Puslapiai: 1 … 137 138 139 140 141 … 242
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Bendro pobūdžio pagalba
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#3451 2012-02-25 11:49
Re: Bendro pobūdžio pagalba
siluetaz rašė:
jutas rašė:
tai ka tu cia meti jeigu sveri 74? ar tavo ugis 165?
Ūgis 171cm. Taip ir tikėjausi tokio klausimo. Problema mano, kad iš prigimties esu linkęs į riebalą, pilvo preso savo gyvenime nesu matęs. Pasportavau masei 3mėn na ir per greit augau kiek, jau pilvas pradeda atsikišti. Dabar noriu kuo labiau išsausėt, kad ir kiek ten beliks iš manęs, bet bent be tų riebalų ir stengtis kuo švaresnę masę augint. Nes tas 90cm pilvas man nesižiūri nors tu ką.
prie tokio ugio toks pilvas tikrai stipru:D:Dman asmeniskai ant dietos jiega pakrenta,bet trenkes energingos buna,zymiai stipresnes nei maseje:)
Neprisijungęs
- siluetaz
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-15
- Žinutės: 686
- Atsiliepimai: 2
#3452 2012-02-25 12:37
Re: Bendro pobūdžio pagalba
sporcmenas-2 rašė:
siluetaz rašė:
jutas rašė:
tai ka tu cia meti jeigu sveri 74? ar tavo ugis 165?
Ūgis 171cm. Taip ir tikėjausi tokio klausimo. Problema mano, kad iš prigimties esu linkęs į riebalą, pilvo preso savo gyvenime nesu matęs. Pasportavau masei 3mėn na ir per greit augau kiek, jau pilvas pradeda atsikišti. Dabar noriu kuo labiau išsausėt, kad ir kiek ten beliks iš manęs, bet bent be tų riebalų ir stengtis kuo švaresnę masę augint. Nes tas 90cm pilvas man nesižiūri nors tu ką.
prie tokio ugio toks pilvas tikrai stipru:D:Dman asmeniskai ant dietos jiega pakrenta,bet trenkes energingos buna,zymiai stipresnes nei maseje:)
O man tai sunkiai labai. Dar bandau intensyvinti (nors visad aš intensyviai varau), tai grynai nepavežu. Bet taip jaučiu, kad reikia tik įsivažiuoti, nes gan greitai kirtau per kcal ir anglis, tai turi adaptuotis organizmas.
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#3453 2012-02-25 12:41
Re: Bendro pobūdžio pagalba
nu matai man pvz kuo karsciau buna tuo stipresnes trenkes eina,tesiog kaifuoju kuo daugiau prakaituoju,n zodziu istvermes buna fenomenaliai:)
Neprisijungęs
- Artyi
- Motyvuotas atletas
- Registravosi: 2011-01-03
- Žinutės: 6441
- Atsiliepimai: 27
#3454 2012-02-25 15:30
Re: Bendro pobūdžio pagalba
sporcmenas-2 rašė:
nu matai man pvz kuo karsciau buna tuo stipresnes trenkes eina,tesiog kaifuoju kuo daugiau prakaituoju,n zodziu istvermes buna fenomenaliai:)
Pritariu. Kai ismusa prakaitas kazkoks drive'as pagauna ir istvermes padideja.
Neprisijungęs
- taushkis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-02-25
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#3455 2012-02-25 16:31
Re: Bendro pobūdžio pagalba
sveiki. norejau paklausti ar galima vartoti L-carnitina su proteinu?
Neprisijungęs
- siluetaz
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-15
- Žinutės: 686
- Atsiliepimai: 2
#3456 2012-02-25 16:55
Re: Bendro pobūdžio pagalba
taushkis rašė:
sveiki. norejau paklausti ar galima vartoti L-carnitina su proteinu?
Galima
Neprisijungęs
- DėDe_Marius
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Biržai
- Registravosi: 2012-02-26
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#3457 2012-02-26 12:38
Re: Bendro pobūdžio pagalba
9
Neprisijungęs
- Mtomasm
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-01-27
- Žinutės: 14
- Atsiliepimai: 0
#3458 2012-02-26 13:14
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Kaip geriau svorius rinktis jei tarkim darau 4x10-12. Imti tokį, kad 4 serijoj pajegciau padaryt jau tik kokius 7(taip darau dabar) ar geriau pasiimti biski mažesnius, bet padaryti 10-12 kartu? Darau ne ištvermei, ne jėgai tik išvaizdai.
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#3459 2012-02-26 15:08
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Mtomasm rašė:
Kaip geriau svorius rinktis jei tarkim darau 4x10-12. Imti tokį, kad 4 serijoj pajegciau padaryt jau tik kokius 7(taip darau dabar) ar geriau pasiimti biski mažesnius, bet padaryti 10-12 kartu? Darau ne ištvermei, ne jėgai tik išvaizdai.
isversk i normaliu zmoniu kalba ka reiskia "tik isvaizdai". moterys tai akis dazosi isvaizdai, o ka tu darai tai mes nezinom.
Neprisijungęs
- DDonatas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-17
- Žinutės: 1043
- Atsiliepimai: 7
#3460 2012-02-26 15:17
Re: Bendro pobūdžio pagalba
jutas rašė:
Mtomasm rašė:
Kaip geriau svorius rinktis jei tarkim darau 4x10-12. Imti tokį, kad 4 serijoj pajegciau padaryt jau tik kokius 7(taip darau dabar) ar geriau pasiimti biski mažesnius, bet padaryti 10-12 kartu? Darau ne ištvermei, ne jėgai tik išvaizdai.
isversk i normaliu zmoniu kalba ka reiskia "tik isvaizdai". moterys tai akis dazosi isvaizdai, o ka tu darai tai mes nezinom.
ziuriu jutai kazkoks nervuotas tu naujokas nezino tu elementariu terminu, bet suprast galima kad i mase orientuojasi
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#3461 2012-02-26 15:30
Re: Bendro pobūdžio pagalba
paskaityk jo kita tema, ten jis rode, kad nori but su 5% bf. tai as nezinau ka zmogelis turi omeny, ar mesti svori, ar auginti mase.
Neprisijungęs
- DDonatas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-17
- Žinutės: 1043
- Atsiliepimai: 7
#3462 2012-02-26 15:38
Re: Bendro pobūdžio pagalba
jutas rašė:
paskaityk jo kita tema, ten jis rode, kad nori but su 5% bf. tai as nezinau ka zmogelis turi omeny, ar mesti svori, ar auginti mase.
my bad.. tikrai reiketu aiskiau parasyt ko jis nori
Neprisijungęs
- Mtomasm
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-01-27
- Žinutės: 14
- Atsiliepimai: 0
#3463 2012-02-26 16:07
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Isvaizdaivtai pagal mane, kad butų toks rezultatas http://www.strongbow.net/wp-content/upl … t-body.jpg
Neprisijungęs
- DDonatas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-17
- Žinutės: 1043
- Atsiliepimai: 7
#3464 2012-02-26 16:10
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Mtomasm rašė:
Isvaizdaivtai pagal mane, kad butų toks rezultatas http://www.strongbow.net/wp-content/upl … t-body.jpg
nezinom koks esi dabar
Neprisijungęs
- Mtomasm
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-01-27
- Žinutės: 14
- Atsiliepimai: 0
#3465 2012-02-26 16:32
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Antra mėnesį sportuoju sporto klube, o anksciau nesportaves.
Neprisijungęs
- DDonatas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-17
- Žinutės: 1043
- Atsiliepimai: 7
#3466 2012-02-26 16:35
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Mtomasm rašė:
Antra mėnesį sportuoju sporto klube, o anksciau nesportaves.
kudas, storas? keleta darbiniu pasakyk
Neprisijungęs
- krachas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-08
- Žinutės: 3978
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 16
#3467 2012-02-26 16:40
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Mtomasm rašė:
Kaip geriau svorius rinktis jei tarkim darau 4x10-12. Imti tokį, kad 4 serijoj pajegciau padaryt jau tik kokius 7(taip darau dabar) ar geriau pasiimti biski mažesnius, bet padaryti 10-12 kartu? Darau ne ištvermei, ne jėgai tik išvaizdai.
Kazkokie sumoteriskeje siais laikais vyrai, gerai psichologe technologijos.lt straipsny tai ir paminejo, imeta kazkoki pedi.ka ir nori toks pat buti, visa kita p.x.
Neprisijungęs
- Mtomasm
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-01-27
- Žinutės: 14
- Atsiliepimai: 0
#3468 2012-02-26 16:54
Re: Bendro pobūdžio pagalba
188cm ir 79kg.
Neprisijungęs
- Arnoldas100
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2012-02-26
- Žinutės: 91
- Atsiliepimai: 0
#3469 2012-02-26 18:11
Re: Bendro pobūdžio pagalba
jutas rašė:
Mtomasm rašė:
Kaip geriau svorius rinktis jei tarkim darau 4x10-12. Imti tokį, kad 4 serijoj pajegciau padaryt jau tik kokius 7(taip darau dabar) ar geriau pasiimti biski mažesnius, bet padaryti 10-12 kartu? Darau ne ištvermei, ne jėgai tik išvaizdai.
isversk i normaliu zmoniu kalba ka reiskia "tik isvaizdai". moterys tai akis dazosi isvaizdai, o ka tu darai tai mes nezinom.
nuzude
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#3470 2012-02-26 19:19
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Mtomasm rašė:
188cm ir 79kg.
augint mase, daryt 3x8-10
Neprisijungęs
- Mtomasm
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-01-27
- Žinutės: 14
- Atsiliepimai: 0
#3471 2012-02-26 19:39
Re: Bendro pobūdžio pagalba
O svorius kaip geriau pasirinkt? Tiek kad paskutinėj serijoj visu jau nebepajegciau padaryt ar pasiimt mažesni svorį, bet kad padaryciau visus?
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#3472 2012-02-26 19:47
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Mtomasm rašė:
O svorius kaip geriau pasirinkt? Tiek kad paskutinėj serijoj visu jau nebepajegciau padaryt ar pasiimt mažesni svorį, bet kad padaryciau visus?
paskutines serijos paskutinius pakartojimus bedarant turi myztelt i kelnes.
Neprisijungęs
- admiral
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-07-31
- Žinutės: 89
- Atsiliepimai: 0
#3473 2012-03-05 20:55
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Galima 3 dienų programą sportuoti taip: pirmadienis antradienis trečiadienis sportas ketvirtadienis penktadienis poilsis, šeštadienis, sekmadienis pirmadienis sportas, antradienis trečiadienis poilsis ir t.t.? sportuoju 5 mėn
Paskutinį kartą taisė admiral (2012-03-05 20:59)
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#3474 2012-03-05 22:17
Re: Bendro pobūdžio pagalba
admiral rašė:
Galima 3 dienų programą sportuoti taip: pirmadienis antradienis trečiadienis sportas ketvirtadienis penktadienis poilsis, šeštadienis, sekmadienis pirmadienis sportas, antradienis trečiadienis poilsis ir t.t.? sportuoju 5 mėn
geriau dvi dienas pasportuok ir viena laisva, paskui dvi dienas sporto ir dvi laisvos
Neprisijungęs
- admiral
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-07-31
- Žinutės: 89
- Atsiliepimai: 0
#3475 2012-03-06 15:14
Re: Bendro pobūdžio pagalba
zaliasss rašė:
admiral rašė:
Galima 3 dienų programą sportuoti taip: pirmadienis antradienis trečiadienis sportas ketvirtadienis penktadienis poilsis, šeštadienis, sekmadienis pirmadienis sportas, antradienis trečiadienis poilsis ir t.t.? sportuoju 5 mėn
geriau dvi dienas pasportuok ir viena laisva, paskui dvi dienas sporto ir dvi laisvos
Dėkui
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 137 138 139 140 141 … 242
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Bendro pobūdžio pagalba