Puslapiai: 1 … 349 350 351 352 353 … 376
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#8751 2015-07-14 11:35
Re: Kreatinas
Ernestas rašė:
Stallion rašė:
Kiek +- kūno svoris gali padidėt geriant mono?
2 kg manau max
Nu aš ir manau 1-2 kg... Reikia pasidomėt, bet kol kas nieko neradau ta tema
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#8752 2015-07-14 11:41
Re: Kreatinas
Stallion rašė:
Ernestas rašė:
Stallion rašė:
Kiek +- kūno svoris gali padidėt geriant mono?
2 kg manau max
Nu aš ir manau 1-2 kg... Reikia pasidomėt, bet kol kas nieko neradau ta tema
galbut nusisnekesiu, bet man atrodo tas vandens kaupimas dar priklauso ir nuo to kiek raumens turi vienam maziau,kitam daugiau
matau vasara neturi ka veikti, tai domiesi biologijos klausimais
Paskutinį kartą taisė Ernestas (2015-07-14 11:41)
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#8753 2015-07-14 13:34
Re: Kreatinas
Ernestas rašė:
Stallion rašė:
Ernestas rašė:
2 kg manau maxNu aš ir manau 1-2 kg... Reikia pasidomėt, bet kol kas nieko neradau ta tema
galbut nusisnekesiu, bet man atrodo tas vandens kaupimas dar priklauso ir nuo to kiek raumens turi vienam maziau,kitam daugiau
matau vasara neturi ka veikti, tai domiesi biologijos klausimais
Reikia šviestis
Neprisijungęs
- geineris
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-07-25
- Žinutės: 93
- Atsiliepimai: 0
#8754 2015-07-15 21:11
Re: Kreatinas
vartojau menesi hcl creatina kokia db pertrauka daryti?
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#8755 2015-07-15 23:21
Re: Kreatinas
geineris rašė:
vartojau menesi hcl creatina kokia db pertrauka daryti?
as vartoju po du menesius, po to darau 1.5 menesio pertrauka...
Neprisijungęs
- geineris
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-07-25
- Žinutės: 93
- Atsiliepimai: 0
#8756 2015-07-15 23:43
Re: Kreatinas
as noriu pradet monohydrata vartoti tai gal tada menesi dar monohydrata vartoti o poto menesi pertrauka daryt? ar geriau 2 sav pertrauka padaryt o poto jau monohydrata vartoti
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#8757 2015-07-16 00:24
Re: Kreatinas
vartok dar menesi ir po to 4-6sav pertrauka
Neprisijungęs
- idziugas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2014-08-08
- Žinutės: 122
- Atsiliepimai: 0
#8758 2015-07-16 18:43
Re: Kreatinas
Sveiki, yra toks reikalas jog prieš 3sav baigiau gerti kreatiną ir dabar reikėtų padidinti sprogstamaja jega. Tai klausimas toks ar butu nauda gerti kreatina 5-7 dienas, o poto vel mesti ? 5-7 dienas del to, kad tiek dienu liko kada reikes sprogtamosios jegos.
Paskutinį kartą taisė idziugas (2015-07-16 18:44)
Neprisijungęs
- AVlB
- Išmestas
- Registravosi: 2015-07-12
- Žinutės: 2139
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 4
#8759 2015-07-16 19:11
Re: Kreatinas
Atejau pasibedavot. Baigiau gert kreatina, galvoju chujnia nepasijaus.. Nuejau daryt kojas, supratau, kad perku kreatina vel.
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#8760 2015-07-16 19:28
Re: Kreatinas
AVlB rašė:
Atejau pasibedavot. Baigiau gert kreatina, galvoju chujnia nepasijaus.. Nuejau daryt kojas, supratau, kad perku kreatina vel.
Ziurint kiek tu ji gerei, gali buti kad uzkrovei maximaliai, td reiketu duoti pertraukos...o tau cia panasiai kaip su farma - nueini po kurso palaikyti mase, ir supranti kad vel nori sautis
Neprisijungęs
- AVlB
- Išmestas
- Registravosi: 2015-07-12
- Žinutės: 2139
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 4
#8761 2015-07-16 19:30
Re: Kreatinas
iparado rašė:
AVlB rašė:
Atejau pasibedavot. Baigiau gert kreatina, galvoju chujnia nepasijaus.. Nuejau daryt kojas, supratau, kad perku kreatina vel.
Ziurint kiek tu ji gerei, gali buti kad uzkrovei maximaliai, td reiketu duoti pertraukos...o tau cia panasiai kaip su farma - nueini po kurso palaikyti mase, ir supranti kad vel nori sautis
Pusmeti be pauziugal po 10-20g, ant galo sumazinau. Jo, nesitikejau kad darbiniai pakris, vienintelis efektyvus papildas. Visa kita, pinigu smaistymas +-.
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#8762 2015-07-16 19:35
Re: Kreatinas
AVlB rašė:
iparado rašė:
AVlB rašė:
Atejau pasibedavot. Baigiau gert kreatina, galvoju chujnia nepasijaus.. Nuejau daryt kojas, supratau, kad perku kreatina vel.
Ziurint kiek tu ji gerei, gali buti kad uzkrovei maximaliai, td reiketu duoti pertraukos...o tau cia panasiai kaip su farma - nueini po kurso palaikyti mase, ir supranti kad vel nori sautis
Pusmeti be pauziugal po 10-20g, ant galo sumazinau. Jo, nesitikejau kad darbiniai pakris, vienintelis efektyvus papildas. Visa kita, pinigu smaistymas +-.
Tai daryk pertrauka, isklaidysi kreatino sankaupas, po to sauk vel ir bus dar daugiau jegu seip yra riba kiek to kreatino gali passiavinti organizmas, tavo 20g tocnai per daug per diena, tas pats efektas turetu ir su per puse maziau buti, juk cia kaupiamasis efektas, sukaupi tam tikra kiek organizme ir po ttik palaikai su vidutinem dozem...
Paskutinį kartą taisė iparado (2015-07-16 19:36)
Neprisijungęs
- AVlB
- Išmestas
- Registravosi: 2015-07-12
- Žinutės: 2139
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 4
#8763 2015-07-16 19:54
Re: Kreatinas
iparado rašė:
AVlB rašė:
iparado rašė:
Ziurint kiek tu ji gerei, gali buti kad uzkrovei maximaliai, td reiketu duoti pertraukos...o tau cia panasiai kaip su farma - nueini po kurso palaikyti mase, ir supranti kad vel nori sautisPusmeti be pauziugal po 10-20g, ant galo sumazinau. Jo, nesitikejau kad darbiniai pakris, vienintelis efektyvus papildas. Visa kita, pinigu smaistymas +-.
Tai daryk pertrauka, isklaidysi kreatino sankaupas, po to sauk vel ir bus dar daugiau jegu seip yra riba kiek to kreatino gali passiavinti organizmas, tavo 20g tocnai per daug per diena, tas pats efektas turetu ir su per puse maziau buti, juk cia kaupiamasis efektas, sukaupi tam tikra kiek organizme ir po ttik palaikai su vidutinem dozem...
Dekui, meginsiu, kiek pauze rekomenduotum? Jei ka per nosi pameginsiu, gal geriau pasisavins.
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#8764 2015-07-16 20:22
Re: Kreatinas
AVlB rašė:
iparado rašė:
AVlB rašė:
Pusmeti be pauziugal po 10-20g, ant galo sumazinau. Jo, nesitikejau kad darbiniai pakris, vienintelis efektyvus papildas. Visa kita, pinigu smaistymas +-.
Tai daryk pertrauka, isklaidysi kreatino sankaupas, po to sauk vel ir bus dar daugiau jegu seip yra riba kiek to kreatino gali passiavinti organizmas, tavo 20g tocnai per daug per diena, tas pats efektas turetu ir su per puse maziau buti, juk cia kaupiamasis efektas, sukaupi tam tikra kiek organizme ir po ttik palaikai su vidutinem dozem...
Dekui, meginsiu, kiek pauze rekomenduotum? Jei ka per nosi pameginsiu, gal geriau pasisavins.
Na as darau 2 menesius on, 1,5 menesio off...gali pabandyti esterio malata, gal jis dar geriau kabins...bent jau man jis labiau patiko negu mono, tik brangiau gaunasi...
Paskutinį kartą taisė iparado (2015-07-16 20:23)
Neprisijungęs
- AVlB
- Išmestas
- Registravosi: 2015-07-12
- Žinutės: 2139
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 4
#8765 2015-07-16 20:29
Re: Kreatinas
iparado rašė:
AVlB rašė:
iparado rašė:
Tai daryk pertrauka, isklaidysi kreatino sankaupas, po to sauk vel ir bus dar daugiau jegu seip yra riba kiek to kreatino gali passiavinti organizmas, tavo 20g tocnai per daug per diena, tas pats efektas turetu ir su per puse maziau buti, juk cia kaupiamasis efektas, sukaupi tam tikra kiek organizme ir po ttik palaikai su vidutinem dozem...Dekui, meginsiu, kiek pauze rekomenduotum? Jei ka per nosi pameginsiu, gal geriau pasisavins.
Na as darau 2 menesius on, 1,5 menesio off...gali pabandyti esterio malata, gal jis dar geriau kabins...bent jau man jis labiau patiko negu mono, tik brangiau gaunasi...
Dekui. Svarsciau ismegint kitas creatinu rusis, taip ir padarysiu, luktelsiu tik truputi.
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#8766 2015-07-16 20:31
Re: Kreatinas
AVlB rašė:
iparado rašė:
AVlB rašė:
Dekui, meginsiu, kiek pauze rekomenduotum? Jei ka per nosi pameginsiu, gal geriau pasisavins.
Na as darau 2 menesius on, 1,5 menesio off...gali pabandyti esterio malata, gal jis dar geriau kabins...bent jau man jis labiau patiko negu mono, tik brangiau gaunasi...
Dekui. Svarsciau ismegint kitas creatinu rusis, taip ir padarysiu, luktelsiu tik truputi.
Tai jo, geriausia luktelti, kad issivaiksciotu sankaupos, o td vel sauti, ir raumeni prie kruvio papratinsi palaipsniui (nors ten nera toks jau up'as, kad plystu raumuo uzrijus creatino, bet vis tiek, geriau letai, bet uztikrintai )
Paskutinį kartą taisė iparado (2015-07-16 20:31)
Neprisijungęs
- Edva23
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-07-17
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#8767 2015-07-17 12:57
Re: Kreatinas
Sveiki, pradesiu pirma karta vartoti kreatina , taigi ieskojau produktu ir apsistojau ties siais http://shop.kulturizmas.net/dymatize-cr … zed-1000-g ir http://www.proteam.lt/689-pure-creatine-monohydrate-mex . Koki jusu nuomone vertetu imti labiau . Ir dar norejau paklausti ar derinasi kreatinas ir l-argininas ?
Neprisijungęs
- Edva23
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-07-17
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#8768 2015-07-17 13:26
Re: Kreatinas
Dar norejau paklausti , del kreatino vartojimo . Pas manes yra padidejas kraujo spaudimas , dazniausiai jis yra normalus bet buna dienu kai pakiles yra. Taigi kiek zinau kreatinas gali sukelti kraujo spaudima , tai nezinau ar vertetu labai atsakingai y tai paziureti ar tiesiog kreatinas is esmes padidina nezymiai spaudima ? Tai pat skaiciau , kad l-argininas sumazina spaudima ir prapletcia kraujagysles , taigi mastau gal tik l-arginina vartoti , o gal per daug y tai nekreipti demsio .
Neprisijungęs
- AVlB
- Išmestas
- Registravosi: 2015-07-12
- Žinutės: 2139
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 4
#8769 2015-07-17 13:57
Re: Kreatinas
Edva23 rašė:
Dar norejau paklausti , del kreatino vartojimo . Pas manes yra padidejas kraujo spaudimas , dazniausiai jis yra normalus bet buna dienu kai pakiles yra. Taigi kiek zinau kreatinas gali sukelti kraujo spaudima , tai nezinau ar vertetu labai atsakingai y tai paziureti ar tiesiog kreatinas is esmes padidina nezymiai spaudima ? Tai pat skaiciau , kad l-argininas sumazina spaudima ir prapletcia kraujagysles , taigi mastau gal tik l-arginina vartoti , o gal per daug y tai nekreipti demsio .
Jei kasdien gersi creatina saugiom dozem, po 5gr, daug vandens, spaudimas nepakils.
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#8770 2015-07-17 14:00
Re: Kreatinas
Edva23 rašė:
Dar norejau paklausti , del kreatino vartojimo . Pas manes yra padidejas kraujo spaudimas , dazniausiai jis yra normalus bet buna dienu kai pakiles yra. Taigi kiek zinau kreatinas gali sukelti kraujo spaudima , tai nezinau ar vertetu labai atsakingai y tai paziureti ar tiesiog kreatinas is esmes padidina nezymiai spaudima ? Tai pat skaiciau , kad l-argininas sumazina spaudima ir prapletcia kraujagysles , taigi mastau gal tik l-arginina vartoti , o gal per daug y tai nekreipti demsio .
mazai tiketina kad pakels reiksmingai kraujospudi. bet del visa ko tai gali AAKG arba citrulino malata uzsimesti pries treniruote, sitie pades ji sumazinti
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#8771 2015-07-17 14:01
Re: Kreatinas
AVlB rašė:
Edva23 rašė:
Dar norejau paklausti , del kreatino vartojimo . Pas manes yra padidejas kraujo spaudimas , dazniausiai jis yra normalus bet buna dienu kai pakiles yra. Taigi kiek zinau kreatinas gali sukelti kraujo spaudima , tai nezinau ar vertetu labai atsakingai y tai paziureti ar tiesiog kreatinas is esmes padidina nezymiai spaudima ? Tai pat skaiciau , kad l-argininas sumazina spaudima ir prapletcia kraujagysles , taigi mastau gal tik l-arginina vartoti , o gal per daug y tai nekreipti demsio .
Jei kasdien gersi creatina saugiom dozem, po 5gr, daug vandens, spaudimas nepakils.
rezultato irgi nebus
Paskutinį kartą taisė emexas (2015-07-17 14:01)
Neprisijungęs
- AVlB
- Išmestas
- Registravosi: 2015-07-12
- Žinutės: 2139
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 4
#8772 2015-07-17 14:07
Re: Kreatinas
emexas rašė:
AVlB rašė:
Edva23 rašė:
Dar norejau paklausti , del kreatino vartojimo . Pas manes yra padidejas kraujo spaudimas , dazniausiai jis yra normalus bet buna dienu kai pakiles yra. Taigi kiek zinau kreatinas gali sukelti kraujo spaudima , tai nezinau ar vertetu labai atsakingai y tai paziureti ar tiesiog kreatinas is esmes padidina nezymiai spaudima ? Tai pat skaiciau , kad l-argininas sumazina spaudima ir prapletcia kraujagysles , taigi mastau gal tik l-arginina vartoti , o gal per daug y tai nekreipti demsio .
Jei kasdien gersi creatina saugiom dozem, po 5gr, daug vandens, spaudimas nepakils.
rezultato irgi nebus
Argumentu..? Kune yra sankaupa, per tam tikra laiko tarpa uzsikrauna ir tiek. Ar yra kitu teoriju? Pata gerdavau po 13-15g, bet manau be reikalo.
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#8773 2015-07-17 14:23
Re: Kreatinas
na tiesiog tie, kurie vartodavo po tuos 5g, dazniausiai jokio pagerejimo nepajausdavo..
Neprisijungęs
- AVlB
- Išmestas
- Registravosi: 2015-07-12
- Žinutės: 2139
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 4
#8774 2015-07-17 14:25
Re: Kreatinas
emexas rašė:
na tiesiog tie, kurie vartodavo po tuos 5g, dazniausiai jokio pagerejimo nepajausdavo..
Hm, su klientais tyrimuka darei ar kaip cia nusprendei is poros draugu?
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#8775 2015-07-17 14:30
Re: Kreatinas
AVlB rašė:
emexas rašė:
na tiesiog tie, kurie vartodavo po tuos 5g, dazniausiai jokio pagerejimo nepajausdavo..
Hm, su klientais tyrimuka darei ar kaip cia nusprendei is poros draugu?
kalbu apie klientu patirti
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 349 350 351 352 353 … 376
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas