Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 135 136 137 138 139 … 166

Prisijungti arba Registruotis

Boveris
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-09-15
Žinutės: 275
Atsiliepimai: 0

#3401 2013-02-23 17:57

Re: Masės didinimas

Baisavas rašė:

Nu bet tubut kas 45 minutes tau jos nereikia visur nesiotis ...

Jau tik nereikia. Nusipirk spintelę mokykloj, jei nėra ten pas tave jų tai pasilik rūbinėj tą tašę, jei ir to nenori tai pas auklėtoją kabinete pasilik kažkur saugiai. Galų gale su budinčiają susitark ir pas ją pasilikinėk. Aš neįsivaizduoju koks ten gali būt normalus sportas su tvarkinga mityba, jei bus 6 valandų tarpas be maisto skrandyje. Mokykloje valgyti REIKIA.

Neprisijungęs

 
Goša
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-10-17
Žinutės: 154
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#3402 2013-02-23 18:27

Re: Masės didinimas

Laikau tashe rubinej ir jokiu bedu nematau, zmones taigi nelaukiniai, nespardys... Nebent ten kaimo mokykla kokia, bet ir tai abejoju.

Neprisijungęs

 
Baisavas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-12-22
Žinutės: 64
Atsiliepimai: 0

#3403 2013-02-23 18:58

Re: Masės didinimas

Mokyklos rubine uzdaryta ir atidaroma tik po 6 pamoku kad niekas striukiu nesiimtu. ir as nesakau kad nevalgysiu mokykloje tik cia kazkas sake kad mano tie du valgiai yra prasti ir neturiu jais kuo pakeisti.

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8132
Atsiliepimai: 54

#3404 2013-02-23 19:43

Re: Masės didinimas

mesk sporta geriausia iseitis wink

Neprisijungęs

 
Baisavas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-12-22
Žinutės: 64
Atsiliepimai: 0

#3405 2013-02-23 21:12

Re: Masės didinimas

Del taves butinai

Neprisijungęs

 
Mantuks112
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-02-06
Žinutės: 36
Atsiliepimai: 0

#3406 2013-02-24 00:46

Re: Masės didinimas

Visi sako, kad po treniruotes geriau baltiminis maistas, bet jei geriu proteina, ar nebutu geriau maistas turintis daugiau anglevandeniu?

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#3407 2013-02-24 00:48

Re: Masės didinimas

Reikia ir ju

Neprisijungęs

 
pernikas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-02-25
Žinutės: 18
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#3408 2013-02-25 11:00

Re: Masės didinimas

sveiki,pradejau sportuot susidariau sokia tokia mityba noreciau paklaust ar iseis is to kas,noreciau priaugt svorio.mano ugis 196. sveriu 76kg

7:30 arbata trys sumustiniai su desra
8:30 6 virti kiausiniai su dviem triniais
10:00 avizine kose su pienu 150gr.
12:00 gaineris 630 kcal
14:00kazkas is namie daryto maisto buna vista zuvis kotletai ir pns
16:00 avizine kose su pienu 100gr.
18:00 treniruote
19:30 gaineris 630 kcal
20:30 namie darytas maistas
21:30 liesa varske su grietine

Paskutinį kartą taisė pernikas (2013-02-25 11:01)

Neprisijungęs

 
dzukauskas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-08-25
Žinutės: 205
Atsiliepimai: 0

#3409 2013-02-25 12:59

Re: Masės didinimas

pernikas rašė:

sveiki,pradejau sportuot susidariau sokia tokia mityba noreciau paklaust ar iseis is to kas,noreciau priaugt svorio.mano ugis 196. sveriu 76kg

7:30 arbata trys sumustiniai su desra
8:30 6 virti kiausiniai su dviem triniais
10:00 avizine kose su pienu 150gr.
12:00 gaineris 630 kcal
14:00kazkas is namie daryto maisto buna vista zuvis kotletai ir pns
16:00 avizine kose su pienu 100gr.
18:00 treniruote
19:30 gaineris 630 kcal
20:30 namie darytas maistas
21:30 liesa varske su grietine

Jei tik svorio reikia, tikrai manau kad užaugs.

Paskutinį kartą taisė dzukauskas (2013-02-25 13:00)

Neprisijungęs

 
cardio
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-07-01
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#3410 2013-02-26 15:04

Re: Masės didinimas

7:30
   3kiausinio baltymai
   kose
   pieno stikline
10:40
   bananas
   pieno stikline
14:00/15:00
   ryziai/makaronai su vistiena
   pieno stikline
17:00
   ryziai
   obuolys
18:00
   TRENITUOTE
20:00
   tuno skardine
22:00
   varske su dzemu

ka manot?

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#3411 2013-02-26 15:09

Re: Masės didinimas

cardio rašė:

7:30
   3kiausinio baltymai
   kose
   pieno stikline
10:40
   bananas
   pieno stikline
14:00/15:00
   ryziai/makaronai su vistiena
   pieno stikline
17:00
   ryziai
   obuolys
18:00
   TRENITUOTE
20:00
   tuno skardine
22:00
   varske su dzemu

ka manot?

Manau kazkoks mitybos planas.

Neprisijungęs

 
Sarun4kas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-04-14
Žinutės: 741
Atsiliepimai: 2

#3412 2013-02-26 15:57

Re: Masės didinimas

cardio rašė:

7:30
   3kiausinio baltymai
   kose
   pieno stikline
10:40
   bananas
   pieno stikline
14:00/15:00
   ryziai/makaronai su vistiena
   pieno stikline
17:00
   ryziai
   obuolys
18:00
   TRENITUOTE
20:00
   tuno skardine
22:00
   varske su dzemu

ka manot?

Nujauciu, kad mazokai baltymu bus wink ir nematau visai riebalu

Neprisijungęs

 
airisss
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-10-25
Žinutės: 53
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#3413 2013-02-26 15:59

Re: Masės didinimas

Mano manymu valgyk kas 1h 30 min - 2h, zinoma nebutinai apkrauk skrandi, bet, kad turetu ka veikti. smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#3414 2013-02-26 16:03

Re: Masės didinimas

kas 1.5h valgyt ?  kas cia per utiutiu..

Neprisijungęs

 
airisss
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-10-25
Žinutės: 53
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#3415 2013-02-26 16:26

Re: Masės didinimas

Nu kas 2h big_smile pagal save as, kadangi pas mane gan greita medziagu apykaita.

Neprisijungęs

 
idijotaz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-29
Žinutės: 234
Atsiliepimai: 0

#3416 2013-02-26 18:11

Re: Masės didinimas

Pavalgyk daugiau ir nebebus jokių tau greitų apykaitų ir galėsi valgyt kaip žmogus.

Neprisijungęs

 
cardio
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-07-01
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#3417 2013-02-26 19:46

Re: Masės didinimas

Sarun4kas rašė:

cardio rašė:

7:30
   3kiausinio baltymai
   kose
   pieno stikline
10:40
   bananas
   pieno stikline
14:00/15:00
   ryziai/makaronai su vistiena
   pieno stikline
17:00
   ryziai
   obuolys
18:00
   TRENITUOTE
20:00
   tuno skardine
22:00
   varske su dzemu

ka manot?

Nujauciu, kad mazokai baltymu bus wink ir nematau visai riebalu

tai tarkim dadedu riesutus ir semienu alieju + zuvu tauku..
o kur dar galima butu baltymu dadet?

Neprisijungęs

 
takeitdown
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-03-22
Žinutės: 1184
Atsiliepimai: 4

#3418 2013-02-26 19:52

Re: Masės didinimas

cardio rašė:

Sarun4kas rašė:

cardio rašė:

7:30
   3kiausinio baltymai
   kose
   pieno stikline
10:40
   bananas
   pieno stikline
14:00/15:00
   ryziai/makaronai su vistiena
   pieno stikline
17:00
   ryziai
   obuolys
18:00
   TRENITUOTE
20:00
   tuno skardine
22:00
   varske su dzemu

ka manot?

Nujauciu, kad mazokai baltymu bus wink ir nematau visai riebalu

tai tarkim dadedu riesutus ir semienu alieju + zuvu tauku..
o kur dar galima butu baltymu dadet?

17h mesos

Neprisijungęs

 
Silvestrelis
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-04-25
Žinutės: 609
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#3419 2013-03-15 00:22

Re: Masės didinimas

Istikruju kolega, pamirsai turbut pridurt na nevisiems, taciau pieno produktai musa nora valgyt wink

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#3420 2013-03-15 06:41

Re: Masės didinimas

Gerai butu jei kas nors mano alki numustu....

Neprisijungęs

 
Camis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-03-10
Žinutės: 6
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#3421 2013-03-20 15:57

Re: Masės didinimas

turiu problema  nesuvalgau reikemu kiekio kaloriju per diena tiesiog nelenda niekad nebuvau megejas daug valgyt persivalgau buna bloga ir tai nesuvalgau pakankamai ka daryti

Neprisijungęs

 
Čepas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-02-09
Žinutės: 68
Atsiliepimai: 0

#3422 2013-03-20 15:59

Re: Masės didinimas

Camis rašė:

turiu problema  nesuvalgau reikemu kiekio kaloriju per diena tiesiog nelenda niekad nebuvau megejas daug valgyt persivalgau buna bloga ir tai nesuvalgau pakankamai ka daryti

Man pirmą sav taip buvo, pamenu pradėjau tada kai nelindfo palaipsniui didint, ir dabar džiaugčiaus kad daugiau galėčiau valgyt.

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#3423 2013-03-20 16:19

Re: Masės didinimas

Camis rašė:

turiu problema  nesuvalgau reikemu kiekio kaloriju per diena tiesiog nelenda niekad nebuvau megejas daug valgyt persivalgau buna bloga ir tai nesuvalgau pakankamai ka daryti

Valgyk dazniau bet po mazais kiekiais, paskui po truputi didink kiekius. Is kart nenorek susigrust daug, reik pratintis prie visko

Paskutinį kartą taisė samas (2013-03-20 16:55)

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#3424 2013-03-20 16:38

Re: Masės didinimas

Camis rašė:

turiu problema  nesuvalgau reikemu kiekio kaloriju per diena tiesiog nelenda niekad nebuvau megejas daug valgyt persivalgau buna bloga ir tai nesuvalgau pakankamai ka daryti

sioje vietoje padetu geineris wink

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#3425 2013-03-20 16:55

Re: Masės didinimas

smekla rašė:

Camis rašė:

turiu problema  nesuvalgau reikemu kiekio kaloriju per diena tiesiog nelenda niekad nebuvau megejas daug valgyt persivalgau buna bloga ir tai nesuvalgau pakankamai ka daryti

sioje vietoje padetu geineris wink

Ir taip pradeda vartoti po 3 geinerius per diena big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 135 136 137 138 139 … 166

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net