Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Tema uždaryta

wazee
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-12-29
Žinutės: 26
Atsiliepimai: 0

#1 2013-01-17 16:42

viduriu uzkietejimas

Pradejus laikytis dietos beveik nebeiseina padaryt rimto tuolete, o ismatos sviesiai sviesiai rudos. Uztai dujos eina gerai... Ar gert daugiau vandens ar darzoviu daugiau valgyt ar kokiu vaistu? O del salvos tai gal baltymo per daug ar ryziu? big_smile

Neprisijungęs

 
Suicider
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-11-20
Žinutės: 106
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 1

#2 2013-01-17 18:37

Re: viduriu uzkietejimas

Slyvu valgyk.

Neprisijungęs

 
fibyyt
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-05-23
Žinutės: 459
Atsiliepimai: 0

#3 2013-01-17 19:06

Re: viduriu uzkietejimas

1. Pati bendriausia vidurių užkietėjimo priežastis yra nepakankamas vaisių, daržovių ir grūdinių kultūrų kiekis dienos racione bei pernelyg gausus riebalų, esančių sūryje, kiaušiniuose ir mėsoje, vartojimas.
2. Nepakankamas skysčių suvartojimas

Taip pat siulyciau daugiau naudoti kokosu, alyvuogiu aliejaus, tai yra geruju riebalu smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#4 2013-01-17 20:21

Re: viduriu uzkietejimas

dujos eina , nes maistas  sunkiai virskinasi , kiausiniai + avizos daug kam kelia pilva.  dar gali but kaltininkas geineris , arba varshke su riesutais.

Neprisijungęs

 
wazee
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-12-29
Žinutės: 26
Atsiliepimai: 0

#5 2013-01-17 23:52

Re: viduriu uzkietejimas

i darbo pabaiga buvo baisiausia smile buvau kaip ta petarda, kuri sprogineja, bet taip ir nesprogsta, o iki kokios 3 buvo viskas gerai. Ir dabar vakare nebesiskundziu. Bus matyt kaip rytoj. Deja avizu ir kiausiniu ryte isvengt nepavyks, bet bandysiu daugiau darzoviu vartot ir skysciu. Aciu uz patarimus smile

Neprisijungęs

 
Zaibiskas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-09-28
Žinutės: 382
Atsiliepimai: 0

#6 2013-01-17 23:54

Re: viduriu uzkietejimas

Edi daugiau- petardos sprogsta dazniau, nesuk pautu

Neprisijungęs

 
wazee
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-12-29
Žinutės: 26
Atsiliepimai: 0

#7 2013-01-18 00:02

Re: viduriu uzkietejimas

Zaibiskas rašė:

Edi daugiau- petardos sprogsta dazniau, nesuk pautu

ofise visi ismirs jei taip toliau saudysiu smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#8 2013-01-18 09:59

Re: viduriu uzkietejimas

kodel neiseina isvengt kiausiniu + avizos ? nesupratau ??!?

Neprisijungęs

 
LarisVaris
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-07-04
Žinutės: 1788
Atsiliepimai: 12

#9 2013-01-18 10:11

Re: viduriu uzkietejimas

Paeksperimentuok, bandyk avižas keisti grikiais ar ryžiais ir žiūrėk kaip skrandis reaguoja.

Neprisijungęs

 
wazee
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-12-29
Žinutės: 26
Atsiliepimai: 0

#10 2013-01-18 12:18

Re: viduriu uzkietejimas

MrBurbulas rašė:

kodel neiseina isvengt kiausiniu + avizos ? nesupratau ??!?

patinka, greit valgosi ir gan skaniai smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#11 2013-01-18 14:01

Re: viduriu uzkietejimas

utiutiu tada verki  kad bezdi ?   ir bezdek toliau!

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#12 2013-01-18 14:19

Re: viduriu uzkietejimas

ir dar nueik į kokią meno galeriją ir apsišik bezdėdamas lol

Neprisijungęs

 
wazee
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-12-29
Žinutės: 26
Atsiliepimai: 0

#13 2013-01-29 14:03

Re: viduriu uzkietejimas

Ok jau savaite kaip kietejima pakeite viduriavimas ir visada po pietu. Valgau vista su kosem ar makaronais. Gal organizmas jau vistos nebegali pakest... ar tokiu budu nepasisalina visi mano pietus nespejus ju pilnai suvirskinti?

Neprisijungęs

 
Kykas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-04-20
Žinutės: 904
Atsiliepimai: 3

#14 2013-01-29 14:31

Re: viduriu uzkietejimas

Kavos pamažink.

Neprisijungęs

 
wazee
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-12-29
Žinutės: 26
Atsiliepimai: 0

#15 2013-01-29 16:27

Re: viduriu uzkietejimas

Kykas rašė:

Kavos pamažink.

Gera mintis, kol negeriau to nebuvo.

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#16 2013-01-29 17:45

Re: viduriu uzkietejimas

ricinos nusipirk, sako padeda.

Neprisijungęs

 
enox
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 1670
Atsiliepimai: 6

#17 2013-02-15 14:33

Re: viduriu uzkietejimas

Man buvo išsivystęs vidurių užkietėjimas nuo padidinto baltymų kiekio,- 2 g/kg kai  pradėjau laikytis baltiminės mitybos pirmą savaitę. Vandens gėriau daug,- 3-4 l/diena. Nepadėjo normaliai net "Bisakodilis" - cheminis preparatas nuo vidurių užkietėjimo. Negalėjau normaliai pasituštinti. Reikėjo staigiai pakoreguoti mitybą. . Padidinau nekaloringų daržovių kiekį, į daržovių  salotas pradėjau dėti aliejų (  1-2 valgomuosius  šaukštus), kviečių sėlenas ( 6  valgomiejišaukštai su kaupu per dieną), sumažinau baltymų kiekį iki  1.7-1.8 g/kg. Po savaitės susitvarkė. Trečia mitybos savaitė ir lyg viskas gerai,- viduriai nebekietėja ir dujos nesikaupia. Padidinau vėl iki  2 g /kg Šeimos gydytoja pasakė jog būtina vartoti aliejų (  2-3 valgomuosius šaukštus per dieną) arba riebesnę mėsą šiek tiek ( pasiskaičiavus kalorijas jeigu meti svorį, žodzžiu padidinti riebalų kiekį racione) nes kitaip nėra stimuliuojama tulžis, ji negali išskirti savo sekretų į žarnyną, trinka veikla ir todėl kietėja viduriai ( tiek pamenu. Nežinau tiksliai,- ar dėl riebalų trūkumo hormonai ar vitaminai "DEKA" yra kokie nepasisavinami ar tulžies sekreto sudėtinės dalys reikalingos žarnyno peristaltikai). Dar ne visi leituviai toleruoja pieno produktus. Negalėsiu dabar pasakyti tiksliai tyrimų pavadinimus, bet kiek pamenu apie  30%  llietuvių turi problemų su pieno produktų virškinimu. Tad irgi negalima jais per daug piknaudžiauti smile kaip ir padidinta baltymų mityba gali sukelti inkstų veiklos sutrikimus ( pakankamas vandens kiekis ne visada padeda). Taigi subalansuota mityba padės išvengti vidurių užkietėjimo.

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net