- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#3801 2012-03-28 00:20
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
?uess rašė:
Jei kalbant apie sunervinimus, tai kzkd buvo likes paskutinis pritupimu priejimas, nueja i sales gala, griztu atgal, o ta vieta kur stanga slapiai pravalius valytoja. utiutiu taip susinervinau, nusiemiau pirstines kiek imanoma su jom pravaliau ta vieta ir ant pusiau slidziu grindu baigiau daryti pritupimus. Snd spaudziau ant horizontalaus, ziuriu vel valo netoli, utiutiu galvoji sikart tau neisdegs, kol ilsejaus atsistojau visai salia suoliuko, atsisuku ziuriu is kitos puses prie pat suoliuko pavalius Teko visa suoliuka biski paslinkint, kad koja neslidinetu.
prajuokinai
tai pas jus salej nera popieriaus nusivalyt prakaitui ar dar kamnors?
Neprisijungęs
- IlikeThisSport2
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: USA SanFrancisco
- Registravosi: 2011-09-10
- Žinutės: 822
- Atsiliepimai: 1
#3802 2012-03-28 00:22
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Savas4u rašė:
?uess rašė:
Jei kalbant apie sunervinimus, tai kzkd buvo likes paskutinis pritupimu priejimas, nueja i sales gala, griztu atgal, o ta vieta kur stanga slapiai pravalius valytoja. utiutiu taip susinervinau, nusiemiau pirstines kiek imanoma su jom pravaliau ta vieta ir ant pusiau slidziu grindu baigiau daryti pritupimus. Snd spaudziau ant horizontalaus, ziuriu vel valo netoli, utiutiu galvoji sikart tau neisdegs, kol ilsejaus atsistojau visai salia suoliuko, atsisuku ziuriu is kitos puses prie pat suoliuko pavalius Teko visa suoliuka biski paslinkint, kad koja neslidinetu.
prajuokinai
tai pas jus salej nera popieriaus nusivalyt prakaitui ar dar kamnors?
taip taip ypac popierius reikalingas tiem kuriem sporto salej nosy krapsto
Paskutinį kartą taisė IlikeThisSport2 (2012-03-28 00:23)
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#3803 2012-03-28 00:24
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
IlikeThisSport2 rašė:
Savas4u rašė:
?uess rašė:
Jei kalbant apie sunervinimus, tai kzkd buvo likes paskutinis pritupimu priejimas, nueja i sales gala, griztu atgal, o ta vieta kur stanga slapiai pravalius valytoja. utiutiu taip susinervinau, nusiemiau pirstines kiek imanoma su jom pravaliau ta vieta ir ant pusiau slidziu grindu baigiau daryti pritupimus. Snd spaudziau ant horizontalaus, ziuriu vel valo netoli, utiutiu galvoji sikart tau neisdegs, kol ilsejaus atsistojau visai salia suoliuko, atsisuku ziuriu is kitos puses prie pat suoliuko pavalius Teko visa suoliuka biski paslinkint, kad koja neslidinetu.
prajuokinai
tai pas jus salej nera popieriaus nusivalyt prakaitui ar dar kamnors?taip taip ypac popierius reikalingas tiem kuriem sporto salej nosy krapsto
dar karta paredaguok trecias nemeluoja ))
Neprisijungęs
- ?uess
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-06-17
- Žinutės: 1363
- Atsiliepimai: 7
#3804 2012-03-28 00:31
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Savas4u rašė:
?uess rašė:
Jei kalbant apie sunervinimus, tai kzkd buvo likes paskutinis pritupimu priejimas, nueja i sales gala, griztu atgal, o ta vieta kur stanga slapiai pravalius valytoja. utiutiu taip susinervinau, nusiemiau pirstines kiek imanoma su jom pravaliau ta vieta ir ant pusiau slidziu grindu baigiau daryti pritupimus. Snd spaudziau ant horizontalaus, ziuriu vel valo netoli, utiutiu galvoji sikart tau neisdegs, kol ilsejaus atsistojau visai salia suoliuko, atsisuku ziuriu is kitos puses prie pat suoliuko pavalius Teko visa suoliuka biski paslinkint, kad koja neslidinetu.
prajuokinai
tai pas jus salej nera popieriaus nusivalyt prakaitui ar dar kamnors?
Yra, bet tai susidiorginau, kad net nepagalvojau Priejau arciau, ziuriu vos ne bala, noses snerves prasiplete, antakiai susirauke, zvilgsnis supyktejo Bet ant pykcio lengvai padariau
Neprisijungęs
- IlikeThisSport2
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: USA SanFrancisco
- Registravosi: 2011-09-10
- Žinutės: 822
- Atsiliepimai: 1
#3805 2012-03-28 00:34
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
IlikeThisSport2 rašė:
Savas4u rašė:
?uess rašė:
Jei kalbant apie sunervinimus, tai kzkd buvo likes paskutinis pritupimu priejimas, nueja i sales gala, griztu atgal, o ta vieta kur stanga slapiai pravalius valytoja. utiutiu taip susinervinau, nusiemiau pirstines kiek imanoma su jom pravaliau ta vieta ir ant pusiau slidziu grindu baigiau daryti pritupimus. Snd spaudziau ant horizontalaus, ziuriu vel valo netoli, utiutiu galvoji sikart tau neisdegs, kol ilsejaus atsistojau visai salia suoliuko, atsisuku ziuriu is kitos puses prie pat suoliuko pavalius Teko visa suoliuka biski paslinkint, kad koja neslidinetu.
prajuokinai
tai pas jus salej nera popieriaus nusivalyt prakaitui ar dar kamnors?taip taip ypac popierius reikalingas tiem kurie sporto salej nosy krapsto
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#3806 2012-03-28 00:40
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
IlikeThisSport2 rašė:
IlikeThisSport2 rašė:
Savas4u rašė:
prajuokinai
tai pas jus salej nera popieriaus nusivalyt prakaitui ar dar kamnors?taip taip ypac popierius reikalingas tiem kurie sporto salej nosy krapsto
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#3807 2012-03-28 08:27
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
dėl kreatino tai kažką supainiojai
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#3808 2012-03-28 12:01
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
turejau omeny, kad kazkoki bahuriuka per danti patraukei, kad jis kazka kazkam patarineja, o pats apie kreatina neseniai klause
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#3809 2012-03-28 17:22
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
oi kaip nugara visa skauda po vakar...
Neprisijungęs
- Flagman
- Išmestas
- Registravosi: 2010-05-01
- Žinutės: 1236
- Atsiliepimai: 1
#3810 2012-03-28 18:50
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Savas4u rašė:
oi kaip nugara visa skauda po vakar...
cia po deadliftu su 160 vietoj 100 ?
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#3811 2012-03-28 22:20
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Flagman rašė:
Savas4u rašė:
oi kaip nugara visa skauda po vakar...
cia po deadliftu su 160 vietoj 100 ?
kazkas nepatinka?
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#3812 2012-03-28 22:28
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
ar taip sunku pripažint malus šūdą
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#3813 2012-03-28 22:30
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
lolardas rašė:
ar taip sunku pripažint malus šūdą
kaip sita cia suprast?
Neprisijungęs
- Flagman
- Išmestas
- Registravosi: 2010-05-01
- Žinutės: 1236
- Atsiliepimai: 1
#3814 2012-03-28 22:31
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Savas4u rašė:
Flagman rašė:
Savas4u rašė:
oi kaip nugara visa skauda po vakar...
cia po deadliftu su 160 vietoj 100 ?
kazkas nepatinka?
Ne gal netaip supratai ? Tiesiog irodymas, kad didesnis svoris geriau i raumeni veikia.
Neprisijungęs
- Flagman
- Išmestas
- Registravosi: 2010-05-01
- Žinutės: 1236
- Atsiliepimai: 1
#3815 2012-03-28 22:32
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
lolardas rašė:
ar taip sunku pripažint malus šūdą
Nemanau, kad suda jis male kiti draskos 10metu su tais svoriais, bet nugaros neturi ne tokios kaip savas ir dar vienas irodymas, kad ir dirbant su 100kg deadlifta vistiek jega auga, nes taip greit su 160 nepadirbtu.
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#3816 2012-03-28 22:47
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Flagman rašė:
Savas4u rašė:
Flagman rašė:
cia po deadliftu su 160 vietoj 100 ?kazkas nepatinka?
Ne gal netaip supratai ? Tiesiog irodymas, kad didesnis svoris geriau i raumeni veikia.
a, jasna tai nera cia ka irodineti, esme, kad ir be dideliu labai svoriu galima raumeni uzauginti, nes yra ir kitu budu kaip ji nujungti.
kaip, kad turbut daugkas net nezino, tai pritupimus ir m trauka pradejau daryti apskritai labai neseniai, nes daug laiko masciau jog man ju visai nereikia, kad nenoriu rizikuoti del traumu ir t.t. dideli ir rimti dedes pritare taip buvo, bet yra kaip yra siuo metu.
ka tik paziurejau lolardo kuris nebegauna greiciausiai idurti loga, tai juokingi svoriai palyginus, kad jis daro tuos pratimus jau N metu ir labai juos akcentuoja
tu biski nuleisk gaza su savo grieztu bazaru. as tavo pasirinkimu kuriu yra labai daug siame sporte nevadinu sudo malimu.
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#3817 2012-03-28 22:52
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
na ka, koju dienu isauso saunu jack3d 2,5 scoopo ir lekiu i sale
Neprisijungęs
- Dopamine
- buvęs elijus
- Vietovė: Luton
- Registravosi: 2007-08-18
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 5
#3818 2012-03-28 23:01
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Savas4u rašė:
Flagman rašė:
Savas4u rašė:
kazkas nepatinka?Ne gal netaip supratai ? Tiesiog irodymas, kad didesnis svoris geriau i raumeni veikia.
a, jasna tai nera cia ka irodineti, esme, kad ir be dideliu labai svoriu galima raumeni uzauginti, nes yra ir kitu budu kaip ji nujungti.
kaip, kad turbut daugkas net nezino, tai pritupimus ir m trauka pradejau daryti apskritai labai neseniai, nes daug laiko masciau jog man ju visai nereikia, kad nenoriu rizikuoti del traumu ir t.t. dideli ir rimti dedes pritare taip buvo, bet yra kaip yra siuo metu.
ka tik paziurejau lolardo kuris nebegauna greiciausiai idurti loga, tai juokingi svoriai palyginus, kad jis daro tuos pratimus jau N metu ir labai juos akcentuoja
tu biski nuleisk gaza su savo grieztu bazaru. as tavo pasirinkimu kuriu yra labai daug siame sporte nevadinu sudo malimu.
tai kad tu sutvertas sitam sportui
Neprisijungęs
- ?uess
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-06-17
- Žinutės: 1363
- Atsiliepimai: 7
#3819 2012-03-28 23:09
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Savas4u rašė:
na ka, koju dienu isauso saunu jack3d 2,5 scoopo ir lekiu i sale
Kiek jau ji vartoji? Ciuju tau irgi tik pirma savaite nesveikai buvo, antra palyginus dar gerai, trecia jau kaip ir nlb kas? Po pertraukos kai vartojau irgi zymiai maziau jautesi. Toki jack3d geriausia dviese nusipirkti ir tikrai uzteks po puse suvartoti.
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#3820 2012-03-28 23:13
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
?uess rašė:
Savas4u rašė:
na ka, koju dienu isauso saunu jack3d 2,5 scoopo ir lekiu i sale
Kiek jau ji vartoji? Ciuju tau irgi tik pirma savaite nesveikai buvo, antra palyginus dar gerai, trecia jau kaip ir nlb kas? Po pertraukos kai vartojau irgi zymiai maziau jautesi. Toki jack3d geriausia dviese nusipirkti ir tikrai uzteks po puse suvartoti.
as realiai tik koju diena naudoju, tai man veikia tikrai
o taip kai pastoviai vartodavau, tai imdavau 3 scoopus ant tuscio skrandzio ir pries tai pakuote labai stipriai ismakalaves, tai nezinau man veikdavo visada, bet tikrai patys pirmieji kartai buvo patys efektingiausi- faktas
Neprisijungęs
- IlikeThisSport2
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: USA SanFrancisco
- Registravosi: 2011-09-10
- Žinutės: 822
- Atsiliepimai: 1
#3821 2012-03-28 23:27
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
viskas gerai del traukos pas mane salej irgi dede isvis trauka su 60daro, ranka 47cm sveria 93 ryskokas labaj, traukos isvis nedares normalej 150 uzsimete net nepajuto... butu drasiai 200patraukes.. Pats as ir niekada nebuvau traukes 1metus dirbau tik su prisitraukimais,lyno traukom ir tt.. poto pabandziau 170 pasitraukiau, tai cia gal iki tam tikro svorio tai veikia
Paskutinį kartą taisė IlikeThisSport2 (2012-03-28 23:28)
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#3822 2012-03-29 00:17
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
IlikeThisSport2 rašė:
viskas gerai del traukos pas mane salej irgi dede isvis trauka su 60daro, ranka 47cm sveria 93 ryskokas labaj, traukos isvis nedares normalej 150 uzsimete net nepajuto... butu drasiai 200patraukes.. Pats as ir niekada nebuvau traukes 1metus dirbau tik su prisitraukimais,lyno traukom ir tt.. poto pabandziau 170 pasitraukiau, tai cia gal iki tam tikro svorio tai veikia
tai taip
cia teoretikai visi palike. seniau kai budavo rimtu, tikrai rimtu sportininku, tai greit nugesindavo savo argumentais, o dabar paskaito zmones googlej straipsniuku ir razborinas cia kaip kas kur kame nors patys uz kastuvo pasislepti gali...
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#3823 2012-03-29 09:18
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
o pats argumentų nesuvedi, dėde tikrai rimtas sportininke? dirbai su ~60% mažesniu svoriu, nei gali. Tas pats kad spaudime galint spaudinėt 120x8, dirbt su 70. Tai kaip tai vadinasi jei ne šūdo malimu? Pats beje dar neesi argumentų jokių pateikęs, apart kad bijai sąvaržėlės savo nugarytei su dideliais svoriukais
Neprisijungęs
- ?uess
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-06-17
- Žinutės: 1363
- Atsiliepimai: 7
#3824 2012-03-29 09:39
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Nujauciu dar viena pasikapojima O siaip nors svoriai lb svarbu, bet gal technika buvo tikrai lb gera. Juk is viso rase, kad neperseniausiai pradejo daryti, tai pradioje gal to ir uzteko, is karto ant tokio pratimo gal net nlb ir apsimoka draskytis, atidirbo technika ir db tikrai ciuju nebus per m-trauka traumu. Be to pries tai lb pasijungdavo dilbiai, ciuju ant m-traukos labiausiai is visu pratimu, o tai irgi nera minusas.
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#3825 2012-03-29 09:43
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
koks ne per seniausiai, traukos video jau labai senas, 100->160 taip hop nepasidaro, tiesiog dirbo apšiliminiu svoriu
Neprisijungęs