Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 94 95 96 97 98 … 188

Prisijungti arba Registruotis

HRS
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-03-11
Žinutės: 4143
Atsiliepimai: 8

#2376 2011-03-06 16:50

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

griuk_negyvas rašė:

o prie situ dvieju ka geriau pridet ar atsispaudimus uz nugaros ar rankos tiesima pasilenkus?

jei darysi du bazinius,sakyciau imk kokio troso trauka

Neprisijungęs

 
dvp
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-01-16
Žinutės: 391
Atsiliepimai: 1

#2377 2011-03-06 16:56

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Kurie pratimai eina nugaros storiui, o kurie plociui?

Neprisijungęs

 
griuk_negyvas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Silute
Registravosi: 2010-11-15
Žinutės: 1037
Atsiliepimai: 2

#2378 2011-03-06 16:57

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

HRS rašė:

griuk_negyvas rašė:

o prie situ dvieju ka geriau pridet ar atsispaudimus uz nugaros ar rankos tiesima pasilenkus?

jei darysi du bazinius,sakyciau imk kokio troso trauka

nera galimybes daryt troso trauka.Manau tas pats iseitu jei daryciau hantelio lenkima pasilenkus.tinka?

Neprisijungęs

 
griuk_negyvas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Silute
Registravosi: 2010-11-15
Žinutės: 1037
Atsiliepimai: 2

#2379 2011-03-06 17:01

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

dvp rašė:

Kurie pratimai eina nugaros storiui, o kurie plociui?

Prisitraukimai platina nugara.Visos traukos storina.

Neprisijungęs

 
giant
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-07-14
Žinutės: 80
Atsiliepimai: 0

#2380 2011-03-06 17:04

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

darant stangos trauka iki krutines (nugara), reikia sulenkti kojas?

Neprisijungęs

 
robertass
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-12-10
Žinutės: 1327
Atsiliepimai: 1

#2381 2011-03-06 17:06

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

reikia

Neprisijungęs

 
dvp
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-01-16
Žinutės: 391
Atsiliepimai: 1

#2382 2011-03-06 17:23

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

griuk_negyvas rašė:

dvp rašė:

Kurie pratimai eina nugaros storiui, o kurie plociui?

Prisitraukimai platina nugara.Visos traukos storina.

Panasiai ir galvojau, o traukas darant kaip imt placiai ar siauriau?

Neprisijungęs

 
dilbisss
Dažnas dalyvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2010-02-15
Žinutės: 224
Atsiliepimai: 0

#2383 2011-03-06 20:25

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Pirutpimai ir hack pritupimai apkrauna tuos pacius raumenis??

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1753
Atsiliepimai: 0

#2384 2011-03-06 21:02

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

dilbisss rašė:

Pirutpimai ir hack pritupimai apkrauna tuos pacius raumenis??

Taip.

Neprisijungęs

 
Taiga
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-10-12
Žinutės: 38
Atsiliepimai: 0

#2385 2011-03-06 21:17

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Kai daroma štangos trauka nugarai ar yra skirtumas kaip paimsi štangą? Nes mačiau, kad daro ir plaštakom į viršų ir plaštakom žemyn.

Neprisijungęs

 
garfildas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-03-06
Žinutės: 59
Atsiliepimai: 0

#2386 2011-03-06 21:31

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

sveiki,norejau paklausti kuris pratimas yra geriausias daryti krutinei,nes girdejau kad daryti ant nuosulnios su stanga tai nera labai veiksminga didinti krutine,nezinau ar tai teisybe,uztad ir klausiu

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1753
Atsiliepimai: 0

#2387 2011-03-06 22:06

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

garfildas rašė:

sveiki,norejau paklausti kuris pratimas yra geriausias daryti krutinei,nes girdejau kad daryti ant nuosulnios su stanga tai nera labai veiksminga didinti krutine,nezinau ar tai teisybe,uztad ir klausiu

Spaudimas ant lygaus apkrauna krutine tolygiai,spaudimas ant pakelto suoliuko labiau apkrauna krutiens virsu,o ant nuozulnaus daugiau apkraunama krutines apacia.

Neprisijungęs

 
ishp3ra
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-09-24
Žinutės: 1953
Atsiliepimai: 7

#2388 2011-03-07 09:10

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Dzinas rašė:

dilbisss rašė:

Pirutpimai ir hack pritupimai apkrauna tuos pacius raumenis??

Taip.

Negalima tiesmukiskai "taip" sakyt. Raumenys is esmes tie patys, bet jie apkraunami skritingai, tai yra du skirtingi pratimai.

Neprisijungęs

 
sintetik
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-03-05
Žinutės: 75
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#2389 2011-03-07 17:36

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

kaip spaust stanga kad daugiausia eitu i bica?

Neprisijungęs

 
dilbisss
Dažnas dalyvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2010-02-15
Žinutės: 224
Atsiliepimai: 0

#2390 2011-03-07 17:42

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

sintetik rašė:

kaip spaust stanga kad daugiausia eitu i bica?

i dangu spaust

Neprisijungęs

 
Ar+urasMuras
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-02
Žinutės: 342
Atsiliepimai: 0

#2391 2011-03-07 20:14

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

lollollol nu jumoristas

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1753
Atsiliepimai: 0

#2392 2011-03-07 20:59

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

sintetik rašė:

kaip spaust stanga kad daugiausia eitu i bica?

lol spausdamas stanga tu apie krutine galvok o ne apie bica.Ziurint dar koky spaudima darai..

Paskutinį kartą taisė Dzinas (2011-03-07 20:59)

Neprisijungęs

 
mazwe
Naujas dalyvis
Vietovė: Pasvalys
Registravosi: 2011-02-05
Žinutės: 10
Atsiliepimai: 0

#2393 2011-03-07 21:54

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Sveiki, tokias kalbas girdejau kad kas savamoksliai pradeda "stanga kilnoti" daug kas gauna stuburo isvarza. Tai tiesa? roll

Neprisijungęs

 
wtp
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-01-05
Žinutės: 313
Atsiliepimai: 2

#2394 2011-03-07 22:21

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Is dalies tiesa, bet taip buna tik tiems, kurie ten uzsideda belekokius sworius ir kelia belekaip. Tada trauma lengwai gali gaut, bet siaip kad kam iswarza butu nesu girdejas.

Neprisijungęs

 
Ar+urasMuras
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-02
Žinutės: 342
Atsiliepimai: 0

#2395 2011-03-08 00:21

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Reikia dometis pratimu atlikimo technika panarsyk google arba siam puslapy, rasi. Knowledge is power.

Neprisijungęs

 
ishp3ra
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-09-24
Žinutės: 1953
Atsiliepimai: 7

#2396 2011-03-08 09:44

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Ar+urasMuras rašė:

Reikia dometis pratimu atlikimo technika panarsyk google arba siam puslapy, rasi. Knowledge is power.

dar nesu mates, kad kas ziniomis o ne raumenim stangas kilnotu smile

Neprisijungęs

 
Ar+urasMuras
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-02
Žinutės: 342
Atsiliepimai: 0

#2397 2011-03-08 09:48

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Kas nors taip sake?

Neprisijungęs

 
ishp3ra
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-09-24
Žinutės: 1953
Atsiliepimai: 7

#2398 2011-03-08 09:51

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Ar+urasMuras rašė:

Kas nors taip sake?

cia pokstas buvo, jei ka. kabinejimasis prie zodziu.

Neprisijungęs

 
Ar+urasMuras
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-02
Žinutės: 342
Atsiliepimai: 0

#2399 2011-03-08 10:05

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Gerai kad laiku pasakei, jau karo kirvi buvau pasiruoses traukti dumbom

Neprisijungęs

 
Beretė
Kalbus dalyvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-11-01
Žinutės: 55
Atsiliepimai: 0

#2400 2011-03-08 13:57

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Sveiki, taigi iskilo toks klausimas del lygiagreciu, kas akcentuojama darant si pratima siaurai ir placiai. Logiskai galvojant placiai - krutine, o siaurai - tricas. Pataisykit jei klystu

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 94 95 96 97 98 … 188

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net