- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#3301 2012-03-06 21:18
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Sevelai, eik is cia.
Bus galimybiu - pafilmuos. Kad pacitinguoja - sake. Kaip tai atrodo - pamatysim, kai ides.
Nesivartyk ir nesislapstyk uz Naturalas, Lolardas ar dar kokiu autoritetu nugaru. Ziurek geriau, kad isvarzos nugaroj koju tiesima belenkaip darydamas neisivarytum, nes ir siame pratime, kad ir taisyklingai darant, torsuj sttabiliai islaikyt kazkiek nugara ir netik pasijungia...
Neprisijungęs
- SeveloTeam
- Išmestas
- Registravosi: 2011-07-05
- Žinutės: 1039
- Atsiliepimai: 6
#3302 2012-03-06 21:20
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Kokie dar autoritetai?
tiesa nemegstama chia, dar kart isitikinau.
Neprisijungęs
- IlikeThisSport2
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: USA SanFrancisco
- Registravosi: 2011-09-10
- Žinutės: 822
- Atsiliepimai: 1
#3303 2012-03-06 21:22
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
tai cia toks pats smaukymasis bus kaip ir sitas veikejas ties 1:22 daro tik kad pasilenkus dar geriau ..
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#3304 2012-03-06 21:25
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
IlikeThisSport2 rašė:
http://www.youtube.com/watch?v=1QDKaFk4ukM tai cia toks pats smaukymasis bus kaip ir sitas veikejas ties 1:22 daro tik kad pasilenkus dar geriau ..
Kai pamatysi, tada ir lygink
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#3305 2012-03-06 21:25
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
SeveloTeam rašė:
Kokie dar autoritetai?
tiesa nemegstama chia, dar kart isitikinau.
Nebutina apie tai rekt, gali ir vienas tyliai paverkt del tokios neteisybes
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#3306 2012-03-06 21:26
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
ko jus cia prie zmogaus prisipisot,su kiek jam gerai ir daro,beda radot:supermario:
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#3307 2012-03-06 21:29
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Man tai idomu kaip sitas sevelas komentuoja taip idomei pats nieko neparodes nei svoriu kazkokiu nei foto ir vis netinka kazkas tai zmogau imesk kazka kad aiskiau butu jai kiausus turi
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#3308 2012-03-06 21:34
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
IlikeThisSport2 rašė:
http://www.youtube.com/watch?v=1QDKaFk4ukM tai cia toks pats smaukymasis bus kaip ir sitas veikejas ties 1:22 daro tik kad pasilenkus dar geriau ..
nu matai jei jis taip daro ta sklaidyma peciu sonam su tokiu svoriu ir taip atrodo, tai manau jam gerai ir jis zino ka daro su savo 10-20 metu praktika, o ka teoretikai paskaito ir sveria 65, tai cia jau kita.
as tikrai taip necytinu pasilenkes, tai gali buti ramus
taip, kad svieto/forumo kloune del koju susivelei pilnumoj ir bandai cia tema keisdamas uzglaistyt savo pezalus atsiprasant, bet ir su video uzsivartysi kai idesiu, nes esi sudmalys net neaisku kiek sveriantis ir ar bent daugiau nei 17 metu turintis...
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#3309 2012-03-06 21:36
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
SeveloTeam rašė:
Kokie dar autoritetai?
tiesa nemegstama chia, dar kart isitikinau.
tiesa apie tavo koju teorijas ar apie zmoniu darbinius svorius kur jie zino su kiek daro ne tai kaip tu sededamas prie savo kompiuterio ir suda maldamas. kaip supratau kaikurie jau pries tai zinojo, kad tu ir tavo isitikinimai yra nieko verti, tai dabar jau visi mato, kad tu esi forumo asilelis...
Neprisijungęs
- Povilas
- Ponas Labas Rytas
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2008-04-17
- Žinutės: 1990
- Atsiliepimai: 6
#3310 2012-03-06 21:41
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Naturalas rašė:
Savas4u rašė:
energy rašė:
Tokia technika darai su 26-28kg kiekvienai rankai galines deltas? O mostus i sonus su 12-14kg? Kazkaip logikos nera kaip pati maziausia delta gali buti tokia stipri.olegaskimanas berods rase keliais postais zemiau, tai as nesuprantu ar jus skaityt nemokat ar prisijungiat ir pradedat lialia nepaskaite kas buvo pries tai rasyta, kaip rutuliuojasi tema toliau ir t.t?
atsiremus krutine ir ant suoliuko sikna padejus niekada su tokiu svoriu nepadarysi, o pasilenkus gali cytinti, bet aisku as ten nesiubuoju. taip ziuriu jus sudomino, tai gal reiks parodyt ko neregeja kaip minejotNa as ir noreciau pamatyti, kaip toks raumenukas tiek pakelia, as ir darau su atrama, bet su 10kg. cia jau max.
geda Rimuk..
ketvirtadeini darysim is taves zmogu...asmeniskai atnesiu gantelius..
Neprisijungęs
- Mancius89
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2008-11-06
- Žinutės: 196
- Atsiliepimai: 0
#3311 2012-03-06 21:51
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Esme ir yra , kad tokie teorininkai prisiregistrave pries pora menesiu forume, o jau postu netoli 1k , ir drasko visiems akis su savo tiesom
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#3312 2012-03-06 21:57
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Mancius89 rašė:
Esme ir yra , kad tokie teorininkai prisiregistrave pries pora menesiu forume, o jau postu netoli 1k , ir drasko visiems akis su savo tiesom
tai apie kas as ir kalbu...
Neprisijungęs
- nukas
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: alytus
- Registravosi: 2008-04-07
- Žinutės: 184
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#3313 2012-03-06 22:02
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
O kur Plienas,kazkaip pasiilgau?
Neprisijungęs
- Flagman
- Išmestas
- Registravosi: 2010-05-01
- Žinutės: 1236
- Atsiliepimai: 1
#3314 2012-03-06 23:17
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
IlikeThisSport2 rašė:
http://www.youtube.com/watch?v=1QDKaFk4ukM tai cia toks pats smaukymasis bus kaip ir sitas veikejas ties 1:22 daro tik kad pasilenkus dar geriau ..
Lengva sneket, bet greiciausiai pats su perpus mazesniu svoriu labiau "smaukytumeis" kaip tu sakai.
Neprisijungęs
- kenis
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-29
- Žinutės: 2585
- Atsiliepimai: 6
#3315 2012-03-07 10:00
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Prasidėjo vėl
Neprisijungęs
- Kurkudikis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Uk
- Registravosi: 2011-06-27
- Žinutės: 450
- Atsiliepimai: 1
#3316 2012-03-07 13:30
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Savas4u rašė:
Kurkudikis rašė:
Savas4u rašė:
dekui Robse nu jei cia tokia tyla, tai nera ko cia veltis ir vesti ta loga
Davai tik Rokeli ;]
kas cia toks? Giedriukas gal?
Ne,ne Giedriukas Nezinau ar atsiminsi,su Alibru palangoj vasara uzpraeita buvau.
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#3317 2012-03-07 16:51
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
i savo klausimus kaip ir jokiu atsakymu ar patarimu negavau apart Robses, tik cia kazkokias tiesas irodinet teko piemeniui kazkokiam. realiai, tai siame sporte yra sistemu sistemeliu ir apskritai reik eksperimentuoti kiek tik laikas leidzia kol atrandi savo, o ne kazkokios vienos teorijos isikibt ir rekauti. ten galima gincytis kaip taisyklingai kuri pratima atliekant kvepuoti ar apie mityba, bet kas liecia kilnojimus, tai jei jau zmogus patyres ir apsiskaites manau, kad visiskai vejavaikiska yra gincytis...
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#3318 2012-03-07 16:56
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Savas4u rašė:
i savo klausimus kaip ir jokiu atsakymu ar patarimu negavau apart Robses, tik cia kazkokias tiesas irodinet teko piemeniui kazkokiam. realiai, tai siame sporte yra sistemu sistemeliu ir apskritai reik eksperimentuoti kiek tik laikas leidzia kol atrandi savo, o ne kazkokios vienos teorijos isikibt ir rekauti. ten galima gincytis kaip taisyklingai kuri pratima atliekant kvepuoti ar apie mityba, bet kas liecia kilnojimus, tai jei jau zmogus patyres ir apsiskaites manau, kad visiskai vejavaikiska yra gincytis...
Minejai apie Oxy Elite papilda, tai bent jau svetainej kur as visada tikrinu atsiliepimus (http://supplementreviews.com/) tai jis vienas is Top. Vienas momentas tik gal stabdytu ji imt tai DMAA sudetyje berods, geriau jau gal koks acetyl karnitinas kaip energetikas veiktu.
Neprisijungęs
- OZ
- Misteris Teorija
- Registravosi: 2007-01-07
- Žinutės: 1635
- Atsiliepimai: 4
#3319 2012-03-07 18:28
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Kad jau apie Leg Press'a kalbejot...
Advantages
Because your legs are isolated during the exercise, leg press exercises provide a high stimulus for muscle growth, according to Kaplan. It works every leg muscle without having to train them individually.
Disadvantages
The leg press is not a natural body movement, compared to other lower body exercises like the squat, lunge or step-up, according to physical therapist Michael Clark, CEO of the National Academy of Sports Medicine. It does not train balance, force transference from your lower body to your upper body, core stability, posture or three-dimensional movement patterns that is necessary in sports and daily activities. The compression force on the spine in the leg press is about 150 to 300 percent of your body weight, depending on the amount of resistance applied. This can cause herniated disks and other spine injuries.
Considerations
Coach Vern Gambetta, author of "Athletic Development," recommends that you perform full-body exercises involving both your upper and lower body. This method not only gets you stronger and burns more calories during exercise but also prevents injuries and improves movement patterns with the right coaching and training. These exercises include squats, lunges, deadlifts, step-ups, jump-roping, single-leg hops and sprinting.
Tai nereikia nusipjaut iki tokio lygio, kad visai niekas nieko nespaudzia...
Neprisijungęs
- Trance
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2008-07-17
- Žinutės: 150
- Atsiliepimai: 0
#3320 2012-03-07 18:36
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
OZ rašė:
Kad jau apie Leg Press'a kalbejot...
Advantages
Because your legs are isolated during the exercise, leg press exercises provide a high stimulus for muscle growth, according to Kaplan. It works every leg muscle without having to train them individually.
Disadvantages
The leg press is not a natural body movement, compared to other lower body exercises like the squat, lunge or step-up, according to physical therapist Michael Clark, CEO of the National Academy of Sports Medicine. It does not train balance, force transference from your lower body to your upper body, core stability, posture or three-dimensional movement patterns that is necessary in sports and daily activities. The compression force on the spine in the leg press is about 150 to 300 percent of your body weight, depending on the amount of resistance applied. This can cause herniated disks and other spine injuries.
Considerations
Coach Vern Gambetta, author of "Athletic Development," recommends that you perform full-body exercises involving both your upper and lower body. This method not only gets you stronger and burns more calories during exercise but also prevents injuries and improves movement patterns with the right coaching and training. These exercises include squats, lunges, deadlifts, step-ups, jump-roping, single-leg hops and sprinting.
Tai nereikia nusipjaut iki tokio lygio, kad visai niekas nieko nespaudzia...
nespaudzia- baik tu, juk nugara atsiremus tik keturgalvis tedirba sake , nes jei nori kas nors kitas dirbt ismeta is legpreso
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#3321 2012-03-07 18:53
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
OZ rašė:
Kad jau apie Leg Press'a kalbejot...
Advantages
Because your legs are isolated during the exercise, leg press exercises provide a high stimulus for muscle growth, according to Kaplan. It works every leg muscle without having to train them individually.
Disadvantages
The leg press is not a natural body movement, compared to other lower body exercises like the squat, lunge or step-up, according to physical therapist Michael Clark, CEO of the National Academy of Sports Medicine. It does not train balance, force transference from your lower body to your upper body, core stability, posture or three-dimensional movement patterns that is necessary in sports and daily activities. The compression force on the spine in the leg press is about 150 to 300 percent of your body weight, depending on the amount of resistance applied. This can cause herniated disks and other spine injuries.
Considerations
Coach Vern Gambetta, author of "Athletic Development," recommends that you perform full-body exercises involving both your upper and lower body. This method not only gets you stronger and burns more calories during exercise but also prevents injuries and improves movement patterns with the right coaching and training. These exercises include squats, lunges, deadlifts, step-ups, jump-roping, single-leg hops and sprinting.
Tai nereikia nusipjaut iki tokio lygio, kad visai niekas nieko nespaudzia...
nesijaucia viskai jokio kruvio man nugarai, taip ir rasem, o kad spaudzias ji tai betkam pas ka nors laselis logikos yra savaime aisku.
taigi nugara esi atremes patogiai ir nesimakaluoji tam leg prese. nezinau nei vieno zmogaus kas yra leg prese trauma gaves. teorija dar viena uzraite is neaisku kokio google saito
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#3322 2012-03-07 19:14
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Savas4u rašė:
OZ rašė:
Kad jau apie Leg Press'a kalbejot...
Advantages
Because your legs are isolated during the exercise, leg press exercises provide a high stimulus for muscle growth, according to Kaplan. It works every leg muscle without having to train them individually.
Disadvantages
The leg press is not a natural body movement, compared to other lower body exercises like the squat, lunge or step-up, according to physical therapist Michael Clark, CEO of the National Academy of Sports Medicine. It does not train balance, force transference from your lower body to your upper body, core stability, posture or three-dimensional movement patterns that is necessary in sports and daily activities. The compression force on the spine in the leg press is about 150 to 300 percent of your body weight, depending on the amount of resistance applied. This can cause herniated disks and other spine injuries.
Considerations
Coach Vern Gambetta, author of "Athletic Development," recommends that you perform full-body exercises involving both your upper and lower body. This method not only gets you stronger and burns more calories during exercise but also prevents injuries and improves movement patterns with the right coaching and training. These exercises include squats, lunges, deadlifts, step-ups, jump-roping, single-leg hops and sprinting.
Tai nereikia nusipjaut iki tokio lygio, kad visai niekas nieko nespaudzia...nesijaucia viskai jokio kruvio man nugarai, taip ir rasem, o kad spaudzias ji tai betkam pas ka nors laselis logikos yra savaime aisku.
taigi nugara esi atremes patogiai ir nesimakaluoji tam leg prese. nezinau nei vieno zmogaus kas yra leg prese trauma gaves. teorija dar viena uzraite is neaisku kokio google saito
nereikia leisti koju tiek kol pradeda subine keltis
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#3323 2012-03-07 19:24
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
man i pilva greiciau remtis pradeda negu sikna keltis
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#3324 2012-03-07 19:27
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
teisingai zalias. jutas- ivairiu tu legpresu yra
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#3325 2012-03-07 20:11
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Savas4u rašė:
teisingai zalias. jutas- ivairiu tu legpresu yra
man rodos ivairiu tu pilvu yra
Neprisijungęs