Kulturizmas.net diskusijų forumas

Itariu tiek kiek vidutinis hantelis

Vakar per 10 min. surijau šeimyninę picą iš pica express. Po 10 min. vėl valgyti norėjau,- toks jausmas, kad ant dekos kurso esu apetitas bbd didelis nežmoniškai

13:00 nieko dar nevalgiau, darau Cardio, poto trauką dar padarysiu ir nugarai pumpą. Išgėriau litrą vandens, espresso, PWO. #zyzz #shredded #fun #keto #skinny #cardio #lol

Britanijau, baik tas nesąmones savo,- tai ką tu darai negalima įvardinti kaip normalią mitybą. Čia bbž kas. Visokie nelabai protingi ir patyrę prisiskaitys tavo nesąmonių ir paskui ims kartoti

BritainFirst rašė:

enox rašė:

Britanijau, baik tas nesąmones savo,- tai ką tu darai negalima įvardinti kaip normalią mitybą. Čia bbž kas. Visokie nelabai protingi ir patyrę prisiskaitys tavo nesąmonių ir paskui ims kartoti

Tai taip, poto nukentės nuo riešutų, banano ir daržovių ? Geriau ryžiai su krutinėle ! Juk mes kultūūrystaiii

Tai ka tu darai cia jau truputi liguistai atrodo. Tiek kavos, pwo ir energetiku naudoji, suvalgo banana, riesutu ir skaitai normalu, nors pats gliukoze matavaisi ir cukraus priesas buvai, bet dabar jau bananus valgai. Jau seniai sportine mityba nebera vistiena ir ryziai, bet jei vaizduote nenesa toliau tada valgai vistiena ir ryzius.

BritainFirst rašė:

Tai parašyk kas būtų sveikiau už riešutus, daržoves ir bananą ? Idomu sužinot labai ! D O energetikai tai blogis, bet dariausi aną savaitę elektogramą, širdis ideali.

Sveika yra visuma. Subalansuota mityba, kurioje pakanka ir angliu ir baltymu ir riebalu. Pas tave cia krastutinumai jau.

nu uzmetu aki vis idomi cia ta tavo mityba, as daugiau suvalgydavau kai penktoj klasej ar sestoj 32kg sveriau. Tu cia kaip suprantu valgai vaisius ir darzoves o energija imi is kavos ir pwo ? nes nelabai suprantu is kur pas tave energijos dar yra dirbt ir sportuot, vitaminu ir turetu but tam tikru trukumas, gelezies tai tikrai mesos beveik nevalgai, labai nesubalansuota viskas atrodo, aisku jei tau tinka ir gerai jautiesi as nieko nesakau. Siaip mokslininkai sako kad dideli kcal kiekiai nera gerai zmogui cia tiesiog lietuviu daugiau toks mentalitetas kad labai daug valgyt, sako kad 1200kcal uztenka zmogui dienai. Nu bet sportininkui naturalu kad reikia daugiau, nes organizmas sportuojancio zmogaus reikalauja daug daugiau medziagu, pas tave ne tik tai kad mazai valgai bet ir ilgoki tarpai tarp valgymu, tu cia 3 kart i diena po biski uzlesi, negeriau but pasiskirstyt i kokius penkis bent valgymus tada nedidelius?  Gal presas ir isryskes tau su tokiu rezimu bet nesijauti kad biski alini save ? zmones presa isryskina ir su daznesniais geriau subalansuotais valgymais. As nieko nesmerkiu, tu geriau zinai kaip jautiesi ir kiek tau valgyt, tiesiog va pastebejimai toki kad kazkaip kitaip ar i daugiau valgymu viska paskirstyt butu galima gautusi labiau subalansuotas racionas. Pvz dabar valgei braskiu indeli, banana, pwo, kavos, sakai dabar gera pas tave sirdis bet pwo su kava kombinuojant daznai ar tikiesi kad jis ir isliks tokia gera mastant apie ateiti? prie to banano negeriau pajungt mesos bent biski o tas braskes nukelt i kita valgyma kur pajungt vel mesos biski ar salotu ar makaronu kokiu biski ar ryziu, nu zinai kazko kas turi energijos.. ir paskirstyt tokius bent 5 i diena nedidelius valgymus bet geriau subalansuotus kad butu ir baltymu ir angliu ir riebalu racione stabiliai

Paskutinį kartą taisė Cotto (2018-05-03 17:04)

Fitnesas 2 metus sėdi ant kurso, vistiek sveria virš 100, preso nesimato, o patarimus dalina apie mityba. #lol #joker #steroids #fake #muscle

shark rašė:

BritainFirst rašė:

Fitnesas 2 metus sėdi ant kurso, vistiek sveria virš 100, preso nesimato, o patarimus dalina apie mityba. #lol #joker #steroids #fake #muscle

~300kcal dienoj lakstyt pripisus kofeino salej su laisva štanga irgi neskamba kaip žmogus, kurio patarimų būtų adekvatu klausytis. Su tais hashtagais platformų nepapainiojai?

Tai dar valgiau po to mėsos su daug daržovių
Ne su laisva štanga, 110 kg pastūmiau krūtinei, sverdamas 80 kg, visai normaliai yra !

Paskutinį kartą taisė BritainFirst (2018-05-03 21:19)

Krč bbs tave žino britain. Į sveikatą,virai

ATjr rašė:

utiutiu... Prie steiko pinigine pasidejo pasirodyt, kad prie saibu...

Tikiuosi čia sarkazmas jei taip, geras xD

ATjr rašė:

utiutiu... Prie steiko pinigine pasidejo pasirodyt, kad prie saibu...

Ne cia kai sedi prie stalo issikrauni viska is kiseniu,kad nespaustu 75cm lesku. Arba 23cm jeldako..

Paskutinį kartą taisė fitnesas (2018-05-04 03:14)

nesako rašė:

fitnesas rašė:

ATjr rašė:

utiutiu... Prie steiko pinigine pasidejo pasirodyt, kad prie saibu...

Ne cia kai sedi prie stalo issikrauni viska is kiseniu,kad nespaustu 75cm lesku. Arba 23cm jeldako..

o jei ir jeldakas 23 ir leska 75 tai ir juos traukt vienu metu ? Kad nespaustu

Tada jau su sortais reikia varinet