Kulturizmas.net diskusijų forumas

samas rašė:

Praeita savaite menulis buvo pilnesnis, tai vandeni biski "traukia i dangu", nu potvyniai buna ir pns. Kadangi zmogus sudarytas is daug vandens, tai prisitraukti buvo lengviau, nes menulis tave is dalie trauke.

čia geras reikia išsisaugoti šią žinutę į savo archyvą

wopper rašė:

sladeinflame7 rašė:

nu as padarau svieziom jegom gal 10, tuomet kiti setai buna daugmaz 8, 6, 4 ir taip po 4 galiu padaryt visus likusius. Ir taip jau realiai metai. Noretusi padaryt kokiu 20, tuomet ir su svoriu galima pradet varyt, o dabar ner prasmes ir svorio det kai jau jegu nera po keliu setu.

same utiutiu ir pas mane.kiekvienoj serijoje maziau padarau nei pries tai.kad ir svori kabindamas pirmoj serijoj galiu vis didesni kabintis, bet kitose serijose bus piramidine seka zemyn.pvz +10kg padarau x8 x5x3 x1 be svorio gaunas x8 x8 x6 x4

savas bicas

as speju kabinsiu svorio ir po 1 pakartojima varysiu gal tuomet kazkas gausis, nes jau viska isbandziau.

jei nepadarot 20, tai kai nebesugebat pilnu padaryt, naudokit sitoki buda. Krc pasokdami pradedat nuo virsutines fazes ir po leta leidziates. Irgi raumeni treniruojat

Paskutinį kartą taisė elijus (2013-06-13 00:56)

elijus rašė:

samas rašė:

Praeita savaite menulis buvo pilnesnis, tai vandeni biski "traukia i dangu", nu potvyniai buna ir pns. Kadangi zmogus sudarytas is daug vandens, tai prisitraukti buvo lengviau, nes menulis tave is dalie trauke.

čia geras reikia išsisaugoti šią žinutę į savo archyvą

Issisaugok dar ir ideja, kad galejo pries treniruote daugiau zvyro privalgyti, todel ir sunkiau buvo prisirtaukt

19 )