Puslapiai: 1 … 140 141 142 143 144 145
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Treniruočiu žurnalas
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#3526 2017-06-16 15:08
Re: Treniruočiu žurnalas
Buvau pas daktara. Girnele pazeista. Sako varyk i ksuna biotekso kazkoki testa pasidaryt keturgalvio jei neklystu, sudarys programa tipo. Nuomoniu apie tai? Gal kas susidure?
Prisitraukimai 4x max
Trauka pasilenkus 10x60-80-100-120 6x130
Vertikalus 4x10-12
Horizontalus 4x10
Row treniruokly 4x12
Puloveris 3x15
Bicas 3x10
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#3527 2017-06-20 00:09
Re: Treniruočiu žurnalas
Kazkada krutine lengviai su 80proc ir virve tricui
Snd krutine bicas
BP ant lygaus 6x60-80-100-110-110-120-120-125 8x130 netiketai rekordukas lyg ir
BP kampu 6x60-80-90-90-100-100-90-90
Dips 6x6 iki 40
Bicas krc daug
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#3528 2017-06-22 22:53
Re: Treniruočiu žurnalas
Peciai kazkada nieko ispudingo, snd nugara pumpas neblogas. Kojas praskipinau del keleno
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#3529 2017-06-23 21:28
Re: Treniruočiu žurnalas
Krutine lengviai, tricas sunkiai. Pirmadieni gal max meginsiu paspaust jei viskas gerai
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#3530 2017-06-26 23:04
Re: Treniruočiu žurnalas
Krutine bicas
BP 6x60-80-100-110-120 1x130-140-150-160-165 PB 6x6x100
BP kampu 6x60-80-90-90-90-100-90-90
Atsispaudimai 3x20-30
Lynas
Bicas
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#3531 2017-07-04 20:46
Re: Treniruočiu žurnalas
Pamirsau pildyt nieko naujo blatno ner. Dar vis skipinu leg day tik
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#3532 2017-07-10 22:48
Re: Treniruočiu žurnalas
Krutine bicas 80% pajegumu.
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#3533 2017-07-28 00:13
Re: Treniruočiu žurnalas
Tingiu pildyt. Apsileides su sportais dabar biski. Svoris nebesiekia 100
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#3534 2017-07-28 02:45
Re: Treniruočiu žurnalas
Pussy
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#3535 2017-07-28 23:46
Re: Treniruočiu žurnalas
grifas00000 rašė:
Krutine bicas 80% pajegumu.
Koks bico 1mp, ir kokiais pakartojomais dirbai?
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#3536 2017-08-02 22:28
Re: Treniruočiu žurnalas
Tingiu pildyt. Apsileides siaip labai su viskuo. Bet bandysiu sugrist i ritma
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#3537 2017-08-03 21:59
Re: Treniruočiu žurnalas
Snd jau rimtai pavariau
Vertikalus 4x10-15
DL nuo platformu iki 6x180
Row iki 10x100
Tbar iki 10x110-120~
Row kampu db iki 10x28
Horizontalus 3x10
Vertikalus 3x10
Gusciojimai 4x10-15
Bicas 3 pratimai
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#3538 2017-08-05 13:33
Re: Treniruočiu žurnalas
Krutinei 4 pratimai
Prancuzas iki 10x44 6x46
Hantelis uz galvos su 38
Lynai 2 pratimai po ranka
Kojom 3 pratimai
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#3539 2017-08-29 20:20
Re: Treniruočiu žurnalas
Buvo sportas, bet mityba visa laika.. omg. Cytai every day, dabar jau pora dienu kaip meginu susiimt ir vel i doros kelia ieit 😁 nusprest ka daryt su sportu konkreciai koks tikslas ir judet to link
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#3540 2017-09-11 00:04
Re: Treniruočiu žurnalas
Meginau grist i doros kelia bet vel paslydau per savaitgalius. Meginu is naujo. Snd krutine bicas. Bicas 10x62kg
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#3541 2017-09-11 02:39
Re: Treniruočiu žurnalas
Kaip forma?
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#3542 2017-09-14 00:33
Re: Treniruočiu žurnalas
Siuo metu pakudes. Streso buvo pastarasias dienas. 98kg beliko
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#3543 2017-10-24 14:56
Re: Treniruočiu žurnalas
Sveiki pacanai. Trumpai tariant sportuoju ir toliau bet nebe taip stipriai kaip anksciau. Mitybos nesilaikau visai. Svoris 100kg. O svoriai trynkese dabar spaudimas 6x135 trauka 8x180 pritupimu nedarau jau kuri laika, koju isvis nedares ilga laika jau. Tiek ziniu trumpai ;D
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#3544 2017-10-29 13:14
Re: Treniruočiu žurnalas
Vakar spaudimas iki 6x110-120-125-130-135-140
Kampu iki 100 6 priejimai
Treniruokly spaudimas 4x
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#3545 2017-11-03 15:21
Re: Treniruočiu žurnalas
Vakar vel krutine pamankstinau stangos spaudimas 30-35 priejimai iki 130
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#3546 2017-11-03 16:54
Re: Treniruočiu žurnalas
Nepyk, bet Audriaus loge kaip paskutinis vistgaidis nuskambejai Stumt pradejai, kad mazai spaudzia...nors realiai tu net netupi. Like wtf Juokingas.
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#3547 2017-11-03 16:55
Re: Treniruočiu žurnalas
taigi prikolinu, pyysk is mano logo netersias juokauju, utiutiu katukas yra tiesiog erzinu. Bencha sake nori pramusti gal is tu nervu pramus
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#3548 2017-11-03 16:57
Re: Treniruočiu žurnalas
bbz kas jam atsitiko, smegenu trukumas, man per fb rasineja, apie mokslus klausineja pastoviai, ateina i loga kazka pastumt dar tipo, kad mazai spaudziu... isizeides kazkoks
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#3549 2017-11-03 16:59
Re: Treniruočiu žurnalas
utiutiu kaip tupti noriu negaliu o kelenas neleidz snd meginsiu daryt GOLDEN PASTE tipo sake pajusi skirtuma axujena
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#3550 2017-11-03 16:59
Re: Treniruočiu žurnalas
grifas00000 rašė:
taigi prikolinu, pyysk is mano logo netersias juokauju, utiutiu katukas yra tiesiog erzinu. Bencha sake nori pramusti gal is tu nervu pramus
nesuprasi kartais taves prikolini ar ne bet bencho is nervu nepakelsiu siaip viena dalyka technikoj truputi pakeiciau, manau pramusiu kazkiek as ji
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 140 141 142 143 144 145
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Treniruočiu žurnalas