Kulturizmas.net diskusijų forumas

Macujis rašė:

Tai cia jau vyrukas rimta hemija i save vare matyt, paziurek vien i jo rankos dydi   O seip kanors be bico sprogimo esat girdeja apie - PHF Boladrol  ? Seip butu idomu suzinot atsiliepimai kokie ir t.t.

Metanas maziau kenkia negu sitas kakutis

Uzsisakiau vis del to
PVL Mutant Mass 6.8Kg

raso 4scoops per serving. 52g baltymu. as galvoju jei isisavina organizmas vienu metu 40g, tai gal vietoj 4 scoopu deti 3? is kuriu bus 39g baltymu, ir visus juos pasisavins.. kaip tokia mintis?

Menelik rašė:

Uzsisakiau vis del to
PVL Mutant Mass 6.8Kg

raso 4scoops per serving. 52g baltymu. as galvoju jei isisavina organizmas vienu metu 40g, tai gal vietoj 4 scoopu deti 3? is kuriu bus 39g baltymu, ir visus juos pasisavins.. kaip tokia mintis?

Kodel tik 40g? Kokiu vienu metu?

Importinis rašė:

Menelik rašė:

Uzsisakiau vis del to
PVL Mutant Mass 6.8Kg

raso 4scoops per serving. 52g baltymu. as galvoju jei isisavina organizmas vienu metu 40g, tai gal vietoj 4 scoopu deti 3? is kuriu bus 39g baltymu, ir visus juos pasisavins.. kaip tokia mintis?

Kodel tik 40g? Kokiu vienu metu?

kazkur buvo rasoma, kad baltymu pasisavina apie 40g , tipo jei per viena valgyma suvartosiu kokius 80g baltymu tai puse tik isisavins, o kiti eis lauk... ar as kazko nezinau? :}

tai kaip zinot, kiek pasisavina, ir ar nepermazai gaunu... pagal savo mitybos plana su gaineriu gausiu mazdaug tokiomis dozemis proteina:
1 valgymas 42g
2 valgymas 28g
3valgymas 35g
4valgymas 39g
5valgymas 35g
6 valgymas pries miega liesa varske 40g

bendrai per diena surinkta: 219g

ugis 180, svoris 70kg kolkas renku -39g nes gaineri tik uzsisakiau galvoju dar per visa diena kokiu riesutu kgal pakramtyti, ka manot? ir kokie riesutai geriausiai tiktu papildomiems baltymams?

sociai cia to baltymo pas tave, jei bent 50% sudaro ju gyvulines kilmes tai tau per akis cia...

kiausiniai, mesa, paukstiena, zuvis. na del varskes tai stenkis kad ji mazaja dali sudarytu, nes neaisku kaip su yra istikruju, verta valgyti ar ne
bet dabar dauguba nuomone keicia i tai kad neverta

nu bet apie tai mitybos temos.
O cia didinam mase papildais

Esk tik ir kisk i save kuo daugiau utiutiu...ka dar cia skaiciuoji.

Importinis rašė:

Menelik rašė:

na joa, del to ir skaiciuoju keik scoopu deti i gainerio porcija. pagal baltymus matau uztenka 2. taciau del angliu galvoju... nes 4scoopu porcijoj yra 176g anglevandeniu is kuriu 34g cukrus. kaip del to cukraus? reikia atmesti ar kaip?
beje angliu gaunu is maisto, tai ryte pusryciams 60g is avizu koses, ir tris kartus per diena suvalgau po 100gr ryziu, cia bendrai apie 220g. isviso 290g per diena. del to kiek daugiau angliu gausiu priklauso nuo gainerio porcijos.. mano svoriui reik 290-420 angliu per diena, kadangi sveriu tik 70kg ir noriu labai pasiekti 80kg per 2men.. galvoju angliavandenius vartoti maximaliai.. ka manot? ir ar iseis iki 80kg uzaugti? :} cia toks pirmasis mano tikslas

tai tau vienodai ka priaugsi? svarbu priaugt?

nevienodaiko priaugsiu, bet dbr su tokia forma ir riebalai tikrai nepamaisys....

Kokia jusu nuomone apie whey pro 60?

Dariuc rašė:

Kokia jusu nuomone apie whey pro 60?

Kombikormas

1.550 kcal su maistu labai vaikiskas kiekis, kam isvis tas gaineris? kai su maistu be vargo galima surinkt 4000 ?

Čia rimtai neapsimoka pilną mutant mass porciją po treniruotės iškart (forume rašė ne kartą apie tai, kad porcijas dalint reiktų)? Geriau dabar mex size max, bet po treniruotės išgėręs jau po pusės val baisiai norisi ėst. Dedu 4 scoopus, ten  gaunasi daugiau nei viena porcija. Ar čia viskas normaliai, kad alkis jaučiamas?