Kulturizmas.net diskusijų forumas

Teisybe jis čia pasakoja?
http://youtu.be/HjBwewWmBJ4

Paskutinį kartą taisė Rojus (2013-04-23 11:12)

http://shop.fitsport.lt/ProMera-Con-Cret%20-48-g

tiesos yra? ir kaip su tom dozem? realios jos cia? ir kokios isvis nuomones bandziusiu apie tuos hcl?

Paskutinį kartą taisė naron (2013-04-23 22:53)

Vladzzka rašė:

Praverciau kelis puslapius atsakymo neradau, o labai nesinori skaityt visu puslapiu.
Darant pertrauka po 2 menesiu vartojimo monohydrato, kuom ji pakeist? Kokiu nors energetiku ar kre-alkalyn? Ir tarkim jau kokio animal pump ar kita koki panasu nelabai verta naudot kai darai pertrauka? Nes kiek zinau beveik visuose is ju yra creatino

krea-alkalinu tikrai nepakeisi, tas pats kreatinas tik kitoj formoj.

pumpas gai.dys yra, jei animal klubo fanas esi - imk RAGE, sitas bent veikia padoriai energijos atzvilgiu

visiems kreatinams reikia pertraukas daryt

Paskutinį kartą taisė emexas (2013-04-24 09:15)

Ok, dekui uz pagalba

1) Mazink doze, 2) Nevartok kartu su proteinu ir pienu ir pan.

Geriau kreatina prieš 3 mėn kažkur dabar vėl pradėsiu gert.
Reikia daryt užkrovos fazę ar tiesiog toliau gert po 5gr į dieną?

Kokie atsiliepimai apie šita creatina "Extra Pure CREATIN"?

Rimtai tu čia, stebuklingas creatinas tipo?

, stebuklus daro tikslus žinojimas ko nori ir kaip stipriai to nori o ne papildai...
P.s: Ignas16 kreatino vartojimas be užkrovos fazės eina 5 g ant 30Kg kūno masės (spėju ne 30kg sveri )

Proetinas rašė:

Sveiki, noriu jusu keletos patarimu del sporto. Mano tikslas yra uzsiauginti mases, nes esu gana lieknas sveriu mazdaug 70kg ant 1,85cm. Sportuoti esu sportaves ir treniruote turiu patikima, nes gana panasi i tas kurios surasytos sitam forume. Taciau yra ir dar problema. As esu dirbantis ir nevisada turiu laisvo laiko, dirbu pamainini darba, po`12h per diena nuo 8:00 iki 20:00 arba nu 20:00 iki 8:00, tenka dirbti ir naktimis ir dienomis. Per tas 12h pavalgau tik 2 sykius, nes darba buna tik 2 pietus ir dar zinoma pavalgau namie pries darba ir po darbo, tai darbo dienomis pavalgau 4 sykius visada. O laisvomis dienomis valgau paprasta maista, zinoma zima stengiuso valgyti baltyminiu maistu ir visokiu kosiu del anglevandeniu kuriu turiu namuose. Pvz pusryciams 4kiausinius virtus arba keptus(neapskrudintus) ir dar ka nors uzkasti. Po treniruotes visada issiverdu koses kruopu, dribsniu arba ryziu (kosia valgau bent 2 sykius per diena), taciau to tikrai ne gana priaugti nors siek tiek mases. Todel galvoju pradeti vartoti papildus. Manau jog patikimiausi ir populiariausi yra proteinai, tai gal patartumet kokius proteinus pirkti yra geriausia? Atmeskite linkus ar tiesiog parasykite tu papildu pavadinima ir butu geriausia jei tuos papildus butu galima uzsisakyti is sios svetaines, nes galvoju is cia ir uzsisakyti papildus internetu.

Proteinas tau reikalingas jeigu nesurenki t baltymu is maisto kalbant apie proteinus tai siulyciau 2 variantus. Arba soul project isoulate (is brangesniu,didziausia koncentracija baltymu,greiciausiai pasisavina) Optimum Health Ultimate Whey Protein (is pigesniu, praktiskas geras), dar gali kreipt demesi i Amix, scitec, reflex. Bet tie 2 pirmi geriausia variantai.. Butinai nusipirk vitaminu su mineralais, kreatino manyciau nepakenktu Jei klystu kas nors pataisykit mane

Paskutinį kartą taisė waifajus (2013-04-26 21:54)

Proetinas rašė:

Sveiki, noriu jusu keletos patarimu del sporto. Mano tikslas yra uzsiauginti mases, nes esu gana lieknas sveriu mazdaug 70kg ant 1,85cm. Sportuoti esu sportaves ir treniruote turiu patikima, nes gana panasi i tas kurios surasytos sitam forume. Taciau yra ir dar problema. As esu dirbantis ir nevisada turiu laisvo laiko, dirbu pamainini darba, po`12h per diena nuo 8:00 iki 20:00 arba nu 20:00 iki 8:00, tenka dirbti ir naktimis ir dienomis. Per tas 12h pavalgau tik 2 sykius, nes darba buna tik 2 pietus ir dar zinoma pavalgau namie pries darba ir po darbo, tai darbo dienomis pavalgau 4 sykius visada. O laisvomis dienomis valgau paprasta maista, zinoma zima stengiuso valgyti baltyminiu maistu ir visokiu kosiu del anglevandeniu kuriu turiu namuose. Pvz pusryciams 4kiausinius virtus arba keptus(neapskrudintus) ir dar ka nors uzkasti. Po treniruotes visada issiverdu koses kruopu, dribsniu arba ryziu (kosia valgau bent 2 sykius per diena), taciau to tikrai ne gana priaugti nors siek tiek mases. Todel galvoju pradeti vartoti papildus. Manau jog patikimiausi ir populiariausi yra proteinai, tai gal patartumet kokius proteinus pirkti yra geriausia? Atmeskite linkus ar tiesiog parasykite tu papildu pavadinima ir butu geriausia jei tuos papildus butu galima uzsisakyti is sios svetaines, nes galvoju is cia ir uzsisakyti papildus internetu.

Pamirsau pridurti jog del pamaininio darbo buna laiko padaryti tik 3 treniruotes per 8 dienas.

waifajus rašė:

Proetinas rašė:

Sveiki, noriu jusu keletos patarimu del sporto. Mano tikslas yra uzsiauginti mases, nes esu gana lieknas sveriu mazdaug 70kg ant 1,85cm. Sportuoti esu sportaves ir treniruote turiu patikima, nes gana panasi i tas kurios surasytos sitam forume. Taciau yra ir dar problema. As esu dirbantis ir nevisada turiu laisvo laiko, dirbu pamainini darba, po`12h per diena nuo 8:00 iki 20:00 arba nu 20:00 iki 8:00, tenka dirbti ir naktimis ir dienomis. Per tas 12h pavalgau tik 2 sykius, nes darba buna tik 2 pietus ir dar zinoma pavalgau namie pries darba ir po darbo, tai darbo dienomis pavalgau 4 sykius visada. O laisvomis dienomis valgau paprasta maista, zinoma zima stengiuso valgyti baltyminiu maistu ir visokiu kosiu del anglevandeniu kuriu turiu namuose. Pvz pusryciams 4kiausinius virtus arba keptus(neapskrudintus) ir dar ka nors uzkasti. Po treniruotes visada issiverdu koses kruopu, dribsniu arba ryziu (kosia valgau bent 2 sykius per diena), taciau to tikrai ne gana priaugti nors siek tiek mases. Todel galvoju pradeti vartoti papildus. Manau jog patikimiausi ir populiariausi yra proteinai, tai gal patartumet kokius proteinus pirkti yra geriausia? Atmeskite linkus ar tiesiog parasykite tu papildu pavadinima ir butu geriausia jei tuos papildus butu galima uzsisakyti is sios svetaines, nes galvoju is cia ir uzsisakyti papildus internetu.

Proteinas tau reikalingas jeigu nesurenki t baltymu is maisto kalbant apie proteinus tai siulyciau 2 variantus. Arba soul project isoulate (is brangesniu,didziausia koncentracija baltymu,greiciausiai pasisavina) Optimum Health Ultimate Whey Protein (is pigesniu, praktiskas geras), dar gali kreipt demesi i Amix, scitec, reflex. Bet tie 2 pirmi geriausia variantai.. Butinai nusipirk vitaminu su mineralais, kreatino manyciau nepakenktu Jei klystu kas nors pataisykit mane

Pasidomesiu apie tuos proteinus kuriuos parasiai, o ka manai apie Whey Gold standart http://shop.kulturizmas.net/100-whey-go … ard-2250-g ? ir apie 100% whey issolate http://www.maistassportui.lt/lt?cid=1284 ?