Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3 … 10

Jokūbas001
Replies: 293

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jokūbo logas (trikovės) » 2017-02-06 18:08

puses velnio šiandienos trefke
Tupai
70x2x6/110x2x5/140x4/170x4/190x3/210x2/230x2/240x2/250x2x2/220x3x4

Jokūbas001
Replies: 293

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jokūbo logas (trikovės) » 2016-12-12 15:34

šeštadienį spaudime be spec 205kg spustelėjau, daugau pointo det nebuvo, bet kaip tokiam laikui visai normaliai dar big_smile

Jokūbas001
Replies: 293

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jokūbo logas (trikovės) » 2016-12-09 00:03

Metus laiko be gandonu tupt reikėjo kol išmokau be jo daryt... nes kur kur ant tūpu labiausiai jautės man specofkes trūkumas, dabar Petras (treneris) tūpt pramokė tai jau normalėja vaizdas, bet kaip pasakytu Petras vistiek kukareku big_smile

Jokūbas001
Replies: 293

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jokūbo logas (trikovės) » 2016-12-08 23:59

suma 812.5kg užteko laimėt, nors čia gėda, kad su tiek taurės varžybose lieki pirmas...

Jokūbas001
Replies: 293

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jokūbo logas (trikovės) » 2016-12-08 22:10

Sveiki gyvi jeigu gyvi nieks čia neskaitys vistiek tai video iš taurės:
https://www.facebook.com/jokubas.stasiu … mp;theater
b/w 102.6 rodos buvo

salės maxai iki šitų varžybų
Pritūpimai 250x2 čia be gandonu skafandru ir pan
spaudimas 245x1 su gandonais, skafandrais ir donkratais
atkėlimas 265x2x1 be spec pajėgų

Jokūbas001
Replies: 4674

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2016-11-11 23:18

Džioviau gandonus į lentyna, reikia pereit prie raw:) tai taurei užteks treniruote pasidaryt smile

Jokūbas001
Replies: 4674

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2016-11-11 21:02

ėė davai tik sujudėk big_smile pats su gandonu tespausiu daugiau viskas raw big_smile

Jokūbas001
Replies: 26

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » logadienis » 2016-02-12 17:32

Kiek sveri?

Jokūbas001
Replies: 26

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » logadienis » 2016-02-08 17:11

Petro periodizacija valdo!

Jokūbas001
Replies: 293

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jokūbo logas (trikovės) » 2016-01-15 10:23

pmatysim eu čempe, nenoriu svaigt tiesiog pamatysim

Jokūbas001
Replies: 4674

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2016-01-14 23:38

Didžbaliui buvo 13m prieš 10m, tai tada taip išeina, kad jie sunkiają varė apie 13-14m kartu? Tai tada taip išeina, kad Karoli Blekaitis sunkiają išmokė? nu vnž gal nesigilinkim i faktus čia perlas šio vakaro big_smile big_smile

Jokūbas001
Replies: 4674

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2016-01-14 23:33

šiaip retai kur tokiu anekdotu rasi, bet tebunie big_smile big_smile

Jokūbas001
Replies: 4674

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2016-01-14 23:23

BloodyZero rašė:

Ernestas rašė:

Pats mokeisi ar kazkas mokino olimpinius, mano svajone moket daryt olimpinius..krv Klokovo prisiziuriu ir stoga rauna big_smile

Turiu klokovo jaunystes kazkuri triko big_smile Melynas su baltu adidasas 1:1 big_smile

Pas mane paslankumas gerintas jau ilga laika tai nera man taip sunku ir tuos judesius pramokt. Aisku dar tragiski, bet realiai puse bedos. Treneris mano kazkada uzsieminejo sunkiaja, dar kai jaunesni buvo toj pacioj kategorijoj sake su Didzbaliu kapojosi, kai tas dar nebuvo toks kietas big_smile

Net apsiverkiau

Jokūbas001
Replies: 293

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jokūbo logas (trikovės) » 2015-12-14 01:25

https://www.facebook.com/video.php?v=10 … nref=story 200 raw

Jokūbas001
Replies: 293

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jokūbo logas (trikovės) » 2015-12-08 15:52

antradienio mankštelė
tupai 140x3x6 be diržu be nieko technikai šlifuoti laikas dabar
spaudimas 140x2x2/160x1x2
kitas staras sestadieni utenoje

Jokūbas001
Replies: 293

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jokūbo logas (trikovės) » 2015-12-07 22:22

kol prieinu prie normalaus darbinio tai gan intensyviai iki 2min bet kai prasideda brezentas tai neišvengiamai tampa iki 5-7min nes vien ten jo sutampymas ir pan užima laiko.

Jokūbas001
Replies: 293

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jokūbo logas (trikovės) » 2015-12-07 21:53

Truputi plačiau apie pasiruošima taurei salės maxus
Tupuose su treneriu salėje nebuvom ėja daugiau nei 300kg dirbom maždaug tokiu principu, kad pavaikščiot didesnių svorių pakartojimam ( pvz 270x3/285x3/295x2/300x2x3)
Spaudime išvis gal viena gerą treniruotę turėjau daugiausia dirbom nuo kaladuko 220x3x3
Atkėlime salės maxas 270x2 ir daugiau šito svorio nebuvom perėja big_smile

Jokūbas001
Replies: 293

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jokūbo logas (trikovės) » 2015-12-07 21:44

Lietuvos štangos spaudimo čempas (su brezentais)
1.225kg
2.235kg
3. 245kg fail užkibo ties pačiu galu, realiai 5cm pritrūko, na nėra ko norėt taip stebuklas, kad po taurės nesubirėjau big_smile

Jokūbas001
Replies: 293

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jokūbo logas (trikovės) » 2015-12-01 00:43

https://www.facebook.com/video.php?v=10 … nref=story visi geriausi priėjimai vienam video:)

Jokūbas001
Replies: 293

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jokūbo logas (trikovės) » 2015-11-29 23:37

Jėgos trikovės taurė 315+235+305=855=Elito normatyvas
Pritupimai 1. 300 2. 310 fail 3. 315
Spaudimas 1. 225 2. 235kg 3. 240 fail
Atkėlimas 1. 265 2. 285 3. 305
Kūno svoris 104kg 
Svorio kat iki 105kg pirmos trys vietos elito normatyvas arba daugiau:)

Jokūbas001
Replies: 293

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jokūbo logas (trikovės) » 2015-10-25 16:55

https://www.facebook.com/video.php?v=10 … _processed 185.5kg rekordas jaunimo

Jokūbas001
Replies: 293

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jokūbo logas (trikovės) » 2015-10-25 03:31

LT be spec aprangu čempas. svoris 99.75kg.
Pritupimai 1.205kg 2.215kg 3.230kg (salei max be aprangu 200x2)
Spaudimas 1.172,5kg 2.180kg 3. 185,5kg ( salei max 180)
Trauka 1. 245kg 2. 260kg 3. 270kg (salei max 245)

Jokūbas001
Replies: 293

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jokūbo logas (trikovės) » 2015-08-27 11:34

Pamirštu pildyt logą, vedu sasiuvini, tai kai koki bairi nauja isausiu koki svori pakelsiu didesni papostinsiu klipa dar koki tais bruda big_smile

Jokūbas001
Replies: 293

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jokūbo logas (trikovės) » 2015-08-18 19:02

2015-08-18 Antradienis
1.Pritupimai 70x2x6/100x6/120x4x6
2.Pritupimai su pauze x4x4 100kg
3.Karinis x6 50kg/x3x6 60kg
4.Mostai x5x10
5.Koju staklės x4x10-15
6.Kore x4x10-15 atsilenkimai/koju kilnojimas

Jokūbas001
Replies: 293

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Jokūbo logas (trikovės) » 2015-08-18 11:14

2015-08-17 Pirmadienis
1.Mirties trauka tiesiom kojom x4x10 90kg
2.Mirties trauka klasika is duobės x4x7 120kg
3.Pasilenkus stanga prie pilvo traukti x4x10
4.Spaudimas 70kg x2x8/ 100kgx3x8
5.Blokas tricui x3x10
6.Kore 3pratimai x3x10-15

Puslapiai: 1 2 3 … 10

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net