Kulturizmas.net diskusijų forumas

Building · 2014-12-15 16:37

Negeras rašė:
Building rašė:
Negeras rašė:

kas cia per turbinos ?
slingshota is knee wrapsu pasidariau
kaip cia viskas atrodo ?

Galėsiu kitą trenkę pafilmuot big_smile

Vysne · 2014-12-15 16:37

Building rašė:
Vysne rašė:
o dar yra planuose pas tave lipimas ant scenos?
Baik jau, galvojau, kad uk pasiliksiu tai gal ir būtų galimybė, o dabar čia Lietuvoj nėra ko, uk bent kategorijos pradiniams normalios.. Spaudimo čempui ruošiuos ir viskas

kada bus spaudimo ciampas? be spec?

Building · 2014-12-15 16:39

Vysne rašė:
Building rašė:
Vysne rašė:
o dar yra planuose pas tave lipimas ant scenos?
Baik jau, galvojau, kad uk pasiliksiu tai gal ir būtų galimybė, o dabar čia Lietuvoj nėra ko, uk bent kategorijos pradiniams normalios.. Spaudimo čempui ruošiuos ir viskas
kada bus spaudimo ciampas? be spec?

Be spec, kiek kalbėjau kažkas ant vasario ar kovo pradžios po naujų metų bus aišku viskas

Ignas99 · 2014-12-15 17:03

nu gerai tu cia kilstelejai spaudima

grifas00000 · 2014-12-15 23:33

utiutiu mldc Dovi, nustebinai tikrai smile be to slingshoto gal neitu ar eitu? Butinai pafilmuok kaip ten viskas atrodo! Susitiksim vel spaudimo ciampe cj big_smile

Building · 2014-12-15 23:55

Be jo koki 150 kabinciau jau. O dar pasitreniruosiu ir su sh imsiu daugiau. Jau kaip ir su 120x10 galeciau pasidaryt

Vysne · 2014-12-16 08:38

Building rašė:
Be jo koki 150 kabinciau jau. O dar pasitreniruosiu ir su sh imsiu daugiau. Jau kaip ir su 120x10 galeciau pasidaryt

viskas... jau uzfiksavau. db ciampe turesi parodyt, kad ne tusciai sneki big_smile

BiiG · 2014-12-16 10:24

Building, kaip nugara suvarei?
Koja netirpsta jei nervas užspaustas?

uzsivedes · 2014-12-16 10:27

traukinejo belekiek belekaip kiek zinau

Audrius · 2014-12-16 11:13

Tai pas ji ten stubure juk slanksteliu per daug, kazkokia patologine nugara

Building · 2014-12-16 13:56

Vysne rašė:
Building rašė:
Be jo koki 150 kabinciau jau. O dar pasitreniruosiu ir su sh imsiu daugiau. Jau kaip ir su 120x10 galeciau pasidaryt
viskas... jau uzfiksavau. db ciampe turesi parodyt, kad ne tusciai sneki

ha seni nu jauniuose jau esu jei noriu i pirma kabint reikia 170 bent, bandysim smile Draugelis ruošis kartu su manim bandys 200-220

Building · 2014-12-16 13:59

O nervai tai dėl pritupimų, dėl traukos viskas ok niekad nugaros neskaudėdavo, po pritupimų tai vieną trenkę tai kitą, ir tūpdamas kažkas bam ir vsio nervai yra , su slanksteliais viskas ok

VarztaZz · 2014-12-16 14:36

Building rašė:
O nervai tai dėl pritupimų, dėl traukos viskas ok niekad nugaros neskaudėdavo, po pritupimų tai vieną trenkę tai kitą, ir tūpdamas kažkas bam ir vsio nervai yra , su slanksteliais viskas ok

Palinkes i prieki buvai smarkiai?

Building · 2014-12-16 14:48

VarztaZz rašė:
Building rašė:
O nervai tai dėl pritupimų, dėl traukos viskas ok niekad nugaros neskaudėdavo, po pritupimų tai vieną trenkę tai kitą, ir tūpdamas kažkas bam ir vsio nervai yra , su slanksteliais viskas ok
Palinkes i prieki buvai smarkiai?

Nepamenu tikrai

Laimis1367 · 2014-12-16 15:11

Building gal gali ką nors patart kaip spaudimą pramušt ?

Building · 2014-12-16 15:15

Laimis1367 rašė:
Building gal gali ką nors patart kaip spaudimą pramušt ?

daug valgyt

Laimis1367 · 2014-12-16 15:32

3.5k kcal pakankamai man, bet spaudimas nekyla...

Building · 2014-12-16 15:41

Laimis1367 rašė:
3.5k kcal pakankamai man, bet spaudimas nekyla...

tai tada programą žiūrėt reikia, ką kokiom dienom darai, mesk i pm

Building · 2014-12-17 15:31

1.Spaudimas pečiams sėdint už galvos 50x10 70x10 80x2x8 70x2x10
2.Priekis 70x4x10
3.Arnold press 4x8
4.Mostai priekis su štanga 4x10
5.Mostai šonams 4x10 + dropas xmax 3kg
6.Mostai galui 4x10 + dropas xmax 3g

Rotatoriai prasukinejimai visokie peciams xmax

Building · 2014-12-18 16:24

Kažko slabo šiandien, + pečiai dar atsijungę, ir išvis nebesupranu ikalu pwo miego pradedu norėt, kiek nori tiek dėk kuo daugiau tuo labiau migdo big_smile

1.Pull ups +15x10 +20x8 +15x3x8
2.Siaurai Pull ups 4x8 30s
3.Lynas prie krūtinės plačiai 4x12
4.Lynas už galvos plačiai 4x12
5.Lynas siaurai prie krūtinės 4x10 + dropas xmax

Building · 2014-12-18 16:34

gal kas sprendimą žinot? big_smile

Pelesis · 2014-12-18 16:36

nu tai piriboras vadinas, mazint bandyk

Building · 2014-12-18 16:38

Pelesis rašė:
nu tai piriboras vadinas, mazint bandyk

Nu tai sakau galiu norma det kad ir viena 1scoopa bandziau ta myo paskui black powder tik isgeriu 20-30 min galiu gult eit ir lafa bus big_smile

Ernestas · 2014-12-18 16:39

poilsi nuo pwo?

Pelesis · 2014-12-18 16:40

Building rašė:
Pelesis rašė:
nu tai piriboras vadinas, mazint bandyk
Nu tai sakau galiu norma det kad ir viena 1scoopa bandziau ta myo paskui black powder tik isgeriu 20-30 min galiu gult eit ir lafa bus

migdo ar gult gali eit siaip nes netasko? tai puse bandyk, gal tu per silpnas jam big_smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#5076 2014-12-15 16:37

Re: Building logas

Negeras rašė:

Building rašė:

Negeras rašė:

#5077 2014-12-15 16:37

Re: Building logas

Building rašė:

Vysne rašė:

#5078 2014-12-15 16:39

Re: Building logas

Vysne rašė:

Building rašė:

Vysne rašė:

#5079 2014-12-15 17:03

Re: Building logas

#5080 2014-12-15 23:33

Re: Building logas

#5081 2014-12-15 23:55

Re: Building logas

#5082 2014-12-16 08:38

Re: Building logas

Building rašė:

#5083 2014-12-16 10:24

Re: Building logas

#5084 2014-12-16 10:27

Re: Building logas

#5085 2014-12-16 11:13

Re: Building logas

#5086 2014-12-16 13:56

Re: Building logas

Vysne rašė:

Building rašė:

#5087 2014-12-16 13:59

Re: Building logas

#5088 2014-12-16 14:36

Re: Building logas

Building rašė:

#5089 2014-12-16 14:48

Re: Building logas

VarztaZz rašė:

Building rašė:

#5090 2014-12-16 15:11

Re: Building logas

#5091 2014-12-16 15:15

Re: Building logas

Laimis1367 rašė:

#5092 2014-12-16 15:32

Re: Building logas

#5093 2014-12-16 15:41

Re: Building logas

Laimis1367 rašė:

#5094 2014-12-17 15:31

Re: Building logas

#5095 2014-12-18 16:24

Re: Building logas

#5096 2014-12-18 16:34

Re: Building logas

#5097 2014-12-18 16:36

Re: Building logas

#5098 2014-12-18 16:38

Re: Building logas

Pelesis rašė:

#5099 2014-12-18 16:39

Re: Building logas

#5100 2014-12-18 16:40

Re: Building logas

Building rašė:

Pelesis rašė: