Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Tema uždaryta

igndnp
DNP survivor
Registravosi: 2014-11-18
Žinutės: 2084
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 8

#2826 2015-10-17 13:59

Re: Blevyzgos™ IV dalis

Na alko skaičiuot kcal tas pats kas agurkų kcal skaičiuot. Yra mityboj kažkur mano pasiūlyta Olegiško tipo mityba kur eina apie 15kg agurkų, ir vienas avokadas. Gaunat ir anglių ir B ir R kiek reikia..

Ir kas dar sakė, kad BCAA neveikia, nereikia?...

https://www.facebook.com/HardWorkoutSPO … 393179331/

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2827 2015-10-17 14:08

Re: Blevyzgos™ IV dalis

reik moket atsirinkt informacija wink ten DOCA.com youtube kanalo filmukas, ten ir apie katabolizma sneka daug ka. nepavalgei po trenkes praejus po valnados KATABOLIZMAS uzpuls ir surys tavo visus raumenys. smile o jis jau atidares maisto papildu parduotuve ir dar planuoja atidarineti, + farma stumdo. supranti link ko vedu ? smile bleee jus kai naivios mergaites nekaltutes, kazkur kazka pamatot ir iskart rekiat ''as juk sakiau, as juk sakiau '' . big_smile

Paskutinį kartą taisė Ernestas (2015-10-17 14:10)

Neprisijungęs

 
Naujokas1990
Mr Klausimelis
Registravosi: 2010-08-22
Žinutės: 934
Atsiliepimai: 2

#2828 2015-10-17 14:57

Re: Blevyzgos™ IV dalis

Ernestai, naturalui kuris bent 2metus sportuoja kokie papildai yra MUST HAVE tavo asmenine nuomone? 2) tarkim daug kas sako uztenka omega 3, vitaminu, galbut protiko/ aminkiu ir viskas naujokui galbut .. zmogui kuris sportuoja 4-6metus ir ilgiau ir vos juda viskas kaip pramust ledus jei farmos nenori, tai kaip tik td reikia ir kreatino ir karnitino ir arginino, kai sunkiai viskas juda damest kad pramust ledus ar ne taip? 3) savo papildu stacka parasyk / ir ka dar isigytum is papildu jei tavo finansai buti dideli visa tam ..

Paskutinį kartą taisė Naujokas1990 (2015-10-17 14:58)

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2829 2015-10-17 15:52

Re: Blevyzgos™ IV dalis

Naujokas1990 rašė:

Ernestai, naturalui kuris bent 2metus sportuoja kokie papildai yra MUST HAVE tavo asmenine nuomone? 2) tarkim daug kas sako uztenka omega 3, vitaminu, galbut protiko/ aminkiu ir viskas naujokui galbut .. zmogui kuris sportuoja 4-6metus ir ilgiau ir vos juda viskas kaip pramust ledus jei farmos nenori, tai kaip tik td reikia ir kreatino ir karnitino ir arginino, kai sunkiai viskas juda damest kad pramust ledus ar ne taip? 3) savo papildu stacka parasyk / ir ka dar isigytum is papildu jei tavo finansai buti dideli visa tam ..

Asmeniskai vartoju vitaminu/ mineralu komplekta, vit c ir vit d dar papildomai, ta vit d ant duros paemiau, omega-3 ir buvau sau del miego paemes zma, nu proteino visad namie yra blynams i tesla. Turiu galimybe gauti papildus pigiai, todel kazko nera to ko noriu, bet neleidzia finansai. Seip dideli pliusa dedu kreatinui kuri irgi pajungsiu veliau, kol kas nevartoju nes ir taip rezai kyla, tai kai sustos tada ir sausiu. Viskas. Aisku yra papildu kurie  tam tikrais atvejais reikalingi pvz: sanariam, geiner/ whey kalorijoms / baltymams surinkti. Cia kaip kam, pas ka tikejimas yra tas vartoja ir tu jam neirodysi nieko. Pas mane nera tikejimo. Anksciau pats be bcaa net i sale neeiciau, dabar pastebejau kad ir be ju ok. Sutinku , kad jas gal ir gerai vartoti tada kai vuttini, kai organizmas neturi is ko imti energijos ir pradeda esti save, tada, kad biski apsisaugot galbut jos ir veiksmingos. Na mano nuomone tokia, kai esi masei, maisto pilna, energijos saltiniu organizmui yra, jis viskuo prisotintas tada bcaa neturi dideles reiksmes, bet kai esi siknoje, duobeje, deficitas konkretus tada galbut jooo, bcaa nepamaisytu.

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5690
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#2830 2015-10-17 17:23

Re: Blevyzgos™ IV dalis

zvalgas rašė:

Jonn rašė:

igndnp rašė:

Distiliuoti alkoholiniai gėrimai (brendis, džinas, romas, tekila ir t.t.) savo sudėtyje neturi angliavandenių, riebalų, ar cholesterolio.
(Išvada ? zjbis.)
Kosmose yra alkoholio debesis, kuriame esančio alkoholio pakaktų užpildyti 4 trilijonus-trilijonų (4 su 24 nuliais) butelių alkoholinių gėrimų.
(axujienai.)
Visos daržovės ir dauguma vaisių savo sudėtyje turi alkoholio.
(Susimastykit daržoviniai. O tai kaip sakė 15m pariję daržovių sakingai alkoholikais tapsit)
Žmogaus organizmas nuolat gamina tam tikrą kiekį alkoholio.
(Iš vis pizda jum. Evoliucionuokit arba nusižudykit)

Airiškas grietinėlės likeris (100 gr) - 350 kcal.
Džinas (100 gr) - 222 kcal.
Brendis, konjakas (30 ml) - 80 kcal.
Degtinė, viskis, romas (40 ml) - 110 kcal.
Likeris (40 ml) - 160 kcal.
Putojantis vynas (100 ml) - 100 kcal.
Saldus vynas (100 ml) - 153 kcal.
Sausas raudonas vynas (100 ml) - 90 kcal.
Sausas baltas vynas (100 ml) - 100 kcal.
Saldus vermutas (80 ml) - 140 kcal.
Šampanas (100 gr)- 76 kcal.
Šviesus alus (100 gr) - 40.3 kcal.
Tamsus alus (100 gr) - 30 kcal.


Koks skirtumas riebalai, anglevandeniai ar dar kas. Kcal savo rodo.

bet kazkaip sakydavo kad degtinej yra mirusios kalorijos, tipo neina i kuna big_smile ir siaip is praktikos kaip mano dede uzgerdavo iki kraujo vemimo tai numesdavo per pora men kokius 10-15 kg big_smile taip kad tos kalorijos is gerimo nelabai cia skaitosi gal labiau nuo uzkandos viskas eina smile

tuscios kalorijos,eina ten kur nereikia:D

Neprisijungęs

 
zookyto
Dažnas senbūvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2009-05-11
Žinutės: 2246
Atsiliepimai: 1

#2831 2015-10-17 17:44

Re: Blevyzgos™ IV dalis

sanariam papildus reikia gert ne kai problemos prasideda o profilaktiskai 2-3 kart i metus

Neprisijungęs

 
Naujokas1990
Mr Klausimelis
Registravosi: 2010-08-22
Žinutės: 934
Atsiliepimai: 2

#2832 2015-10-17 19:50

Re: Blevyzgos™ IV dalis

Zookyto, pavardink kas tau lb pasiteisine is papildu sanariams ..

Neprisijungęs

 
Vartotojas258
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-06-11
Žinutės: 1211
Atsiliepimai: 1

#2833 2015-10-17 19:52

Re: Blevyzgos™ IV dalis

Naujokas1990 rašė:

Zookyto, pavardink kas tau lb pasiteisine is papildu sanariams ..

Flexit! Axujenas big_smile

Neprisijungęs

 
Jonn
Psichinis romantikas
Vietovė: Lithuania
Registravosi: 2013-03-02
Žinutės: 5433
Atsiliepimai: 5

#2834 2015-10-18 12:02

Re: Blevyzgos™ IV dalis

Ar yra kur pirkti LT paruosto maisto sportuojantiems?

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2835 2015-10-18 12:44

Re: Blevyzgos™ IV dalis

Jonn rašė:

Ar yra kur pirkti LT paruosto maisto sportuojantiems?

yra maisto ruosiniai, bet brangus utiutiu kad bbd. as jau geriau poka varskes paimsiu is pardes ar kokiu pagamintu jautienos kukuliu , dar ir pasildys vietoi big_smile seip gali zvilgtelti girlsfitness.lt , bet sakau pamates kaina manau persinoresi to gerio,,, nu nebent viena karta paimti seip ant duros,bet vistiek sazine uzgrazutu..

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2836 2015-10-18 12:46

Re: Blevyzgos™ IV dalis

http://www.girlsfitness.lt/sveikai-mity … iai-dietai
nors dabar paziurejau i kainas, tai perdejau galbut kazkiek.. nu realiai tas pats kas pavalgyti kavinei gaunasi, vistiek brangoka every day taip maitintis.. smile

Neprisijungęs

 
Jonn
Psichinis romantikas
Vietovė: Lithuania
Registravosi: 2013-03-02
Žinutės: 5433
Atsiliepimai: 5

#2837 2015-10-18 12:48

Re: Blevyzgos™ IV dalis

Nu jo kainite. Butu kokie 3.5 eur tada butu galima i diena po 3 imti + pora proteino kokteiliu :smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2838 2015-10-18 12:50

Re: Blevyzgos™ IV dalis

Jonn rašė:

Nu jo kainite. Butu kokie 3.5 eur tada butu galima i diena po 3 imti + pora proteino kokteiliu :smile

vistiek brangu yikes nusipirkai krutineles, ir pasidarai plovo visa puoda, isdeliuoji i indelius 2 dienom ir nepisi sau proto. smile
kita diena pasidarai koki jautienos troskini su grikiais ir vel isdelioji 3 dienom. cia kelios idejos ka galima pasigaminti per  viena karta dideli kieki. kad nereiktu virtuvei nuolat suktis smile

Neprisijungęs

 
Jonn
Psichinis romantikas
Vietovė: Lithuania
Registravosi: 2013-03-02
Žinutės: 5433
Atsiliepimai: 5

#2839 2015-10-18 12:54

Re: Blevyzgos™ IV dalis

Na jo arba taip big_smile

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10123
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#2840 2015-10-18 13:40

Re: Blevyzgos™ IV dalis

po triju dienu maista valgot? kaip skonis?

Neprisijungęs

 
Bigger
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-09-08
Žinutės: 2227
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#2841 2015-10-18 13:42

Re: Blevyzgos™ IV dalis

Loading rašė:

po triju dienu maista valgot? kaip skonis?

geras tas skonis, gi galima ji atgaivint nesunkiai smile

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10123
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#2842 2015-10-18 13:59

Re: Blevyzgos™ IV dalis

Tai jo maciau paskuj dedasi kilogramus padazu, vietoj to kad sviezia valgyt big_smile as asmeniskai vakaryksti maista jau sunkiai valgau, neskanu.

Neprisijungęs

 
Bigger
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-09-08
Žinutės: 2227
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#2843 2015-10-18 14:03

Re: Blevyzgos™ IV dalis

Loading rašė:

Tai jo maciau paskuj dedasi kilogramus padazu, vietoj to kad sviezia valgyt big_smile as asmeniskai vakaryksti maista jau sunkiai valgau, neskanu.

Tai visad sviezias skaniau, bet ne visada gi  iseina smile

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5463
Atsiliepimai: 15

#2844 2015-10-18 16:51

Re: Blevyzgos™ IV dalis

https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xta1/v/t1.0-9/12074989_891797987570362_5248981873391989363_n.jpg?oh=ff7a9174e4bbca0cdb7fcf864b5858ae&oe=56BE8598

ir po 10 metų supranti, kad be sterų vistiek formos nepadarei... big_smile

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4744
Atsiliepimai: 14

#2845 2015-10-18 16:52

Re: Blevyzgos™ IV dalis

Neprivalges rašė:

https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/hp … e=56BE8598

ir po 10 metų supranti, kad be sterų vistiek formos nepadarei... big_smile

pirma kart i sale atejau pries 9 metus. einu zudytis...

Paskutinį kartą taisė jutas (2015-10-18 16:57)

Neprisijungęs

 
Bigger
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-09-08
Žinutės: 2227
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#2846 2015-10-18 16:55

Re: Blevyzgos™ IV dalis

Kai vienam sakiny du kartus minimas zodis "kakutis" tai rimtai nebesiziuri big_smile

Paskutinį kartą taisė Bigger (2015-10-18 16:55)

Neprisijungęs

 
Jonn
Psichinis romantikas
Vietovė: Lithuania
Registravosi: 2013-03-02
Žinutės: 5433
Atsiliepimai: 5

#2847 2015-10-18 17:08

Re: Blevyzgos™ IV dalis

AVIB,  tavo vardas Kestas?

Neprisijungęs

 
omni_preAlpha.Build2661
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-10-18
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#2848 2015-10-18 17:11

Re: Blevyzgos™ IV dalis

Jo vardas Keistas.

Neprisijungęs

 
paltas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2008-12-11
Žinutės: 99
Atsiliepimai: 0

#2849 2015-10-18 17:40

Re: Blevyzgos™ IV dalis

Ernestas rašė:

Jonn rašė:

Nu jo kainite. Butu kokie 3.5 eur tada butu galima i diena po 3 imti + pora proteino kokteiliu :smile

vistiek brangu yikes nusipirkai krutineles, ir pasidarai plovo visa puoda, isdeliuoji i indelius 2 dienom ir nepisi sau proto. smile
kita diena pasidarai koki jautienos troskini su grikiais ir vel isdelioji 3 dienom. cia kelios idejos ka galima pasigaminti per  viena karta dideli kieki. kad nereiktu virtuvei nuolat suktis smile

Kas per plovas? Gal receptuka? big_smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2850 2015-10-18 17:49

Re: Blevyzgos™ IV dalis

paltas rašė:

Ernestas rašė:

Jonn rašė:

Nu jo kainite. Butu kokie 3.5 eur tada butu galima i diena po 3 imti + pora proteino kokteiliu :smile

vistiek brangu yikes nusipirkai krutineles, ir pasidarai plovo visa puoda, isdeliuoji i indelius 2 dienom ir nepisi sau proto. smile
kita diena pasidarai koki jautienos troskini su grikiais ir vel isdelioji 3 dienom. cia kelios idejos ka galima pasigaminti per  viena karta dideli kieki. kad nereiktu virtuvei nuolat suktis smile

Kas per plovas? Gal receptuka? big_smile

Na yra tebudas uzbekiskas ta plova pasigaminti, bet tingiu rasyt. Pats paprasciausias pkovas, issiverdi ryziu kiek nori, pasikepi vistienos su kokiu svoguniuku, dar kad baltymo daugiau butu gali kartu su kiausiniais pasikepti ta vista, bet cia jau mano fantazija, pasmulkini ta vista ir dedi i ryzius, i ryzius ipili kokio alyvuogiu aliejaus , prieskoniu pagal save ir ketcupo, viska gerai ismaisai ir vsio. Ir turi kazkiek mealu, gali visa bliuda prisivirti ryziu ir pakept vistos ir ziurek 2 dienom turi ka valgyt nesipisdamas virtuvei, atejai ir kabini saukstais arba pasideliuoji i indelius, salia agurkeli papjaustai ir laimingas gyveni big_smile

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net