Puslapiai: 1 … 239 240 241 242
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Bendro pobūdžio pagalba
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#6001 2019-11-01 12:40
Re: Bendro pobūdžio pagalba
invisibble rašė:
Kavioras rašė:
invisibble rašė:
Gal ne i tema bet ar labai skiriasi kur darai pritupimus? Ar smito staklese ar su stanga? Vis tiek,kaip ir tie patys raumenys dirba
Tai aišku skiriasi. Smitho staklese daro bobos, o su štanga vyrai. Esmė kad smithe juda štanga aukštyn žemyn tiesia trajektorija, gaunasi nenaturalus judesys žmogui nes judi taip kaip suprojektuotas treniruoklis o žmogus nesutvertas tiesiai tūpt(tūpdamas naturaliai žmogus pasvyra palinksta ir pnš) ko negali atlikt smitho staklese ir save traumuoji
Bet su didesniu svoriu gali tupti,pvz nesunkiai su 100kg tupiu smito staklese,o su paprasta stanga vargu ar su tiek padaryciau,dar kokia trauma patirciau,nebent reiktu pradeti su mazais svoriais daryti.Bijau,kad nenulaikysiu ir kris ta stanga su manim
Didesniu dėl to nes tu ne iki galo pritupi, sunkiai įmanoma ant smitho iki galo pritūpt o kitas dalykas puse darbo atlieka stakles nes nebereikia pusiausvyros laikyt išsijungia didžioji dalis core raumenų nebedirba stabilizatoriai. Vat su štanga tūptum turėtų visą svorį vien tavo kūnas išlaikyt ir tada baigtusi visa jėga. Kitaip tariant ant smitho jėgos yra nes puse darbo atlieka treniruoklis, bet kasdieniai veikloj ir su štanga tupiant jėgos bus 0
Paskutinį kartą taisė Kavioras (2019-11-01 12:41)
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#6002 2019-11-01 12:41
Re: Bendro pobūdžio pagalba
DMSJ rašė:
invisibble rašė:
Bet su didesniu svoriu gali tupti,pvz nesunkiai su 100kg tupiu smito staklese,o su paprasta stanga vargu ar su tiek padaryciau,dar kokia trauma patirciau,nebent reiktu pradeti su mazais svoriais daryti.Bijau,kad nenulaikysiu ir kris ta stanga su manim
Tai taip ir sakyk, kad labiau nenori mazint svorius. Taip tai anoks cia stebuklas - paimi 50kg, dedi po +5 ir per viena treniruote zinosi, kiek gali saugiai daryt. Sekmes.
pecius irgi darau smito staklese,tai irgi reiktu pakeisti? kazkaip atejau i sale,klausiau treneres,kad parodytu kaip pritupimus daryti,tai ir nuvede prie smito stakliu.
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#6003 2019-11-01 12:42
Re: Bendro pobūdžio pagalba
invisibble rašė:
DMSJ rašė:
invisibble rašė:
Bet su didesniu svoriu gali tupti,pvz nesunkiai su 100kg tupiu smito staklese,o su paprasta stanga vargu ar su tiek padaryciau,dar kokia trauma patirciau,nebent reiktu pradeti su mazais svoriais daryti.Bijau,kad nenulaikysiu ir kris ta stanga su manim
Tai taip ir sakyk, kad labiau nenori mazint svorius. Taip tai anoks cia stebuklas - paimi 50kg, dedi po +5 ir per viena treniruote zinosi, kiek gali saugiai daryt. Sekmes.
pecius irgi darau smito staklese,tai irgi reiktu pakeisti? kazkaip atejau i sale,klausiau treneres,kad parodytu kaip pritupimus daryti,tai ir nuvede prie smito stakliu.
Tai ir nuvede nes boba o smithas sutvertas bobom daryt. Rodė ji tau tą ką pati moka. Aišku pakeist reikia
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#6004 2019-11-01 12:43
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Kavioras rašė:
invisibble rašė:
DMSJ rašė:
Tai taip ir sakyk, kad labiau nenori mazint svorius. Taip tai anoks cia stebuklas - paimi 50kg, dedi po +5 ir per viena treniruote zinosi, kiek gali saugiai daryt. Sekmes.pecius irgi darau smito staklese,tai irgi reiktu pakeisti? kazkaip atejau i sale,klausiau treneres,kad parodytu kaip pritupimus daryti,tai ir nuvede prie smito stakliu.
Tai ir nuvede nes boba o smithas sutvertas bobom daryt. Rodė ji tau tą ką pati moka. Aišku pakeist reikia
tai pecius smito staklese turbut pakeisti i karini spaudima?
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#6005 2019-11-01 12:45
Re: Bendro pobūdžio pagalba
invisibble rašė:
Kavioras rašė:
invisibble rašė:
pecius irgi darau smito staklese,tai irgi reiktu pakeisti? kazkaip atejau i sale,klausiau treneres,kad parodytu kaip pritupimus daryti,tai ir nuvede prie smito stakliu.Tai ir nuvede nes boba o smithas sutvertas bobom daryt. Rodė ji tau tą ką pati moka. Aišku pakeist reikia
tai pecius smito staklese turbut pakeisti i karini spaudima?
štangos spaudimas stovint aukštyn, arba sėdint. Hantelių spaudimas aukštyn stovint arba sėdint. Keturi variantai.
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#6006 2019-11-01 12:47
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Kavioras rašė:
invisibble rašė:
Kavioras rašė:
Tai ir nuvede nes boba o smithas sutvertas bobom daryt. Rodė ji tau tą ką pati moka. Aišku pakeist reikiatai pecius smito staklese turbut pakeisti i karini spaudima?
štangos spaudimas stovint aukštyn, arba sėdint. Hantelių spaudimas aukštyn stovint arba sėdint. Keturi variantai.
na turbut mano atveju,geriausia sedint,nes skolioze turiu.
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#6007 2019-11-01 12:49
Re: Bendro pobūdžio pagalba
invisibble rašė:
Kavioras rašė:
invisibble rašė:
tai pecius smito staklese turbut pakeisti i karini spaudima?štangos spaudimas stovint aukštyn, arba sėdint. Hantelių spaudimas aukštyn stovint arba sėdint. Keturi variantai.
na turbut mano atveju,geriausia sedint,nes skolioze turiu.
Nu čia jau pasirenki pagal save, kas kam limpa
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#6008 2019-11-01 12:52
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Kavioras rašė:
invisibble rašė:
Kavioras rašė:
štangos spaudimas stovint aukštyn, arba sėdint. Hantelių spaudimas aukštyn stovint arba sėdint. Keturi variantai.na turbut mano atveju,geriausia sedint,nes skolioze turiu.
Nu čia jau pasirenki pagal save, kas kam limpa
na dekui uz pagalba o labas rytas pratima kas nors darot? As galvoju,gal ji verta butu daryti,bet tada 5 pratimai nugarai kaip ir per daug butu. Kolkas yra: prisitraukimai,mirties trauka,lyno traukimas link pilvo ir nusilenkimai
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#6009 2019-11-01 12:57
Re: Bendro pobūdžio pagalba
invisibble rašė:
Kavioras rašė:
invisibble rašė:
na turbut mano atveju,geriausia sedint,nes skolioze turiu.Nu čia jau pasirenki pagal save, kas kam limpa
na dekui uz pagalba o labas rytas pratima kas nors darot? As galvoju,gal ji verta butu daryti,bet tada 5 pratimai nugarai kaip ir per daug butu. Kolkas yra: prisitraukimai,mirties trauka,lyno traukimas link pilvo ir nusilenkimai
nu tai vietoj nusilenkimu gali daryt, viena kart viena kita kart kita
Neprisijungęs
- Prudas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-07-28
- Žinutės: 492
- Atsiliepimai: 2
#6010 2019-11-01 15:18
Re: Bendro pobūdžio pagalba
invisibble rašė:
Kavioras rašė:
invisibble rašė:
Gal ne i tema bet ar labai skiriasi kur darai pritupimus? Ar smito staklese ar su stanga? Vis tiek,kaip ir tie patys raumenys dirba
Tai aišku skiriasi. Smitho staklese daro bobos, o su štanga vyrai. Esmė kad smithe juda štanga aukštyn žemyn tiesia trajektorija, gaunasi nenaturalus judesys žmogui nes judi taip kaip suprojektuotas treniruoklis o žmogus nesutvertas tiesiai tūpt(tūpdamas naturaliai žmogus pasvyra palinksta ir pnš) ko negali atlikt smitho staklese ir save traumuoji
Bet su didesniu svoriu gali tupti,pvz nesunkiai su 100kg tupiu smito staklese,o su paprasta stanga vargu ar su tiek padaryciau,dar kokia trauma patirciau,nebent reiktu pradeti su mazais svoriais daryti.Bijau,kad nenulaikysiu ir kris ta stanga su manim
Greiciausiai smitho staklese stanga skaiciuji kaip 20 kg nors ji turi atsvara ir nieko nesveria - cia tik spejimas
Neprisijungęs
- DMSJ
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-01-05
- Žinutės: 239
- Atsiliepimai: 1
#6011 2019-11-04 06:44
Re: Bendro pobūdžio pagalba
DMSJ rašė:
Ieskau pirkt hanteliu ir ziuriu, kad dabar visi salia metaliniu tuos dvigubai pigesnius 'bituminius' pardavineja. Zinau tik tiek, kad jie gerokai didesni uz metala. Gal kas naudojat ir galit pasidalint kitais pliusais minusais, jei tokiu yra? Nes jeigu tik dydis tai vienodai.
Pakeliu dar karta del visa ko.
Neprisijungęs
- boddy
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2019-12-05
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#6012 2019-12-05 22:48
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Sveiki, tai va yra toks reikalas. Siuo metu man 20m,ugis 192 svoris ~80. Beda, kad utiutiu ziuret kaip akyse nykt pradejau, tad todel rasau. Istorija tokia, sportavau boksa nuo 14-15 metu jau tada sverdavau 78 ugis kazkur panasus kaip db 189 gal, viskas ok i treniruotes vaikstom, geras gyvenimo budas nerukiau, retai isgerdavau. Taip apie pora metu, su pertraukom sportuodavau.suejo 16 sveriu 85-87 .sportuojam toliau forma viskas yra. Apart bokso ant turniko pavaiksciodavau sales irgi nevengdavau. Zodziu viskas utiutiu smarves turedavau kaip arklys, raumuo budavo. Suejo 17 prasidejo baliai hujaliai rukyt pradejau , i trefkes vis maziau ir maziau zodziu suejo 18 meciau boksa. Sverdavau dar vis apie 85, 84 jau, sportuodavau kaip uzeina (ateina tam tikras momentas kad tipo "o reikia jau kazka daryt" , bet pasportuoji savaite ir vel meti) suejo 19 metu jau pradejau matyt kad kazkas ne to jau, nuo nieko neveikimo atrodo kaip tik svoris augt pradet turetu, bet NE, jau pradejo svoris svyruot 81 82, kartais 83. Suejo 20, sveriu ciut 80, neatrodau visiskas skeletas, bet kojos kudos, rankos irgi nebetokios kokios buvo, krutine suglebus, pati bycka suminkstejus. Daug kas pastebejo kad nekazkas telike is manes palyginus koks buvau anksciau tiek is veido tiek is kuno. Kas auga tai pilvukas is to ka turejau rankose ir panasiai toks vaizdas i pilva keliauja viskas tai va noreciau suzinot kas cia man nutiko ar nuo alko taip stipriai yra, rukalu? Nes tiesa pasakius kiekvuena savaitgali jis vartojamas pradejo but pastaruoju metu. Zoles nerukau, valgau realiai 4 kartus indiena,bet valgau taip visa laika, anksciau taspats budavo. Nemanau kad nuo to nykstu kad pavalgau 4 kartus. Gal kazkokiu papyldu ismegint ar kazko? Nezinau ka daryt o gryst i sena forma jau pats laikas butu
Paskutinį kartą taisė boddy (2019-12-05 23:31)
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#6013 2019-12-06 07:23
Re: Bendro pobūdžio pagalba
boddy rašė:
Sveiki, tai va yra toks reikalas. Siuo metu man 20m,ugis 192 svoris ~80. Beda, kad utiutiu ziuret kaip akyse nykt pradejau, tad todel rasau. Istorija tokia, sportavau boksa nuo 14-15 metu jau tada sverdavau 78 ugis kazkur panasus kaip db 189 gal, viskas ok i treniruotes vaikstom, geras gyvenimo budas nerukiau, retai isgerdavau. Taip apie pora metu, su pertraukom sportuodavau.suejo 16 sveriu 85-87 .sportuojam toliau forma viskas yra. Apart bokso ant turniko pavaiksciodavau sales irgi nevengdavau. Zodziu viskas utiutiu smarves turedavau kaip arklys, raumuo budavo. Suejo 17 prasidejo baliai hujaliai rukyt pradejau , i trefkes vis maziau ir maziau zodziu suejo 18 meciau boksa. Sverdavau dar vis apie 85, 84 jau, sportuodavau kaip uzeina (ateina tam tikras momentas kad tipo "o reikia jau kazka daryt" , bet pasportuoji savaite ir vel meti) suejo 19 metu jau pradejau matyt kad kazkas ne to jau, nuo nieko neveikimo atrodo kaip tik svoris augt pradet turetu, bet NE, jau pradejo svoris svyruot 81 82, kartais 83. Suejo 20, sveriu ciut 80, neatrodau visiskas skeletas, bet kojos kudos, rankos irgi nebetokios kokios buvo, krutine suglebus, pati bycka suminkstejus. Daug kas pastebejo kad nekazkas telike is manes palyginus koks buvau anksciau tiek is veido tiek is kuno. Kas auga tai pilvukas is to ka turejau rankose ir panasiai toks vaizdas i pilva keliauja viskas tai va noreciau suzinot kas cia man nutiko ar nuo alko taip stipriai yra, rukalu? Nes tiesa pasakius kiekvuena savaitgali jis vartojamas pradejo but pastaruoju metu. Zoles nerukau, valgau realiai 4 kartus indiena,bet valgau taip visa laika, anksciau taspats budavo. Nemanau kad nuo to nykstu kad pavalgau 4 kartus. Gal kazkokiu papyldu ismegint ar kazko? Nezinau ka daryt o gryst i sena forma jau pats laikas butu
Gali but,kad testosteronas krenta del netinkamo gyvenimo budo.Zodziu reik priduoti lytinius hormonus tyrimams,pradeti sportuoti,pakeisti gyvenimo buda.Nes jei vel nieko neveiksi,poto bedos gyles,man pan buvo nuo 18 iki 23 m galim sakyt nk nesportavau,pasyviai gyvenau,tai lievai jausdavaus,pridaviau tyrimus,tai testas buvo tik 8.23. Tu tai laiku surimai,tai gali atitaisyti zala.
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#6014 2019-12-06 23:06
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Kiek kainuoja testo testas?
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#6015 2019-12-06 23:22
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Gaganas rašė:
Kiek kainuoja testo testas?
Apie 10 kapeiku
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#6016 2019-12-06 23:45
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Kavioras rašė:
Gaganas rašė:
Kiek kainuoja testo testas?
Apie 10 kapeiku
O eurais maždaug kiek būtų?
Paskutinį kartą taisė Gaganas (2019-12-06 23:46)
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#6017 2019-12-06 23:56
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Juokauju.
O čia poliknikinoj prie kraujo tyrimų kabineto ištirtų ar kur
kitur reiktų eiti?
Nes net neįsivaizduoju.
O būtų įdomu.
Paskutinį kartą taisė Gaganas (2019-12-06 23:57)
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#6018 2019-12-07 00:21
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Gaganas rašė:
Juokauju.
O čia poliknikinoj prie kraujo tyrimų kabineto ištirtų ar kur
kitur reiktų eiti?
Nes net neįsivaizduoju.
O būtų įdomu.
Jo prie kraujo tyrimu kabineto
Neprisijungęs
- zmogus2
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-08-28
- Žinutės: 157
- Atsiliepimai: 0
#6019 2020-07-19 21:10
Re: Bendro pobūdžio pagalba
sveiki siam forume daznai uzmatau freaze utiutiutiu ka tai reiskia kas apsvies"? aciu
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#6020 2020-07-19 22:47
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Ne utiutiutiu o otiutiu.
Keiksmažodžių cenzūra.
Po tokiu postu paspausk cituoti, ir ten bus originalas parašytas, kas buvo norėta pasakyti.
Neprisijungęs
- mantasper
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2020-11-25
- Žinutės: 12
- Atsiliepimai: 0
#6021 2020-11-25 13:09
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Ar verta naudoti kreatiną +25m. jeigu ilgai sportavau kitą sporto šaką, bei šiuo metu pradėjau treniruotis su svoriais.
Neprisijungęs
- laukys
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2020-11-27
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#6022 2020-11-27 22:22
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Sveiki, aš daug nenusimanau apie štangas, svorius ir t.t. Noriu pradėti sportuoti namie, todėl ieškau štangos ir svorių. Gal kas galėtumėte parekomenduoti padorią štangą pradėdančiąjam?
Neprisijungęs
- sidaz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-07-29
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 1
#6023 2020-11-28 08:34
Re: Bendro pobūdžio pagalba
laukys rašė:
Sveiki, aš daug nenusimanau apie štangas, svorius ir t.t. Noriu pradėti sportuoti namie, todėl ieškau štangos ir svorių. Gal kas galėtumėte parekomenduoti padorią štangą pradėdančiąjam?
geriausia tai kokybiska
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#6024 2020-11-28 09:01
Re: Bendro pobūdžio pagalba
laukys rašė:
Sveiki, aš daug nenusimanau apie štangas, svorius ir t.t. Noriu pradėti sportuoti namie, todėl ieškau štangos ir svorių. Gal kas galėtumėte parekomenduoti padorią štangą pradėdančiąjam?
Kaip pradedanciajam, uztektu stangos su svoriu iki 100kg.
Neprisijungęs
- laukys
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2020-11-27
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#6025 2020-11-29 16:31
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Ačiū už atsakymus, gal konkrečią firmą arba parduotuvę galit parekomenduot?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 239 240 241 242
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Bendro pobūdžio pagalba