Kulturizmas.net diskusijų forumas

valba10 · 2012-11-13 06:54

whatever rašė:
valba10 rašė:
Lukenzas rašė:
Sveiki,noriu paklausti,kiek laiko iki treniruotes reikia valgyti vaisius (apelsina ar kita)? ir koks vaisius butu geriausias pries treniruote. Ir kas geriausia butu po treniruotes?
1,5-2val iki treniruotes - ~100g ryziu/grikiu/makaronu/avizu + ~150-200g vist.krutineles/kalakut.krutineles/zuvies/~35g proteina.
Po treniruotes tas pats + darzoves + saukstas aliejaus(namie); Iskart po sporto 1-2 banana.
Kam ta paukstiena ar zuvis pries treniruote?

Tau baltymu nereikia?)

Lukenzas · 2012-11-13 09:20

Aš prieš treniruotę visada suvalgau 100g košės arba grikių,ryžių +puodelis pieno +4 kiaušinia + 1apelsinas,kaip manot užtenka?

Artyi · 2012-11-13 09:53

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-21 13:57)

lorenzo · 2012-11-13 09:57

pries treniruote pilni kiausiniai, bent asmeniskai labai apsunkina, todel rinkciausi kita baltymu saltini (kalbu apie valgi 1-1.5h iki sporto) hmm

Lydminas · 2012-11-13 13:03

Sveiki.Susiduriau su vistienos krutineliu transformacija big_smile
Jas bekepant(kepamu sviestu) aplink krutineles pasiklojo patalas kaip kad kepant kiausinio baltyma. Cia naturalu ar lievos krutineles?Kas tai per biesas gali but?
Nes dbr kaip tik kepu jas pries trefke(naujo gamintojo krutineles) ir pamaciau kad to balto dalyko gan nemazai.

Paskutinį kartą taisė Lydminas (2012-11-13 13:04)

MONX · 2012-11-13 13:40

Lydminas rašė:
Sveiki.Susiduriau su vistienos krutineliu transformacija
Jas bekepant(kepamu sviestu) aplink krutineles pasiklojo patalas kaip kad kepant kiausinio baltyma. Cia naturalu ar lievos krutineles?Kas tai per biesas gali but?
Nes dbr kaip tik kepu jas pries trefke(naujo gamintojo krutineles) ir pamaciau kad to balto dalyko gan nemazai.

Kartais ir man taip būna, bet nekreipiu dėmesio wink nežinau kas tas yra

Lukenzas · 2012-11-13 13:47

Artyi rašė:
Ir kaip pojuciai po pieno su apelsinu?

o ar aš sakiau,kad apelsiną su pienu valgau? :-D aš,kai pavalgaų lieka maždaug apie pusantros valandos iki treniruotes,o kai lieka 30min tik tada suvalgau apelsiną ;-)

valba10 · 2012-11-13 15:37

Lukenzas rašė:
Artyi rašė:
Ir kaip pojuciai po pieno su apelsinu?
o ar aš sakiau,kad apelsiną su pienu valgau? :-D aš,kai pavalgaų lieka maždaug apie pusantros valandos iki treniruotes,o kai lieka 30min tik tada suvalgau apelsiną ;-)

Ir kam? smile

Kano · 2012-11-13 15:39

valba10 rašė:
Lukenzas rašė:
Artyi rašė:
Ir kaip pojuciai po pieno su apelsinu?
o ar aš sakiau,kad apelsiną su pienu valgau? :-D aš,kai pavalgaų lieka maždaug apie pusantros valandos iki treniruotes,o kai lieka 30min tik tada suvalgau apelsiną ;-)
Ir kam?

greito pasisavinimo anglys, energijai smile

Lukenzas · 2012-11-13 16:03

Kano rašė:
valba10 rašė:
Lukenzas rašė:

o ar aš sakiau,kad apelsiną su pienu valgau? :-D aš,kai pavalgaų lieka maždaug apie pusantros valandos iki treniruotes,o kai lieka 30min tik tada suvalgau apelsiną ;-)
Ir kam?
greito pasisavinimo anglys, energijai

kaip matai yra protingų žmonių kurie žino kam smile

ATjr · 2012-11-13 16:29

man atrodo apelsine karnitino yr hmm jei neklystu

Marcass · 2012-11-13 16:38

Pasiūlykit ką galėtų pasigaminti iš krutinėlės metant svorį?

valba10 · 2012-11-13 16:52

Lukenzas rašė:
Kano rašė:
valba10 rašė:

Ir kam?
greito pasisavinimo anglys, energijai
kaip matai yra protingų žmonių kurie žino kam

lol jums ~70g geru angliu neuztenka?

whatever · 2012-11-13 20:00

Marcass rašė:
Pasiūlykit ką galėtų pasigaminti iš krutinėlės metant svorį?

Issivirk ja wink

bandysiu · 2012-11-13 20:08

Sveiki sakykit ar keturiolikmeciui 160cm 50kg kraujo spaudimas virsutinis 120 yra normalus ?

Lukenzas · 2012-11-13 20:28

bandysiu rašė:
Sveiki sakykit ar keturiolikmeciui 160cm 50kg kraujo spaudimas virsutinis 120 yra normalus ?

tai tų gal ne čia klausk o savo,šeimos daktaro-(es) big_smile

zmogus2 · 2012-11-13 23:03

sveiki. kur yra pirkti tokio purskiklio ant keptuves kuris pakeicia alieju? kai greene cutleris ir visi kiti rimti profai naudoja ji kepant vistiena. ar lietuvoje bent tokio yra? kaip jis vadinasi?

green · 2012-11-13 23:07

Aisku, kad yra. Purskiamas alejus, gerai paieskok tikrai rasi.

zmogus2 · 2012-11-13 23:08

dekingas labai

Tiomis · 2012-11-13 23:10

zmogus2 rašė:
sveiki. kur yra pirkti tokio purskiklio ant keptuves kuris pakeicia alieju? kai greene cutleris ir visi kiti rimti profai naudoja ji kepant vistiena. ar lietuvoje bent tokio yra? kaip jis vadinasi?

http://shop.fitsport.lt/Maisto-gaminimu … king-Spray

jurahorse · 2012-11-13 23:38

Sveiki, noreciau suzinot kiek per diena turiu suvartoti "KCAL"
man 23 metai
sveriu 74kg
ugis 179cm
kiek anglies,blatymu ir t.t kaip derint? pagal sporta irgi kiek suprantu reik
jei istvermej daugiau angliu, jei jega daugiau baltymu? tiesa?
gal galit patarti nes sportuoju tiek jegai tiek istvermej, dienom visaip buna...

Mxv · 2012-11-13 23:53

Gerai broliai dietalogai big_smile Nesenai man pasakojo apie bananuose gyvenančias kirmėles. Internete, bent jau lt kalba informacijos rasti nepavyko. Papasakokit kas nusimanot. Tiesa? Melas?

Lukenzas · 2012-11-13 23:59

Mxv rašė:
Gerai broliai dietalogai Nesenai man pasakojo apie bananuose gyvenančias kirmėles. Internete, bent jau lt kalba informacijos rasti nepavyko. Papasakokit kas nusimanot. Tiesa? Melas?

Geriau nebeskaityk,nes paskiau nebenoresi nieko valgyt,kai apsiskaitysi big_smile D

Mxv · 2012-11-14 00:23

Lukenzas rašė:
Mxv rašė:
Gerai broliai dietalogai Nesenai man pasakojo apie bananuose gyvenančias kirmėles. Internete, bent jau lt kalba informacijos rasti nepavyko. Papasakokit kas nusimanot. Tiesa? Melas?
Geriau nebeskaityk,nes paskiau nebenoresi nieko valgyt,kai apsiskaitysi D

Tai, kad jau smalsumas pagavo big_smile D

Lydminas · 2012-11-14 10:52

Mxv rašė:
Lukenzas rašė:
Mxv rašė:
Gerai broliai dietalogai Nesenai man pasakojo apie bananuose gyvenančias kirmėles. Internete, bent jau lt kalba informacijos rasti nepavyko. Papasakokit kas nusimanot. Tiesa? Melas?
Geriau nebeskaityk,nes paskiau nebenoresi nieko valgyt,kai apsiskaitysi D
Tai, kad jau smalsumas pagavo D

Cia tos kirmeles gal kokioj Indijoj ar Kinijoj.Tikrai neteko reget LT ar kitose netolimose salyse.Google pamegink gal pasinaudot angliskai parases.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#7101 2012-11-13 06:54

Re: Įvairūs klausimai

whatever rašė:

valba10 rašė:

Lukenzas rašė:

#7102 2012-11-13 09:20

Re: Įvairūs klausimai

#7103 2012-11-13 09:53

Re: Įvairūs klausimai

#7104 2012-11-13 09:57

Re: Įvairūs klausimai

#7105 2012-11-13 13:03

Re: Įvairūs klausimai

#7106 2012-11-13 13:40

Re: Įvairūs klausimai

Lydminas rašė:

#7107 2012-11-13 13:47

Re: Įvairūs klausimai

Artyi rašė:

#7108 2012-11-13 15:37

Re: Įvairūs klausimai

Lukenzas rašė:

Artyi rašė:

#7109 2012-11-13 15:39

Re: Įvairūs klausimai

valba10 rašė:

Lukenzas rašė:

Artyi rašė:

#7110 2012-11-13 16:03

Re: Įvairūs klausimai

Kano rašė:

valba10 rašė:

Lukenzas rašė:

#7111 2012-11-13 16:29

Re: Įvairūs klausimai

#7112 2012-11-13 16:38

Re: Įvairūs klausimai

#7113 2012-11-13 16:52

Re: Įvairūs klausimai

Lukenzas rašė:

Kano rašė:

valba10 rašė:

#7114 2012-11-13 20:00

Re: Įvairūs klausimai

Marcass rašė:

#7115 2012-11-13 20:08

Re: Įvairūs klausimai

#7116 2012-11-13 20:28

Re: Įvairūs klausimai

bandysiu rašė:

#7117 2012-11-13 23:03

Re: Įvairūs klausimai

#7118 2012-11-13 23:07

Re: Įvairūs klausimai

#7119 2012-11-13 23:08

Re: Įvairūs klausimai

#7120 2012-11-13 23:10

Re: Įvairūs klausimai

zmogus2 rašė:

#7121 2012-11-13 23:38

Re: Įvairūs klausimai

#7122 2012-11-13 23:53

Re: Įvairūs klausimai

#7123 2012-11-13 23:59

Re: Įvairūs klausimai

Mxv rašė:

#7124 2012-11-14 00:23

Re: Įvairūs klausimai

Lukenzas rašė:

Mxv rašė:

#7125 2012-11-14 10:52

Re: Įvairūs klausimai

Mxv rašė:

Lukenzas rašė:

Mxv rašė: