Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 322 323 324 325 326 … 361

Prisijungti arba Registruotis

Domantas
buvęs zyzz
Vietovė: Bergen
Registravosi: 2012-05-06
Žinutės: 4893
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 11

#8076 2014-05-05 21:41

Re: mano foto

cia kaip ziuriu ta 10x10 visi padaro, bet video vienentai kas ideda smile

Neprisijungęs

 
oxr
Išmestas
Registravosi: 2009-05-18
Žinutės: 225
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#8077 2014-05-05 21:49

Re: mano foto

Tai jo. Aš, tai 100x100 padarau. Nu bet video pamiršau įdėt.

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#8078 2014-05-05 21:54

Re: mano foto

Domantas rašė:

cia kaip ziuriu ta 10x10 visi padaro, bet video vienentai kas ideda smile

nes daro su ilgom pertraukom arba mazu svoriu...man dar dabar galva skauda nuo to 10x10 su savo svoriu, pasigavau ta exertional headache

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#8079 2014-05-05 21:55

Re: mano foto

Ziurek, kad galvoj nepisteltu kas nors su tais headache

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#8080 2014-05-05 22:06

Re: mano foto

uzsivedes rašė:

Ziurek, kad galvoj nepisteltu kas nors su tais headache

tai dabar savaite off pasidarysiu, ziuresiu kaip paskui bus

Neprisijungęs

 
Lizingas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2013-12-28
Žinutės: 599
Atsiliepimai: 2

#8081 2014-05-06 11:35

Re: mano foto

Domantas rašė:

cia kaip ziuriu ta 10x10 visi padaro, bet video vienentai kas ideda smile

Aš su 50kg dariau ir vos padariau big_smile

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#8082 2014-05-06 11:38

Re: mano foto

Domantas rašė:

cia kaip ziuriu ta 10x10 visi padaro, bet video vienentai kas ideda smile

turėtum būti pratęs prie tų darytojų ir specialistų ir stipruolių big_smile o realybėj nueini į varžybas tai tie patys žmonės renkasi kur forumuose ir nerasi daugelio smile

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#8083 2014-05-06 14:25

Re: mano foto

OK. Grazint tema i tema smile

Siandieniniai papai. Antra "treniruote" papams - abu kart po 2 pratimus tepadariau ir tuos staklese. Bet uzteko per akis. Papai are back to business smile

http://s17.postimg.org/46f5uxoh7/10262247_1385732665046749_1411348151812081172_n.jpg

Paskutinį kartą taisė whatever (2014-05-06 14:26)

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#8084 2014-05-06 14:53

Re: mano foto

Klausia:

Sveikas, kita koju treniruote zadu pabandyt 10x10 squats, kiek ziurejau pertraukos turi buti tarp priejimu 30sek ? Ar visus priejimus daryt su vienodu svoriu?

Atsakau:

Tas pats svoris visuose priejimuose.
Pertraukos po 30sek.

smile

Neprisijungęs

 
brifkius
Geografas
Vietovė: Inveness, Scotland
Registravosi: 2013-01-30
Žinutės: 482
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#8085 2014-05-06 14:53

Re: mano foto

http://s3.postimg.org/r77tvfsa7/image.jpg

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#8086 2014-05-06 15:00

Re: mano foto

brifkius rašė:

http://s3.postimg.org/r77tvfsa7/image.jpg

Ka ir kam cia imetei?...

Neprisijungęs

 
oxr
Išmestas
Registravosi: 2009-05-18
Žinutės: 225
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#8087 2014-05-06 15:48

Re: mano foto

utiutiu, avataras slykstus, tai dar damete, kad galutinai visi susivemtume.

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#8088 2014-05-06 15:51

Re: mano foto

y puza sintolio privares lol

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#8089 2014-05-06 15:51

Re: mano foto

whatever rašė:

OK. Grazint tema i tema smile

Siandieniniai papai. Antra "treniruote" papams - abu kart po 2 pratimus tepadariau ir tuos staklese. Bet uzteko per akis. Papai are back to business smile

http://s17.postimg.org/46f5uxoh7/102622 … 1172_n.jpg

Oho smile cia gal ne i tema, bet koks darbinis krutines, pvz stangos, hanteliu spaudime?

Neprisijungęs

 
Negeras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-15
Žinutės: 1573
Atsiliepimai: 2

#8090 2014-05-06 15:52

Re: mano foto

Stallion rašė:

whatever rašė:

OK. Grazint tema i tema smile

Siandieniniai papai. Antra "treniruote" papams - abu kart po 2 pratimus tepadariau ir tuos staklese. Bet uzteko per akis. Papai are back to business smile

http://s17.postimg.org/46f5uxoh7/102622 … 1172_n.jpg

Oho smile cia gal ne i tema, bet koks darbinis krutines, pvz stangos, hanteliu spaudime?

tai imesk foto bent jau puses kuno kad butu vaizdas, o ne tik papus smile

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#8091 2014-05-06 15:56

Re: mano foto

Negeras rašė:

Stallion rašė:

whatever rašė:

OK. Grazint tema i tema smile

Siandieniniai papai. Antra "treniruote" papams - abu kart po 2 pratimus tepadariau ir tuos staklese. Bet uzteko per akis. Papai are back to business smile

http://s17.postimg.org/46f5uxoh7/102622 … 1172_n.jpg

Oho smile cia gal ne i tema, bet koks darbinis krutines, pvz stangos, hanteliu spaudime?

tai imesk foto bent jau puses kuno kad butu vaizdas, o ne tik papus smile

Tai pashel utiutiu big_smile Ka tu cia reikalauji is manes? big_smile Atsiciuxink ir atsiversk tema nuo pradziu ir ziurek tas foto, jeigu tau reikia.

Neprisijungęs

 
Negeras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-15
Žinutės: 1573
Atsiliepimai: 2

#8092 2014-05-06 15:57

Re: mano foto

whatever rašė:

Negeras rašė:

Stallion rašė:


Oho smile cia gal ne i tema, bet koks darbinis krutines, pvz stangos, hanteliu spaudime?

tai imesk foto bent jau puses kuno kad butu vaizdas, o ne tik papus smile

Tai pashel utiutiu big_smile Ka tu cia reikalauji is manes? big_smile Atsiciuxink ir atsiversk tema nuo pradziu ir ziurek tas foto, jeigu tau reikia.

tu naa koks piktas big_smileD nevermind

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#8093 2014-05-06 15:59

Re: mano foto

Negeras rašė:

whatever rašė:

Negeras rašė:


tai imesk foto bent jau puses kuno kad butu vaizdas, o ne tik papus smile

Tai pashel utiutiu big_smile Ka tu cia reikalauji is manes? big_smile Atsiciuxink ir atsiversk tema nuo pradziu ir ziurek tas foto, jeigu tau reikia.

tu naa koks piktas big_smileD nevermind

big_smilebig_smile

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#8094 2014-05-06 16:00

Re: mano foto

Stallion rašė:

whatever rašė:

OK. Grazint tema i tema smile

Siandieniniai papai. Antra "treniruote" papams - abu kart po 2 pratimus tepadariau ir tuos staklese. Bet uzteko per akis. Papai are back to business smile

http://s17.postimg.org/46f5uxoh7/102622 … 1172_n.jpg

Oho smile cia gal ne i tema, bet koks darbinis krutines, pvz stangos, hanteliu spaudime?

Virs metu turbut nespaudes nieko normaliai.
Max lygus buves yra 172.5
Kampas 160

Neprisijungęs

 
irmantazz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-11-29
Žinutės: 420
Atsiliepimai: 0

#8095 2014-05-06 17:29

Re: mano foto

kodėl tavo foto tokios mini big_smile?

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#8096 2014-05-06 18:05

Re: mano foto

Nėra pečių galo

Neprisijungęs

 
Domantas
buvęs zyzz
Vietovė: Bergen
Registravosi: 2012-05-06
Žinutės: 4893
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 11

#8097 2014-05-06 18:19

Re: mano foto

whatever rašė:

OK. Grazint tema i tema smile

Siandieniniai papai. Antra "treniruote" papams - abu kart po 2 pratimus tepadariau ir tuos staklese. Bet uzteko per akis. Papai are back to business smile

http://s17.postimg.org/46f5uxoh7/102622 … 1172_n.jpg

Kokias stakles naudoji?

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#8098 2014-05-07 12:50

Re: mano foto

1.SQ 8x60 8x80 20x100 AR 20x100 AR 20x90 20x80
2.SLDL 15x60 3x8x80 15x60
3.FSQ 4x8x60
4.Lenkimas po viena koja 3x20x10
5.Itupstai hanteliais 20,15,15x10kg neistiesiau kojos i virsu gulint
6.Blauzda pasistiebimai 4x15x60

Ka daryt jei neskauda koju po tokios treniruotes? tik vos vos jauciasi big_smile

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#8099 2014-05-07 12:52

Re: mano foto

daryk su pauzėm duobėj ir pakilus iki pusės
pertraukas mažink

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#8100 2014-05-07 12:56

Re: mano foto

grifas00000 rašė:

1.SQ 8x60 8x80 20x100 AR 20x100 AR 20x90 20x80
2.SLDL 15x60 3x8x80 15x60
3.FSQ 4x8x60
4.Lenkimas po viena koja 3x20x10
5.Itupstai hanteliais 20,15,15x10kg neistiesiau kojos i virsu gulint
6.Blauzda pasistiebimai 4x15x60

Ka daryt jei neskauda koju po tokios treniruotes? tik vos vos jauciasi big_smile

daugiau ivairoves. pasibandyk ir low reps padirbt

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 322 323 324 325 326 … 361

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net