Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 130 131 132 133 134 … 1064

Prisijungti arba Registruotis

metanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2010-03-10
Žinutės: 3884
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#3276 2012-08-23 16:46

Re: Valgau, šiuo metu

Propikas rašė:

try again rašė:

Daug...
Pats viska gamini?
Be to iš mėsos/žuvies jis nemažai ir suvalgo 700g gaunas visus sudėjus.
Man tai įdomu kiek per diena baltymų,riebalų surenki?

pats gaminu tik pusrycius.mesa po 1.5kg jaucio, zuvies ir vistos file-sekm per viena karta buna paruosta ir i saldikli.nu paskui sav begy minuciu reikalas isvirt ryzius,pasildyt mesa susimaisyt kokteilius
baltymu 425g is valgiu, dar 125g is kokteiliu nakti per ir po trefkes
riebalu 130-140g

ir taip as nevalgau kasdien!
tiek angliav tik koju ir nugaros dienom,kitom apie 300-400g
laisvom dienom nera kokteiliu pries per ir po trefkes-automatiskai maziau angliav ir baltymu
sekmadieniais valgau bet ka kada noriu kiek noriu tai dazniausiai buna 2-3 valgiai-vienas didelis didelis ir vienas kitas mazesnis:D

Arvydai, cia tu?

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#3277 2012-08-23 16:56

Re: Valgau, šiuo metu

metanis rašė:

Propikas rašė:

try again rašė:

Daug...
Pats viska gamini?
Be to iš mėsos/žuvies jis nemažai ir suvalgo 700g gaunas visus sudėjus.
Man tai įdomu kiek per diena baltymų,riebalų surenki?

pats gaminu tik pusrycius.mesa po 1.5kg jaucio, zuvies ir vistos file-sekm per viena karta buna paruosta ir i saldikli.nu paskui sav begy minuciu reikalas isvirt ryzius,pasildyt mesa susimaisyt kokteilius
baltymu 425g is valgiu, dar 125g is kokteiliu nakti per ir po trefkes
riebalu 130-140g

ir taip as nevalgau kasdien!
tiek angliav tik koju ir nugaros dienom,kitom apie 300-400g
laisvom dienom nera kokteiliu pries per ir po trefkes-automatiskai maziau angliav ir baltymu
sekmadieniais valgau bet ka kada noriu kiek noriu tai dazniausiai buna 2-3 valgiai-vienas didelis didelis ir vienas kitas mazesnis:D

Arvydai, cia tu?

kas cia per arvydas. man atrodo propikas buvo imetes foto kazkada.

Neprisijungęs

 
metanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2010-03-10
Žinutės: 3884
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#3278 2012-08-23 17:05

Re: Valgau, šiuo metu

Loading rašė:

metanis rašė:

Propikas rašė:


pats gaminu tik pusrycius.mesa po 1.5kg jaucio, zuvies ir vistos file-sekm per viena karta buna paruosta ir i saldikli.nu paskui sav begy minuciu reikalas isvirt ryzius,pasildyt mesa susimaisyt kokteilius
baltymu 425g is valgiu, dar 125g is kokteiliu nakti per ir po trefkes
riebalu 130-140g

ir taip as nevalgau kasdien!
tiek angliav tik koju ir nugaros dienom,kitom apie 300-400g
laisvom dienom nera kokteiliu pries per ir po trefkes-automatiskai maziau angliav ir baltymu
sekmadieniais valgau bet ka kada noriu kiek noriu tai dazniausiai buna 2-3 valgiai-vienas didelis didelis ir vienas kitas mazesnis:D

Arvydai, cia tu?

kas cia per arvydas. man atrodo propikas buvo imetes foto kazkada.

Tai, kad va foto nemates ir nezinau kas cia toks, gal pazistamas big_smile dienotvarke tai labai panasi big_smile

Neprisijungęs

 
try again
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-09-01
Žinutės: 327
Atsiliepimai: 0

#3279 2012-08-23 19:28

Re: Valgau, šiuo metu

Propikas rašė:

try again rašė:

Daug...
Pats viska gamini?
Be to iš mėsos/žuvies jis nemažai ir suvalgo 700g gaunas visus sudėjus.
Man tai įdomu kiek per diena baltymų,riebalų surenki?

pats gaminu tik pusrycius.mesa po 1.5kg jaucio, zuvies ir vistos file-sekm per viena karta buna paruosta ir i saldikli.nu paskui sav begy minuciu reikalas isvirt ryzius,pasildyt mesa susimaisyt kokteilius
baltymu 425g is valgiu, dar 125g is kokteiliu nakti per ir po trefkes
riebalu 130-140g

ir taip as nevalgau kasdien!
tiek angliav tik koju ir nugaros dienom,kitom apie 300-400g
laisvom dienom nera kokteiliu pries per ir po trefkes-automatiskai maziau angliav ir baltymu
sekmadieniais valgau bet ka kada noriu kiek noriu tai dazniausiai buna 2-3 valgiai-vienas didelis didelis ir vienas kitas mazesnis:D

Įdomiai sudėliota mityba,su kojų ir nugaros dienom tai protingai atrodo kad daugiau kcal.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#3280 2012-08-24 14:28

Re: Valgau, šiuo metu

ka skanaus galima is kalakutienios krutineles pasidaryt? pritrukau fantazijos.. smile

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#3281 2012-08-24 14:29

Re: Valgau, šiuo metu

emexas rašė:

ka skanaus galima is kalakutienios krutineles pasidaryt? pritrukau fantazijos.. smile

Prapjauk krutinele, idek spinatu, surio, dziovintu pomidoru ir susek dantu krapstuku smile

Neprisijungęs

 
Propka
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-04-09
Žinutės: 259
Atsiliepimai: 0

#3282 2012-08-24 21:35

Re: Valgau, šiuo metu

emexas rašė:

ka skanaus galima is kalakutienios krutineles pasidaryt? pritrukau fantazijos.. smile

Susipjaustai ir pamusi kepsniukus, po to padarai suktinuka su dziovintomis slyvomis viduje. Apkepi juos keptuveje, po to siek tiek pieno prieskoniu, morkyciu, ir viska patroskini.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#3283 2012-08-25 00:48

Re: Valgau, šiuo metu

krc, pasidariau tusonke su pievagrybiais.. gan skaniai gavos, bus galima valgyt kuri laika big_smile

Neprisijungęs

 
Bianchi
Dažnas dalyvis
Vietovė: Dublin
Registravosi: 2010-11-27
Žinutės: 584
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#3284 2012-08-25 02:30

Re: Valgau, šiuo metu

as darau stir fry is kalakutienos. supjaustau kubeliais ir pakepini su darzovem, svugunais,morkom, paprika, ankstiniai zirniai, brokoliai, tu maziuku kukuruzu kartais imetu.. imesiu kada foto

Neprisijungęs

 
Ciujunelabai
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-01-05
Žinutės: 2546
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#3285 2012-08-25 10:17

Re: Valgau, šiuo metu

120g maltu avizu kruopu,60g avizu selenu,40g gliukozes,150g kiausinio baltymu,pasidaryt blynus,o iskepus istept riesutu sviestu. skanumelis. big_smile gaila nera galimybes nufotkint.

Neprisijungęs

 
metanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2010-03-10
Žinutės: 3884
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#3286 2012-08-25 10:40

Re: Valgau, šiuo metu

emexas rašė:

ka skanaus galima is kalakutienios krutineles pasidaryt? pritrukau fantazijos.. smile

I krutines griezineles ivynioji fetos surio, su dantu krapstuku sutvirtini, kaip suktinuka ir folija uzdengi ir i orkaite, kol vista iskeps, likus 5min uzdeti gali dar fermentinio surio.

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#3287 2012-08-26 11:17

Re: Valgau, šiuo metu

http://s13.postimage.org/4l2b2nmnn/Nuotrauka0249.jpg
pusrytiniai kiausiai


http://s18.postimage.org/kcp5c4fwl/Nuotrauka0239.jpg
ankstesniuose postuose kazkas baisejosi kiausiniais+ryziais, nzn viska apkepinus viskas skaniai suejo big_smile


http://s10.postimage.org/f1227vi4l/Nuotrauka0247.jpg
dazniausias valgis darbe

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#3288 2012-08-26 11:51

Re: Valgau, šiuo metu

kas ten per valgis darbe? skaniai atrodo smile_

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#3289 2012-08-26 11:57

Re: Valgau, šiuo metu

MrBurbulas rašė:

kas ten per valgis darbe? skaniai atrodo smile_

virti ryziai, trumpai kepinta vistienos file (kepinu ~4min kad mesyte butu slapia neperdziuvus), pakepintos saldytos darzoves (cia buvo kazkoks kiniskas rinkinys) ir saukstas daumantu kinisko pomidoru padazo

Paskutinį kartą taisė Pelesis (2012-08-26 11:58)

Neprisijungęs

 
DinoCris
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-06-18
Žinutės: 278
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#3290 2012-08-26 12:29

Re: Valgau, šiuo metu

Pelesis rašė:

MrBurbulas rašė:

kas ten per valgis darbe? skaniai atrodo smile_

virti ryziai, trumpai kepinta vistienos file (kepinu ~4min kad mesyte butu slapia neperdziuvus), pakepintos saldytos darzoves (cia buvo kazkoks kiniskas rinkinys) ir saukstas daumantu kinisko pomidoru padazo

Silpnai kazkaip tu cia maitinies big_smile bet valgis i darba tikrai skaniai ziuris

Neprisijungęs

 
Kate16
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2012-04-07
Žinutės: 156
Atsiliepimai: 0

#3291 2012-08-26 13:43

Re: Valgau, šiuo metu

http://s18.postimage.org/lon4wghhh/778.jpg

Neprisijungęs

 
mmwiss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2010-12-11
Žinutės: 1187
Atsiliepimai: 5

#3292 2012-08-26 13:49

Re: Valgau, šiuo metu

Kate16 rašė:

http://s18.postimage.org/lon4wghhh/778.jpg

nykstys!

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#3293 2012-08-26 14:04

Re: Valgau, šiuo metu

http://s8.postimage.org/oybudpf1d/20120826.jpg
kodel as nemegstu skaniai gamintis maisto   ir dar KELIOM dienom?  ogi todel kad utiutiu viska suvalgau iskart sad((
1 kg vistienios   sad((

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#3294 2012-08-26 14:29

Re: Valgau, šiuo metu

MrBurbulas rašė:

http://s8.postimage.org/oybudpf1d/20120826.jpg
kodel as nemegstu skaniai gamintis maisto   ir dar KELIOM dienom?  ogi todel kad utiutiu viska suvalgau iskart sad((
1 kg vistienios   sad((

recepta numesk jeigu netingi.
aciu

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#3295 2012-08-26 17:21

Re: Valgau, šiuo metu

zaliasss rašė:

MrBurbulas rašė:

http://s8.postimage.org/oybudpf1d/20120826.jpg
kodel as nemegstu skaniai gamintis maisto   ir dar KELIOM dienom?  ogi todel kad utiutiu viska suvalgau iskart sad((
1 kg vistienios   sad((

recepta numesk jeigu netingi.
aciu

ammm  ai ... levas sad     reiktu tokius suktinius jauciu troskint , kad daugiau sulciu butu.  arba  trumpai lb kept  aukstoj temp.  nes dabar ilgiau kepiau truputi sausoki buvo  ... hmm  nieko ispudingo cia ner . druska , pipirai, cesnakas  , krapu truputi smile))   ir viskas... ai dar suuuris   smile)

Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2012-08-26 17:22)

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#3296 2012-08-26 21:30

Re: Valgau, šiuo metu

http://s9.postimage.org/4x5t9g8p7/Nuotrauka0250.jpg
rytojaus pietus:
viso: ~430 kalakutienos file, ~120g makaronu, ~100g saldytu darzoviu rinkinio, 80g tomatu padazo (daumantu kiniskas), 2 mazi sauksteliai alyvuogiu aliejaus, prieskoniai vistienai, druska.

P.S. dar po keleta lasu tabasco astraus padaziuko viska maisant wink gaunas su tokiu lengvu astrumu smile

Paskutinį kartą taisė Pelesis (2012-08-26 21:40)

Neprisijungęs

 
Lucaslt
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-22
Žinutės: 1747
Atsiliepimai: 2

#3297 2012-08-26 21:34

Re: Valgau, šiuo metu

Pelesis rašė:

http://s9.postimage.org/4x5t9g8p7/Nuotrauka0250.jpg
rytojaus pietus:
viso: ~430 kalakutienos file, ~120g makaronu, ~100g saldytu darzoviu rinkinio, 80g tomatu padazo (daumantu kiniskas), 2 mazi sauksteliai alyvuogiu aliejaus, prieskoniai vistienai, druska.

turetu but skanu smile

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#3298 2012-08-26 21:46

Re: Valgau, šiuo metu

Pelesis rašė:

http://s9.postimage.org/4x5t9g8p7/Nuotrauka0250.jpg
rytojaus pietus:
viso: ~430 kalakutienos file, ~120g makaronu, ~100g saldytu darzoviu rinkinio, 80g tomatu padazo (daumantu kiniskas), 2 mazi sauksteliai alyvuogiu aliejaus, prieskoniai vistienai, druska.

kas per darzoviu mixas?smile labai jau skanej atrodo cia wiskas

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#3299 2012-08-26 21:48

Re: Valgau, šiuo metu

smekla rašė:

Pelesis rašė:

http://s9.postimage.org/4x5t9g8p7/Nuotrauka0250.jpg
rytojaus pietus:
viso: ~430 kalakutienos file, ~120g makaronu, ~100g saldytu darzoviu rinkinio, 80g tomatu padazo (daumantu kiniskas), 2 mazi sauksteliai alyvuogiu aliejaus, prieskoniai vistienai, druska.

kas per darzoviu mixas?smile labai jau skanej atrodo cia wiskas

gi yra visokiu tu mixu pirkt saldytu betkuriam prekybcentry, ir visokiu sudeciu kam kokie patinka smile ~3lt / 400g

Paskutinį kartą taisė Pelesis (2012-08-26 21:49)

Neprisijungęs

 
mmwiss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2010-12-11
Žinutės: 1187
Atsiliepimai: 5

#3300 2012-08-26 22:29

Re: Valgau, šiuo metu

Prie temos , norejau paklausti , kaip jus atsaldos tuojs , nes migrobangines atsaldimo rezime tai kaskaip vandens daug isbega tokie sausi tie darzoves tampa , ar laikot tesiog saldytuve  o ne kameroi?
Gal siek tiek durnas klausimas , bet man problemele big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 130 131 132 133 134 … 1064

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net