Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ryte ant tuscio skrandzio pries treniruote svoris 92.5kg. Mirties traukos forma tvarkoma. Kolkas geri rezultatai. Baigiu priprast taisyklingai traukt, bet zinoma dar daug laiko i tai idet reikia. Vakar pakankamai graziai 190x8 traukesi. Pritupkes kolkas tik high bar darau ATG su 120x8-12 kazkur. Pagal apskirai diena priklauso. Viena normaliai einasi kita su tokiu svoriu normaliai net neeina daryt...Spaudimo max bandau kelt. Dabar max 145kg, norisi 155 iki varzybu. Gruodzio 20d bus stangos spaudimo mini varzybos kazkokios, tai norisi pakelt ant jo reza neblogai. Ar pavyks tiek nzn, bet sieksiu zinoma tikslo.

Tau 18 metu?

all natural bro

Vel prasideda bullshit komentarai apie sterus...*facepalm*

Ernestas rašė:

BloodyZero rašė:

Vel prasideda bullshit komentarai apie sterus...*facepalm*

dek tu b.ybi ir nesiparink taip,kaip mergaite buvo ir bus tu komentaru, sunys loja-karavanas juda, svarbiausia judi i prieki mldc,keep going !

Tai man dzin siaip. Pats zinau, kad nevartoju ir man del to ramu. Bet tiesiog...zmones daugiau nesugeba nieko geresnio parasyt. Patarimu duotu ar ka, o cia sterai sterais blah blah blah. Sakytum daugiau nieko nezino sitame sporte.

Juk buvo video įmetęs nėra jis kažkoks tai jau monstras ir nėra čia nieko ko nebūtų galėjęs be chemijos užaugint. O, kad čia vonioje achujienai atrodo, tai reiktų laurus skirt ir pump'ui, pachodtkei ir apšvietimui.

Maciau ji feisbuke k.net buvo ikeles fotkes, tai paziurejus jo foto pries metus, kur nusifotkines... taineitikimai atrodo sitoks pasikeitimas, gal +20kg per metus i raumens mase is akies speciau

BloodyZero rašė:

Katukas rašė:

Maciau ji feisbuke k.net buvo ikeles fotkes, tai paziurejus jo foto pries metus, kur nusifotkines... taineitikimai atrodo sitoks pasikeitimas, gal +20kg per metus i raumens mase is akies speciau

Mano vis tiek didziausias pasikeitimas buvo pacioje pradzioje. Ten tie kilogramai savaiciu/menesiu begyje ziauriai kilo. Po to sustojo ir stabiliai taip pradejo.

As kaip ir sakiau. Pats asmeniskai jokios farmos neesu vartojes. Genetinis freak'as? Nzn. Visada turejau tokia nuomone, kad jeigu pacanas neauga kilogramais/nestipreja, tai reiskia, kad ideda per mazai darbo/per mazai valgo.

Va cia ir yra didziausia problema su tokiais kaip tu kai pabendrauji, supranti, kad zmogus zymiai maziau supranta tiek mitybos, tiek papildu, tiek sporto klausimais nei as, bet atrodo tikrai geriau, net ir budamas jaunesnis. Tada tik du dalykai man sauna i galva - apdovanatas arba apsidovanojes
Niekada nesakyk uz tave prasciau atrodanciam kad jis kazka blogai daro pirmiau nepasidomejes kaip ka jis daro,  nes ne visi turi pashaukima tuose dalykuose. Kiek as zinau zmoniu, kurie draskosi daug metu ir tikrai atsidave tam reikalui yra, bet progresas yra labai letas arba vos pastebimas

Tu pagal savo metus tikrai gerai atrodai, todel ir itarimai yra. Jei tau butu 5-6 metai +, tada manau jokiu dvejoniu del tavo "naturalumo" nebutu

VarztaZz rašė:

BloodyZero rašė:

Katukas rašė:

Maciau ji feisbuke k.net buvo ikeles fotkes, tai paziurejus jo foto pries metus, kur nusifotkines... taineitikimai atrodo sitoks pasikeitimas, gal +20kg per metus i raumens mase is akies speciau

Mano vis tiek didziausias pasikeitimas buvo pacioje pradzioje. Ten tie kilogramai savaiciu/menesiu begyje ziauriai kilo. Po to sustojo ir stabiliai taip pradejo.

As kaip ir sakiau. Pats asmeniskai jokios farmos neesu vartojes. Genetinis freak'as? Nzn. Visada turejau tokia nuomone, kad jeigu pacanas neauga kilogramais/nestipreja, tai reiskia, kad ideda per mazai darbo/per mazai valgo.

Va cia ir yra didziausia problema su tokiais kaip tu kai pabendrauji, supranti, kad zmogus zymiai maziau supranta tiek mitybos, tiek papildu, tiek sporto klausimais nei as, bet atrodo tikrai geriau, net ir budamas jaunesnis. Tada tik du dalykai man sauna i galva - apdovanatas arba apsidovanojes
Niekada nesakyk uz tave prasciau atrodanciam kad jis kazka blogai daro pirmiau nepasidomejes kaip ka jis daro,  nes ne visi turi pashaukima tuose dalykuose. Kiek as zinau zmoniu, kurie draskosi daug metu ir tikrai atsidave tam reikalui yra, bet progresas yra labai letas arba vos pastebimas

Tu pagal savo metus tikrai gerai atrodai, todel ir itarimai yra. Jei tau butu 5-6 metai +, tada manau jokiu dvejoniu del tavo "naturalumo" nebutu

Na, kai gyvai zmones klausia ka daryt kad mase augtu ir pan. Paklausiu ka jie daro, ka, kiek valgo ir pan. Pagrindine priezastis, jei neauga mase, tai manau ta, kad gauna per mazai kaloriju/baltymu mityboje. O didzioji dauguma valgo taip, kad zinai...pavalge butu ir tiek. Tokie dazniausiai galvoja, kad „ir taip daug darbo ideda“. Pamato daugiau pasportavusius, stambesniu ir iskart pradeda „Ai nu tai jis sterus varo del to ir yra toks didelis“.

Pats asmeniskai klasioka turiu, kuris pats stambus yra riebuilis, pats galvoja, kad as kazka varotoju. I sale vaiksto. Jau antrus metus, progresas minimalus. Salej net su siltu treninginiu bliuzonu susales sedi ir galvoja, kad jis cia daug darbo taip ideda...Tai ka su tokiais kalbet.

BloodyZero rašė:

VarztaZz rašė:

BloodyZero rašė:

Mano vis tiek didziausias pasikeitimas buvo pacioje pradzioje. Ten tie kilogramai savaiciu/menesiu begyje ziauriai kilo. Po to sustojo ir stabiliai taip pradejo.

As kaip ir sakiau. Pats asmeniskai jokios farmos neesu vartojes. Genetinis freak'as? Nzn. Visada turejau tokia nuomone, kad jeigu pacanas neauga kilogramais/nestipreja, tai reiskia, kad ideda per mazai darbo/per mazai valgo.

Va cia ir yra didziausia problema su tokiais kaip tu kai pabendrauji, supranti, kad zmogus zymiai maziau supranta tiek mitybos, tiek papildu, tiek sporto klausimais nei as, bet atrodo tikrai geriau, net ir budamas jaunesnis. Tada tik du dalykai man sauna i galva - apdovanatas arba apsidovanojes
Niekada nesakyk uz tave prasciau atrodanciam kad jis kazka blogai daro pirmiau nepasidomejes kaip ka jis daro,  nes ne visi turi pashaukima tuose dalykuose. Kiek as zinau zmoniu, kurie draskosi daug metu ir tikrai atsidave tam reikalui yra, bet progresas yra labai letas arba vos pastebimas

Tu pagal savo metus tikrai gerai atrodai, todel ir itarimai yra. Jei tau butu 5-6 metai +, tada manau jokiu dvejoniu del tavo "naturalumo" nebutu

Na, kai gyvai zmones klausia ka daryt kad mase augtu ir pan. Paklausiu ka jie daro, ka, kiek valgo ir pan. Pagrindine priezastis, jei neauga mase, tai manau ta, kad gauna per mazai kaloriju/baltymu mityboje. O didzioji dauguma valgo taip, kad zinai...pavalge butu ir tiek. Tokie dazniausiai galvoja, kad „ir taip daug darbo ideda“. Pamato daugiau pasportavusius, stambesniu ir iskart pradeda „Ai nu tai jis sterus varo del to ir yra toks didelis“.

Pats asmeniskai klasioka turiu, kuris pats stambus yra riebuilis, pats galvoja, kad as kazka varotoju. I sale vaiksto. Jau antrus metus, progresas minimalus. Salej net su siltu treninginiu bliuzonu susales sedi ir galvoja, kad jis cia daug darbo taip ideda...Tai ka su tokiais kalbet.

Nu as tau kitaip pasakysiu. Pvz, iskelkim prielaida, kad as neprogresuoju taip kaip tu. Tu manes klausei del kaloriju, mikro-makro plano, del treniruociu rezimo, poilsio laiko ir t.t., ir nerandi esminiu bedu tame. Ka tada pasakysi zmogui?

Estranged rašė:

Volframas rašė:

Juk buvo video įmetęs nėra jis kažkoks tai jau monstras ir nėra čia nieko ko nebūtų galėjęs be chemijos užaugint. O, kad čia vonioje achujienai atrodo, tai reiktų laurus skirt ir pump'ui, pachodtkei ir apšvietimui.

o tau tai is kur zinot? Jei taip paprasta tai ko pats turi -15kg su tokiu paciu ugiu? Ciuvas uzsimeta 6kg RAUMENS per 5 menesius jau nemazai prasportaves, ir skaitai cia normalus progresas?

p.s. zyzz'as svere 100kg prie 186cm ir jis chemija vare, ir pas jis forma buvo ispudinga net su chemija, o ka jau kalbet apie naturaliai. Sitas sveria 91 prie 181cm

Šiaip +17kg nuo ūgio ir 4% bf, bet niekam nerodysių.

klasej daug panu aki merkia?