Puslapiai: 1 2
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Pasportuojam
- monolithas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-19
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#1 2016-12-04 20:37
Pasportuojam
Spaudimas 60x12 90x3 100x3 114x6
Ganteliu spaudimas 20x5x15
Gantelio trauka nuo atramos 25x5x10
Svoris 99
Neprisijungęs
- ANONIMAS033
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-10-29
- Žinutės: 232
- Atsiliepimai: 0
#2 2016-12-04 20:42
Re: Pasportuojam
issamu
Neprisijungęs
- monolithas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-19
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#3 2016-12-06 18:00
Re: Pasportuojam
tupimas 60x10 90x8 127x3 145x3 162x3
leg presas 160x12 200x10x4
lenkimas 14pl x10x5
Neprisijungęs
- monolithas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-19
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#4 2016-12-08 21:21
Re: Pasportuojam
Karinis 30x20 45x3 52x3 60x3
Lygiagretes 15xbw 15x+10 12x+15 10x+20 8x+25, +30, +30
Prisitraukimai placiai 8 8 siaurai 10 10 8
Neprisijungęs
- monolithas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-19
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#5 2016-12-10 16:32
Re: Pasportuojam
m.trauka 70x20 120x5 150x3 170x5
l.rytas 50x12 70x12 70x12 80x12 90x12
presas lygiagretese 4x15
Neprisijungęs
- monolithas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-19
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#6 2016-12-13 20:47
Re: Pasportuojam
spaudimas 50x15 70x8 102x5 112x3 120x3
ganteliu spaudimas min. kampu 20x12 20x12 22x10 22x10
gantelio trauka nuo atramos 22x10 25x10 25x10 27x10 27x12
Neprisijungęs
- monolithas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-19
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#7 2016-12-14 17:41
Re: Pasportuojam
tupimas 60x6(3s dugne) +6 100x8 135x5 155x3 172x4
leg press 250x8 250x8 300x6x6x6
koju lenkimas 12plx10 14plx8 15plx8 16plx8
Neprisijungęs
- monolithas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-19
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#8 2016-12-16 16:25
Re: Pasportuojam
karinis 20x20 30x12 42x5 48x5 55x5
lygiagretes x15 +10x15 +15x12 +20x10 +25x8 +25x8
prisitraukimai (su padmoga) 16plx10 14plx10 12plx8x8x8
Neprisijungęs
- monolithas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-19
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#9 2016-12-19 15:29
Re: Pasportuojam
trauka 70x10 122x5 142x5 152x5
l.rytas 70x10 80x10 90x10 100x10 100x10
presas lygiagretese 3x15 1x20
Neprisijungęs
- monolithas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-19
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#10 2016-12-19 15:30
Re: Pasportuojam
svoris akcijinis
Neprisijungęs
- Dopamine
- buvęs elijus
- Vietovė: Luton
- Registravosi: 2007-08-18
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 5
#11 2016-12-20 02:44
Re: Pasportuojam
monolithas rašė:
svoris akcijinis
Sitas geras
Neprisijungęs
- monolithas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-19
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#12 2016-12-20 19:20
Re: Pasportuojam
Spaudimas 50x20 70x8 85x5 102x5 112x5
Ganteliu spaudimas mazu kampu 25x10 27x10 30x10x9x8x8
Gantelio trauka nuo atramos 27x10 30x10x10x10x10
Svoris 101
Neprisijungęs
- monolithas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-19
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#13 2016-12-21 20:33
Re: Pasportuojam
tupimas 60x12 90x8 122x5 142x5 166x5
leg press 260x10 290x6x6x6
Neprisijungęs
- monolithas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-19
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#14 2016-12-24 19:24
Re: Pasportuojam
Karinis 32x15. 42x3. 52x3 62x1 xuinia kazkokia gavosi
Lygiagretes x15. +10x12. +15x10. +20x10. +25x8x8
Prisitraukimai padmoga x15 x10 x8 x8. Bw x4
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#15 2016-12-24 20:17
Re: Pasportuojam
Tu eik prie kuciu stalo,kaciokas su sventem
Neprisijungęs
- monolithas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-19
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#16 2016-12-24 22:34
Re: Pasportuojam
Trefke ryte buvo. Kucia perpiet, o dabar darbai. Linksmu svenciu utiutiu
Neprisijungęs
- monolithas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-19
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#17 2016-12-28 18:34
Re: Pasportuojam
Trauka 70x10 90x8 130x3 150x3 170x3
L.rytas. 70x10 100x10 110x8 120x6 x6
Presas lygiagretese
Neprisijungęs
- monolithas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-19
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#18 2016-12-30 14:19
Re: Pasportuojam
Vakar
spaudimas 50x15 70x8 92x3 104x3 117x3
ganteliu spaudimas mazu kampu 20x10 25x10 x10 x10 x10
gantelio trauka nuo atramos 25x10 30x10 x10 32x10x10
Neprisijungęs
- monolithas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-19
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#19 2016-12-30 23:41
Re: Pasportuojam
tupimas 70x12 100x8 120x6 132x3 150x3 172x4
turejau judet toliau bet uzsidare sale
dabar minimum 3 dienos OFF
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#20 2016-12-31 09:39
Re: Pasportuojam
Koks ugis ir svoris? Akcijinis tai 99.9?
Neprisijungęs
- monolithas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-19
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#21 2016-12-31 13:50
Re: Pasportuojam
178 ant 98 siuo metu.
Neprisijungęs
- monolithas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-19
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#22 2017-01-09 18:49
Re: Pasportuojam
Trauka 70x15 120x6 160x3 180x1 200x1 212x1
L.rytas 70x10 90x8 100x6x6x8
Presas lygiagretese 3x20
Svoris 97.7
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#23 2017-01-09 19:20
Re: Pasportuojam
Imesk foto,parodyk kaip atrodai,svorius nemazus tampai, ir 20kg nuo ugio tai neblogai. Koks bf?
Neprisijungęs
- sidaz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-07-29
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 1
#24 2017-01-09 19:32
Re: Pasportuojam
steroidai?
Neprisijungęs
- monolithas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-19
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#25 2017-01-09 20:51
Re: Pasportuojam
Yra gi tarp forumieciu foto mano tema. Pamatysi foto - klausimu apie turbo nebekils. 7 metai jegai sportuoju, tai palyginus su kai kuriais cia forume nesu tarp lyderiu
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 2
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Pasportuojam