El. parduotuvėPuslapiai: 1
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Treniruotės
- » Reikia kuo daugiau suzinoti apie jegos programa
- Aironasss
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-05-25
- Žinutės: 70
- Atsiliepimai: 0
#1 2012-09-13 17:57
Reikia kuo daugiau suzinoti apie jegos programa
Noreciau nuo kito menesio pereit ant jegos programos, galetumet nupasakoti kaip veikia 5x5 sistema, kokie mazdaug pratimai, o gal yra jau sudarytu ir patikrintu jegos programu ?
Neprisijungęs
- Knoxville
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-05-20
- Žinutės: 517
- Atsiliepimai: 1
#2 2012-09-13 18:04
Re: Reikia kuo daugiau suzinoti apie jegos programa
Paskaityk 159159 loga, daug suzinosi. Arba parasyk jam i pm, gal netinges pamokyt 
Neprisijungęs
- Fllodas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2012-04-03
- Žinutės: 63
- Atsiliepimai: 0
#3 2012-09-13 21:09
Re: Reikia kuo daugiau suzinoti apie jegos programa
Aironasss rašė:
Noreciau nuo kito menesio pereit ant jegos programos, galetumet nupasakoti kaip veikia 5x5 sistema, kokie mazdaug pratimai, o gal yra jau sudarytu ir patikrintu jegos programu ?
A
1. Štangos spaudimas ant lygaus 5x5
2. Pritupimai 5x5
3. Prisitraukimai 5x5
4. Peciam stumt stanga is priekio 5x5
5. Blauzda 5x15
B
1. Spaudimas kampu 5x5
2. Pritupimai 5x5
3. Štangos trauka prie pilvo 5x5
4. Mostai i šalis su hanteliais 5x5
5. Blauzda 5x15
Pirma savaite A B A,
Antra savaite B A B ir t.t.
čia mano buvusi tikrai veiksminga
Neprisijungęs
- Dzinas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-20
- Žinutės: 1753
- Atsiliepimai: 0
#4 2012-09-13 21:47
Re: Reikia kuo daugiau suzinoti apie jegos programa
Fllodas rašė:
Aironasss rašė:
Noreciau nuo kito menesio pereit ant jegos programos, galetumet nupasakoti kaip veikia 5x5 sistema, kokie mazdaug pratimai, o gal yra jau sudarytu ir patikrintu jegos programu ?
A
1. Štangos spaudimas ant lygaus 5x5
2. Pritupimai 5x5
3. Prisitraukimai 5x5
4. Peciam stumt stanga is priekio 5x5
5. Blauzda 5x15
B
1. Spaudimas kampu 5x5
2. Pritupimai 5x5
3. Štangos trauka prie pilvo 5x5
4. Mostai i šalis su hanteliais 5x5
5. Blauzda 5x15
Pirma savaite A B A,
Antra savaite B A B ir t.t.
čia mano buvusi tikrai veiksminga
Netinka sitas pratimas sakyciau
Neprisijungęs
- Fllodas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2012-04-03
- Žinutės: 63
- Atsiliepimai: 0
#5 2012-09-13 21:52
Re: Reikia kuo daugiau suzinoti apie jegos programa
Dzinas rašė:
Fllodas rašė:
Aironasss rašė:
Noreciau nuo kito menesio pereit ant jegos programos, galetumet nupasakoti kaip veikia 5x5 sistema, kokie mazdaug pratimai, o gal yra jau sudarytu ir patikrintu jegos programu ?
A
1. Štangos spaudimas ant lygaus 5x5
2. Pritupimai 5x5
3. Prisitraukimai 5x5
4. Peciam stumt stanga is priekio 5x5
5. Blauzda 5x15
B
1. Spaudimas kampu 5x5
2. Pritupimai 5x5
3. Štangos trauka prie pilvo 5x5
4. Mostai i šalis su hanteliais 5x5
5. Blauzda 5x15
Pirma savaite A B A,
Antra savaite B A B ir t.t.
čia mano buvusi tikrai veiksmingaNetinka sitas pratimas sakyciau
Kodel gi ne??
Neprisijungęs
- Prabas
- Išmestas
- Registravosi: 2012-04-06
- Žinutės: 967
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#6 2012-09-13 21:56
Re: Reikia kuo daugiau suzinoti apie jegos programa
Galima prisitraukimus keisti i ka kita.?
Neprisijungęs
- Fllodas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2012-04-03
- Žinutės: 63
- Atsiliepimai: 0
#7 2012-09-13 22:01
Re: Reikia kuo daugiau suzinoti apie jegos programa
Prisitraukimus darant dirba visa peciu juosta.
Neprisijungęs
- Prabas
- Išmestas
- Registravosi: 2012-04-06
- Žinutės: 967
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#8 2012-09-13 22:05
Re: Reikia kuo daugiau suzinoti apie jegos programa
O jai ju nepadarai kas tada dirba.?
Neprisijungęs
- Fllodas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2012-04-03
- Žinutės: 63
- Atsiliepimai: 0
#9 2012-09-13 22:06
Re: Reikia kuo daugiau suzinoti apie jegos programa
Tada darai su sales draugo pagalba kol padarai:D
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1
- Pradžia
- » Treniruotės
- » Reikia kuo daugiau suzinoti apie jegos programa