El. parduotuvė
Dieta: Masės auginimas
Maistinė vertė:
- Kalorijos 867
- Baltymai 117 g
- Angliavandeniai 77,5 g
- Riebalai 6 g
Gaminimo trukmė: apie 20 minučių
Ingredientai
70g medaus
90 g pomidorų kečupo
500 g vištienos krūtinėlės
Žiupsnelis vištienos prieskonių
Didelis šaukštas sojos
Gaminimas
Nuplauname krūtinėlę ir supjaustome 3-5 cm gabalais. Užpilame didelį šaukštą sojos padažo ir žiupsnelį vištienos prieskonių ant paruoštos mėsos. Mėsą švelniai įtriname soja ir prieskoniais. Atskirame dubenėlyje sumaišome kečupą ir medų. Į karštą keptuvę įmetame paruoštą mėsą. Po 3 min kepimo (mėsa jau turėjo truputį pakeisti spalvą) pilame visą padažą į keptuvę. Kepame 10-15 min, ne daugiau. Valgome ir augame.
Pastabos
Norintiems rimčiau auginti masę ir nebijantiems papildomų kalorijų: prie patiekalo puikiai dera maišelis (100g) minkštai virtų baltų ryžių. Skanaus.
Receptas konkursui Nr.10
slykstu, medus su kecupu o ne
jei būtų šlykštu, vienu prisėdimu tiek nesukirsčiau :)
tikriausiai,kad neragavai ne karto ir komentarus zarstai,medus su vistiena is viso yra nerealus skonis….o kecupas dar ir rugsteles priduoda, snd gaminsiu si patiekala….
Pirma paragauk, o tada sakyk! Medus kaip marinatas labai gera skoni suteikia mesai :P
Tas lol tai sneka kad tik sneket ziuriu :D matosi kad visa gyvenima tik bulves ir valges, o jei tik kiek idomesnis receptas tai jau slykstu :D
Tas lol gal net ne pacanas,ten gal ir pana
cia sita vistiena ragavau kinu restorane ir taip skaniai paruostos vistienos nesu valges anksciau niekada :D
Norit pasakyti, kad pusėje kilogramo vištos krūtinėles tėra 117g baltymų? :D
100 g vištienos krūtinėlės turi ~23 g baltymų, x5 gaunam ~115 g