Kulturizmas.net diskusijų forumas

Pavasaris · 2011-12-06 20:14

Sveiki, noriu sužinoti, kokiais pratimaisgalėčiau pakeisti bėgiojimą ar dviračio treniruotes(atsisakau dėl prastų oro salygų, bei laiko stokos)?
Noriu pradėti mest svori (deginti riebalus), nes nemažai pas mane yra.
Žiūrėjau youtubei cardio triniruote, kai daroma skirtigi pratimai(atsispaudimai, sokinejimai) po 30sekundžiu ir keisti į kitą, taip 5min. Kaip manot ar efektyvus būdas?
Taip pat draugas rekomendavo šokinėti su virvute.

Pingvinas · 2011-12-06 21:05

Šokinėjimas su virvute, plaukimas.

Pavasaris · 2011-12-06 21:32

Plaukimas, neišeis.
O šokinėjimą su virvute daryti tam tikrą laiką ar skaičiu pagal mano galimybes?

Pavasaris · 2011-12-08 17:32

Kas nors atsakysi žemiau esantį klausimą?
O šokinėjimą su virvute daryti tam tikrą laiką ar skaičiu pagal mano galimybes?

Gal dar kokios veiklos?

Artyi · 2011-12-08 18:23

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-14 15:28)

Pavasaris · 2011-12-08 19:01

Aš jau dabar pereinu prie svorio mitybos.
Turiu namie hantelius suoliuką, stanga ir taip pat susidarysiu programa.
Bet kaip jau minejau reikia patarimu dėl cardio treniruotės.

P.S. Jau žiūriu ką ten rekomendavai.

Venantas · 2011-12-16 14:41

Šiaip yra pirkti toks dalykas, kaip rolleriai Ant jų pasistatai dviratį (gale plentinė padanga) ir mini, spėju nelabai išeis, rieks prisilaikyt kol išmoksi. 15 minučių ir svoris gana gerai krenta, bet prakaitas žiauriai varva. Yra pilna tų pratimų, bet neįsivaizduoju, kas iš to, kad nebebėgiosi ir nebevažinėsi su dviračiu. 1h prie kompo geriau praleist 1h ant dviračio, nes...Nėra blogo oro yra tik bloga apranga.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2011-12-06 20:14

Cardio pratimai

#2 2011-12-06 21:05

Re: Cardio pratimai

#3 2011-12-06 21:32

Re: Cardio pratimai

#4 2011-12-08 17:32

Re: Cardio pratimai

#5 2011-12-08 18:23

Re: Cardio pratimai

#6 2011-12-08 19:01

Re: Cardio pratimai

#7 2011-12-16 14:41

Re: Cardio pratimai