Puslapiai: 1 … 34 35 36 37 38 … 357
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » eNrr kelionė į SSJ2
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#876 2013-04-06 22:42
Re: eNrr kelionė į SSJ2
MrBurbulas rašė:
Brawn rašė:
MrBurbulas rašė:
nebijok ne jis vienas nepamirses apie min 4 pratimus bicuio cia 4 pratimai tau kazkoks stebuklas? pabandyk kada gal is burbulo i sportininka panasesnis tapsi
visu pirma po 2 NORMALIAI atliktu pratimu bicepsui rankos jau nebekyla lenktis, as neisivaizduoju ka ten ten smaukai su 4
ypac jai po nugaros darai bica.
Neprisijungęs
- Brawn
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-09-23
- Žinutės: 259
- Atsiliepimai: 0
#877 2013-04-06 22:48
Re: eNrr kelionė į SSJ2
eNrr rašė:
Brawn rašė:
eNrr rašė:
Ooooo , sveikas. Gerą atmintį turiu, visus atsimenu. Kaip sekasi sportuot? Toliau toks režimas ar mažesnis?
Man idomiausia kuo tau tas rezimas ''stebuklingas'' pasirode cia del baimes persitreniravimui ar kaip? Ten tos treniruotes kur daug seriju buvo tik kazko naujo pabandymui tai gal tau ir uzkliuvo, o siaip 20 darbiniu seriju treniruotej atradau, kad pats tas man.
Viskas kas nauja - visiems užkliūna. Buvo gi ginčai ir argumentų nepateikei, tai taip ir liko "stebuklingumo" įspūdis. Nieko prieš neturiu. O šiaip 20 serijų čia kiekvienai grupei kažkur?
Taip mazdaug 20 seriju per treniruote Kadangi darau po 1 raumenu grupe per diena, tai mazdaug taip ir gaunasi.. Ten ka as dariau, tai dar karta sakau tiesiog bandymai, kazko naujo ir ziureti kaip tau sueina. Rankoms bandziau pagal lee priest daryt, nes forume maciau kaip jis patarimus dalino apie ranku treniravima. Daug kas ten irgi nustebe buvo, kad tiek seriju jis daro t.y po 20 bicui ir 20 tricui per treniruote, bet jei tai jam veikia kodel turetu nedaryt? Dabar vel speju numesi toki zodi, kad lee priest su steroidais ir panasiai, bet jis buvo sakes, kad nuo sporto pradzios naturaliai sportuodamas pastebejo, kad rankos tokiu budu geriausiai progresavo. As pabandziau, nieko ispudingo nepastebejau tai ir ieskojau, kas man labiau tinka ka dabar jau kaip ir atradau. Tikiuosi dabar viskas aisku...
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#878 2013-04-06 23:04
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Ka atradai?
Neprisijungęs
- Brawn
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-09-23
- Žinutės: 259
- Atsiliepimai: 0
#879 2013-04-06 23:05
Re: eNrr kelionė į SSJ2
uzsivedes rašė:
Ka atradai?
Kas mano kunui veikia.
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#880 2013-04-06 23:07
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Konkreciau?
Neprisijungęs
- Brawn
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-09-23
- Žinutės: 259
- Atsiliepimai: 0
#881 2013-04-06 23:14
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Ne mano cia logas. Pats turi ieskot kas tau tinka, kokie pratimai labiausiai sueina, individualus dalykas tos treniruotes.
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#882 2013-04-06 23:17
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Pimpala tu ten atradai.
Neprisijungęs
- Brawn
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-09-23
- Žinutės: 259
- Atsiliepimai: 0
#883 2013-04-06 23:19
Re: eNrr kelionė į SSJ2
uzsivedes rašė:
Pimpala tu ten atradai.
tiek postu prirases esi ir vistiek toks durnius likai?
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#884 2013-04-06 23:27
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Brawn rašė:
uzsivedes rašė:
Pimpala tu ten atradai.
tiek postu prirases esi ir vistiek toks durnius likai?
Neisijausk smarkuoli. Kiek pamenu tave ten visi protino, vistiek smaukei organa kaip tau labiau patiko.
Neprisijungęs
- Brawn
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-09-23
- Žinutės: 259
- Atsiliepimai: 0
#885 2013-04-06 23:30
Re: eNrr kelionė į SSJ2
uzsivedes rašė:
Brawn rašė:
uzsivedes rašė:
Pimpala tu ten atradai.
tiek postu prirases esi ir vistiek toks durnius likai?
Neisijausk smarkuoli. Kiek pamenu tave ten visi protino, vistiek smaukei organa kaip tau labiau patiko.
Kaip durnius kazka dar gali atsimint? Nu apgailetinas tu konkreciai, neturi ka pasakyt tai geriau patyletum, bet kur tau durniui tai daeis. Zodziu, duosiu durniui kelia.
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#886 2013-04-08 11:29
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Nugara
Apsilimas 10min + rotatoriai 2x20x5kg
1. Stangos trauka pasilenkus 12x15 8x55-70-70-75
2. St trauka pasilenkus delnai i save 8x75-65-65
3. Tbar 8x60-70-80-90+drop po paskutines visas plyteles po viena kol lieka 35kg
4. Vert. troso trauka iki krutines 4x8x50kg
5. DL 8x55-95-105 6x115 5x125
6. Bicas atremus i keli 12x8-9-9kg
7. 2x21s su 15kg grifu, po to dar visokiais kampais pakilnojau ta stanga
8. Atsilenkimai nuozulniai 3xmax
9. Pasilenkimai i sonus su 15kg blynu kiekvienai pusei 3x20
Tampymai + lazdos sukiojimas i sonus pora minuciu
15min cardio
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#887 2013-04-08 12:45
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Grižęs namo dar su kirvuku ir kastuvu ledą kapoju (stringa mašinos kieme). Kokių 30 min, kiaurai šlapias
Neprisijungęs
- DinoCris
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2010-06-18
- Žinutės: 278
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#888 2013-04-08 13:00
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Is foto pamaciau, kad matytas zmogelis is Body gym..ziuriu nesikeiti ;/ blogai
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#889 2013-04-08 13:04
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Kitą kartą nesikuklink, pasisveikink
Neprisijungęs
- DinoCris
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2010-06-18
- Žinutės: 278
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#890 2013-04-08 13:06
Re: eNrr kelionė į SSJ2
eNrr rašė:
Kitą kartą nesikuklink, pasisveikink
Seniai nebeinu ten..is sortu ir batu dabar atpazinau..
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#891 2013-04-08 13:09
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Aaa, galvojau šian matei ir nusprendei, kad nesikeičiu. Tada ne tiek liūdina
*bet turėsiu omeny
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#892 2013-04-08 13:11
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Tai nesupratau kurioj vietoj kas blogai? Kad tie patys batai ir sortai?
Neprisijungęs
- DinoCris
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2010-06-18
- Žinutės: 278
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#893 2013-04-08 13:27
Re: eNrr kelionė į SSJ2
uzsivedes rašė:
Tai nesupratau kurioj vietoj kas blogai? Kad tie patys batai ir sortai?
Kad ta pati forma kaip pries 4men kokius..skaityt atidziau pradek.
Neprisijungęs
- Makleris
- Išmestas
- Vietovė: LabradorLand
- Registravosi: 2009-11-28
- Žinutės: 2756
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#894 2013-04-08 13:30
Re: eNrr kelionė į SSJ2
DinoCris rašė:
uzsivedes rašė:
Tai nesupratau kurioj vietoj kas blogai? Kad tie patys batai ir sortai?
Kad ta pati forma kaip pries 4men kokius..skaityt atidziau pradek.
gal nori savo nuostabiais pasiekimais pasidalint?
Neprisijungęs
- DinoCris
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2010-06-18
- Žinutės: 278
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#895 2013-04-08 13:32
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Makleris rašė:
DinoCris rašė:
uzsivedes rašė:
Tai nesupratau kurioj vietoj kas blogai? Kad tie patys batai ir sortai?
Kad ta pati forma kaip pries 4men kokius..skaityt atidziau pradek.
gal nori savo nuostabiais pasiekimais pasidalint?
Galiu jei reikia..
Neprisijungęs
- Makleris
- Išmestas
- Vietovė: LabradorLand
- Registravosi: 2009-11-28
- Žinutės: 2756
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#896 2013-04-08 13:35
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Tai prasom i eteri
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#897 2013-04-08 13:36
Re: eNrr kelionė į SSJ2
DinoCris rašė:
uzsivedes rašė:
Tai nesupratau kurioj vietoj kas blogai? Kad tie patys batai ir sortai?
Kad ta pati forma kaip pries 4men kokius..skaityt atidziau pradek.
per 4 menesius tik pradinukai pasikeist labiau matomai gali, na arba mati metimo stadijos pradzioj ir po keturiu menesiu jau nusimetus
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#898 2013-04-08 13:37
Re: eNrr kelionė į SSJ2
DinoCris rašė:
uzsivedes rašė:
Tai nesupratau kurioj vietoj kas blogai? Kad tie patys batai ir sortai?
Kad ta pati forma kaip pries 4men kokius..skaityt atidziau pradek.
Tai kad fotkės ne tokios ir naujos, apart kojų. O lajų užmetus tie pokyčiai jau ten sunkiai matėsi apart darbinių ir vieno kito cm
Neprisijungęs
- DinoCris
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2010-06-18
- Žinutės: 278
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#899 2013-04-08 13:42
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Makleris rašė:
Tai prasom i eteri
Ziurek..srry uz kokybe..
Tikiuos kam reikejo tas pamate..
Paskutinį kartą taisė DinoCris (2013-04-08 13:56)
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#900 2013-04-08 16:07
Re: eNrr kelionė į SSJ2
14 minučių paliko foto garantuotai nematė niekas
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 34 35 36 37 38 … 357
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » eNrr kelionė į SSJ2