Kulturizmas.net diskusijų forumas

ramas · 2014-05-31 02:02

DL jau prasosi video Katuk smile

ramas · 2014-05-31 02:04

Auramis rašė:
NATURAL1978 rašė:
trauka tikrai neblogai.mazai kas 200 judina cia.
Dar yra skirtumas kaip judina

Jei nekrutini 200,diagnoze-slabakas big_smile

Pelesis · 2014-05-31 08:29

ramas rašė:
Auramis rašė:
NATURAL1978 rašė:
trauka tikrai neblogai.mazai kas 200 judina cia.
Dar yra skirtumas kaip judina
Jei nekrutini 200,diagnoze-slabakas

reiks paridinet salej tuos 200 kad nebut slabaku big_smile

ramas · 2014-05-31 12:19

Nepamirsk pafilmuot lol

Audrius · 2014-05-31 15:09

pries pora menesiu, be strapsu

ramas · 2014-05-31 15:11

Mldc nykstys

grifas00000 · 2014-05-31 18:00

is koju nieko nepaduodi, kas cia per zaibai video beziurint? ai rimtai gi sajanas..

Audrius · 2014-05-31 23:49

big_smile nesvaik, kaiptik is koju gerai paduodu

Žilvinas. · 2014-06-01 08:22

man pasirode, kad nugara tiesesne galetu but smile

VladMar · 2014-06-01 10:59

Arti maksimumo ar maksimuma darant sunku islaikyti gera technika, ypac ant DL, tupkiu. Vistik 2OO kg tikrai jau nemazai tokiam svoriui.

Audrius · 2014-06-02 12:18

Tempimai
Stangos spaudimas ant lygaus 8x50kg 8x70kg 8x75kg 8x80kg 8x85kg 8x90kg 5x95kg 3x100kg
Stangos spaudimas mazesniu kampu 8x70kg 6x75kg 5x80kg
Spaudimas treniruoklyje 5x5
Deimantiniai atsispaudimai 3x12
Bicepsas su EZ stovint 8x38kg 8x43kg 8x48kg 6x50,5kg
Bicas su hanteliais ranku lenkimui nuo 28kg iki 42,2kg jau prilaikant su kita
Bicas su lynais 3x8
Blauzda oziuke 10x60kg 10x70kg 3x10x80kg drop iskart 10x70kg 10x60kg 10x40kg 10x20kg
Koju kelimas iki turniko 3x15
Atsilenkimai ant pacio nuozulniausio 12x15kg 10x15kg 8x15kg
Svoris 83,5kg

Paskutinį kartą taisė Katukas (2014-06-02 23:29)

Audrius · 2014-06-04 00:18

Begimas 800m, tempimai
Mirties trauka 8x60kg 8x80kg 6x100kg 6x120kg 4x140kg 4x160kg 2x180kg 1x200kg sunkiai...
Prisitraukimai 3x10
Hantelio trauka 3x10x38kg
Horizontali bloko trauka 3x10
Virves tiesimas 3x8
Prancuzas gulint uz galvos 3x8x40kg
Pritupimai 8x60kg 8x80kg 8x100kg 8x120kg 8x140kg smagiai be bintu
Blauzda oziuke 10x60kg 10x70kg 3x10x80kg drop iskart 10x70kg 10x60kg 10x40kg 10x20kg
Tiesimas 4x8
Ginekologo kede 4x8
Svoris 83,5kg

Audrius · 2014-06-04 00:33

grifas00000 · 2014-06-04 12:12

Katukas rašė:
Begimas 800m, tempimai
Mirties trauka 8x60kg 8x80kg 6x100kg 6x120kg 4x140kg 4x160kg 2x180kg 1x200kg sunkiai...
Prisitraukimai 3x10
Hantelio trauka 3x10x38kg
Horizontali bloko trauka 3x10
Virves tiesimas 3x8
Prancuzas gulint uz galvos 3x8x40kg
Pritupimai 8x60kg 8x80kg 8x100kg 8x120kg 8x140kg smagiai be bintu
Blauzda oziuke 10x60kg 10x70kg 3x10x80kg drop iskart 10x70kg 10x60kg 10x40kg 10x20kg
Tiesimas 4x8
Ginekologo kede 4x8
Svoris 83,5kg

da reikeja krutine padaryt big_smile

Audrius · 2014-06-05 00:03

grifas00000 rašė:
Katukas rašė:
Begimas 800m, tempimai
Mirties trauka 8x60kg 8x80kg 6x100kg 6x120kg 4x140kg 4x160kg 2x180kg 1x200kg sunkiai...
Prisitraukimai 3x10
Hantelio trauka 3x10x38kg
Horizontali bloko trauka 3x10
Virves tiesimas 3x8
Prancuzas gulint uz galvos 3x8x40kg
Pritupimai 8x60kg 8x80kg 8x100kg 8x120kg 8x140kg smagiai be bintu
Blauzda oziuke 10x60kg 10x70kg 3x10x80kg drop iskart 10x70kg 10x60kg 10x40kg 10x20kg
Tiesimas 4x8
Ginekologo kede 4x8
Svoris 83,5kg
da reikeja krutine padaryt

Buciau, bet reikejo ir zalgiri su neptunu dar paziuret ;D

Pelesis · 2014-06-05 13:39

kiek alaus sovei beziuredamas? big_smile

Audrius · 2014-06-05 19:38

Pelesis rašė:
kiek alaus sovei beziuredamas?

7 big_smile

Audrius · 2014-06-06 20:48

2013-06-05 geriausi rezultatai DL 4x160kg SQ 4x130kg BP 1x110kg (~115kg)
2014-06-05 geriausi rezultatai DL 4x200kg SQ 7x170kg BP 1x120kg (~130kg)
Svorio priaugta ~4kg. Sporto stazas 17 menesiu.

Paskutinį kartą taisė Katukas (2014-06-06 20:59)

Neprivalges · 2014-06-06 21:03

Katukas rašė:
2013-06-05 geriausi rezultatai DL 4x160kg SQ 4x130kg BP 1x110kg (~115kg)
2014-06-05 geriausi rezultatai DL 4x200kg SQ 7x170kg BP 1x120kg (~130kg)
Svorio priaugta ~4kg. Sporto stazas 17 menesiu.

kaip suprast tuos skliausteliuose?

Audrius · 2014-06-06 21:10

Neprivalges rašė:
Katukas rašė:
2013-06-05 geriausi rezultatai DL 4x160kg SQ 4x130kg BP 1x110kg (~115kg)
2014-06-05 geriausi rezultatai DL 4x200kg SQ 7x170kg BP 1x120kg (~130kg)
Svorio priaugta ~4kg. Sporto stazas 17 menesiu.
kaip suprast tuos skliausteliuose?

siaip kai buvau formoj, bet nebandziau maxo, tarkim 9x100kg = 130kg pagal skaiciuokle, o ten man atitinka viskas

Volframas · 2014-06-06 21:15

Neptūnas prapiso. Cha cha cha cha cha!

Loading · 2014-06-06 21:27

Katukas rašė:
Neprivalges rašė:
Katukas rašė:
2013-06-05 geriausi rezultatai DL 4x160kg SQ 4x130kg BP 1x110kg (~115kg)
2014-06-05 geriausi rezultatai DL 4x200kg SQ 7x170kg BP 1x120kg (~130kg)
Svorio priaugta ~4kg. Sporto stazas 17 menesiu.
kaip suprast tuos skliausteliuose?
siaip kai buvau formoj, bet nebandziau maxo, tarkim 9x100kg = 130kg pagal skaiciuokle, o ten man atitinka viskas

kokia skaiciuokle?

Neprivalges · 2014-06-06 21:29

Loading rašė:
Katukas rašė:
Neprivalges rašė:

kaip suprast tuos skliausteliuose?
siaip kai buvau formoj, bet nebandziau maxo, tarkim 9x100kg = 130kg pagal skaiciuokle, o ten man atitinka viskas
kokia skaiciuokle?

http://www.kulturizmas.net/maksimalaus- … tele/1179/

emexas · 2014-06-06 21:29

Katukas rašė:
2013-06-05 geriausi rezultatai DL 4x160kg SQ 4x130kg BP 1x110kg (~115kg)
2014-06-05 geriausi rezultatai DL 4x200kg SQ 7x170kg BP 1x120kg (~130kg)
Svorio priaugta ~4kg. Sporto stazas 17 menesiu.

trauka pagerejo koju deka is esmes smile

ramas · 2014-06-06 21:31

http://www.kulturizmas.net/maksimalaus- … tele/1179/

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1126 2014-05-31 02:02

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1127 2014-05-31 02:04

Re: Audriaus kovinis logas ®

Auramis rašė:

NATURAL1978 rašė:

#1128 2014-05-31 08:29

Re: Audriaus kovinis logas ®

ramas rašė:

Auramis rašė:

NATURAL1978 rašė:

#1129 2014-05-31 12:19

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1130 2014-05-31 15:09

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1131 2014-05-31 15:11

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1132 2014-05-31 18:00

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1133 2014-05-31 23:49

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1134 2014-06-01 08:22

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1135 2014-06-01 10:59

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1136 2014-06-02 12:18

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1137 2014-06-04 00:18

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1138 2014-06-04 00:33

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1139 2014-06-04 12:12

Re: Audriaus kovinis logas ®

Katukas rašė:

#1140 2014-06-05 00:03

Re: Audriaus kovinis logas ®

grifas00000 rašė:

Katukas rašė:

#1141 2014-06-05 13:39

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1142 2014-06-05 19:38

Re: Audriaus kovinis logas ®

Pelesis rašė:

#1143 2014-06-06 20:48

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1144 2014-06-06 21:03

Re: Audriaus kovinis logas ®

Katukas rašė:

#1145 2014-06-06 21:10

Re: Audriaus kovinis logas ®

Neprivalges rašė:

Katukas rašė:

#1146 2014-06-06 21:15

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1147 2014-06-06 21:27

Re: Audriaus kovinis logas ®

Katukas rašė:

Neprivalges rašė:

Katukas rašė:

#1148 2014-06-06 21:29

Re: Audriaus kovinis logas ®

Loading rašė:

Katukas rašė:

Neprivalges rašė:

#1149 2014-06-06 21:29

Re: Audriaus kovinis logas ®

Katukas rašė:

#1150 2014-06-06 21:31

Re: Audriaus kovinis logas ®