- Legend
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2015-07-05
- Žinutės: 157
- Atsiliepimai: 0
#26 2015-07-23 14:18
Re: Mielas dienorašti
tumuxas rašė:
Legend rašė:
Nerimtas tu bahuras su tokiu suniu..
O tu nerimtas lietuvis, kad Žalgirio ir Lietuvos komanda tau tas pats, nes abidvi žaliai apsirengusios
Taip man tas pats, nesidomiu kasiu tai ir nezinau
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#27 2015-07-23 14:54
Re: Mielas dienorašti
Legend rašė:
Nerimtas tu bahuras su tokiu suniu..
Man nereikia, kad šuo, mašina, treningai ar kažkas kito pabrėžtų mano vyriškumą
Plankai 4x2.5min
Ratukas
Atsilenkimų belekiek
Reikėjo prasiblaškyt.
3 skardinės monsterio jau suėjo (raudono), dar 2 sueis, įtempta para nusimato Jei užlinksiu nuo kofeino OD, tai neverkit labai
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#28 2015-07-23 15:28
Re: Mielas dienorašti
Volframas rašė:
Legend rašė:
Nerimtas tu bahuras su tokiu suniu..
Man nereikia, kad šuo, mašina, treningai ar kažkas kito pabrėžtų mano vyriškumą
Plankai 4x2.5min
Ratukas
Atsilenkimų belekiek
Reikėjo prasiblaškyt.
3 skardinės monsterio jau suėjo (raudono), dar 2 sueis, įtempta para nusimato Jei užlinksiu nuo kofeino OD, tai neverkit labai
Ka darisi
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#29 2015-07-23 18:44
Re: Mielas dienorašti
nu sakai nekursavai. bet kaip uzmest 15 kg per 4 men liesos mesos. Tu gal is visagino irgi ?
Neprisijungęs
- Neprivalges
- mentai kompą grąžino
- Vietovė: Pussyland
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 5316
- Atsiliepimai: 15
#30 2015-07-23 18:48
Re: Mielas dienorašti
Jūs juokaujat gal su tuo kursu? Nesakau, kad forma gaidiška, bet, su visa pagarba - tikrai nematau per kur čia galima galvot, kad ant farmos padaryta.
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#31 2015-07-23 18:58
Re: Mielas dienorašti
per daug gilinaties ir sukat galva del to ka kazkas sako
geriau pasidziaukit kitu sekme,o skaiciai ne visada tiesa sako
Neprisijungęs
- Beast Mode
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-03-24
- Žinutės: 415
- Atsiliepimai: 8
#32 2015-07-23 19:22
Re: Mielas dienorašti
MrBurbulas rašė:
nu sakai nekursavai. bet kaip uzmest 15 kg per 4 men liesos mesos. Tu gal is visagino irgi ?
tu cia trolini?
baxuriukas sedi minuse+paziurek i jo pecius natty as f.u.c.k jie
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#33 2015-07-23 19:31
Re: Mielas dienorašti
Beast Mode rašė:
MrBurbulas rašė:
nu sakai nekursavai. bet kaip uzmest 15 kg per 4 men liesos mesos. Tu gal is visagino irgi ?
tu cia trolini?
baxuriukas sedi minuse+paziurek i jo pecius natty as f.u.c.k jie
Būtent Aš tikrai nesu toks loxas, kad kursuočiau ir dar minuse sedėčiau Muscle memory ir tiek.
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#34 2015-07-23 19:36
Re: Mielas dienorašti
muscle memory+afigienas mases trukumas+metanas = +15kg 6sav
Neprisijungęs
- tumuxas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-06-02
- Žinutės: 1189
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#35 2015-07-23 19:44
Re: Mielas dienorašti
Volfas bijo į pliusą išeit, nes draugai programuotojai į jį tuomet keistai žiūrės.
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#36 2015-07-23 19:46
Re: Mielas dienorašti
Staffordshire rašė:
muscle memory+afigienas mases trukumas+metanas = +15kg 6sav
seip man negaila. vartokit jus ka norit(narkata nepateisinu sori) svarbu tai daryt protingai
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#37 2015-07-23 20:20
Re: Mielas dienorašti
MrBurbulas rašė:
Staffordshire rašė:
muscle memory+afigienas mases trukumas+metanas = +15kg 6sav
seip man negaila. vartokit jus ka norit(narkata nepateisinu sori) svarbu tai daryt protingai
Cia pumped as fuark avatare gyme?
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#38 2015-07-23 21:39
Re: Mielas dienorašti
Gerai atrodai, mldc
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#39 2015-07-23 21:48
Re: Mielas dienorašti
uzsivedes rašė:
MrBurbulas rašė:
Staffordshire rašė:
muscle memory+afigienas mases trukumas+metanas = +15kg 6sav
seip man negaila. vartokit jus ka norit(narkata nepateisinu sori) svarbu tai daryt protingaiCia pumped as fuark avatare gyme?
nu ne . nugara dariau .
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#40 2015-07-23 22:25
Re: Mielas dienorašti
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#41 2015-07-24 22:20
Re: Mielas dienorašti
Liepos 24. 2015 Po Kristaus.
Wheelz/pečiai
Spaudimas pečiams smite sėdint (iš priekio): 12x20kg; 10x40kg; 4po8x50kg; 6x60kg;
Upright row: 10x20kg; 4po8x30kg;
Facepull'ai: 4x8po7(plyteles);
Trapecija sėdint su hanteliais: 4x12po20kg;
Pritupimai: 12x40kg; 10x60kg; 4po8x70kg; 5x80kg;
Leg press'as: 12x110kg; 4po8x145kg;
Tiesimai pėdomis į šalis: 12x7(plyteles); 4po8x12(plyteles);
Lenkimai: 12x7(plyteles); 4po8x14(plyteles);
Blauzda sėdint: 4xfail (apie 30 pakartojimų su 40kg)
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#42 2015-07-25 01:16
Re: Mielas dienorašti
Kas cia dabar? Pritupimai silpniau uz spaudima?
Ir kodel ta treniruote tokia netikusi
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#43 2015-07-25 12:11
Re: Mielas dienorašti
FLUzY rašė:
Kas cia dabar? Pritupimai silpniau uz spaudima?
Ir kodel ta treniruote tokia netikusi
Statistinis gym goer'is nu
Kodėl, nes kojos gale? Kojas gale treniruotės darau, nes jas padarius kažkoks silpnumas apima, tai tik norisi kuo greičiau namo ir viskas.
Neprisijungęs
- AVlB
- Išmestas
- Registravosi: 2015-07-12
- Žinutės: 2139
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 4
#44 2015-07-25 12:12
Re: Mielas dienorašti
pussy
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#45 2015-07-25 12:25
Re: Mielas dienorašti
Volframai nuliudinai....
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#46 2015-07-25 12:28
Re: Mielas dienorašti
Kojas kai pradesi treniruoti tai ta diena apie kitu grupiu treniravima nenoresi pagalvoti. O cia peciai kojos....tai tokia ir ta treniruote
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#47 2015-07-25 12:43
Re: Mielas dienorašti
Staffordshire rašė:
Kojas kai pradesi treniruoti tai ta diena apie kitu grupiu treniravima nenoresi pagalvoti. O cia peciai kojos....tai tokia ir ta treniruote
As tai neikertu kaip kiti gali prie koju dar kazka daryt gyvuliai utiutiu as nei apie presa koki ar blauzda negaliu pagalvot
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#48 2015-07-25 12:53
Re: Mielas dienorašti
Vegitas rašė:
Staffordshire rašė:
Kojas kai pradesi treniruoti tai ta diena apie kitu grupiu treniravima nenoresi pagalvoti. O cia peciai kojos....tai tokia ir ta treniruote
As tai neikertu kaip kiti gali prie koju dar kazka daryt gyvuliai utiutiu as nei apie presa koki ar blauzda negaliu pagalvot
pasimegink per 5min kuo daugiau pritupimu padaryt. su savo svoriu jeigu gali. smagu buna.
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#49 2015-07-25 13:17
Re: Mielas dienorašti
Volframas rašė:
FLUzY rašė:
Kas cia dabar? Pritupimai silpniau uz spaudima?
Ir kodel ta treniruote tokia netikusiStatistinis gym goer'is nu
Kodėl, nes kojos gale? Kojas gale treniruotės darau, nes jas padarius kažkoks silpnumas apima, tai tik norisi kuo greičiau namo ir viskas.
Ne todel, kad kojos gale, bet peciai atsisedus ir smith'e :S
dar tie guzciojimai... Vienas blogiausiu pasirinkimu norint sustiprint ar padidint trapecija :S
Ir ar verta tiesimus daryt ir zalot sanarius? Itupstai labai geras pratimas vietoj ju
Neprisijungęs
- tumuxas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-06-02
- Žinutės: 1189
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#50 2015-07-25 13:41
Re: Mielas dienorašti
Reikia pasiruošt vėl serijai "Fluzys prieš kultūrizmo principus, treniruoklius ir stakles".
O, Volfai, rimtai dėl kojų nuvylei. Pamatęs tavo krūtinės svorius galvojau, kad monstras būsi su tokiu kūno svoriu, o čia, echh. Dar pažėsim ką nugarai sugebi.
Neprisijungęs