Puslapiai: 1
- Juluxas
- Replies: 19
Apie viską » Ar siais metais kaledu senis buvo dosnus? » 2007-12-29 16:06
o tai as gavau , dauk visokiausio svorio svarmenu, 50 lt dar kamnors nusipirkti ir dauk dovanu cekiu...
sekasi man...
- Juluxas
- Replies: 3
Užrakintos temos » raumenu formos atgavimas ir ryskinimas » 2007-12-14 20:15
biski pradek vel sportuoti, atsigausi, prisiminsi, ir viskas bus
- Juluxas
- Replies: 1499
Pradedantiems » Kaip priaugti svorio? » 2007-12-14 20:10
studentas rašė:
Juluxas rašė:
o jai as esu stambaus sudejimo, ir nesenai pradejau treneruotis, bet raumenukai auga kaip ant mieliu, bet ju nesimato, gal man svori reikia mesti kad , butu pokiciai,ar dar kaip nors?
Siūlyčiau ilgiau paaugint raumenis, o paskui mest lašinius ir ryškintis.
o tai kaip man tuos lasinius snumesti, kai jau ir taip sportuoju normal, begiot daugiau? ar yra atskiru kokiu pratimu.?.
- Juluxas
- Replies: 19
Pasiūlymai ir pastebėjimai » kiekviono statusas » 2007-12-09 18:45
nu seip statusas irgi faina, bet seip pvz as tai del saves rasau, kas man idomu arba ka noriu suzinoti. aciu...
- Juluxas
- Replies: 19
Pasiūlymai ir pastebėjimai » kiekviono statusas » 2007-12-09 18:35
as norejau paklausti o tai kaip cai su tais statusais, kada jie buna pakeiciami ar kas kiek laiko, ar cia nuoizinuciu kiekio ar pobudzio priklauso, zinot kartais atsibosta but naujokeliu, norisi pagaliau pagaut kampa, kaip ten del tu statusu, o gal galima kaipnors paciam ji nusistatytiu...?
Aciu betkam kas atsakys...
- Juluxas
- Replies: 29
Mityba ir dietos » Bulvės, bulvių košė. » 2007-12-09 18:22
o jai as pvz valgau keptas bulves ,arba bulves fry tai kaip tada del naudos, nes as megstu valgyti tik tai kas man patinka arba skanu.
- Juluxas
- Replies: 1006
Mityba ir dietos » Maistas po treniruotės » 2007-12-09 18:17
as nemegstu nei keusiniu gert, nei varskes, nei seip po treniruotes valgyt iskarto nu buna tas noras, bet niekada dauk nesuvalgau, ka pasiulitumet nusipirkt ainant is kacelkos namo kad ant greituja uzkast kanors ka geriausia del raumenuku... apie mityba nedauk nusimanau tai ir nzn nieko...
- Juluxas
- Replies: 33
Sveikata » Spuogai » 2007-12-09 18:11
antibakterinis muilas padeda beveik visiems, (kas bando) ir jokio salutinio poveikio nera, isskyrus kartais tingejima praustis, nu bet vu visi tu spougu nekencia.
- Juluxas
- Replies: 4687
Treniruotės » Treniruočių pratimai, atlikimo technika » 2007-12-09 17:53
o tarkim jai darai atsispaudimus, o kojos uzkeltos ant lovos jos aukstis 43 cm , ir mazdauk iki keliu ar biski toliau uzkeltos tos kojos , nu tai nors kiek naudos bus is tokiu atsispaudimu, nu nors ir lengva visai.
nu ant bairio darau namie kartais tai idomu ar naudos ira is to ar ne...
- Juluxas
- Replies: 1937
Treniruotės » Pilvo presas » 2007-12-09 17:41
kacelka rašė:
Seniau kai buvau mazas nuo 8 metu dariau presa iki 12-13 tai patikekit darydavau ryskinima i diena po 2-3 kartus po 400-500 atsilenkiu bet truputi su svoriu ir kojos auksciau tai presas buvo labai geras dabar man 15 metu tai nebedariau kazkaip preso tik su stangom tai dar islikes yra norm ir matos Pac draugas sako kada tada turejai toki presa unreal sako pameni
kazkaip nelabai tiketina kad tokio amziaus o 400-500 atsilenkimu, nemazai jau uzsikacelines buvai ciuju,
- Juluxas
- Replies: 1499
Pradedantiems » Kaip priaugti svorio? » 2007-12-09 17:28
o jai as esu stambaus sudejimo, ir nesenai pradejau treneruotis, bet raumenukai auga kaip ant mieliu, bet ju nesimato, gal man svori reikia mesti kad , butu pokiciai,ar dar kaip nors?
- Juluxas
- Replies: 5
Užrakintos temos » Papildai!!! » 2007-12-09 17:21
m1nk rašė:
tai gal galetum tiksliau pasakyti kokia bonkute nusipirkti ??? ir sep pawisdziu mano brolis katik pradejio sportoti va pirma diena nuejio i kacelka tai is kar pradejio wartoti papildus kazkokius GREATINE ir AMINO 400 hardcore as sakau gi ce nesweika ??? ar kaip ???
Nu tavo brolis gal ir per greit pradejo juos naudoti, o tu tai gali nepodauk varyt,tu papildu, nors jie ir nekenkia bet vistiek...
- Juluxas
- Replies: 60
Pradedantiems » Pratimai namų sąlygomis » 2007-12-09 17:16
ant kumsciu labiau pavarkt turetum, bet tik i nauda
- Juluxas
- Replies: 604
Pradedantiems » Nuo ko pradėti? » 2007-12-04 20:21
o tai klausimas, o prdedanciam reik griebtis papildu kad sportuoti butu lengviau ar ne?
aciu
- Juluxas
- Replies: 1226
Pradedantiems » Treniruotės namų sąlygomis » 2007-12-04 20:18
Visi sako tik daryk taisiklingai ir viskas bu gerai, juk nieks nedaro netaisiklingai speceliai, kai zino kaip daryti reik taisiklingai.
tai pasakykit kaip tai daryti taisiklingai,
- Juluxas
- Replies: 462
Pradedantiems » Atsispaudimai » 2007-12-04 20:10
Jus tai cia uzsikaceline, o visdelto ira tokiu kurie daro pomaziau, ir leciau, ka jiems patarumet kaip daryt? ar darkanors?
- Juluxas
- Replies: 69
Pradedantiems » 10 svarbių dalykų » 2007-12-04 20:00
As manau kad turi, juk visdelto stambesnis gali isgerti daugiau, nu tipo jam dugiau telpa negu smulkiasniam , as nenoriu nusisneketi, delto cia tik mano nuomone,
Tai geria butu gerti tiek kiek tau lenda, o poto stenktis kuo daugiau, pagal galimybes...
- Juluxas
- Replies: 6025
Pradedantiems » Bendro pobūdžio pagalba » 2007-12-04 19:43
Ir dar beto gyvenu pasilaiciuose, tai gerai butu kurnors arciau
- Juluxas
- Replies: 196
Pradedantiems » Pilvo preso pratimai » 2007-12-04 19:40
O tai pvz kiek laiko, ar kartu tas kojas reikia kilnoti?
- Juluxas
- Replies: 6025
Pradedantiems » Bendro pobūdžio pagalba » 2007-12-04 19:23
Sveiki visi gal kas galetu pakonsultuoti?
Aš noriu pradeti rimciau sportuoti, kaš kaš tokio kaip ejimas i sales . Tai gerai butu suzinoti kur tokios randasi vilniuja, ir kiek kainuoja...
Ir pasakykit kasnors nuo ko man pradeti? , nes namie as pasitreniruoji tai tik seip keliatas atsispaudimu, biski atsilenkimu, ir svarmens pakilnojimas,.
Busiu dekingas, uz viska.
Puslapiai: 1