Kulturizmas.net diskusijų forumas

Paprastesnis rašė:

DariusPRO rašė:

Reiku ta visa mitybos plana 3x padidint bent kokius nes dabar ką tu suvalgai per diena aš per karta

Tai gerai, gal tu stambesnis, vyresnis ir susidaręs normalų planą Būtų malonu sulaukt tavo nuomonės ką reiktų pridėt ir kada

Geras tas tavo planas, tu tik laikykis jo bent menesi...

ATjr rašė:

Paprastesnis rašė:

DariusPRO rašė:

Reiku ta visa mitybos plana 3x padidint bent kokius nes dabar ką tu suvalgai per diena aš per karta

Tai gerai, gal tu stambesnis, vyresnis ir susidaręs normalų planą Būtų malonu sulaukt tavo nuomonės ką reiktų pridėt ir kada

Geras tas tavo planas, tu tik laikykis jo bent menesi...

Planas pakoreguotas Pelesio ar mano pirminis?

Kano rašė:

DariusPRO rašė:

Reiku ta visa mitybos plana 3x padidint bent kokius nes dabar ką tu suvalgai per diena aš per karta

tau isvis cia reiketu maziau komentuot ir reikstis, nes kiauras esi visiskai. Ten is akies primetus yra apie 2500kcal. Dabar dar karta pagalvok ka parasei.

Tu biški mažu atsilupes? Tai 2k yra dienos riba kad ryškinimui nieko nesakau good bet auginant siūlau iki 3.5kelt o kas dėl mano pranešimu noriu rašau noriu ne atsirado mat viršininkas juokas ima

Sorry nepastebėjau svorio bet jau kaškoki pertekliu turi surinkt.

Paprastesnis rašė:

zvalgas rašė:

nenori tuna pakeist i savo sultyse o ne aliejuj ?

Kad maziau riebalu butu? na galeciau keist jeigu tai i nauda.

Visko reikia-angliu, baltymu ir riebalu. Susikaiciuok, kiek turi suvalgyt kad islaikytum svori +% kad priaugtum,o tada deliok maista ir zinosi ks suvalgai ir kiek ir taip min. puse metu arba kol ismoksi.