Kulturizmas.net diskusijų forumas

siektiek skaiv=ciausi forumuose ir susidariau nuomone kad gerai butu BCAA ir gold standart 100 whey ? kaip manai ?

Turiu klausimą. Ar gerai bus jei po kiekvienos treniruotes pabegiosiu 10-15min? Niekaip neprisiverciu ryte arba vakare begiot,o taip pagalvojau,kad po treniruotes galėčiau nueit ant takelio pabėgt. Tai čia viskas gerai? Ne kažkur skaičiau,kad nėra gerai tipo po treniruotes iškart cardio daryt,o geriau tam atskiras dienas pasirinkt.

Sveiki,

Pradejau lankyti sporto kluba, bet kazkaip ima nerimas mane del svorio... esu kudas, sveriu apie 50kg ir bijau, kad tas svoris neimtu dar mazeti ir to pasekoje nesugandinciau sau sveikatos... Pats nesu taip, kad netureciau raumenu, turiu ju, esu labai smulkus ir neturiu nei vieno lasinuko patarkit, ka daryti ir kaip maitintis, kad po kurio laiko vejas nenupustu... DEKUI.

ar galima proteiną vartoti su maistu? ta prasme pavalgius? ar geriau ant tuščio skrandžio?

Norėjau paklausti, ar galima sportuoti nieko nevalgius? Ta prasme ar tai nekenkia ? Siuo metu metu svori, jei tai kazka lemia, ir naudoju ''granatos'' papilda

Nevalgau tik todel, kad ilgai uztrunka tasymasis su avizine kose, ilgai vesta, sunku ja valgyti (ne kad neskani, o tiesiog nemazai jos) kuo butu galima ja pakeisti, greitai kazkuom pagaminamu?

miau.katinas rašė:

Nevalgau tik todel, kad ilgai uztrunka tasymasis su avizine kose, ilgai vesta, sunku ja valgyti (ne kad neskani, o tiesiog nemazai jos) kuo butu galima ja pakeisti, greitai kazkuom pagaminamu?

nematau logikos cia.. ilgai vesta? tai papusk ir ves greiciau. nemazai jos.. tai virk maziau. yra dar greitai paruosiamos avizos. gali ir pienu uzpilti, palaukei pora min kol isbrinks ir i trasa. jeigu laiko neturi virti..

markota rašė:

as susimalu 100g avizu ir y proteina sumetu ir isgeriu uztrunka kelias min, nes virtos jau vemt vercia

pakeisk kitom kruopom

imeti i bliuda avizas kiausini porcija proteino truputi pieno viska sumali ir ant keptuves kepi kaip blynus visai normaliai. youtube:" protein pancakes" gal kam pravers

Donatasp rašė:

imeti i bliuda avizas kiausini porcija proteino truputi pieno viska sumali ir ant keptuves kepi kaip blynus visai normaliai. youtube:" protein pancakes" gal kam pravers

man pravers. sestadieni jau pysryciai sumatsyti thanks !

Vokiete rašė:

ernestukas18 rašė:

Vokiete rašė:

20 min nerandi laiko išsivirt kruopom? Ne nu... be žodžiu aš.

yra ir tokiu, tipo '' verslininkai'' ir nuolat truksta laiko

Nesuprantu kas čia sunkaus įpilt vandens į puodą, įjungt ugnį, palaukt 5 min kol užvirs vanduo, įmest pakeli kruopų , uždet dangtį ir po 20 min išjungt ugni, išimt pakeli, prasiplešt ir suvalgyt? :DDD

Tiesiog kaikurie keliasi anksciau 11os As kai i mokykla keliuos +-6, tai pamiegot kuo ilgiau noris ir gamint is ryto tai jokio noro. Nesakau kad cia sunku, bet priziuret reikia ir tt. Todel pats is vakaro gaminu.

nezinau kaip jus, beta as keliuosi 7 h ryto. po 20-25 min pas mane buna paruosta kose,kiausiniai,arbata. jau bunu issiprauses ir kompa ijunges. nematau problemos tame,kad kose reikia virti. pastatei, kol ji verda gamini arbata,kiausinius, ten gi uztenka vos pora kartu pamaisyt..