Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8178
Atsiliepimai: 54

#1976 2014-05-13 18:48

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

dencik rašė:

dencik rašė:

Papildai:
1) Multivitaminai
2) Omega3 Zuvu taukai
3) Sanariu apsauga ( Nuo darbo skauda sanarius galvoju pades gal ka )
4) Whey Gold'as
5) Caseinas
6) Creatinas
7) Glutamino parasokas
8) BCAA 2200
9) Snypsciancios Magnis+Calcis tabletes

Atsikelus : Valgis + Caseino sheikas
Pries triesa : BCAA + Glutaminas, Po triesos BCAA + Whey kartu su Glutaminu vienam sheike
Pries miega : Caseino sheikas

Kas nors paderinti gali ar ne? Ar reik surasyt pavadinimus papildu kaip ir kiti daro? hmmhuh

o ten kur pirkai suderinti nesugebejo ?

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6101
Atsiliepimai: 26

#1977 2014-05-13 18:50

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

dencik rašė:

dencik rašė:

Papildai:
1) Multivitaminai
2) Omega3 Zuvu taukai
3) Sanariu apsauga ( Nuo darbo skauda sanarius galvoju pades gal ka )
4) Whey Gold'as
5) Caseinas
6) Creatinas
7) Glutamino parasokas
8) BCAA 2200
9) Snypsciancios Magnis+Calcis tabletes

Atsikelus : Valgis + Caseino sheikas
Pries triesa : BCAA + Glutaminas, Po triesos BCAA + Whey kartu su Glutaminu vienam sheike
Pries miega : Caseino sheikas

Kas nors paderinti gali ar ne? Ar reik surasyt pavadinimus papildu kaip ir kiti daro? hmmhuh

Jei edi kaip galvijas tai praktiskai nieko ir nereikia. wink

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15130
Atsiliepimai: 45

#1978 2014-05-13 18:53

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

dencik rašė:

Laba diena. Kadangi nusivyliau labai Mass Gaineriu, kuri buvau isigijes ir tiesiog nebegalejau to cukraus maiso gert, nes vien nuo kvapo bananu vimde, apie 1kg teko ismest big_smile

Dabar pertrauka apie 1men padariau nuo papildu, edu kai galvijs k r w.

Prisipirkau papildu, bet kai viskas atkeliavo biski susimaciau, kad mirt galiu. big_smile Galvoju reik pries pradedant vartoti papildus pasidaryti bendra krujo, organu ir t.t tyrima ir baigus papildus pakartoti, paziuret ar kas nors susipiso.

Papildai:
1) Multivitaminai
2) Omega3 Zuvu taukai
3) Sanariu apsauga ( Nuo darbo skauda sanarius galvoju pades gal ka )
4) Whey Gold'as
5) Caseinas
6) Creatinas
7) Glutamino parasokas
8) BCAA 2200
9) Snypsciancios Magnis+Calcis tabletes

Dabar mastau kaip pradet, gal kas tokiais kiekais sovesi jau? exemas butu malonu tavo nuomone isgirst.

Neisivaizduoju kada kaikuriuos vartot, bet parasysiu kaip planuoju, patarkit kur kist Multivitamina, Omega3, Sanariu apsauga..

Atsikelus : Valgis + Caseino sheikas
Pries triesa : BCAA + Glutaminas, Po triesos BCAA + Whey kartu su Glutaminu vienam sheike
Pries miega : Caseino sheikas

Creatino girdejau su pienu negalima gert, todel neaisku kada ciupt. Anksciau gerdavau tik ka atsikeles pries valgant, bet kai valgau ryte tai muslius/kose su pienu verduos..

vitaminai + omega po valgio, kasdien

goldas po trenkes + kada reikia papildomu baltymu dienos begyje

kazeinas pries miega 40-50g

kreatinas, jei monohidratas: http://www.kulturizmas.net/kreatino-mon … imai/2252/

BCAA 5-7 gramai pries treniruote ir 5-7g po treniruote + 5-10g gliutamino

Mg+C ant pakuotes parasyta

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6101
Atsiliepimai: 26

#1979 2014-05-13 18:56

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Dar testosterono reiktu kad viskas i "nauda sueitu". big_smile

Neprisijungęs

 
mzslave
Enciklopedija
Registravosi: 2012-08-21
Žinutės: 5930
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 48

#1980 2014-05-13 20:36

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

olegaskimanas rašė:

Dar testosterono reiktu kad viskas i "nauda sueitu". big_smile

alahnykstys

Neprisijungęs

 
dencik
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-01-29
Žinutės: 15
Atsiliepimai: 0

#1981 2014-05-13 22:34

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

olegaskimanas rašė:

Dar testosterono reiktu kad viskas i "nauda sueitu". big_smile

Tu cia rimtai ar prikolini?

Neprisijungęs

 
Edvis_
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-05-13
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#1982 2014-05-14 00:31

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Edvis_ rašė:

sveiki kaip sitoks derinukas?
Vita-Min Multiple Sport - 60 caps
L-Carnitine 1500 Extreme - 120 mega caps
BCAA Xplode, Orange - 1000 grams
Tikslas nusidegint i riebalu kuo maziau prarandant raumenu mases.
Ačiu

parekomenduokit proteina pire sito derinio. aciu

Neprisijungęs

 
Tomast
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-06-21
Žinutės: 124
Atsiliepimai: 1

#1983 2014-05-14 01:29

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Edvis_ rašė:

Edvis_ rašė:

sveiki kaip sitoks derinukas?
Vita-Min Multiple Sport - 60 caps
L-Carnitine 1500 Extreme - 120 mega caps
BCAA Xplode, Orange - 1000 grams
Tikslas nusidegint i riebalu kuo maziau prarandant raumenu mases.
Ačiu

parekomenduokit proteina pire sito derinio. aciu

Nera skirtumo. imi Isoleta ir nesuki galvos...

Neprisijungęs

 
Edvis_
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-05-13
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#1984 2014-05-14 19:44

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Tomast rašė:

Edvis_ rašė:

Edvis_ rašė:

sveiki kaip sitoks derinukas?
Vita-Min Multiple Sport - 60 caps
L-Carnitine 1500 Extreme - 120 mega caps
BCAA Xplode, Orange - 1000 grams
Tikslas nusidegint i riebalu kuo maziau prarandant raumenu mases.
Ačiu

parekomenduokit proteina pire sito derinio. aciu

Nera skirtumo. imi Isoleta ir nesuki galvos...

Niekada nesu geres protio ti cia as apsoliuciai zales delyo ir klausiu patarimo:)

Neprisijungęs

 
DariusPRO
Kalbus dalyvis
Vietovė: Kuršėnai
Registravosi: 2014-02-24
Žinutės: 94
Atsiliepimai: 0

#1985 2014-05-22 20:47

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Sveiki metalo kilnotojai.Ką manot apie šitoki derinuka azotas+proteinas+testosteronas .

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15130
Atsiliepimai: 45

#1986 2014-05-22 20:55

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

DariusPRO rašė:

Sveiki metalo kilnotojai.Ką manot apie šitoki derinuka azotas+proteinas+testosteronas .

o ka dar prie sito derinuko vartosi?

Neprisijungęs

 
DariusPRO
Kalbus dalyvis
Vietovė: Kuršėnai
Registravosi: 2014-02-24
Žinutės: 94
Atsiliepimai: 0

#1987 2014-05-22 21:53

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Tarkim bcaa ar glutamina ar būtu naudos iš to esu smulkaus sudėjimo.Nes kiek esu banes ankščiau derinių.Tai jėgai viskas okey bet su mase ne kas ir lyg su m planu viskas ok.

Neprisijungęs

 
hakeriukas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-05-07
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#1988 2014-05-24 01:16

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Dabar vartoju performaxx vitaminus, bet noriu pradeti gerti animal pak, tai tada nebegerti performaxx?

Neprisijungęs

 
apetitas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-04-02
Žinutės: 622
Atsiliepimai: 1

#1989 2014-05-24 20:20

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

hakeriukas rašė:

Dabar vartoju performaxx vitaminus, bet noriu pradeti gerti animal pak, tai tada nebegerti performaxx?

Tada nebegerk.

Neprisijungęs

 
DariusPRO
Kalbus dalyvis
Vietovė: Kuršėnai
Registravosi: 2014-02-24
Žinutės: 94
Atsiliepimai: 0

#1990 2014-05-24 20:41

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Rimtas rimtas čiuvas nepabaiges gert esamu jau eina ant kitų big_smile

Neprisijungęs

 
hakeriukas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-05-07
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#1991 2014-05-24 20:53

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Vasarai ruosiuos reik rimtesniu rezultatu big_smile

Neprisijungęs

 
apetitas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-04-02
Žinutės: 622
Atsiliepimai: 1

#1992 2014-05-24 20:57

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Jau matau tuos rezultatus. Nelikę nieko iš to a pako, tik mitas apie pūtimą.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15130
Atsiliepimai: 45

#1993 2014-05-24 23:50

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

hakeriukas rašė:

Vasarai ruosiuos reik rimtesniu rezultatu big_smile

niekas nepasikeis nuo to pako, geriau papildoma bliuda koses suvalgyk per diena

Neprisijungęs

 
hakeriukas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-05-07
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#1994 2014-05-27 00:51

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Na preitais metais suvartojau tai pamenu dadejo jegos tikrai.

Neprisijungęs

 
artazas777
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-01-27
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#1995 2014-06-03 22:02

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Sveiki,

Taigi, šiandien užsisakiau Optimum Whey Gold Standart, Muscle Pharm creatine, Ronnie coleman Testogene XR, Olimp ZMA, GABA ir OLIMP vitaminu ir mineralu komplekso nestipraus smile Ką manot? Kokios klaidos komplektacijoje? Tikrai isleidau nemazai, manau turetu sukelti tikras bangas visi sie papildai, nes jokiu vitaminu nebuvau vartojes jau apie puse metų, tai laukiu nesulaukiu kada pristatys smile Nepatingesiu ir rezultatais pasidalinti, kai baigsiu viską.

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5463
Atsiliepimai: 15

#1996 2014-06-06 20:34

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Nu va, reik nustot malt šūdą, čia buvo pauzė nuo sporto 2 savaitės, dabar spausiu save smarkiai, vėl mityba ant griežto, intensyvus sportas, geras poilsis...
Patarkit kaip sudėliot papildus treniruočių ir ne treniruočių dienom (tikslas kažkiek pasiryškint dar minimaliai, kcal nedidelis minusas):

Olimp vita-min;
grynos BCAA;
WPC 80;
Amix cellzoom pwo;
DAA;
Tribu-ZMA;

ryte atsikėlus su valgiu olimp vita-min;
prieš trenkę cellzoom;
po trenkės BCAA (5-10g);
prieš miegą Tribu-ZMA (2 tab) ir DAA (2g);
WPC 80 pagal dienos baltymų suvartojimą žiūrėt.

teisingai būtų?

Paskutinį kartą taisė Neprivalges (2014-06-06 20:41)

Neprisijungęs

 
apetitas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-04-02
Žinutės: 622
Atsiliepimai: 1

#1997 2014-06-07 20:45

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

bcaa gerčiau per treniruotę, wpc po jos bei ryte.

Neprisijungęs

 
Tiomis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 4401
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#1998 2014-06-07 22:03

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

apetitas rašė:

bcaa gerčiau per treniruotę, wpc po jos bei ryte.

o kam wpc ryte?

Neprisijungęs

 
apetitas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-04-02
Žinutės: 622
Atsiliepimai: 1

#1999 2014-06-07 22:35

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Po nakties gerai įšaut. Aišku, nėra būtina, jei iškart atitinkami pusryčiai.

Neprisijungęs

 
prydz
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-03-21
Žinutės: 89
Atsiliepimai: 0

#2000 2014-06-16 14:33

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Greitas klausimelis. Po treniruotes BCAA shake kartu gert su proteinu ar padaryt sioki toki tarpa tarp vartojimo. Jeigu kartu, tai geriau darytis 2 kokteilius ar sumest viska i 1, ar ner skirtumo? big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net