Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

Zemaituks
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-03-19
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#1 2014-10-01 19:14

Raumenu grupes

Pora savaiciu jau sportuoju pagal forumiecio pasiulyta varianta: Diena traukoms, stumimams ir kojoms. Tai pirmadieni darau nugara bica ir trapecija, treciadieni krutine pecius ir trica ir penktadieni kojas. Tai norejau paklaust, kokius pratimus daryt peciams? ir kiek ju uztenka? Nes po papu peciai jau buna gerai apsile, tai nezinau net kiek nebus per daug pratimu. Tikslas - mase. Tai gal pasiulymu turit?

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#2 2014-10-01 19:17

Re: Raumenu grupes

prie nugaros gali galine delta 1 pratima 4 serijos, prie krutines - 2 serijas spaudimo , du pratimai sonams po 4serijas

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net