Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Blog
- Pauliakas
- buvęs pauliakas88
- Vietovė: \_(ツ)_/
- Registravosi: 2014-03-01
- Žinutės: 3322
- Atsiliepimai: 10
#126 2016-09-25 01:06
Re: Blog
Kavioras rašė:
MrBurbulas rašė:
utiutiu kavaiorai tu dau na.s nax.yui. nyk is cia
Tu irgi kcal pliuse svorį meti? Dar vienas besmegenis
Kad pliusą pasiektų jam 4000kcal reiktų suvalgyt, koks dar pliusas? Jam svoris puikiai kristų su 2700kcal. Bet tau kaušui nesuprast kas yra normaliai paskaičiuotos kalorijos. Sveri jaučiu 50, kad apie 1000kcal dietas kalbi.... Na bet jei tu teigi jog esi žmogus išmanantis apie viską, apie dietas ir sportus, tai ką ir bekalbėsi čia...
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#127 2016-09-25 02:56
Re: Blog
Kavioras rašė:
MrBurbulas rašė:
utiutiu kavaiorai tu dau na.s nax.yui. nyk is cia
Tu irgi kcal pliuse svorį meti? Dar vienas besmegenis
specialiai tau paieskojau. ( nors cia kiekvienam metanciam LABAI AKTUALU PAKLAUSYT)
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#128 2016-09-25 06:54
Re: Blog
utiutiu utiutiu juk sake su ta pacia dieta krito gerai, poto apstojo iki 150g per diena, ir durnam aisku, kad kcal laikas pamazint. Riebalas ir kaupiamas tik tam, kad esant kcal trukumui jis butu paimtas kaip kcal saltinis, apie kokius sudus jus cia snekat? Kaip gali svoris nekrist kcal deficite, is kur kunas tada energijos gauna visiem gyvybiniam procesam vykdyt, deguoni turbut ikvepia ir gauna angliu jo?
P.s Pauliakai, is kur tau besmegeni zinot su kiek kcal jam puikiai svoris kris? Su formule apskaiciavai? Durneli, zmogaus energijos iseikvojima apskaiciuot cia tau ne trikampio plota rast, tavo ta teorija labai skiriasi nuo praktikos ir skirtumas individualus, taip kad geriau pasidek skaiciatuva i stalciu ir smegenine pajunk i darba
Paskutinį kartą taisė Kavioras (2016-09-25 07:11)
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#129 2016-09-25 09:37
Re: Blog
Aš atsiprašau, įsiterpsiu čia šiek tiek.
Cardio su elipse 35min.
HR avg 152bpm
HR max 165bpm
565kcal
Galite tęsti
Neprisijungęs
- Diky
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-03-27
- Žinutės: 1855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#130 2016-09-25 12:13
Re: Blog
Shax rašė:
Aš atsiprašau, įsiterpsiu čia šiek tiek.
Cardio su elipse 35min.
HR avg 152bpm
HR max 165bpm
565kcal
Galite tęsti
Neprisijungęs
- uk
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-08-03
- Žinutės: 609
- Atsiliepimai: 1
#131 2016-09-25 13:16
Re: Blog
MrBurbulas rašė:
Kavioras rašė:
MrBurbulas rašė:
utiutiu kavaiorai tu dau na.s nax.yui. nyk is cia
Tu irgi kcal pliuse svorį meti? Dar vienas besmegenis
specialiai tau paieskojau. ( nors cia kiekvienam metanciam LABAI AKTUALU PAKLAUSYT)
Perziurejau puse pirmo video ir iskart aisku kad lb protingai ir aiskiai viska pasakoja. Geri video 👍
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#132 2016-09-25 18:37
Re: Blog
Treniruotė su svoriais 65min.
HR avg 116bpm
HR max 158bpm
644kcal
Neprisijungęs
- Jūsų Didenybė
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: IRL
- Registravosi: 2014-01-09
- Žinutės: 820
- Atsiliepimai: 3
#133 2016-09-25 23:05
Re: Blog
Geri video, tik laaaaabai ilgi. Galetu tas vyrukas viska suspausti i 10minuciu, kalba daug, bet daug nepasako
Neprisijungęs
- igndnp
- DNP survivor
- Registravosi: 2014-11-18
- Žinutės: 2111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 8
#134 2016-09-26 10:13
Re: Blog
Kavioram visokiem tai pamėginkit užsiaugint save iki 100kg kad ir tešlos, tada meskit porą mėnesių su 1500kcal/day ir meskit su 2500kcal/day. Ir pamatysit kaip geriau kris svoris ir baigsis visos nesąmonės. Dar prie to pačio pažiūrėkit kiek realiai raumens liko kai svoris nukris. Nes kitaip nieko neįrodysi tokiem, jei su praktika kitų žmonių ir teorijom nedraugauja.
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#135 2016-09-26 10:28
Re: Blog
Cia tas pendelis, kur mase kcal deficite augina...
O meta pliuse...
Siaip senokai zmoniu neminiu, bet cia tai utiutiu atsiprasant
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#136 2016-09-26 11:04
Re: Blog
Jūsų Didenybė rašė:
Geri video, tik laaaaabai ilgi. Galetu tas vyrukas viska suspausti i 10minuciu, kalba daug, bet daug nepasako
Tikrai kad ilgi.. sneka daug.. bet as manau kad labai teisingai.
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#137 2016-09-26 11:10
Re: Blog
Kavioras rašė:
utiutiu utiutiu juk sake su ta pacia dieta krito gerai, poto apstojo iki 150g per diena, ir durnam aisku, kad kcal laikas pamazint. Riebalas ir kaupiamas tik tam, kad esant kcal trukumui jis butu paimtas kaip kcal saltinis, apie kokius sudus jus cia snekat? Kaip gali svoris nekrist kcal deficite, is kur kunas tada energijos gauna visiem gyvybiniam procesam vykdyt, deguoni turbut ikvepia ir gauna angliu jo?
P.s Pauliakai, is kur tau besmegeni zinot su kiek kcal jam puikiai svoris kris? Su formule apskaiciavai? Durneli, zmogaus energijos iseikvojima apskaiciuot cia tau ne trikampio plota rast, tavo ta teorija labai skiriasi nuo praktikos ir skirtumas individualus, taip kad geriau pasidek skaiciatuva i stalciu ir smegenine pajunk i darba
bato aule. Organizmas su labai mazai kcal dieta taipp suletins medz apykaita kad gali budamas 100kg teshlainiu. Valgyt 1500 kcal. Daryt cardio ed po 1h. Ir svoris nekris.
Paklausk kiek enrr valgo kcal dietos metu?
( neskaiciuojant pasjutiniu pasiruosimo savaiciu pries VARZYBAS)
utiutiu. Viens salej sportuojantis ruosiasi varzyboms. Valgo 2500 kcal. Sveria dabar gal 80. Bf apie 5% Ir sako koma( suprask- jegu nera visiskai)
zodziu
Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2016-09-26 11:11)
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#138 2016-09-26 11:57
Re: Blog
Cardio su elipse 35min.
HR avg 158bpm
HR max 170bpm
600kcal
Prijungiu prie dietos Animal pack. Žiūrėsiu ar kas keisis.
Linkas
Paskutinį kartą taisė Shax (2016-09-26 11:59)
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#139 2016-09-26 13:55
Re: Blog
o, Animal packai, jei truksta motyvacijos geriau parasyk ant fb sienos, kad pradejai sportuot, duos motyvacijos hebra
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#140 2016-09-26 14:10
Re: Blog
Shax, universal produkcija jau seniai as kada bepirkes, bet is aenu laiku ataimenu,kad animal pakas tai juk vitaminai ir viskas. Pokyciu nuo to nelauk, nebent myzalo spalvos pasikeitimo
Paskutinį kartą taisė <3 fitness (2016-09-26 14:10)
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#141 2016-09-26 14:18
Re: Blog
<3 fitness rašė:
Shax, universal produkcija jau seniai as kada bepirkes, bet is aenu laiku ataimenu,kad animal pakas tai juk vitaminai ir viskas. Pokyciu nuo to nelauk, nebent myzalo spalvos pasikeitimo
Nejaugi?
Neprisijungęs
- igndnp
- DNP survivor
- Registravosi: 2014-11-18
- Žinutės: 2111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 8
#142 2016-09-26 15:00
Re: Blog
Aš tai atsimenu prieš kokius 8-10metų irgi galvojau animal paką imt, bet pagalvojau kad ir taip puskė šunį turi, kita papūgą kažkas ten katę.. Tai anabolic paką pasiemiau. Va nuo tada ir pradėjau augt.
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#143 2016-09-26 15:09
Re: Blog
Įkyrusis mažylis rašė:
o, Animal packai, jei truksta motyvacijos geriau parasyk ant fb sienos, kad pradejai sportuot, duos motyvacijos hebra
Nežinau kodėl bandai pyzdavotis, juk pats pasiūlei vitaminų užsipirkti.
Įkyrusis mažylis rašė:
arba vitaminu uzsipirk
Prie ko čia motyvacija? Mano motyvacija yra mano penkiametis sūnus, kitos man nereikia.
<3 fitness rašė:
Shax, universal produkcija jau seniai as kada bepirkes, bet is aenu laiku ataimenu,kad animal pakas tai juk vitaminai ir viskas. Pokyciu nuo to nelauk, nebent myzalo spalvos pasikeitimo
Aš jokių pokyčių ir nelaukiu, juk ne Deca* pasiėmiau... Mano dieta vargu ar leidžia surinkti visus reikalingus vitaminus, todėl ir nuspręndžiau nusipirkti vitaminų kompleksą, va ir viskas ko aš tikiuos iš to...
Neprisijungęs
- igndnp
- DNP survivor
- Registravosi: 2014-11-18
- Žinutės: 2111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 8
#144 2016-09-26 15:32
Re: Blog
Reikėjo orange triad pirkt. Mano manymu geriausi vitaminai tiek pagal kiekį, kainą ir sudėtį.
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#145 2016-09-26 15:32
Re: Blog
Shax rašė:
Cardio su elipse 35min.
HR avg 158bpm
HR max 170bpm
600kcal
Prijungiu prie dietos Animal pack. Žiūrėsiu ar kas keisis.
Linkas
Pats pasakei ziuresiu ar kas keisis, tai as tik sakau,kad ziurek neziurejes nuo vitaminu tik myzalo spalva pasikeis whatever, nieko as cia pamokyt nebandau.taip ant duros parasiau..
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#146 2016-09-26 15:38
Re: Blog
igndnp rašė:
Reikėjo orange triad pirkt. Mano manymu geriausi vitaminai tiek pagal kiekį, kainą ir sudėtį.
Po 25eur. pasiėmiau dvi bonkutes, tai dėl kainos manau šiek tiek laimėjau
<3 fitness rašė:
Shax rašė:
Cardio su elipse 35min.
HR avg 158bpm
HR max 170bpm
600kcal
Prijungiu prie dietos Animal pack. Žiūrėsiu ar kas keisis.
LinkasPats pasakei ziuresiu ar kas keisis, tai as tik sakau,kad ziurek neziurejes nuo vitaminu tik myzalo spalva pasikeis whatever, nieko as cia pamokyt nebandau.taip ant duros parasiau..
Viskas ok. Svarbu per šoną tabletės neišlystu kur nors, bbž ko ten prikišta ištikrųjų...
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#147 2016-09-26 16:28
Re: Blog
Gi tikrina ten tas sudetis, turi but kas ir parasyta
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#148 2016-09-26 16:46
Re: Blog
MrBurbulas rašė:
Kavioras rašė:
utiutiu utiutiu juk sake su ta pacia dieta krito gerai, poto apstojo iki 150g per diena, ir durnam aisku, kad kcal laikas pamazint. Riebalas ir kaupiamas tik tam, kad esant kcal trukumui jis butu paimtas kaip kcal saltinis, apie kokius sudus jus cia snekat? Kaip gali svoris nekrist kcal deficite, is kur kunas tada energijos gauna visiem gyvybiniam procesam vykdyt, deguoni turbut ikvepia ir gauna angliu jo?
P.s Pauliakai, is kur tau besmegeni zinot su kiek kcal jam puikiai svoris kris? Su formule apskaiciavai? Durneli, zmogaus energijos iseikvojima apskaiciuot cia tau ne trikampio plota rast, tavo ta teorija labai skiriasi nuo praktikos ir skirtumas individualus, taip kad geriau pasidek skaiciatuva i stalciu ir smegenine pajunk i darbabato aule. Organizmas su labai mazai kcal dieta taipp suletins medz apykaita kad gali budamas 100kg teshlainiu. Valgyt 1500 kcal. Daryt cardio ed po 1h. Ir svoris nekris.
Paklausk kiek enrr valgo kcal dietos metu?
( neskaiciuojant pasjutiniu pasiruosimo savaiciu pries VARZYBAS)
utiutiu. Viens salej sportuojantis ruosiasi varzyboms. Valgo 2500 kcal. Sveria dabar gal 80. Bf apie 5% Ir sako koma( suprask- jegu nera visiskai)
zodziu
Dar kart aš tau sakau, tokie stebūklai nevyksta, nors ir suletės medžiagų apykaita, energijos organizmui vistiek reikia.
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#149 2016-09-26 17:01
Re: Blog
Nu reikia bet tada prades raumeni drozt ner cia ka labai diskutuot .riskit ta tema..
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#150 2016-09-26 17:10
Re: Blog
<3 fitness rašė:
Nu reikia bet tada prades raumeni drozt ner cia ka labai diskutuot .riskit ta tema..
Nedrož, raumenį drož jei negaus baltymo iš maisto, tai čia pirmas variantas, antras variantas kai riebalų bus per mažai(labai žemas bf) tada išsiskiria enzimai kurie pradeda ardyt raumenis į aminorugštis, jos krauju nunešamos į kepenis, ten vyksta deaminimas. Trečias dalykas, raumenys nėra organizme laikomi kaip energijos šaltinis, todėl jie į energiją verčiami paskutiniai.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Blog