Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5690
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#3451 2012-02-25 11:49

Re: Bendro pobūdžio pagalba

siluetaz rašė:

jutas rašė:

tai ka tu cia meti jeigu sveri 74? ar tavo ugis 165?

Ūgis 171cm. Taip ir tikėjausi tokio klausimo. big_smile Problema mano, kad iš prigimties esu linkęs į riebalą, pilvo preso savo gyvenime nesu matęs. big_smile Pasportavau masei 3mėn na ir per greit augau kiek, jau pilvas pradeda atsikišti. Dabar noriu kuo labiau išsausėt, kad ir kiek ten beliks iš manęs, bet bent be tų riebalų ir stengtis kuo švaresnę masę augint. hmm Nes tas 90cm pilvas man nesižiūri nors tu ką.

prie tokio ugio toks pilvas tikrai stipru:D:Dman asmeniskai ant dietos jiega pakrenta,bet trenkes energingos buna,zymiai stipresnes nei maseje:)

Neprisijungęs

 
siluetaz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-11-15
Žinutės: 684
Atsiliepimai: 2

#3452 2012-02-25 12:37

Re: Bendro pobūdžio pagalba

sporcmenas-2 rašė:

siluetaz rašė:

jutas rašė:

tai ka tu cia meti jeigu sveri 74? ar tavo ugis 165?

Ūgis 171cm. Taip ir tikėjausi tokio klausimo. big_smile Problema mano, kad iš prigimties esu linkęs į riebalą, pilvo preso savo gyvenime nesu matęs. big_smile Pasportavau masei 3mėn na ir per greit augau kiek, jau pilvas pradeda atsikišti. Dabar noriu kuo labiau išsausėt, kad ir kiek ten beliks iš manęs, bet bent be tų riebalų ir stengtis kuo švaresnę masę augint. hmm Nes tas 90cm pilvas man nesižiūri nors tu ką.

prie tokio ugio toks pilvas tikrai stipru:D:Dman asmeniskai ant dietos jiega pakrenta,bet trenkes energingos buna,zymiai stipresnes nei maseje:)

O man tai sunkiai labai. Dar bandau intensyvinti (nors visad aš intensyviai varau), tai grynai nepavežu. Bet taip jaučiu, kad reikia tik įsivažiuoti, nes gan greitai kirtau per kcal ir anglis, tai turi adaptuotis organizmas.

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5690
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#3453 2012-02-25 12:41

Re: Bendro pobūdžio pagalba

nu matai man pvz kuo karsciau buna tuo stipresnes trenkes eina,tesiog kaifuoju kuo daugiau prakaituoju,n zodziu istvermes buna fenomenaliai:)

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#3454 2012-02-25 15:30

Re: Bendro pobūdžio pagalba

sporcmenas-2 rašė:

nu matai man pvz kuo karsciau buna tuo stipresnes trenkes eina,tesiog kaifuoju kuo daugiau prakaituoju,n zodziu istvermes buna fenomenaliai:)

Pritariu. Kai ismusa prakaitas kazkoks drive'as pagauna ir istvermes padideja.

Neprisijungęs

 
taushkis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-02-25
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#3455 2012-02-25 16:31

Re: Bendro pobūdžio pagalba

sveiki. norejau paklausti ar galima vartoti L-carnitina su proteinu?

Neprisijungęs

 
siluetaz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-11-15
Žinutės: 684
Atsiliepimai: 2

#3456 2012-02-25 16:55

Re: Bendro pobūdžio pagalba

taushkis rašė:

sveiki. norejau paklausti ar galima vartoti L-carnitina su proteinu?

Galima

Neprisijungęs

 
DėDe_Marius
Naujas dalyvis
Vietovė: Biržai
Registravosi: 2012-02-26
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#3457 2012-02-26 12:38

Re: Bendro pobūdžio pagalba

9

Neprisijungęs

 
Mtomasm
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-01-27
Žinutės: 14
Atsiliepimai: 0

#3458 2012-02-26 13:14

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Kaip geriau svorius rinktis jei tarkim darau 4x10-12. Imti tokį, kad 4 serijoj pajegciau padaryt jau tik kokius 7(taip darau dabar) ar geriau pasiimti biski mažesnius, bet padaryti 10-12 kartu? Darau ne ištvermei, ne jėgai tik išvaizdai.

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4745
Atsiliepimai: 14

#3459 2012-02-26 15:08

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Mtomasm rašė:

Kaip geriau svorius rinktis jei tarkim darau 4x10-12. Imti tokį, kad 4 serijoj pajegciau padaryt jau tik kokius 7(taip darau dabar) ar geriau pasiimti biski mažesnius, bet padaryti 10-12 kartu? Darau ne ištvermei, ne jėgai tik išvaizdai.

isversk i normaliu zmoniu kalba ka reiskia "tik isvaizdai". moterys tai akis dazosi isvaizdai, o ka tu darai tai mes nezinom.

Neprisijungęs

 
DDonatas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-17
Žinutės: 1043
Atsiliepimai: 7

#3460 2012-02-26 15:17

Re: Bendro pobūdžio pagalba

jutas rašė:

Mtomasm rašė:

Kaip geriau svorius rinktis jei tarkim darau 4x10-12. Imti tokį, kad 4 serijoj pajegciau padaryt jau tik kokius 7(taip darau dabar) ar geriau pasiimti biski mažesnius, bet padaryti 10-12 kartu? Darau ne ištvermei, ne jėgai tik išvaizdai.

isversk i normaliu zmoniu kalba ka reiskia "tik isvaizdai". moterys tai akis dazosi isvaizdai, o ka tu darai tai mes nezinom.

ziuriu jutai kazkoks nervuotas tu smile naujokas nezino tu elementariu terminu, bet suprast galima kad i mase orientuojasi smile

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4745
Atsiliepimai: 14

#3461 2012-02-26 15:30

Re: Bendro pobūdžio pagalba

paskaityk jo kita tema, ten jis rode, kad nori but su 5% bf. tai as nezinau ka zmogelis turi omeny, ar mesti svori, ar auginti mase.

Neprisijungęs

 
DDonatas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-17
Žinutės: 1043
Atsiliepimai: 7

#3462 2012-02-26 15:38

Re: Bendro pobūdžio pagalba

jutas rašė:

paskaityk jo kita tema, ten jis rode, kad nori but su 5% bf. tai as nezinau ka zmogelis turi omeny, ar mesti svori, ar auginti mase.

my bad.. tikrai reiketu aiskiau parasyt ko jis nori smile

Neprisijungęs

 
Mtomasm
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-01-27
Žinutės: 14
Atsiliepimai: 0

#3463 2012-02-26 16:07

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Isvaizdaivtai pagal mane, kad butų toks rezultatas http://www.strongbow.net/wp-content/upl … t-body.jpg

Neprisijungęs

 
DDonatas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-17
Žinutės: 1043
Atsiliepimai: 7

#3464 2012-02-26 16:10

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Mtomasm rašė:

Isvaizdaivtai pagal mane, kad butų toks rezultatas http://www.strongbow.net/wp-content/upl … t-body.jpg

nezinom  koks esi dabar

Neprisijungęs

 
Mtomasm
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-01-27
Žinutės: 14
Atsiliepimai: 0

#3465 2012-02-26 16:32

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Antra mėnesį sportuoju sporto klube, o anksciau nesportaves.

Neprisijungęs

 
DDonatas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-17
Žinutės: 1043
Atsiliepimai: 7

#3466 2012-02-26 16:35

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Mtomasm rašė:

Antra mėnesį sportuoju sporto klube, o anksciau nesportaves.

kudas, storas? keleta darbiniu pasakyk

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3983
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#3467 2012-02-26 16:40

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Mtomasm rašė:

Kaip geriau svorius rinktis jei tarkim darau 4x10-12. Imti tokį, kad 4 serijoj pajegciau padaryt jau tik kokius 7(taip darau dabar) ar geriau pasiimti biski mažesnius, bet padaryti 10-12 kartu? Darau ne ištvermei, ne jėgai tik išvaizdai.

Kazkokie sumoteriskeje siais laikais vyrai, gerai psichologe technologijos.lt straipsny tai ir paminejo, imeta kazkoki pedi.ka ir nori toks pat buti, visa kita p.x.

Neprisijungęs

 
Mtomasm
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-01-27
Žinutės: 14
Atsiliepimai: 0

#3468 2012-02-26 16:54

Re: Bendro pobūdžio pagalba

188cm ir 79kg.

Neprisijungęs

 
Arnoldas100
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-02-26
Žinutės: 91
Atsiliepimai: 0

#3469 2012-02-26 18:11

Re: Bendro pobūdžio pagalba

jutas rašė:

Mtomasm rašė:

Kaip geriau svorius rinktis jei tarkim darau 4x10-12. Imti tokį, kad 4 serijoj pajegciau padaryt jau tik kokius 7(taip darau dabar) ar geriau pasiimti biski mažesnius, bet padaryti 10-12 kartu? Darau ne ištvermei, ne jėgai tik išvaizdai.

isversk i normaliu zmoniu kalba ka reiskia "tik isvaizdai". moterys tai akis dazosi isvaizdai, o ka tu darai tai mes nezinom.

nuzude nykstys alah

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4745
Atsiliepimai: 14

#3470 2012-02-26 19:19

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Mtomasm rašė:

188cm ir 79kg.

augint mase, daryt 3x8-10

Neprisijungęs

 
Mtomasm
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-01-27
Žinutės: 14
Atsiliepimai: 0

#3471 2012-02-26 19:39

Re: Bendro pobūdžio pagalba

O svorius kaip geriau pasirinkt? Tiek kad paskutinėj serijoj visu jau nebepajegciau padaryt ar pasiimt mažesni svorį, bet kad padaryciau visus?

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4745
Atsiliepimai: 14

#3472 2012-02-26 19:47

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Mtomasm rašė:

O svorius kaip geriau pasirinkt? Tiek kad paskutinėj serijoj visu jau nebepajegciau padaryt ar pasiimt mažesni svorį, bet kad padaryciau visus?

paskutines serijos paskutinius pakartojimus bedarant turi myztelt i kelnes.

Neprisijungęs

 
admiral
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-07-31
Žinutės: 89
Atsiliepimai: 0

#3473 2012-03-05 20:55

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Galima 3 dienų programą sportuoti taip: pirmadienis antradienis trečiadienis sportas ketvirtadienis penktadienis poilsis, šeštadienis, sekmadienis pirmadienis sportas, antradienis trečiadienis poilsis ir t.t.? sportuoju 5 mėn

Paskutinį kartą taisė admiral (2012-03-05 20:59)

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8176
Atsiliepimai: 54

#3474 2012-03-05 22:17

Re: Bendro pobūdžio pagalba

admiral rašė:

Galima 3 dienų programą sportuoti taip: pirmadienis antradienis trečiadienis sportas ketvirtadienis penktadienis poilsis, šeštadienis, sekmadienis pirmadienis sportas, antradienis trečiadienis poilsis ir t.t.? sportuoju 5 mėn

geriau dvi dienas pasportuok ir viena laisva, paskui dvi dienas sporto ir dvi laisvos

Neprisijungęs

 
admiral
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-07-31
Žinutės: 89
Atsiliepimai: 0

#3475 2012-03-06 15:14

Re: Bendro pobūdžio pagalba

zaliasss rašė:

admiral rašė:

Galima 3 dienų programą sportuoti taip: pirmadienis antradienis trečiadienis sportas ketvirtadienis penktadienis poilsis, šeštadienis, sekmadienis pirmadienis sportas, antradienis trečiadienis poilsis ir t.t.? sportuoju 5 mėn

geriau dvi dienas pasportuok ir viena laisva, paskui dvi dienas sporto ir dvi laisvos

Dėkui smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net