Puslapiai: 1 … 38 39 40 41 42 … 54
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Keto Dieta
- Pauliakas
- buvęs pauliakas88
- Vietovė: \_(ツ)_/
- Registravosi: 2014-03-01
- Žinutės: 3322
- Atsiliepimai: 10
#976 2018-05-17 11:18
Re: Keto Dieta
Cotto rašė:
o vandens pakankamai geri ? buna del dehidratacijos laisvina
Ne antraip? Tipo kūnui trūksta vandens, tai paskutinį stumia nachren...
Paskutinį kartą taisė Pauliakas (2018-05-17 11:19)
Neprisijungęs
- Cotto
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2016-09-20
- Žinutės: 157
- Atsiliepimai: 0
#977 2018-05-17 11:23
Re: Keto Dieta
Pauliakas rašė:
Cotto rašė:
o vandens pakankamai geri ? buna del dehidratacijos laisvina
Ne antraip? Tipo kūnui trūksta vandens, tai paskutinį stumia nachren...
utiutiu jo jau maisau, atvirksciai kaip tik nuo dehidratacijos kieteja
Neprisijungęs
- Donatasp
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-08-01
- Žinutės: 229
- Atsiliepimai: 0
#978 2018-05-17 11:34
Re: Keto Dieta
Cotto rašė:
Pauliakas rašė:
Cotto rašė:
o vandens pakankamai geri ? buna del dehidratacijos laisvina
Ne antraip? Tipo kūnui trūksta vandens, tai paskutinį stumia nachren...
utiutiu jo jau maisau, atvirksciai kaip tik nuo dehidratacijos kieteja
vandens daug geriu. Cia tik taip toks pastebejimas per diena 2 puodelius kavos isgeriu tai nera daug manau...
Neprisijungęs
- Donatasp
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-08-01
- Žinutės: 229
- Atsiliepimai: 0
#979 2018-05-17 11:35
Re: Keto Dieta
Gal kas turit ketostic juosteliu uz simboline kaina paimciau
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#980 2018-05-17 13:43
Re: Keto Dieta
Donatasp rašė:
Gal kas turit ketostic juosteliu uz simboline kaina paimciau
Pirkau gal 7 svarua mokejau uz 50 juosteliu ebay. Tai ar cia ne simboline kaina?
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#981 2018-05-17 13:47
Re: Keto Dieta
BritainFirst rašė:
Dar planuoju vieną valgį. Mėsa, sūris, alyvuogės, daržovės. Kažką tokio.
Kokia nuomonė jūsų apie daržoves ? Vaisiai tai žinom, kad nesveika, bet daug info, kad daržovės irgi net nereikalingos. Aš kažkaip skeptiškas, daržovių nežadu atsisakyt, tik įdomu ką manot ?
Kodel vaisiai nesveika? O tu zinai,kad fruktoze pradzioj turi keliaut per kepenis kur ji paverciama gliukoze,kad galetu but panaudota musu kune? Ir kad tas procesas uzima laiko kas pdaro fruktoze letesniais anglim nei cukrus? Pagauni? Gal npasakytum kodel negerai vaisiai,visi vitaminai ir mineralai ten esantys labai blogas dalykas...
Argi tave nereiktu gerai atsert?
Neprisijungęs
- nesako
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-11-02
- Žinutės: 3552
- Atsiliepimai: 19
#982 2018-05-17 13:57
Re: Keto Dieta
fitnesas rašė:
BritainFirst rašė:
Dar planuoju vieną valgį. Mėsa, sūris, alyvuogės, daržovės. Kažką tokio.
Kokia nuomonė jūsų apie daržoves ? Vaisiai tai žinom, kad nesveika, bet daug info, kad daržovės irgi net nereikalingos. Aš kažkaip skeptiškas, daržovių nežadu atsisakyt, tik įdomu ką manot ?Kodel vaisiai nesveika? O tu zinai,kad fruktoze pradzioj turi keliaut per kepenis kur ji paverciama gliukoze,kad galetu but panaudota musu kune? Ir kad tas procesas uzima laiko kas pdaro fruktoze letesniais anglim nei cukrus? Pagauni? Gal npasakytum kodel negerai vaisiai,visi vitaminai ir mineralai ten esantys labai blogas dalykas...
Argi tave nereiktu gerai atsert?
Nes frukyoze yra toxinas . Fruktoze ta pati fatty liver efekta duoda kaip ir alko . Tik tiek , kad statistiniam zmogui iki 50 g fruktozes per d jokiu minusu nebuna sportojantiem ir daugiau sverentiem raumeny atzvilgiu atitinkamai daugiau . Ir 50 g fruktozes cia kokie 1,5 kg bananu ... kitas dalykas tra stalo cuktus kai ten 50 ant 50 fruktoze su gliukoze tai td lengva kirst ta 50 g . Bet ne patys vaisiai kalti...
Paskutinį kartą taisė nesako (2018-05-17 13:58)
Neprisijungęs
- Pauliakas
- buvęs pauliakas88
- Vietovė: \_(ツ)_/
- Registravosi: 2014-03-01
- Žinutės: 3322
- Atsiliepimai: 10
#983 2018-05-17 13:59
Re: Keto Dieta
Britainas plokščioj žemėj gi gyvena, pas jį viskas kitaip.
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#984 2018-05-17 14:01
Re: Keto Dieta
Jis dejo ant tu toxinu jeigu jo tokia mityba as maniau. Galvojau jam didziausia esme GI ir fast acting carbs
Neprisijungęs
- nesako
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-11-02
- Žinutės: 3552
- Atsiliepimai: 19
#985 2018-05-17 14:03
Re: Keto Dieta
Nu tai vaisiai dauguma uz koses leciau savinas... kokiu dziovintu slyvu gi 23 vapse atrodo
Paskutinį kartą taisė nesako (2018-05-17 14:04)
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#986 2018-05-17 19:27
Re: Keto Dieta
Žiūrint iš sveikatos pusės intermittent fasting + low carbs yra gerai, iš sporto pusės gerai ir tą pati gliukozė, tam tirku metu. Jei imant ribą, tai valgai tiek, kiek išnaudoji, visą kitą eina ten, kur nenori, kad eitų. Jei geri toleruoji angliavandenius - valgai, prastai toleruoji - mažiau valgai, išvis netoleruoji - nevalgai. Problemos prasideda tada, kai kūnas nepasisavina to ką jam duodi t.y. arba per daug duodi, arba duodi to, ko jis netoleruoja.
Neprisijungęs
- nesako
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-11-02
- Žinutės: 3552
- Atsiliepimai: 19
#987 2018-05-17 19:46
Re: Keto Dieta
nenugalimas rašė:
Žiūrint iš sveikatos pusės intermittent fasting + low carbs yra gerai, iš sporto pusės gerai ir tą pati gliukozė, tam tirku metu. Jei imant ribą, tai valgai tiek, kiek išnaudoji, visą kitą eina ten, kur nenori, kad eitų. Jei geri toleruoji angliavandenius - valgai, prastai toleruoji - mažiau valgai, išvis netoleruoji - nevalgai. Problemos prasideda tada, kai kūnas nepasisavina to ką jam duodi t.y. arba per daug duodi, arba duodi to, ko jis netoleruoja.
O nebutu tas pats teigiamas efektas be to fastingo jei 5 d sav laikyt maza deficita o per kitas dvi atstatyt . Nu principe ant glikogeno gyvent tas 5 sav jei mazai minuse tai nespes isbegt gal
Neprisijungęs
- bezabraz
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-02-14
- Žinutės: 414
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#988 2018-05-29 21:03
Re: Keto Dieta
chebra, o kaip del caseino vartojimo ? nes ziuriu carbs turi 10, bet fiber 14 (cia 100 gramu) tai net nezinau, ar pridet ji prie angliu suvartojimo.
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#989 2018-05-29 21:37
Re: Keto Dieta
bezabraz rašė:
chebra, o kaip del caseino vartojimo ? nes ziuriu carbs turi 10, bet fiber 14 (cia 100 gramu) tai net nezinau, ar pridet ji prie angliu suvartojimo.
Gal 10g neskaicicuok ka tas 10g bus is pieno cukraus? Gi neskaiciuoji gramas i grama arskaiciuoji viena prie vieno
Neprisijungęs
- bezabraz
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-02-14
- Žinutės: 414
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#990 2018-05-29 21:56
Re: Keto Dieta
ai jo utiutiu gi 100 gramu o kauselis gi apie 30 nu dar vienas tada klausimas. kaip su bcaa? galima vartot? nes zejau video tai tipo leucinas sukelia insulina kraujije
Paskutinį kartą taisė bezabraz (2018-05-29 21:57)
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#991 2018-05-29 22:13
Re: Keto Dieta
bezabraz rašė:
ai jo utiutiu gi 100 gramu o kauselis gi apie 30 nu dar vienas tada klausimas. kaip su bcaa? galima vartot? nes zejau video tai tipo leucinas sukelia insulina kraujije
Ir ką kad sukelia? Po treniruotes ypač ir reikia sukelt insulina, kad baltymas greičiau į raumenis patektu jei baltymų suvalgai.
Prisijungęs
- bezabraz
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-02-14
- Žinutės: 414
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#992 2018-05-30 08:11
Re: Keto Dieta
O keto dietos tikslas nera, kad kuo mazesnis insulino kiekis butu kraujyje? Kiek skaiciau tai nuo insulino suoliu kraujyje sumazeja ketonu lygis, maziau 0.5 ir ismusa is keto stadyjos
Neprisijungęs
- NEKLAUSINEKIT
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-11-15
- Žinutės: 110
- Atsiliepimai: 0
#993 2018-05-30 08:21
Re: Keto Dieta
Siandien 18,30 per LRT televizija,kalbes apie,keto dieta,laida,klauskite daktaro.
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#994 2018-05-30 19:35
Re: Keto Dieta
bezabraz rašė:
O keto dietos tikslas nera, kad kuo mazesnis insulino kiekis butu kraujyje? Kiek skaiciau tai nuo insulino suoliu kraujyje sumazeja ketonu lygis, maziau 0.5 ir ismusa is keto stadyjos
Nu neaišku kiek insulino tau sukels leucinas ir ar apskritai sukels. Gali pirkt gliukozes matuoklį kaip britain ir žaist, bet ar verta.
Prisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#995 2018-05-30 20:21
Re: Keto Dieta
Svoris 85 kg, BF max 8-9 %, Keto dieta tęsiasi. Mėsa, daržovės, sūris, kiaušiniai pagrinde kartojasi ištisai. Dabar kepta mėsa užkniso, tai vytinta ar kažką tokio nusiperku ir sueina. Dar pradėjau gerti žalius kiaušinius )) Žinau, tipo reikia virt, kad pasisavintų geriau, bet aš geriu žalius ir viskas. Noriu biški masės iki 90 kg užsimest, nes patiko labiausiai būt 90 kg. Esu svėręs nuo 60 iki 110 kg, o 90 kg buvo mano mėgstamiausias svoris, ūgis 185 cm.
Jeigu noriu kažko saldaus, prisiperku šokolado su Stevia pasaldinto arba becukrių ptoteino batonėlių.
Dabar žiauriai rimtai sportuoju, nors 10 metų kažkur sportuoju, bet šiuo metu daug labai naujų detalių išmokau sporte.
Iš papildų vartoju Preworkautą, Tauriną, Cinką, Berberiną, Kreatiną, L-Carnitiną.
Jeigu dabar ant tokio žemo BF % užsimesčiau steroidų kursiuką, tai žiauriai gerai būtų... dar per šitą pusmetį labai daug žinių apie mitybą išmokau, dar sporte visokių smulkmenų išmokau, tai kursiukas eitų nerealiai išvis
Ačiū, kad atbaninot, juk ten trolinau apie Buildingą ir jo paną, nei aš juos pažystu, nei ką. Žodžiu ačiū, vyrai. ❤❤
Paskutinį kartą taisė BritainFirst (2018-05-30 20:29)
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#996 2018-05-30 20:36
Re: Keto Dieta
bezabraz rašė:
ai jo utiutiu gi 100 gramu o kauselis gi apie 30 nu dar vienas tada klausimas. kaip su bcaa? galima vartot? nes zejau video tai tipo leucinas sukelia insulina kraujije
Vartok BCAA laisvai, ten tie keli gramai nieko nesukels Nors BCAA yra nieko gero papildas, mažai naudos iš jo. Kreatinas, L-Carnitinas ir Preworkautas, viskas ko reikia.
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#997 2018-05-30 20:45
Re: Keto Dieta
bezabraz rašė:
O keto dietos tikslas nera, kad kuo mazesnis insulino kiekis butu kraujyje? Kiek skaiciau tai nuo insulino suoliu kraujyje sumazeja ketonu lygis, maziau 0.5 ir ismusa is keto stadyjos
Taip.
Pasidaryk Insulino tyrimą jeigu įdomu, atsakymas geras yra Insulino tarp 2-6.
Nusipirk Gliukozės matuoklį, jeigu rodys rytais žemiau 5, tai net nereikia Insulino tyrimo. Jeigu rytais Gliukozė bus virš 5, tai Insulino tyrimas į naudą.
Neprisijungęs
- bakas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2017-05-09
- Žinutės: 904
- Atsiliepimai: 6
#998 2018-05-30 21:04
Re: Keto Dieta
BritainFirst rašė:
bezabraz rašė:
O keto dietos tikslas nera, kad kuo mazesnis insulino kiekis butu kraujyje? Kiek skaiciau tai nuo insulino suoliu kraujyje sumazeja ketonu lygis, maziau 0.5 ir ismusa is keto stadyjos
Taip.
Pasidaryk Insulino tyrimą jeigu įdomu, atsakymas geras yra Insulino tarp 2-6.
Nusipirk Gliukozės matuoklį, jeigu rodys rytais žemiau 5, tai net nereikia Insulino tyrimo. Jeigu rytais Gliukozė bus virš 5, tai Insulino tyrimas į naudą.
Perlas
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#999 2018-05-30 21:30
Re: Keto Dieta
BritainFirst rašė:
Svoris 85 kg, BF max 8-9 %, Keto dieta tęsiasi. Mėsa, daržovės, sūris, kiaušiniai pagrinde kartojasi ištisai. Dabar kepta mėsa užkniso, tai vytinta ar kažką tokio nusiperku ir sueina. Dar pradėjau gerti žalius kiaušinius )) Žinau, tipo reikia virt, kad pasisavintų geriau, bet aš geriu žalius ir viskas. Noriu biški masės iki 90 kg užsimest, nes patiko labiausiai būt 90 kg. Esu svėręs nuo 60 iki 110 kg, o 90 kg buvo mano mėgstamiausias svoris, ūgis 185 cm.
Jeigu noriu kažko saldaus, prisiperku šokolado su Stevia pasaldinto arba becukrių ptoteino batonėlių.
Dabar žiauriai rimtai sportuoju, nors 10 metų kažkur sportuoju, bet šiuo metu daug labai naujų detalių išmokau sporte.
Iš papildų vartoju Preworkautą, Tauriną, Cinką, Berberiną, Kreatiną, L-Carnitiną.
Jeigu dabar ant tokio žemo BF % užsimesčiau steroidų kursiuką, tai žiauriai gerai būtų... dar per šitą pusmetį labai daug žinių apie mitybą išmokau, dar sporte visokių smulkmenų išmokau, tai kursiukas eitų nerealiai išvis
Ačiū, kad atbaninot, juk ten trolinau apie Buildingą ir jo paną, nei aš juos pažystu, nei ką. Žodžiu ačiū, vyrai. ❤❤
Va čia įdomiau. Pasakok ką išmokai?
Prisijungęs
- Cotto
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2016-09-20
- Žinutės: 157
- Atsiliepimai: 0
#1000 2018-05-30 21:34
Re: Keto Dieta
BritainFirst rašė:
bezabraz rašė:
ai jo utiutiu gi 100 gramu o kauselis gi apie 30 nu dar vienas tada klausimas. kaip su bcaa? galima vartot? nes zejau video tai tipo leucinas sukelia insulina kraujije
Vartok BCAA laisvai, ten tie keli gramai nieko nesukels Nors BCAA yra nieko gero papildas, mažai naudos iš jo. Kreatinas, L-Carnitinas ir Preworkautas, viskas ko reikia.
Viskas ko reikia
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 38 39 40 41 42 … 54
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Keto Dieta