Puslapiai: 1 … 108 109 110 111 112 … 187
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » BloodyZero logas
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#2726 2016-12-18 21:25
Re: BloodyZero logas
fitnesas rašė:
Paklausk pas savicka kaip jam taip sake svorio nusimetus jegu dar daugiau gal ka patars. Ai pala... farma..
Sneket sneka, daryt ar daro pamatysim WSM'e ir Arnolde. Jis normaliom varzem vis tiek i tuos savo bent 180+ gris. Dabar su tais svoriu metimais bizniuka ir kukareku suka.
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#2727 2016-12-18 21:38
Re: BloodyZero logas
ant DNP pasedejo ir numete 😂
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#2728 2016-12-18 22:43
Re: BloodyZero logas
BloodyZero rašė:
pauliokas123 rašė:
kaip siandienines varzes? nors sakei kad nesiruosei.bet vistiek idomu:)
180 paspaudziau antru. 192.5 treciu ejom, del absoliuto, bet vat pritruko ir labai. Max manau siandienai butu eje kokie 185. Na man 180 praktiskai prie 105 jau rezultatas geras ziurint is varzybines puses progreso.
Sveriu iprastom dienom +-107, pasisveriau berods 108.3. Nes 2 dienas normaliai edau Varziu diena irgi iki sverimu ramiu veidu kimsau
tai del to ir klausiau kas svorius uzsako nes mates kad maxas 185 o savo maxa aisku negaliu kasdien bet -10 nuo maxo tai kada nori nu nebent 2+ savaites off tada pradeda krist...
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#2729 2016-12-18 22:50
Re: BloodyZero logas
Vegitas rašė:
BloodyZero rašė:
pauliokas123 rašė:
kaip siandienines varzes? nors sakei kad nesiruosei.bet vistiek idomu:)
180 paspaudziau antru. 192.5 treciu ejom, del absoliuto, bet vat pritruko ir labai. Max manau siandienai butu eje kokie 185. Na man 180 praktiskai prie 105 jau rezultatas geras ziurint is varzybines puses progreso.
Sveriu iprastom dienom +-107, pasisveriau berods 108.3. Nes 2 dienas normaliai edau Varziu diena irgi iki sverimu ramiu veidu kimsautai del to ir klausiau kas svorius uzsako nes mates kad maxas 185 o savo maxa aisku negaliu kasdien bet -10 nuo maxo tai kada nori nu nebent 2+ savaites off tada pradeda krist...
Man tai utiutiu tas 3as, ar 2as ar tas pats pirmas bandymas sitose varzese. Bendrai situacijai BUTENT dabartinei pasiziuret buvo varzybinej aplinkoj. Sioks toks baseline'as nuo ko pasiruosima pradet.
Neprisijungęs
- ragas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2006-10-20
- Žinutės: 409
- Atsiliepimai: 1
#2730 2016-12-19 07:41
Re: BloodyZero logas
kiek dalyvių buvo 120+ kategorijoj?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#2731 2016-12-19 13:29
Re: BloodyZero logas
ragas rašė:
kiek dalyvių buvo 120+ kategorijoj?
Apie 10.
Neprisijungęs
- Nezinomasasmuo
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-09
- Žinutės: 32
- Atsiliepimai: 0
#2732 2016-12-19 13:33
Re: BloodyZero logas
Ar Zadi kadanors farmos pabandyt? ar esi nusistates pries tai nes kenkia sveikatai?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#2733 2016-12-19 13:41
Re: BloodyZero logas
Nezinomasasmuo rašė:
Ar Zadi kadanors farmos pabandyt? ar esi nusistates pries tai nes kenkia sveikatai?
Skaityk ka as esu rases krc. Tingiu eilini karta kazka aiskint
Paskutinį kartą taisė BloodyZero (2016-12-19 13:43)
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#2734 2016-12-19 21:22
Re: BloodyZero logas
SQ iki 200x5x2
Gusciojimai su uzlaikymu 32x2 x5x10-12
Leg press'as tempo 4-2 x3x8-10 + dropsetas
Tiesimai aparate x3x12-15
Itupstai su 60kg x3x5-8
Facepull'ai x4x8-10
Galas deltu aparate x3x10-12
Dvigalvis su gumom gulint.
Neprisijungęs
- 951951
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Daugiabutis
- Registravosi: 2015-12-30
- Žinutės: 193
- Atsiliepimai: 0
#2735 2016-12-19 22:49
Re: BloodyZero logas
slabakas
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#2736 2016-12-20 20:30
Re: BloodyZero logas
Pasiruosimo Europos raw trikoves cempionatui kovo 16d. pradzia.
Plana visai realu sudeliojom, tvarkingai, atsistatymus kiekvienam pratimui pagal mane susiskaiciavom optimaliai. Traukos po benchu sunkiu, tarpai kad geri tarp trauku/sunkiu tupu butu. Krc utiutiu. Pagalbiniai neaiskus tik, ten labiau bus daromi pagal savijauta jei jegu bus Ir aisku pagal problemines vietas.
2016.12.20
bw - 106.7
DL iki 187.5x2x10 (beltless). Nugara utiutiu laiko, straight as utiutiu. Po antro setuko, skranduko turini i tulika
Prisitraukimai(bw) x8x5-8
Hantelio trauka pasilenkus 32kg x4x15-20
Vertikali troso trauka su uzlaikymu x3x10-12
Po trefkes tempimu kalnas.
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#2737 2016-12-21 14:46
Re: BloodyZero logas
straight ? filmavai save is sono ? nes kartais traukiant tai irgi jauciuosi ahu.jenai tiesus, bet vaizda medziaga biski kitaip parodo ;D
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#2738 2016-12-21 15:02
Re: BloodyZero logas
smekla rašė:
straight ? filmavai save is sono ? nes kartais traukiant tai irgi jauciuosi ahu.jenai tiesus, bet vaizda medziaga biski kitaip parodo ;D
Tam treneris yra,as isvis nieko negaliu komentuot saves nematydamas apart savijautos.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#2739 2016-12-21 20:18
Re: BloodyZero logas
Bw 106.6
Viskas krutinei akcentuot
Bp atkelus kojas krutine labiau, letai be greicio. 140x4x3-5
Aparate plesimas su uzlaikymu x4x10-12
Hanteliu spaudimas gulint 22x3x20(leti) 32x2x15 42x1x15 52x3x12
Spaudimas kampu 32x4x10-12
Tempimai
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#2740 2016-12-22 19:45
Re: BloodyZero logas
bw 106.8
Paused sq(beltless) iki 140x5x2-3, 180x4x1-2. Be skausmu.
Dvigalvis aparate x3x12-15
Itupstai 20x12, 40x8, 60x3x6
Tempimai, daug foam roll'o.
Pirtis.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#2741 2016-12-23 11:17
Re: BloodyZero logas
Pasiruosimo Europos jegos raw trikoves cempionatui pradzia
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#2742 2016-12-23 22:18
Re: BloodyZero logas
Po keliones
bw 106.3
BP paused 160x5x3
BP su SS 180x3x3 + 200x3x1
SQ paused 205x5x2(pjauna bsk, kazkaip klubas negraziai issisuka tupiant)
Hanteliu spaudimas kampu nemazai seriju iki 48x12
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#2743 2016-12-23 22:48
Re: BloodyZero logas
tai gal tavo klubas nuo disbalansu aplamai yra susisukes siek tiek net ir nieko nedarant? nebuvai pas koki fizio ?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#2744 2016-12-23 22:52
Re: BloodyZero logas
smekla rašė:
tai gal tavo klubas nuo disbalansu aplamai yra susisukes siek tiek net ir nieko nedarant? nebuvai pas koki fizio ?
Kinezas mano bedas pasake, tvarkau. Del tu ir sukasi. Su rotaciniais problemos.
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#2745 2016-12-24 11:07
Re: BloodyZero logas
Nebetampyk tu svoriu, tik traumuotas busi nuo 30 metu kokiu. Pereik i fitnesa, ir saugu ir grazu ir gali karts nuo karto maxus pabandyt
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#2746 2016-12-24 11:50
Re: BloodyZero logas
Kam tas fitnesas idomu?
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#2747 2016-12-24 11:52
Re: BloodyZero logas
ramas rašė:
Kam tas fitnesas idomu?
Daugiau kam negu svoriu tampymas. Ir nors vasara maikes negeda nusimt.
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#2748 2016-12-24 11:59
Re: BloodyZero logas
Abibudink,ka vadini geda? Kad bf20? Ta su six packu kuriam atrodo geda turet lajaus,blodis per 2sekundes perlauztu per puse
man kazkaip labiau geda kai varo su pana,o pas pana kojos didesnes uz ta vadinama fitnesista
Paskutinį kartą taisė ramas (2016-12-24 12:00)
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#2749 2016-12-24 12:33
Re: BloodyZero logas
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#2750 2016-12-24 12:36
Re: BloodyZero logas
koks skirtumas kas ka perlauztu? as is bytos tave cj isjungciau, bet cia visiskai ne i tema juk..
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 108 109 110 111 112 … 187
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » BloodyZero logas