Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Tema uždaryta

Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#3301 2012-03-06 21:18

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

Sevelai, eik is cia.

Bus galimybiu - pafilmuos. Kad pacitinguoja - sake. Kaip tai atrodo - pamatysim, kai ides.

Nesivartyk ir nesislapstyk uz Naturalas, Lolardas ar dar kokiu autoritetu nugaru. Ziurek geriau, kad isvarzos nugaroj koju tiesima belenkaip darydamas neisivarytum, nes ir siame pratime, kad ir taisyklingai darant, torsuj sttabiliai islaikyt kazkiek nugara ir netik pasijungia...

Neprisijungęs

 
SeveloTeam
Išmestas
Registravosi: 2011-07-05
Žinutės: 1039
Atsiliepimai: 6

#3302 2012-03-06 21:20

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

Kokie dar autoritetai? lol
tiesa nemegstama chia, dar kart isitikinau.

Neprisijungęs

 
IlikeThisSport2
Dažnas senbūvis
Vietovė: USA SanFrancisco
Registravosi: 2011-09-10
Žinutės: 822
Atsiliepimai: 1

#3303 2012-03-06 21:22

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

tai cia toks pats smaukymasis bus kaip ir sitas veikejas ties 1:22 daro big_smile tik kad pasilenkus dar geriau ..

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#3304 2012-03-06 21:25

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

IlikeThisSport2 rašė:

http://www.youtube.com/watch?v=1QDKaFk4ukM tai cia toks pats smaukymasis bus kaip ir sitas veikejas ties 1:22 daro big_smile tik kad pasilenkus dar geriau ..

Kai pamatysi, tada ir lygink

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#3305 2012-03-06 21:25

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

SeveloTeam rašė:

Kokie dar autoritetai? lol
tiesa nemegstama chia, dar kart isitikinau.

Nebutina apie tai rekt, gali ir vienas tyliai paverkt del tokios neteisybes

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5666
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#3306 2012-03-06 21:26

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

ko jus cia prie zmogaus prisipisot,su kiek jam gerai ir daro,beda radot:supermario:

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#3307 2012-03-06 21:29

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

Man tai idomu kaip sitas sevelas komentuoja taip idomei pats nieko neparodes nei svoriu kazkokiu nei foto ir vis netinka kazkas tai zmogau imesk kazka kad aiskiau butu jai kiausus turi

Neprisijungęs

 
Savas4u
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-04-04
Žinutės: 3246
Atsiliepimai: 11

#3308 2012-03-06 21:34

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

IlikeThisSport2 rašė:

http://www.youtube.com/watch?v=1QDKaFk4ukM tai cia toks pats smaukymasis bus kaip ir sitas veikejas ties 1:22 daro big_smile tik kad pasilenkus dar geriau ..

nu matai jei jis taip daro ta sklaidyma peciu sonam su tokiu svoriu ir taip atrodo, tai manau jam gerai ir jis zino ka daro su savo 10-20 metu praktika, o ka teoretikai paskaito ir sveria 65, tai cia jau kita.
as tikrai taip necytinu pasilenkes, tai gali buti ramus wink

taip, kad svieto/forumo kloune del koju susivelei pilnumoj ir bandai cia tema keisdamas uzglaistyt savo pezalus atsiprasant, bet ir su video uzsivartysi kai idesiu, nes esi sudmalys net neaisku kiek sveriantis ir ar bent daugiau nei 17 metu turintis...

Neprisijungęs

 
Savas4u
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-04-04
Žinutės: 3246
Atsiliepimai: 11

#3309 2012-03-06 21:36

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

SeveloTeam rašė:

Kokie dar autoritetai? lol
tiesa nemegstama chia, dar kart isitikinau.

tiesa apie tavo koju teorijas ar apie zmoniu darbinius svorius kur jie zino su kiek daro ne tai kaip tu sededamas prie savo kompiuterio ir suda maldamas. kaip supratau kaikurie jau pries tai zinojo, kad tu ir tavo isitikinimai yra nieko verti, tai dabar jau visi mato, kad tu esi forumo asilelis...

Neprisijungęs

 
Povilas
Ponas Labas Rytas
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2008-04-17
Žinutės: 1990
Atsiliepimai: 6

#3310 2012-03-06 21:41

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

Naturalas rašė:

Savas4u rašė:

energy rašė:




Tokia technika darai su 26-28kg kiekvienai rankai galines deltas? O mostus  i sonus su 12-14kg? Kazkaip logikos nera kaip pati maziausia delta gali buti tokia stipri.

olegaskimanas berods rase keliais postais zemiau, tai as nesuprantu ar jus skaityt nemokat ar prisijungiat ir pradedat lialia nepaskaite kas buvo pries tai rasyta, kaip rutuliuojasi tema toliau ir t.t?
atsiremus krutine ir ant suoliuko sikna padejus niekada su tokiu svoriu nepadarysi, o pasilenkus gali cytinti, bet aisku as ten nesiubuoju. taip ziuriu jus sudomino, tai gal reiks parodyt ko neregeja kaip minejot lol lol lol

Na as ir noreciau pamatyti, kaip toks raumenukas tiek pakelia, as ir darau su atrama, bet su 10kg. cia jau max.

geda Rimuk..stoltstoltstoltstolt


ketvirtadeini darysim is taves zmogu...asmeniskai atnesiu gantelius..

Neprisijungęs

 
Mancius89
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2008-11-06
Žinutės: 196
Atsiliepimai: 0

#3311 2012-03-06 21:51

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

Esme ir yra , kad tokie teorininkai prisiregistrave pries pora menesiu forume,  o jau postu netoli 1k , ir drasko visiems akis su savo tiesom smile

Neprisijungęs

 
Savas4u
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-04-04
Žinutės: 3246
Atsiliepimai: 11

#3312 2012-03-06 21:57

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

Mancius89 rašė:

Esme ir yra , kad tokie teorininkai prisiregistrave pries pora menesiu forume,  o jau postu netoli 1k , ir drasko visiems akis su savo tiesom smile

tai apie kas as ir kalbu...

Neprisijungęs

 
nukas
Atkaklus dalyvis
Vietovė: alytus
Registravosi: 2008-04-07
Žinutės: 184
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#3313 2012-03-06 22:02

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

O kur Plienas,kazkaip pasiilgau?

Neprisijungęs

 
Flagman
Išmestas
Registravosi: 2010-05-01
Žinutės: 1236
Atsiliepimai: 1

#3314 2012-03-06 23:17

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

IlikeThisSport2 rašė:

http://www.youtube.com/watch?v=1QDKaFk4ukM tai cia toks pats smaukymasis bus kaip ir sitas veikejas ties 1:22 daro big_smile tik kad pasilenkus dar geriau ..

Lengva sneket, bet greiciausiai pats su perpus mazesniu svoriu labiau "smaukytumeis" kaip tu sakai.

Neprisijungęs

 
kenis
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-29
Žinutės: 2585
Atsiliepimai: 6

#3315 2012-03-07 10:00

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

Prasidėjo vėl lol

Neprisijungęs

 
Kurkudikis
Dažnas dalyvis
Vietovė: Uk
Registravosi: 2011-06-27
Žinutės: 450
Atsiliepimai: 1

#3316 2012-03-07 13:30

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

Savas4u rašė:

Kurkudikis rašė:

Savas4u rašė:

dekui Robse nykstys nu jei cia tokia tyla, tai nera ko cia veltis ir vesti ta loga

Davai tik Rokeli ;]

kas cia toks? Giedriukas gal? big_smile

Ne,ne Giedriukas wink Nezinau ar atsiminsi,su Alibru palangoj vasara uzpraeita buvau.

Neprisijungęs

 
Savas4u
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-04-04
Žinutės: 3246
Atsiliepimai: 11

#3317 2012-03-07 16:51

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

i savo klausimus kaip ir jokiu atsakymu ar patarimu negavau apart Robses, tik cia kazkokias tiesas irodinet teko piemeniui kazkokiam. realiai, tai siame sporte yra sistemu sistemeliu ir apskritai reik eksperimentuoti kiek tik laikas leidzia kol atrandi savo, o ne kazkokios vienos teorijos isikibt ir rekauti. ten galima gincytis kaip taisyklingai kuri pratima atliekant kvepuoti ar apie mityba, bet kas liecia kilnojimus, tai jei jau zmogus patyres ir apsiskaites manau, kad visiskai vejavaikiska yra gincytis...

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#3318 2012-03-07 16:56

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

Savas4u rašė:

i savo klausimus kaip ir jokiu atsakymu ar patarimu negavau apart Robses, tik cia kazkokias tiesas irodinet teko piemeniui kazkokiam. realiai, tai siame sporte yra sistemu sistemeliu ir apskritai reik eksperimentuoti kiek tik laikas leidzia kol atrandi savo, o ne kazkokios vienos teorijos isikibt ir rekauti. ten galima gincytis kaip taisyklingai kuri pratima atliekant kvepuoti ar apie mityba, bet kas liecia kilnojimus, tai jei jau zmogus patyres ir apsiskaites manau, kad visiskai vejavaikiska yra gincytis...

Minejai apie Oxy Elite papilda, tai bent jau svetainej kur as visada tikrinu atsiliepimus (http://supplementreviews.com/) tai jis vienas is Top. Vienas momentas tik gal stabdytu ji imt tai DMAA sudetyje berods, geriau jau gal koks acetyl karnitinas kaip energetikas veiktu.

Neprisijungęs

 
OZ
Misteris Teorija
Registravosi: 2007-01-07
Žinutės: 1635
Atsiliepimai: 4

#3319 2012-03-07 18:28

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

Kad jau apie Leg Press'a kalbejot...

Advantages

Because your legs are isolated during the exercise, leg press exercises provide a high stimulus for muscle growth, according to Kaplan. It works every leg muscle without having to train them individually.
Disadvantages

The leg press is not a natural body movement, compared to other lower body exercises like the squat, lunge or step-up, according to physical therapist Michael Clark, CEO of the National Academy of Sports Medicine. It does not train balance, force transference from your lower body to your upper body, core stability, posture or three-dimensional movement patterns that is necessary in sports and daily activities. The compression force on the spine in the leg press is about 150 to 300 percent of your body weight, depending on the amount of resistance applied. This can cause herniated disks and other spine injuries.
Considerations

Coach Vern Gambetta, author of "Athletic Development," recommends that you perform full-body exercises involving both your upper and lower body. This method not only gets you stronger and burns more calories during exercise but also prevents injuries and improves movement patterns with the right coaching and training. These exercises include squats, lunges, deadlifts, step-ups, jump-roping, single-leg hops and sprinting.

Tai nereikia nusipjaut iki tokio lygio, kad visai niekas nieko nespaudzia...

Neprisijungęs

 
Trance
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2008-07-17
Žinutės: 150
Atsiliepimai: 0

#3320 2012-03-07 18:36

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

OZ rašė:

Kad jau apie Leg Press'a kalbejot...

Advantages

Because your legs are isolated during the exercise, leg press exercises provide a high stimulus for muscle growth, according to Kaplan. It works every leg muscle without having to train them individually.
Disadvantages

The leg press is not a natural body movement, compared to other lower body exercises like the squat, lunge or step-up, according to physical therapist Michael Clark, CEO of the National Academy of Sports Medicine. It does not train balance, force transference from your lower body to your upper body, core stability, posture or three-dimensional movement patterns that is necessary in sports and daily activities. The compression force on the spine in the leg press is about 150 to 300 percent of your body weight, depending on the amount of resistance applied. This can cause herniated disks and other spine injuries.
Considerations

Coach Vern Gambetta, author of "Athletic Development," recommends that you perform full-body exercises involving both your upper and lower body. This method not only gets you stronger and burns more calories during exercise but also prevents injuries and improves movement patterns with the right coaching and training. These exercises include squats, lunges, deadlifts, step-ups, jump-roping, single-leg hops and sprinting.

Tai nereikia nusipjaut iki tokio lygio, kad visai niekas nieko nespaudzia...

nespaudzia- baik tu, juk nugara atsiremus big_smile big_smile   tik keturgalvis tedirba sake , nes jei nori kas nors kitas dirbt ismeta is legpreso big_smile

Neprisijungęs

 
Savas4u
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-04-04
Žinutės: 3246
Atsiliepimai: 11

#3321 2012-03-07 18:53

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

OZ rašė:

Kad jau apie Leg Press'a kalbejot...

Advantages

Because your legs are isolated during the exercise, leg press exercises provide a high stimulus for muscle growth, according to Kaplan. It works every leg muscle without having to train them individually.
Disadvantages

The leg press is not a natural body movement, compared to other lower body exercises like the squat, lunge or step-up, according to physical therapist Michael Clark, CEO of the National Academy of Sports Medicine. It does not train balance, force transference from your lower body to your upper body, core stability, posture or three-dimensional movement patterns that is necessary in sports and daily activities. The compression force on the spine in the leg press is about 150 to 300 percent of your body weight, depending on the amount of resistance applied. This can cause herniated disks and other spine injuries.
Considerations

Coach Vern Gambetta, author of "Athletic Development," recommends that you perform full-body exercises involving both your upper and lower body. This method not only gets you stronger and burns more calories during exercise but also prevents injuries and improves movement patterns with the right coaching and training. These exercises include squats, lunges, deadlifts, step-ups, jump-roping, single-leg hops and sprinting.

Tai nereikia nusipjaut iki tokio lygio, kad visai niekas nieko nespaudzia...

nesijaucia viskai jokio kruvio man nugarai, taip ir rasem, o kad spaudzias ji tai betkam pas ka nors laselis logikos yra savaime aisku.
taigi nugara esi atremes patogiai ir nesimakaluoji tam leg prese. nezinau nei vieno zmogaus kas yra leg prese trauma gaves. teorija dar viena uzraite is neaisku kokio google saito smile

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#3322 2012-03-07 19:14

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

Savas4u rašė:

OZ rašė:

Kad jau apie Leg Press'a kalbejot...

Advantages

Because your legs are isolated during the exercise, leg press exercises provide a high stimulus for muscle growth, according to Kaplan. It works every leg muscle without having to train them individually.
Disadvantages

The leg press is not a natural body movement, compared to other lower body exercises like the squat, lunge or step-up, according to physical therapist Michael Clark, CEO of the National Academy of Sports Medicine. It does not train balance, force transference from your lower body to your upper body, core stability, posture or three-dimensional movement patterns that is necessary in sports and daily activities. The compression force on the spine in the leg press is about 150 to 300 percent of your body weight, depending on the amount of resistance applied. This can cause herniated disks and other spine injuries.
Considerations

Coach Vern Gambetta, author of "Athletic Development," recommends that you perform full-body exercises involving both your upper and lower body. This method not only gets you stronger and burns more calories during exercise but also prevents injuries and improves movement patterns with the right coaching and training. These exercises include squats, lunges, deadlifts, step-ups, jump-roping, single-leg hops and sprinting.

Tai nereikia nusipjaut iki tokio lygio, kad visai niekas nieko nespaudzia...

nesijaucia viskai jokio kruvio man nugarai, taip ir rasem, o kad spaudzias ji tai betkam pas ka nors laselis logikos yra savaime aisku.
taigi nugara esi atremes patogiai ir nesimakaluoji tam leg prese. nezinau nei vieno zmogaus kas yra leg prese trauma gaves. teorija dar viena uzraite is neaisku kokio google saito smile

nereikia leisti koju tiek kol pradeda subine keltis

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4732
Atsiliepimai: 14

#3323 2012-03-07 19:24

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

man i pilva greiciau remtis pradeda negu sikna keltis

Neprisijungęs

 
Savas4u
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-04-04
Žinutės: 3246
Atsiliepimai: 11

#3324 2012-03-07 19:27

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

teisingai zalias. jutas- ivairiu tu legpresu yra

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4732
Atsiliepimai: 14

#3325 2012-03-07 20:11

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

Savas4u rašė:

teisingai zalias. jutas- ivairiu tu legpresu yra

man rodos ivairiu tu pilvu yra big_smile

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net