Kulturizmas.net diskusijų forumas

Antana5 rašė:

emexas rašė:

Softis rašė:

Ka manot apie Bsn Syntha?

neblogas reklamos triukas

Kodel?
Jai pinigu yra belekiek bei tingi gamintis tinkama valgi - syntha labai gera iseitis. Naudoja ivairiu virskinimo greiciu baltymus taip tinkamai aprupinant amino rugstimis dienos begyje ir tt. Prastu papildu tikrai nepavadinciau.

nesakau, kad prastas.. geras jis.. tiesiog kaina didele, o privalumai mazi..
na aisku kai pinigu turi belekiek, tai verta nusipirkt ir vartot.. bet vartot ne kaip potreniruotini kokteili, o tik kaip mityba papildanti dienos begyje..

Antana5 rašė:

emexas rašė:

Antana5 rašė:

Kodel?
Jai pinigu yra belekiek bei tingi gamintis tinkama valgi - syntha labai gera iseitis. Naudoja ivairiu virskinimo greiciu baltymus taip tinkamai aprupinant amino rugstimis dienos begyje ir tt. Prastu papildu tikrai nepavadinciau.

nesakau, kad prastas.. geras jis.. tiesiog kaina didele, o privalumai mazi..
na aisku kai pinigu turi belekiek, tai verta nusipirkt ir vartot.. bet vartot ne kaip potreniruotini kokteili, o tik kaip mityba papildanti dienos begyje..

As dabar naudoju ON gold kaip papildyma dienos begyje tarp maistu... Synth butu geriau, bet vartojat ji gautusi zenkliai brangiau. Gal veliau pabandysiu.

albumino nusipirk.. kaina normali ir kaip mitybos papildymui, tai labai geras variantas.. dar gali su goldu pamixuot ir butu liuks

Antana5 rašė:

emexas rašė:

Antana5 rašė:

As dabar naudoju ON gold kaip papildyma dienos begyje tarp maistu... Synth butu geriau, bet vartojat ji gautusi zenkliai brangiau. Gal veliau pabandysiu.

albumino nusipirk.. kaina normali ir kaip mitybos papildymui, tai labai geras variantas.. dar gali su goldu pamixuot ir butu liuks

Vat butent ON gold'as man ne itin ir tinka mano naudojamam tikslui. Galvoju kuom cia geriau butu tai pakeist, zinoma kasdieniu kastu nesukeliant iki nesamoningu skaiciu. Bandau rasti pigiu vietiniu kiausinio baltymo papildu..

nu tai albuminas butu geriausia iseitis...

Antana5 rašė:

emexas rašė:

Antana5 rašė:

Vat butent ON gold'as man ne itin ir tinka mano naudojamam tikslui. Galvoju kuom cia geriau butu tai pakeist, zinoma kasdieniu kastu nesukeliant iki nesamoningu skaiciu. Bandau rasti pigiu vietiniu kiausinio baltymo papildu..

nu tai albuminas butu geriausia iseitis...

Kaskas tokio butu gerai, bet cia nera, reikia siustis, o us siuntima dar +50usd http://www.bodybuilding.com/store/rose/egg.html

Panašus būtų http://www.proteinas.lt/?m=1,2,39&p=0,108, . Kažkada gėriau prieš nakti, beskonis toks beveik.

manodarbai2 rašė:

vartoju proteino nr1  taip kaip nurodyta pakuotėje bet išgerus po kiek laiko ima gurkti pilvas gal reikia sumažinti vartojimo kieki?

mesk ta proteina i siuksliu kibira ir nusipirk normalu..

ArmY00 rašė:

Ar reikia proteina isgert po treniruotes?nes seip po trefkes amino isgeriu.
o gal butu geriau uzvalgyt kokios varskes ir proteina palikt tarp valgiu?

Taip reikia. Taipogi gali "pagardinti gerima" gliukoze, creatinu bei gliutaminu.

ArmY00 rašė:

Antana5 rašė:

ArmY00 rašė:

Ar reikia proteina isgert po treniruotes?nes seip po trefkes amino isgeriu.
o gal butu geriau uzvalgyt kokios varskes ir proteina palikt tarp valgiu?

Taip reikia. Taipogi gali "pagardinti gerima" gliukoze, creatinu bei gliutaminu.

ok paieskosiu gliutamino ir gliukozes,cia kaip suprantu atskiraj kokios tai tabletes buna pirkti taip?
o tai jaigu isgeriu o trefkes tj dar reikia papildomai pavalgyt ar geriau uz poros valandu?

gliukoze pirk milteliais, prekybos centruose.. kainuoja 0,5kg ~5lt.
derint gali viska taip:
iskart po trenkes aminkes + gliukoze apie 20-30g..
po 20 min proteinas + gliukoze ~20g
po 30min koses bliudas ir t.t.

emexas rašė:

ArmY00 rašė:

Antana5 rašė:

Taip reikia. Taipogi gali "pagardinti gerima" gliukoze, creatinu bei gliutaminu.

ok paieskosiu gliutamino ir gliukozes,cia kaip suprantu atskiraj kokios tai tabletes buna pirkti taip?
o tai jaigu isgeriu o trefkes tj dar reikia papildomai pavalgyt ar geriau uz poros valandu?

gliukoze pirk milteliais, prekybos centruose.. kainuoja 0,5kg ~5lt.
derint gali viska taip:
iskart po trenkes aminkes + gliukoze apie 20-30g..
po 20 min proteinas + gliukoze ~20g
po 30min koses bliudas ir t.t.

o tai gliutamino nereikia?beja kam jis reikalingas?

emexas rašė:

ArmY00 rašė:

emexas rašė:

gliukoze pirk milteliais, prekybos centruose.. kainuoja 0,5kg ~5lt.
derint gali viska taip:
iskart po trenkes aminkes + gliukoze apie 20-30g..
po 20 min proteinas + gliukoze ~20g
po 30min koses bliudas ir t.t.

o tai gliutamino nereikia?beja kam jis reikalingas?

gliutaminas yra amino rugstis siaip
zinoma, jei finansai leidzia, galima dadet ir gliutamino.. naudingas papildas atsistatymui

thank you

Sonis. rašė:

Turiu whey protein 60 http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=1404   kaip galeciau jy vartoti, ar taip kaip parasyta ant atiketes ( 2 valgomieji šaukštai miltelių (25 g) išmaišomi 250 – 350 ml piene, sultyse ar vandenyje. Gerti 1 -3 kokteilius per dieną į tuščią skrandį. Svarbiausia po treniruotės) ar dar yra kokie stebunklingesni budai, kaip butu geriau? Dar turiu universal BCAA 2000, ir universal aminkiu 2700 kurios man labai gerai netaip kaip cia daugumai nieko 15m. 80kg. Dekui

nekoks vaizdelis is tavo papildu asortimento, taip sakant
gali derint mazdaug taip:
15 min pries trenke BCAA
iskart po trenkes BCAA + 2700 + gliukozes 20g
po 20min proteinas..

Sonis. rašė:

emexas rašė:

Sonis. rašė:

Turiu whey protein 60 http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=1404   kaip galeciau jy vartoti, ar taip kaip parasyta ant atiketes ( 2 valgomieji šaukštai miltelių (25 g) išmaišomi 250 – 350 ml piene, sultyse ar vandenyje. Gerti 1 -3 kokteilius per dieną į tuščią skrandį. Svarbiausia po treniruotės) ar dar yra kokie stebunklingesni budai, kaip butu geriau? Dar turiu universal BCAA 2000, ir universal aminkiu 2700 kurios man labai gerai netaip kaip cia daugumai nieko 15m. 80kg. Dekui

nekoks vaizdelis is tavo papildu asortimento, taip sakant
gali derint mazdaug taip:
15 min pries trenke BCAA
iskart po trenkes BCAA + 2700 + gliukozes 20g
po 20min proteinas..

o ryte taipat ant tuscio skrancio, ir pries miega reiketu proteina? papildus vartoju apie 3men. na progresas sveikintinas nesiskundziu papildais

tiktu rytais.. na dar galima po trenkes tarp valgiu viena porcija.. o pries miega tai varkes geriau suvalgyt.. varskes baltymas ilgai virskinamas, tad nakciai geriau aprupins raumenis baltymais, negu proteinas..

Antana5 rašė:

emexas rašė:

Sonis. rašė:

o ryte taipat ant tuscio skrancio, ir pries miega reiketu proteina? papildus vartoju apie 3men. na progresas sveikintinas nesiskundziu papildais

tiktu rytais.. na dar galima po trenkes tarp valgiu viena porcija.. o pries miega tai varkes geriau suvalgyt.. varskes baltymas ilgai virskinamas, tad nakciai geriau aprupins raumenis baltymais, negu proteinas..

Proteinas nelygu baltymui galima pagalvoti is sito posto

lygu.. tik kad kitaip issireikst neina

Sonis. rašė:

Pamirsau paklaust, vartoti poilsio dienom?

Kunas auga ir ne poilsio dienom tad, vitaminus, creatina taipogi reiktu vartoti. Zinoma nereikes po treniruotinio kokteilio, tad pagridne ustektu ustaisu ryte ir jai nori gliutamina vakare

Paskutinį kartą taisė Antana5 (2008-12-09 20:40)