El. parduotuvė- NONE
- Replies: 4858
Mityba ir dietos » Mitybos planai » 2010-04-28 21:55
Kodel siam forume nera aptariama Ketogenine dieta, kuri mano manymu pati veiksmingiausia svorio metime? Pats ant jos gyvenu, gyvenimas kitom spalvom nusvito, nei iprasta cia daugelio aptariama.
- NONE
- Replies: 4687
Treniruotės » Treniruočių pratimai, atlikimo technika » 2010-04-08 19:38
kisiulis rašė:
sweiki, noriu paklaust, ka manot apie mano programa:
1.Štanga, spaudimas ant lygaus suolo 4-8
2.Štanga, spaudimas kampu 4-8
3.Hantelių suvedimas kampu ant suolo 3-10
5.Treniruoklyje suvedimas 4-8
5.Bicas su stanga stovom 4-8
6.Dilbis sėdint su hanteliu 3-10(11)
7.Bicas su štanga nuo atramos 4-8
8.Bicas su hanteliais su išsukimu 3-10(8)
9. Lynas viena ranka 3-10(8)
1.Hantelių spaudimas į viršų su išsukimu 3-8/4-10
2.Hanteliai į šalis stovom 3-10(8)
3.Hantelių kėlimas į priekį 3-10(8)
4.Štanga trauka prie smakro stovom 3-10(8)
5.Gūžčiojimai su štanga 5-8
6.Staklės kojų tiesimas 4-10(8)
7.Pritupimai tarp staklių 5-8
8.Svorio kėlimas į viršų 4-10(8)
9.Puloveris 4-8
10.Blauzdos gulom 3-30
11.Blauzdos stovom 3-40
1.Prisitraukimai 3-12(8)
2.Bloko trauka prie sprando 3-10(8)
3.Bloko trauka siaurai iš viršaus 3-10(8)
4.Štangos traukimas prie preso pasilenkus plačiai paėmus 4-5(8)
5.Hantelių trauka prie preso pasilenkus nuo atramos 4-8
6.Tricas štangos spaudimas siaurai ant lygaus suolio 4-8
7.Tricas prancūziškas 4-8
8. Tricepsas sėdint viena ranka3-10(8)
9.Tricas blokas su lygia rankena 3-10(8)
plius :
Gigantiška serija (visi pratimai atliekami vienas po kito be pertraukų).
1. Raumenų įtempimai, 3x30-50.
2. Pasikėlimai gulint ant nuožulnios atramos, 3x30-50.
3. Kojų kėlimas sėdint ant suolelio krašto, 3x30-50.
4. Pasisukimai į šalis sėdint, 3x50-100.
Tu gal monstras koks?
- NONE
- Replies: 4687
Treniruotės » Treniruočių pratimai, atlikimo technika » 2010-04-07 22:38
Sveiki,
Kokia butu galima padaryti nugaros treniruote, turint suoliuka, stanga ir hantelius.. Skersinio bei lyno neturiu. Aciu.
- NONE
- Replies: 25146
Užrakintos temos » Blevyzgos » 2010-03-30 19:02
Sveiki 
Sakykit ar apsimoka pirkti toky agregata http://pigu.lt/sportas_laisvalaikis_tur … ?id=614336 Butu idomu isgirsti ismananciu nuomone, aciu
- NONE
- Replies: 25146
Užrakintos temos » Blevyzgos » 2010-03-17 11:36
psikk rašė:
CrowMan rašė:
http://www.15min.lt/naujiena/aktualu/nusikaltimaiirnelaimes/girtas-lietuvis-skotijoje-megino-suduoti-peniu-policininkei-per-veida-59-88874
kukareku galima
Rodo lietuvaiciu mentaliteta, bent nerasytu apie tokius ivykius, o dabar duoda tautai zinoti, kokie mes durni.. Man tai graudu ir geda 
- NONE
- Replies: 25146
Užrakintos temos » Blevyzgos » 2010-03-17 08:28
Povilas rašė:
http://www.yourfilehost.com/media.php?cat=video&file=10110316_green_puss.wmv
labas rytas...
Nlb supratau, kas per.. 
Kaip steroidai gali buti darp audiniu susikaupe?
- NONE
- Replies: 25146
Užrakintos temos » Blevyzgos » 2010-03-15 12:05
BUBU rašė:
NONE rašė:
Sveiki
O kaip manot, jei nusipirkus ta universalu sporto suoliuka su visom stangom (tiesi, lankstyta), hantaliais ir reikiamais svoriais ir t.t. atstotu bent kiek sporto kluba? Ar cia kvailos mintys mane uzpludo?Taigi pagrindas stanga ,hanteliai ir suoliukas .Tiek turint pilnai gali geru rezultatu pasiekt .Dar laikui begant nebent koki stova isigyt pritupimam.Svarbiausiai sportuot !!!!!!!!Jai vietele namie yra tai net neapsimoka klubam pinigus kist .Ka per metus sukisi kelionem ir klubui jau si ta gali nusipirkt bus ir prasportuoti metai ir liks stangos ,hanteliai. O is po klubo nieko neliks .Pats turi apsvarstyt .
As irgi snd taip pamasciau, pasiskaiciavau, kad uz 2k. jau galima padoru komplektuka tureti, netgi ta pati, ka naudoji saleje.. Tik cia bus visada salia taves. Cia metu abonimentu ir benzino kaina, kuria isnaudoji vazinedamas.
- NONE
- Replies: 25146
Užrakintos temos » Blevyzgos » 2010-03-15 11:20
Sveiki
O kaip manot, jei nusipirkus ta universalu sporto suoliuka su visom stangom (tiesi, lankstyta), hantaliais ir reikiamais svoriais ir t.t. atstotu bent kiek sporto kluba? Ar cia kvailos mintys mane uzpludo? 
- NONE
- Replies: 5872
Maisto papildai » Azoto oksido (NO) skatintojai ir energetikai » 2010-03-08 22:13
Nesuprantu, kaip ta NO naudoti tinkamai, rasoma ir patariama gert ant tuscio skrandzio, sutinku, veikia gerai.. Bet tarp valgiu kada tas skrandis buna tuscias, tik ryte.. Pavalgai tarkim pietus ir nori traukti i treniruote, reik laukt kol bus tuscias skrandis? Bet juk per tas 1.5 val. skrandis tikrai nebuna tuscias ir NO poveikio beveik nebuna. Paaiskinkit neismaneliui 
Aciu.
- NONE
- Replies: 2729
Apie viską » Show me foto (žaidimas) » 2010-03-04 10:09
Noriu Bugatti Veyron gamybos proceso foto 
- NONE
- Replies: 119
Maisto papildai » Skelbimuose parduodamu maisto palildu kokybe » 2010-02-26 21:10
Justas26 rašė:
as pats susiparinau, uz 80 litu nusipirkes paka, viska oficialiai ir graziai nusiunciau su 5 fotkem i bustine anal pako su uzklausa, tai gavau toki atsakyma :
Justas
The picture in the link you sent me is from a very old version of Animal Pak. The product has gone through several revisions as of late, and no longer resembles that photo. The pictures you sent me of your actual Animal Pak is 100% fine. You have the newest, most up-to-date version.
Adam Harchetts
Senior Customer Service Representative, Universal Nutrition
3 Terminal Rd | New Brunswick NJ | 08901
(p) 800.872.0101 x220 | 732.545.3130 | (f) 732.509.0458
adam@universalnutrition.com
www.universalnutrition.com
tak , sto viskas ledas, super ir ten sena foto tas maistassportui suds!!!!
- NONE
- Replies: 2729
Apie viską » Show me foto (žaidimas) » 2010-02-24 17:24
gazuotas rašė:
http://visboo.com/application/images/04122009/30283.jpg
linos foto
Ka tu cia dedi? Moki skliaustuose skaityti? Rimto kulturisto!
- NONE
- Replies: 2729
Apie viską » Show me foto (žaidimas) » 2010-02-24 17:12
Noriu juokingiausio rimto kulturisto (ne Minedai ir t.t.)
- NONE
- Replies: 2729
Apie viską » Show me foto (žaidimas) » 2010-02-24 14:12
Noriu foto, kur gaminamas šakotis
- NONE
- Replies: 2729
Apie viską » Show me foto (žaidimas) » 2010-02-24 08:56
Juokus gal megsti? 
Jis net i 20-tuka nepapultu, dek per nauja.
- NONE
- Replies: 2729
Apie viską » Show me foto (žaidimas) » 2010-02-24 08:11
Usain Bolt (9,58) Taip pat 200m. pasaulio rekordininkas.
Noriu pamatyti turtingiausio Lietuvos zmogaus foto.
- NONE
- Replies: 2729
Apie viską » Show me foto (žaidimas) » 2010-02-23 22:03
Noriu mielo suns miegancio ant nugaros
- NONE
- Replies: 2729
Apie viską » Show me foto (žaidimas) » 2010-02-23 20:59
Noriu idegusios Jurgitos Jurkutes foto
- NONE
- Replies: 2729
Apie viską » Show me foto (žaidimas) » 2010-02-23 15:54
Tersiat tema jau Ko foto nekeliat kur prasiau?
- NONE
- Replies: 2729
Apie viską » Show me foto (žaidimas) » 2010-02-23 09:46
Noriu Graziausios Lietuvos merginos foto (Tikras titulas)
- NONE
- Replies: 2729
Apie viską » Show me foto (žaidimas) » 2010-02-22 17:01
Noriu zmogaus, kuris vienu metu vemia, daro sh ir sysiu
- NONE
- Replies: 2729
Apie viską » Show me foto (žaidimas) » 2010-02-21 09:59
Noriu sporto papildu vidaus gamyklos foto.
- NONE
- Replies: 462
Maisto papildai » BSN NO-Xplode » 2010-02-19 13:46
Gal kam Xplode reik? Kadangi jis man neveikia, nera prasmes ir laikyti. Nugerti tik 4 scopai, pirktas ir musu forumo dealeriu, parduosiu pigiau Vilniuje Atsiras norinciu kreipkites
- NONE
- Replies: 462
Maisto papildai » BSN NO-Xplode » 2010-02-18 20:59
Sveiki,
Kazkaip ne taip man su tuo Xplode, visi taip giria, dziaugiasi O man nieko, 1, 1.5, net 2 scopus bandziau su vandeniu ant tuscio skrandzio pries treniruote, jokio poveikio, tik uzkiles spaudimas nemalonus po treniruotes ir tiek. Gal kazka ne taip darau?