Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Ciujunelabai
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-01-05
Žinutės: 2546
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#76 2012-04-17 14:10

Re: Sveiki gyvi...

MrBurbulas rašė:

zEmuLe rašė:

o masę auginant ir jėga auga, gal ne taip greit, bet..

http://www.ifans.com/forums/imgcache3/8 … ous-lg.jpg

big_smilebig_smilenykstys

Neprisijungęs

 
CiuniZ
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-11-24
Žinutės: 100
Atsiliepimai: 0

#77 2012-04-17 22:58

Re: Sveiki gyvi...

Ptycka rašė:

Wtf 5kg per puse metu? tai ka valgei pasidalink buk diedas kokia programa? sakes reiks ir man sokt ant tawo programu nesveikai puties..

O tai kiek kilogramu raumenu imanoma  uzaugint per 6 menesius?  smile raumenu o ne lasiniu.

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#78 2012-04-18 01:06

Re: Sveiki gyvi...

3kg uzaugink be steru ir bus valio.

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10856
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#79 2012-04-18 08:28

Re: Sveiki gyvi...

3kg ? Čia metų labai didelis darbas

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#80 2012-04-18 10:31

Re: Sveiki gyvi...

lolardas rašė:

3kg ? Čia metų labai didelis darbas

+ manau vizualiai jei pries ir po islaikius zema BF tikrai neblogai jauciu matytusi tie 3kg. as kadangi pradejau ryskintis tai pradejau matyt kokia as ta mase priaugau...

Paskutinį kartą taisė uzsivedes (2012-04-18 10:32)

Neprisijungęs

 
Propka
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-04-09
Žinutės: 259
Atsiliepimai: 0

#81 2012-04-18 13:16

Re: Sveiki gyvi...

lolardas rašė:

3kg ? Čia metų labai didelis darbas

Nelabai sutinku, labai daug priklauso nuo sportininko amziaus. Sakykim jeigu amzius 15-21 metai tai yra tikimybe tinkamai sportuojant ir matinantis tikrai ne 3 ar 5 kg raumens uzsimest per metelius.  Brendimo laikotarpiu net gi nesportuojantis uzauga daugiau.

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10856
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#82 2012-04-18 13:43

Re: Sveiki gyvi...

tai taip užsimeta čia visi jaunikaičiai, tik pasirodyt nėra kam lol

Neprisijungęs

 
Makleris
Išmestas
Vietovė: LabradorLand
Registravosi: 2009-11-28
Žinutės: 2756
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#83 2012-04-18 14:09

Re: Sveiki gyvi...

Katik pradejo sportuot, 65 sveria, is kur traukiat tuos 3kg raumens per metus... atitinkamai valgydamas uzsimes ir daugiau

Neprisijungęs

 
simaxas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-07-25
Žinutės: 1919
Atsiliepimai: 19

#84 2012-04-18 17:30

Re: Sveiki gyvi...

Makleris rašė:

Katik pradejo sportuot, 65 sveria, is kur traukiat tuos 3kg raumens per metus... atitinkamai valgydamas uzsimes ir daugiau

koks skirtumas, uzsimes 3ar5kg per metus, jei pradejo sportuot 65kg tai kaip buvo sasyska taip ir bus.. o po metu jau ir tuos 3-5kg dar uzmest bus jau daug sunkiau. 65sveriant uzsimest taukiu ner problemu, tik valgyt reik ismokt, o uzsimest raumens 3kg reik daug dirbt ir daug zinot!

Neprisijungęs

 
Menceris
Išmestas
Registravosi: 2012-03-06
Žinutės: 577
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 1

#85 2012-04-18 18:39

Re: Sveiki gyvi...

Man  juokingiausiai  skamba  kai sako uzsimest tiek ar tiek raumenu mases big_smile Galima  pagalvoti  taip  lengva  ateina  bet  koks  durnelis  ir  uzsimeta big_smile Paziurejus  foruma 80%  nariu  kaip  is konslagerio big_smile Bet  vis  meto  tas  raumenu mases matyt  vienas  kitam  meto big_smile Jei  vaikai tai  butu taip paprasta  kaip 2x2  ,cia  minimum  kas 2 zmogus  turetu  nuostabia  forma smile Bet  realybej  deja  reikia  daug  ziniu ,darbo ir disciplinos.

Neprisijungęs

 
GediminasJ
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK, Manchester
Registravosi: 2011-05-21
Žinutės: 2263
Atsiliepimai: 2

#86 2012-04-18 18:43

Re: Sveiki gyvi...

Menceris rašė:

Man  juokingiausiai  skamba  kai sako uzsimest tiek ar tiek raumenu mases big_smile Galima  pagalvoti  taip  lengva  ateina  bet  koks  durnelis  ir  uzsimeta big_smile Paziurejus  foruma 80%  nariu  kaip  is konslagerio big_smile Bet  vis  meto  tas  raumenu mases matyt  vienas  kitam  meto big_smile Jei  vaikai tai  butu taip paprasta  kaip 2x2  ,cia  minimum  kas 2 zmogus  turetu  nuostabia  forma smile Bet  realybej  deja  reikia  daug  ziniu ,darbo ir disciplinos.

Jeigu as buciau ta pasakes, butu akmenim uzmete, ir sake, tu lievas, nesportaves ir t.t.
+1

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6277
Atsiliepimai: 9

#87 2012-04-18 18:49

Re: Sveiki gyvi...

Kazkas apie 0.4kg i men.

Neprisijungęs

 
ishp3ra
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-09-24
Žinutės: 1953
Atsiliepimai: 7

#88 2012-04-18 20:40

Re: Sveiki gyvi...

buvo saite info kazkur ideta, kazkas panasaus kaip ptyca sake.

Neprisijungęs

 
simaxas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-07-25
Žinutės: 1919
Atsiliepimai: 19

#89 2012-04-18 20:43

Re: Sveiki gyvi...

Ptycka rašė:

Kazkas apie 0.4kg i men.

tai cia tiek idealiom salygom, jei valgai kasdien pagal rezima, gerai miegi, nesinervuoji, neuzgeri neuzbaliavoji..

Neprisijungęs

 
Menceris
Išmestas
Registravosi: 2012-03-06
Žinutės: 577
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 1

#90 2012-04-18 20:45

Re: Sveiki gyvi...

GediminasJ rašė:

Menceris rašė:

Man  juokingiausiai  skamba  kai sako uzsimest tiek ar tiek raumenu mases big_smile Galima  pagalvoti  taip  lengva  ateina  bet  koks  durnelis  ir  uzsimeta big_smile Paziurejus  foruma 80%  nariu  kaip  is konslagerio big_smile Bet  vis  meto  tas  raumenu mases matyt  vienas  kitam  meto big_smile Jei  vaikai tai  butu taip paprasta  kaip 2x2  ,cia  minimum  kas 2 zmogus  turetu  nuostabia  forma smile Bet  realybej  deja  reikia  daug  ziniu ,darbo ir disciplinos.

Jeigu as buciau ta pasakes, butu akmenim uzmete, ir sake, tu lievas, nesportaves ir t.t.
+1

Nekreipk demesio ka vaikai kalba,  jie juk vaikai dar jiems  dar  pazaisti reikia su zaislais smile

Neprisijungęs

 
Menceris
Išmestas
Registravosi: 2012-03-06
Žinutės: 577
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 1

#91 2012-04-18 20:47

Re: Sveiki gyvi...

simaxas rašė:

Ptycka rašė:

Kazkas apie 0.4kg i men.

tai cia tiek idealiom salygom, jei valgai kasdien pagal rezima, gerai miegi, nesinervuoji, neuzgeri neuzbaliavoji..

Ypac  sunkus  punktas  yra  nesinervuoti  siandieniniame pasaulyje smile

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6277
Atsiliepimai: 9

#92 2012-04-19 16:05

Re: Sveiki gyvi...

nu jo cia su rezimu smile

Neprisijungęs

 
Balionelis
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2008-12-07
Žinutės: 144
Atsiliepimai: 1

#93 2012-04-20 13:29

Re: Sveiki gyvi...

Na nežinau ar šitas labai patikimas saitas, bet atrodo gan realistiškai ir pateikiamas ne vienas variantas, gan įdomu paskaityti

http://www.bodyrecomposition.com/muscle … ntial.html

Neprisijungęs

 
hojitsu
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-05-15
Žinutės: 143
Atsiliepimai: 1

#94 2012-04-22 11:21

Re: Sveiki gyvi...

tai pirma reikia ziureti kas tu toks.
jeigu klipata is konclagerio - tada svarbiausia uzsiauginti mase, nesvarbu kad bus ten ir riebalo vienas kitas kg.
jeigu normalaus sudejimo - tada derini mityba kad augtu vien raumuo, be lasinio
jeigu liulantis drebutienos kalnas - tada pirmiausia degini tuos lasinius ir tik po to ziuri kaip cia to raumens gauti.

o kai bandoma isvesti viena universalia augimo formule, tai ir prasideda po to nesamones.

Neprisijungęs

 
pampersas
Baned
Vietovė: too big for you
Registravosi: 2010-03-17
Žinutės: 3970
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#95 2012-04-22 11:46

Re: Sveiki gyvi...

kaip jus netyngit tas mitybas derint, valgai daugiau baltymu ir augs tas raumuo, nezinau kaip paneles.

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#96 2012-04-22 14:58

Re: Sveiki gyvi...

pampersas rašė:

kaip jus netyngit tas mitybas derint, valgai daugiau baltymu ir augs tas raumuo, nezinau kaip paneles.

lol pampersinis tikras.

Neprisijungęs

 
zEmuLe
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-10-12
Žinutės: 46
Atsiliepimai: 0

#97 2012-04-26 07:39

Re: Sveiki gyvi...

Žiūrėkit, reikia jūsų nuomonės.. Sugalvojau daryt šitą programą, kiek skaičiau padidėjo žmogui jėga ir raumenų praugo gan nemažai palyginus. http://www.kulturizmas.net/180-kg-spaud … obert/292/ čia jos web. Aš pradėjau daryt ir man sako tipo mažai labai ir pradėt iš kart nuo antros, nes tipo tas kuris pradėjo kaip rašyta buvo visiškas sausainis, nors parašytas jo stumimo max buvo 80 o mano 83 tai manau reikėtų daryt ir pirmą programą ar rimtai pradėt nuo antros? O dėl pratimų kiekio net nežinau, gal ir mažoka... Tad laukiu jūsų nuomonės smile

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#98 2012-04-26 10:52

Re: Sveiki gyvi...

hojitsu rašė:

tai pirma reikia ziureti kas tu toks.
jeigu klipata is konclagerio - tada svarbiausia uzsiauginti mase, nesvarbu kad bus ten ir riebalo vienas kitas kg.
jeigu normalaus sudejimo - tada derini mityba kad augtu vien raumuo, be lasinio
jeigu liulantis drebutienos kalnas - tada pirmiausia degini tuos lasinius ir tik po to ziuri kaip cia to raumens gauti.

o kai bandoma isvesti viena universalia augimo formule, tai ir prasideda po to nesamones.

big_smile juokingi tipai sportininku big_smile liuks

Neprisijungęs

 
Balionelis
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2008-12-07
Žinutės: 144
Atsiliepimai: 1

#99 2012-04-26 12:34

Re: Sveiki gyvi...

klipata iš konclagerio big_smile . Sugalvok tu taip...

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#100 2012-04-26 12:42

Re: Sveiki gyvi...

Balionelis rašė:

klipata iš konclagerio big_smile . Sugalvok tu taip...

o liulantis DREBUTIENOS kalnas big_smile big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2022 Kulturizmas.net