Kulturizmas.net diskusijų forumas

Kano rašė:

ilgai truko 30 kg atsikratyt nu jeigu tikslas tik numest, tai turbut nera labai didelio skirtumo, bet jeigu kalba eina tik apie riebalu pametima ir maksimaliai islaikant raumeni, kad ir kiek ten jo bebutu, optimalu butu pamest 0.5-0.7 kg per savaite, laikant bent jau 2.5g baltymo.

Tiesiog svėriau prieš tiek laiko 120, gryno sportavimo buvo vasara ir dabar 4 mėnesiai. Tik sakau, kad pas mane nėra santykinai daug raumenų (gan didelis bf bus) tai iš tų 89kg ne per daugiausiai maitint reikia 
Tai 2200 kolkas puikiai 2-3kg per mėnesį. (jau teko numest iš 2300)

AmericanBastard rašė:

Zmones, jau sedziu ant sveikos mitybos 4 menuo jokiu ten nesamoniu, dabar jau ziuriu nebeislaikysiu desiu valgyt... Ka daryt, bijau priaugt vel na suprantat viska.. ka patartumet daryt?

cia jau vsio, tipo nebeislaikai, visokio sh noris? tokiu atveju cheat day gal kiek nora atmustu, aisku su protu ja padaryk, nors jei jau taip nebeissilaikai, tai persproksi ten becheatindamas:D

nu tai suvalgyk ta kebaba nieko neatsitiks...

olegaskimanas rašė:

Cia baisiau uz anoreksikes....

man atrodo mane jau pykina

Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2013-05-02 21:53)

DMSJ rašė:

Gi kebabo pusė daržovės, valgyk tik, pasiskaičiuok kiek ten maždaug kalorijų, neviršyk dienos normos ir praktiškai net skirtumo nuo mitybos nebus :) nepitnaudžauk, bet jokios panikos

nununu, gal susilaikykit nuo tokiu patarimu, ten is to padazo turbut 3 dienu riebalu norma gali surinkt.. aisku jeigu kalbam apie normalu kebaba be jokiu ten issipisinejimu be padazo ar panasiai. Aisku 1 kebabas per savaite auginant labai stipriai nepakenks.

AmericanBastard rašė:

lorenzo rašė:

AmericanBastard rašė:

Zmones, jau sedziu ant sveikos mitybos 4 menuo jokiu ten nesamoniu, dabar jau ziuriu nebeislaikysiu desiu valgyt... Ka daryt, bijau priaugt vel na suprantat viska.. ka patartumet daryt?

cia jau vsio, tipo nebeislaikai, visokio sh noris? tokiu atveju cheat day gal kiek nora atmustu, aisku su protu ja padaryk, nors jei jau taip nebeissilaikai, tai persproksi ten becheatindamas:D

nu uztektu kokio kebabo

suvalgyk tu ta kebaba ir nesiparink Jei PADAZO viena diena suvalgysi, tragedija gi matai... :DDDDD atsigaukit jus biski toks jausmas, kad cia vien tik Mr.Olympia renkasi ))

Paskutinį kartą taisė Sarun4kas (2013-05-03 11:18)

lolardas rašė:

pilies gatvėj utiutiu kebabai, padažas labai lengvas

Kas per kebabinė?
Aš tai visada jei perku tai super kebabuose, kokybė geriausia, padažų yra tokių kur kitur nerasi, tik kaina aukštesnė negu kitose kebabinėse ir laukt tenka kartais pusvalandį.

nežinau pavadinimo, ten kur tuegelis yra ir apvalūs tokie ala kioskai
O kur ta Jammi? profsąjungos rūmuose?

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-20 17:08)

Artyi rašė:

Ale uz kebabus lyg nieko skaniau nera?

man daug kas skanu reikia žinoti geras vietas

Kam fetišas, paprastai
Les moules à la crème à l'ail

Rojus rašė:

Vilniuj ant tauro kalno yra ta Jammi.. Ten tai kosmosas kebabai, visiem rekomenduoju cheat day ten apsilankyt

Jammi gerai, bet siūlyčiau tau superiuose pavalgyt, nesulyginsi.
Verkių g. 50 arba Laisvės pr. 125
Gali užsisakyt ir į namus jei tingisi važiuot.

Cost rašė:

Rojus rašė:

Vilniuj ant tauro kalno yra ta Jammi.. Ten tai kosmosas kebabai, visiem rekomenduoju cheat day ten apsilankyt

Jammi gerai, bet siūlyčiau tau superiuose pavalgyt, nesulyginsi.
Verkių g. 50 arba Laisvės pr. 125
Gali užsisakyt ir į namus jei tingisi važiuot.

Liuks! būtinai užsuksiu kita savaitgali