Kulturizmas.net diskusijų forumas

Aiskus variantas su tavimi. Toliau barskink klaviatura, ir lauk tos dienos kol kuris forumietis nores tave paciupineti ir dar primokes pinigeliu uz tai.

Mandras rašė:

Aiskus variantas su tavimi. Toliau barskink klaviatura, ir lauk tos dienos kol kuris forumietis nores tave paciupineti ir dar primokes pinigeliu uz tai.

Nori tai cia tu kazko, tik moket nenori uz nieka... toks tikras lietuvis

OZ rašė:

Savas4u rašė:

aha, sie tavo duomenys identiski maniesiems, keista net kas cia per sutapimai.
o del kcal, tai vapsie nesupratau prie ko cia, nes reikia imti atskira zmogu, ziuret ko jis nori, kiek jis sveria, kiek sudegina kcal ir t.t. apie tai niekas nekalbejo.
nori gal pasakyt jog valgai 3x dienoj ir presa turi?
kaip, kad pats minejai savo teorija jog pasisavina tik 30gr b per karta, tai reiskia surinktum tik 90gr b per diena, ar nejuokingas skaicius? isskaidai i 6x ir jau gauni 180, bet ir cia tera tik 2gr 1 kuno kg, o as isaunu apie 300-350gr b per para valgydamas 6x, plius proteinas, bcaa, glutaminas. man ta 30gr pasisavinimo teorija visiskai nelimpa. is kur zinot kuri baltyma pasisavina ar auksciausios rusies is kausiniu ar augalines kilmes zemos vertes, m? kiekvienam valgi pas mane eina minimum 50gr baltymo ir neberia manes jokiais spuogais, gerai jauciuos ir man taip tinka. tau gal kitaip

Taip turiu, sioki toki... nelabai tu kartais sarkazma sugaudai ir nelabai elementarius dalykus ismanai, tai ir gaunasi paskui daug klausimu elementariu... Baltymo organizmas pasisavina tiek kiek jam jo reikia, nei daugiau, nei maziau... saltiniai gal kazkiek aisku svarbus, bet ne tiek labai kaip tau atrodo... svarbu, kad organizme visada butu amino, bet cia nereiskia, kad turi valgyt kas 3h... taip whey savinasi kazkas 6-10g per h, baltymus is maisto aisku leciau, bet cia tik pliusas, jei nesi steroidinis... i whey net alieju pila, kad suletint pasisavinima...
Kad jau sakai vienodi mes, tai darbinius parasyk pritupkiu, mirties trauka, spaudimu peciam/krutinei, lygiagretes, prisitraukimus? tyngiu eit ieskot i loga tavo, taip bus greiciau...

paskutini karta perspeju. arba tu diskutuoji normaliai neizeidinedamas kitu forumieciu arba gausi bana pradziai 2 savaitem.
as sitame forume nuo 15likos metu kai jis dar zalias buvo ir jame pilna rimtu zmoniu, cempionu. tada vyko normalios diskusijos, nes nesiringdavo tokie kaip tu mediniai gangsteriai be kulturos.
dar senajame zaliame forume buvau parases per 7000 postu normaliuose diskusijos. 3 metus sportavau su geru treneriu kuris turejo 16 metu praktika ir teoriniu ziniu. perskaiciau ne viena knyga ir zurnala kas susije su musu sportu. turiu 7 metu asmenine praktika ir zinau kas man tinka ir kas ne, o tu su savo google.com treneriu cia bandai savo teorijas visiem iprudyt. toks jausmas, kad nezinai kaip tyrimai moksliniai daromi ir kokius ten vidurkius ima is grupeles zmoniu.
m trauka ir pritupkes darau su 120 12-10 kartu. stanga kampu prijungta 135kg 12-10 kartu. trecias pratimas krutines dienoje ant horizontalaus pradedu su 100kg 12 kartu ir baigiu su 110kg 10kartu. bica su 58kg 10 kartu. stangos trauka 100kg 12-10 kartu.

Tas OZ isvis primeta kazkoki ale auksto intelekto mokslininka..As sutikau, kad galima su 3 valgiais kazka pasiekt, nes tai gal kazkam ir tinka, bet pasakiau savo pavyzdi, jog man 3 kartai niekaip netinka nes tunku ir atsiranda su skrandziu bedos del didelio kcal kiekio suvalgomo per viena karta, tai vistiek savo deste,,GAL TIKTU  IR TAU VALGYMAS KIEK NORI, REIK DOMETIS"...OZ kaltini kitus, kad neskaito ar neisigilina i ka tu sakai ar Sofa, tiesa yra ta, kad as skaiciau ir net sutikau, o tu net to, kad man 3 valgiai VISISKAI NETINKAMI, nesugebejai net PERSKAITYT, ar gal nenorejai suvokt?

Paskutinį kartą taisė wopper (2011-05-27 14:19)

Savas4u rašė:

OZ rašė:

Savas4u rašė:

aha, sie tavo duomenys identiski maniesiems, keista net kas cia per sutapimai.
o del kcal, tai vapsie nesupratau prie ko cia, nes reikia imti atskira zmogu, ziuret ko jis nori, kiek jis sveria, kiek sudegina kcal ir t.t. apie tai niekas nekalbejo.
nori gal pasakyt jog valgai 3x dienoj ir presa turi?
kaip, kad pats minejai savo teorija jog pasisavina tik 30gr b per karta, tai reiskia surinktum tik 90gr b per diena, ar nejuokingas skaicius? isskaidai i 6x ir jau gauni 180, bet ir cia tera tik 2gr 1 kuno kg, o as isaunu apie 300-350gr b per para valgydamas 6x, plius proteinas, bcaa, glutaminas. man ta 30gr pasisavinimo teorija visiskai nelimpa. is kur zinot kuri baltyma pasisavina ar auksciausios rusies is kausiniu ar augalines kilmes zemos vertes, m? kiekvienam valgi pas mane eina minimum 50gr baltymo ir neberia manes jokiais spuogais, gerai jauciuos ir man taip tinka. tau gal kitaip

Taip turiu, sioki toki... nelabai tu kartais sarkazma sugaudai ir nelabai elementarius dalykus ismanai, tai ir gaunasi paskui daug klausimu elementariu... Baltymo organizmas pasisavina tiek kiek jam jo reikia, nei daugiau, nei maziau... saltiniai gal kazkiek aisku svarbus, bet ne tiek labai kaip tau atrodo... svarbu, kad organizme visada butu amino, bet cia nereiskia, kad turi valgyt kas 3h... taip whey savinasi kazkas 6-10g per h, baltymus is maisto aisku leciau, bet cia tik pliusas, jei nesi steroidinis... i whey net alieju pila, kad suletint pasisavinima...
Kad jau sakai vienodi mes, tai darbinius parasyk pritupkiu, mirties trauka, spaudimu peciam/krutinei, lygiagretes, prisitraukimus? tyngiu eit ieskot i loga tavo, taip bus greiciau...

paskutini karta perspeju. arba tu diskutuoji normaliai neizeidinedamas kitu forumieciu arba gausi bana pradziai 2 savaitem.
as sitame forume nuo 15likos metu kai jis dar zalias buvo ir jame pilna rimtu zmoniu, cempionu. tada vyko normalios diskusijos, nes nesiringdavo tokie kaip tu mediniai gangsteriai be kulturos.
dar senajame zaliame forume buvau parases per 7000 postu normaliuose diskusijos. 3 metus sportavau su geru treneriu kuris turejo 16 metu praktika ir teoriniu ziniu. perskaiciau ne viena knyga ir zurnala kas susije su musu sportu. turiu 7 metu asmenine praktika ir zinau kas man tinka ir kas ne, o tu su savo google.com treneriu cia bandai savo teorijas visiem iprudyt. toks jausmas, kad nezinai kaip tyrimai moksliniai daromi ir kokius ten vidurkius ima is grupeles zmoniu.
m trauka ir pritupkes darau su 120 12-10 kartu. stanga kampu prijungta 135kg 12-10 kartu. trecias pratimas krutines dienoje ant horizontalaus pradedu su 100kg 12 kartu ir baigiu su 110kg 10kartu. bica su 58kg 10 kartu. stangos trauka 100kg 12-10 kartu.

nesinervink bereikalo, sakiau gi...
Idomiai cia su svoriais, grubiai imant labai panasus darbiniai, kaikur lenkiu as tave, kaikur tu mane, pas mane viskas zemuose pakartojimuose, pas tave aukstuose... o peciam nespaudi? prisitraukimu? lygiagreciu nedarai?

OZ rašė:

wopper rašė:

Tas OZ isvis primeta kazkoki ale auksto intelekto mokslininka..As sutikau, kad galima su 3 valgiais kazka pasiekt, nes tai gal kazkam ir tinka, bet pasakiau savo pavyzdi, jog man 3 kartai niekaip netinka nes tunku ir atsiranda su skrandziu bedos del didelio kcal kiekio suvalgomo per viena karta, tai vistiek savo deste,,GAL TIKTU  IR TAU VALGYMAS KIEK NORI, REIK DOMETIS"...OZ kaltini kitus, kad neskaito ar neisigilina i ka tu sakai ar Sofa, tiesa yra ta, kad as skaiciau ir net sutikau, o tu net to, kad man 3 valgiai VISISKAI NETINKAMI, nesugebejai net PERSKAITYT, ar gal nenorejai suvokt?

Nesinervink bereikalo, nereikia but mokslininku, kad moket skaityt ir interpretuot Sitas mitas del tu valgymo daznumo, yra/buvo visam pasauly garsus ir tyrimu tuo reikalu pridaryta begales ir ant zmoniu, ir ant ziurkiu ir t.t. ir viskas rodo, kad NERA SKIRTUMO (sitoj vietoj dirba mokslininkai ir i tyrimus tukstanciai, jei ne milijonai suleisti, o cia kazkas bando paneigt savo pvz, nu cirkas)...  niekas nesako, kad valgyt 6 kart blogai, nors cia irgi dar gali idomiu info islyst... kad visiem netinka yra faktas, bet priezastys yra kitur, tau sakai maisto nevirskina ar kas ten yra, tai arba tu sergi/turi kazkokia liga/sutrikima arba valgai maista, kuris tau netinka arba kazkas panasaus... sakyt, kad tunki delto, kad valgai 3 kart per diena, yra absurdu absurdas... perdaug faktoriu susiveda i sita reikala, kad apkaltint valgymo daznuma...

na sakydamas, kad valgau maista kuris man netinka, manau siek tiek klysti...as tiek 3 kart i diena valgydamas , tiek 6 kart i diena valgydamas valgau identiskai tuos pacius maisto produktus, tiesiog porcijos skiriasi.ka suvalgydavau per karta db valgau per 1,5 karto, ir visas skirtumas, o del tokio skirtumo nauda tikrai atsirado

OZ rašė:

Savas4u rašė:

OZ rašė:

Taip turiu, sioki toki... nelabai tu kartais sarkazma sugaudai ir nelabai elementarius dalykus ismanai, tai ir gaunasi paskui daug klausimu elementariu... Baltymo organizmas pasisavina tiek kiek jam jo reikia, nei daugiau, nei maziau... saltiniai gal kazkiek aisku svarbus, bet ne tiek labai kaip tau atrodo... svarbu, kad organizme visada butu amino, bet cia nereiskia, kad turi valgyt kas 3h... taip whey savinasi kazkas 6-10g per h, baltymus is maisto aisku leciau, bet cia tik pliusas, jei nesi steroidinis... i whey net alieju pila, kad suletint pasisavinima...
Kad jau sakai vienodi mes, tai darbinius parasyk pritupkiu, mirties trauka, spaudimu peciam/krutinei, lygiagretes, prisitraukimus? tyngiu eit ieskot i loga tavo, taip bus greiciau...

paskutini karta perspeju. arba tu diskutuoji normaliai neizeidinedamas kitu forumieciu arba gausi bana pradziai 2 savaitem.
as sitame forume nuo 15likos metu kai jis dar zalias buvo ir jame pilna rimtu zmoniu, cempionu. tada vyko normalios diskusijos, nes nesiringdavo tokie kaip tu mediniai gangsteriai be kulturos.
dar senajame zaliame forume buvau parases per 7000 postu normaliuose diskusijos. 3 metus sportavau su geru treneriu kuris turejo 16 metu praktika ir teoriniu ziniu. perskaiciau ne viena knyga ir zurnala kas susije su musu sportu. turiu 7 metu asmenine praktika ir zinau kas man tinka ir kas ne, o tu su savo google.com treneriu cia bandai savo teorijas visiem iprudyt. toks jausmas, kad nezinai kaip tyrimai moksliniai daromi ir kokius ten vidurkius ima is grupeles zmoniu.
m trauka ir pritupkes darau su 120 12-10 kartu. stanga kampu prijungta 135kg 12-10 kartu. trecias pratimas krutines dienoje ant horizontalaus pradedu su 100kg 12 kartu ir baigiu su 110kg 10kartu. bica su 58kg 10 kartu. stangos trauka 100kg 12-10 kartu.

nesinervink bereikalo, sakiau gi...
Idomiai cia su svoriais, grubiai imant labai panasus darbiniai, kaikur lenkiu as tave, kaikur tu mane, pas mane viskas zemuose pakartojimuose, pas tave aukstuose... o peciam nespaudi? prisitraukimu? lygiagreciu nedarai?

nezinau, prisitraukimu is pirmo chodo padaryciau manau 24 siuo metu, bet darau dabar 16-14-12 12 10 plius minus taip. pecius paskutini karta dariau su itvirtinta stanga, tai baigiau 10 kartu su 105lg. su laisva kai darau baigiu 10 kartu su 70-75kg. lygiagreciu nedarau, nes neturiu ant ko svoriu kabinti

Savas4u rašė:

OZ rašė:

Savas4u rašė:

paskutini karta perspeju. arba tu diskutuoji normaliai neizeidinedamas kitu forumieciu arba gausi bana pradziai 2 savaitem.
as sitame forume nuo 15likos metu kai jis dar zalias buvo ir jame pilna rimtu zmoniu, cempionu. tada vyko normalios diskusijos, nes nesiringdavo tokie kaip tu mediniai gangsteriai be kulturos.
dar senajame zaliame forume buvau parases per 7000 postu normaliuose diskusijos. 3 metus sportavau su geru treneriu kuris turejo 16 metu praktika ir teoriniu ziniu. perskaiciau ne viena knyga ir zurnala kas susije su musu sportu. turiu 7 metu asmenine praktika ir zinau kas man tinka ir kas ne, o tu su savo google.com treneriu cia bandai savo teorijas visiem iprudyt. toks jausmas, kad nezinai kaip tyrimai moksliniai daromi ir kokius ten vidurkius ima is grupeles zmoniu.
m trauka ir pritupkes darau su 120 12-10 kartu. stanga kampu prijungta 135kg 12-10 kartu. trecias pratimas krutines dienoje ant horizontalaus pradedu su 100kg 12 kartu ir baigiu su 110kg 10kartu. bica su 58kg 10 kartu. stangos trauka 100kg 12-10 kartu.

nesinervink bereikalo, sakiau gi...
Idomiai cia su svoriais, grubiai imant labai panasus darbiniai, kaikur lenkiu as tave, kaikur tu mane, pas mane viskas zemuose pakartojimuose, pas tave aukstuose... o peciam nespaudi? prisitraukimu? lygiagreciu nedarai?

nezinau, prisitraukimu is pirmo chodo padaryciau manau 24 siuo metu, bet darau dabar 16-14-12 12 10 plius minus taip. pecius paskutini karta dariau su itvirtinta stanga, tai baigiau 10 kartu su 105lg. su laisva kai darau baigiu 10 kartu su 70-75kg. lygiagreciu nedarau, nes neturiu ant ko svoriu kabinti

Tada tuo labiau nebesuprantu nieko, reiks man atrodo ugi man pasimatuot, gal uzaugau

OZ rašė:

Savas4u rašė:

OZ rašė:

nesinervink bereikalo, sakiau gi...
Idomiai cia su svoriais, grubiai imant labai panasus darbiniai, kaikur lenkiu as tave, kaikur tu mane, pas mane viskas zemuose pakartojimuose, pas tave aukstuose... o peciam nespaudi? prisitraukimu? lygiagreciu nedarai?

nezinau, prisitraukimu is pirmo chodo padaryciau manau 24 siuo metu, bet darau dabar 16-14-12 12 10 plius minus taip. pecius paskutini karta dariau su itvirtinta stanga, tai baigiau 10 kartu su 105lg. su laisva kai darau baigiu 10 kartu su 70-75kg. lygiagreciu nedarau, nes neturiu ant ko svoriu kabinti

Tada tuo labiau nebesuprantu nieko, reiks man atrodo ugi man pasimatuot, gal uzaugau

nesupratau prie ko cia dabar tas ugis?

Savas4u rašė:

OZ rašė:

Savas4u rašė:

nezinau, prisitraukimu is pirmo chodo padaryciau manau 24 siuo metu, bet darau dabar 16-14-12 12 10 plius minus taip. pecius paskutini karta dariau su itvirtinta stanga, tai baigiau 10 kartu su 105lg. su laisva kai darau baigiu 10 kartu su 70-75kg. lygiagreciu nedarau, nes neturiu ant ko svoriu kabinti

Tada tuo labiau nebesuprantu nieko, reiks man atrodo ugi man pasimatuot, gal uzaugau

nesupratau prie ko cia dabar tas ugis?

Tai koks tavo ugis? tu cia gal tik svori lygini?

dvp rašė:

Bardo, ar tik kartais tu pats pries gerus puse metu nesiulei valgyti 5-6 kartus?

Taip, o ką ?
Ir dabar jei kas klausia siulau taip valgyt jei galimybe yra. Tiems kam neišeina visada puikiai tinka 3-4 valgiai

sofa rašė:

Mandras rašė:

Savas yra savas, apstrakciai issireikus, kol nepavadino subinlaiziu, tai va tokio pobudzio zmogaus, reiketu klausytis patarimu, kuris vadovaujasi ne TEORIJOM suknistom, o viska REALIAI bando. Teoristai ir lieka teoristais, galbut stangos rankoje dar net nelaike. O praktika yra visai kas kita.

Pats sau priestarauji, visi pradejo viska bandyti vadovaudamiesi teorijom, taciau ne visos yra teisingos.

ir vel jis su savo nesamonem...
del tu angliu vakare as grysiu dar karta...jei ryskinies nu tegul buna tavo tiesa jei nevisrsini kcal gal ir gali vakare valgyt bet auginant svory isvengt bereikalingo riebalo vakare geriau angliavandeniu nevalgyt isbandyta!!!