Kulturizmas.net diskusijų forumas

kad mergina dailiai atrodytu 164 ugis maximum turetu sverti 54kg

Paskutinį kartą taisė Antsnukis (2012-11-08 14:42)

Sveiki, mano ugis 172, sveriu 57, ner daug bet ir ne ledas, noriu 53 ir man pakaks, poatarkit ar gerai maitinuosi? ryte 3 kiausiniu baltymai ir 40g avziu, pietus - burokas, morkos ir 100g vistienos, pavakariai varske arba naturalus jogurtas su daigintais kvieciaias, po trenietuotes varske su pomidorais alv. aliejum ir zolelem. 4 treniruotes per savaite turiu taciau svori skrenta itin letai. Dar pradejau gerti Hydroxycut pro series:) Kaip dar paefektyvinti riebalo degima?

Beje paskaiciavus, baltymu gerokai daugiau suvartoju o riebalu ir angliu stygius - ar reikia daugiau angliu itraukt i valgiarasti, ar lieknejant taip ir turi buti kad baltymai virsija?

MrBurbulas rašė:

Aagnyte rašė:

Sveiki, mano ugis 172, sveriu 57, ner daug bet ir ne ledas, noriu 53 ir man pakaks, poatarkit ar gerai maitinuosi? ryte 3 kiausiniu baltymai ir 40g avziu, pietus - burokas, morkos ir 100g vistienos, pavakariai varske arba naturalus jogurtas su daigintais kvieciaias, po trenietuotes varske su pomidorais alv. aliejum ir zolelem. 4 treniruotes per savaite turiu taciau svori skrenta itin letai. Dar pradejau gerti Hydroxycut pro series:) Kaip dar paefektyvinti riebalo degima?

sexas ED

Ir nepamirsk kad tu turi tratint ji, o ne gulet po juo.

samas rašė:

Aagnyte rašė:

Sveiki, mano ugis 172, sveriu 57, ner daug bet ir ne ledas, noriu 53 ir man pakaks, poatarkit ar gerai maitinuosi? ryte 3 kiausiniu baltymai ir 40g avziu, pietus - burokas, morkos ir 100g vistienos, pavakariai varske arba naturalus jogurtas su daigintais kvieciaias, po trenietuotes varske su pomidorais alv. aliejum ir zolelem. 4 treniruotes per savaite turiu taciau svori skrenta itin letai. Dar pradejau gerti Hydroxycut pro series:) Kaip dar paefektyvinti riebalo degima?

Ei cia tu kur dievagojaisi, kad per 12d numesi 2-3kg ir neklausiai nei vieno, kai siule pakeisti jogurta i pasukas? Kaip matau nepavyko pasiekt ko norejai... Tai gal jau dabar paskaityk kas tau jau patarta buvo? Kam mum vel vargintis jei vis tiek darysi savaip?

Jei cia drebsi piktus komentarus tai gali susikisti juos siknon, as klausiu patarimo, nes noriu islipti is duobes ir pagaliau susireguliuoti mityba. Tavo nuomone niekam neidomi Ir deja man pavyko, taciau mano ugiui islaikyti toki svori nera lengva, tad ir klausiu patarimu, i rnei jogurto nei pasuku neisbrauksiu is svao valgiarascio, ir jei manai kad sie profuktai blogi tai tau augt ir augt

per retai valgai, bent 6x dienoje valgyk.

Aagnyte rašė:

RAMZIS III rašė:

MrBurbulas rašė:

sexas ED

Ir nepamirsk kad tu turi tratint ji, o ne gulet po juo.

Nesuprantu juk ci amerginu temos, kodle vel debiloidiski vyriski komentarai!!!!!!!!!

1. Protingos moterys net neprasides su tavim.
2. Mum patinka pastumt ant bliondiniu.
3. Valgyk toliau jogurtus, gal daugiau smegenu turesi, nes joms dar augti ir augti.

IzI rašė:

Naturalas rašė:

IzI rašė:

per retai valgai, bent 6x dienoje valgyk.

jei noro nera, tai kam valgyti

Sunkiau mest jei retai valgai, turetum pats zinot del kuno riebalu kaupimo savybiu retai valgant.

na tai tik pagreitina medziagu apykaita, bet jei nustosi daznai valgyti po to, tai jis ir prades kaupti, o jei visada valgei trys kartus, tai ir uztenka tiek valgyti, tik maista pasiziureti reiktu koki valgai, ar sumazonti jo kieki

Aagnyte rašė:

samas rašė:

Aagnyte rašė:

Sveiki, mano ugis 172, sveriu 57, ner daug bet ir ne ledas, noriu 53 ir man pakaks, poatarkit ar gerai maitinuosi? ryte 3 kiausiniu baltymai ir 40g avziu, pietus - burokas, morkos ir 100g vistienos, pavakariai varske arba naturalus jogurtas su daigintais kvieciaias, po trenietuotes varske su pomidorais alv. aliejum ir zolelem. 4 treniruotes per savaite turiu taciau svori skrenta itin letai. Dar pradejau gerti Hydroxycut pro series:) Kaip dar paefektyvinti riebalo degima?

Ei cia tu kur dievagojaisi, kad per 12d numesi 2-3kg ir neklausiai nei vieno, kai siule pakeisti jogurta i pasukas? Kaip matau nepavyko pasiekt ko norejai... Tai gal jau dabar paskaityk kas tau jau patarta buvo? Kam mum vel vargintis jei vis tiek darysi savaip?

Jei cia drebsi piktus komentarus tai gali susikisti juos siknon, as klausiu patarimo, nes noriu islipti is duobes ir pagaliau susireguliuoti mityba. Tavo nuomone niekam neidomi Ir deja man pavyko, taciau mano ugiui islaikyti toki svori nera lengva, tad ir klausiu patarimu, i rnei jogurto nei pasuku neisbrauksiu is svao valgiarascio, ir jei manai kad sie profuktai blogi tai tau augt ir augt

kaip cia reiktu suprast ugiui islaikyt svori? ne 40kg sveri ir ne badauji. kad vos idejus i burna maisto, kilogramai augtu.. maziau nusisneket, daugiau ziuret ka ir kiek valgai

valgau dabar 4 kartus per diena ir jauciuosi zyyymiai geriau nei tada, kai valgiau 6-7 kartus per diena. valgau tada, kai jauciasi alkis.

Siaip jau pasisakityk - Moterims ir merginoms si diskusiju tema. Seksas vapse ne prie ko cia, klausiau apie baltymu ir angliavandeniu santyki.

RAMZIS III rašė:

Aagnyte rašė:

RAMZIS III rašė:

Ir nepamirsk kad tu turi tratint ji, o ne gulet po juo.

Nesuprantu juk ci amerginu temos, kodle vel debiloidiski vyriski komentarai!!!!!!!!!

Kas cia debiloidisko? Normalus komentarai vyru forume.

samas rašė:

Aagnyte rašė:

RAMZIS III rašė:

Ir nepamirsk kad tu turi tratint ji, o ne gulet po juo.

Nesuprantu juk ci amerginu temos, kodle vel debiloidiski vyriski komentarai!!!!!!!!!

1. Protingos moterys net neprasides su tavim.
2. Mum patinka pastumt ant bliondiniu.
3. Valgyk toliau jogurtus, gal daugiau smegenu turesi, nes joms dar augti ir augti.

Nt nebegaisiu cia laiko, smegenim tavo reikai augti, primata stu ;0 o siaip tai jogurtu sir valgysiu, ne skiek zinau auga svori snuo bulku cukraus kepto maisto o ne nuo lieso naturalaus jogurto as ne blondien cia antra. ir prasidedu ne su moterim o su vyrais

Aagnyte rašė:

samas rašė:

Aagnyte rašė:

Nesuprantu juk ci amerginu temos, kodle vel debiloidiski vyriski komentarai!!!!!!!!!

1. Protingos moterys net neprasides su tavim.
2. Mum patinka pastumt ant bliondiniu.
3. Valgyk toliau jogurtus, gal daugiau smegenu turesi, nes joms dar augti ir augti.

Nt nebegaisiu cia laiko, smegenim tavo reikai augti, primata stu ;0 o siaip tai jogurtu sir valgysiu, ne skiek zinau auga svori snuo bulku cukraus kepto maisto o ne nuo lieso naturalaus jogurto as ne blondien cia antra. ir prasidedu ne su moterim o su vyrais

truputi pataisysiu: svoris auga ne tik nuo maisto kilmes ar rusies ar kaloringumo, bet ir nuo jo kiekio. labai sekmingai galima priaugt nereikalingu kilogramu geriant ir liesa jogurta, jei gersi ne po stikline, o po litra.

zmones sekmingai laikosi dietos retkarciais valgydami bandeles, nes jaucia silpnybe saldiems miltiniams produktams. tik kieki reikia apriboti. MAZAS gabaliukas torto ar dvi NEDIDELES bandeles karta per savaite nera blogai, jei tik norisi. geriau save palepint retkarciais, nei kankintis ir neilgai trukus viska mesti nes ima stoga rauti..