Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2719
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 6

#6001 2019-11-01 12:40

Re: Bendro pobūdžio pagalba

invisibble rašė:

Kavioras rašė:

invisibble rašė:

Gal ne i tema bet ar labai skiriasi kur darai pritupimus? Ar smito staklese ar su stanga? Vis tiek,kaip ir tie patys raumenys dirba

Tai aišku skiriasi. Smitho staklese daro bobos, o su štanga vyrai. Esmė kad smithe juda štanga aukštyn žemyn tiesia trajektorija, gaunasi nenaturalus judesys žmogui nes judi taip kaip suprojektuotas treniruoklis o žmogus nesutvertas tiesiai tūpt(tūpdamas naturaliai žmogus pasvyra palinksta ir pnš) ko negali atlikt smitho staklese ir save traumuoji

Bet su didesniu svoriu gali tupti,pvz nesunkiai su 100kg tupiu smito staklese,o su paprasta stanga vargu ar su tiek padaryciau,dar kokia trauma patirciau,nebent reiktu pradeti su mazais svoriais daryti.Bijau,kad nenulaikysiu ir kris ta stanga su manim big_smile

Didesniu dėl to nes tu ne iki galo pritupi, sunkiai įmanoma ant smitho iki galo pritūpt o kitas dalykas puse darbo atlieka stakles nes nebereikia pusiausvyros laikyt išsijungia didžioji dalis core raumenų nebedirba stabilizatoriai. Vat su štanga tūptum turėtų visą svorį vien tavo kūnas išlaikyt ir tada baigtusi visa jėga. Kitaip tariant ant smitho jėgos yra nes puse darbo atlieka treniruoklis, bet kasdieniai veikloj ir su štanga tupiant jėgos bus 0

Paskutinį kartą taisė Kavioras (2019-11-01 12:41)

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 896
Atsiliepimai: 0

#6002 2019-11-01 12:41

Re: Bendro pobūdžio pagalba

DMSJ rašė:

invisibble rašė:

Bet su didesniu svoriu gali tupti,pvz nesunkiai su 100kg tupiu smito staklese,o su paprasta stanga vargu ar su tiek padaryciau,dar kokia trauma patirciau,nebent reiktu pradeti su mazais svoriais daryti.Bijau,kad nenulaikysiu ir kris ta stanga su manim big_smile

Tai taip ir sakyk, kad labiau nenori mazint svorius. Taip tai anoks cia stebuklas - paimi 50kg, dedi po +5 ir per viena treniruote zinosi, kiek gali saugiai daryt. Sekmes.

pecius irgi darau smito staklese,tai irgi reiktu pakeisti?smile kazkaip atejau i sale,klausiau treneres,kad parodytu kaip pritupimus daryti,tai ir nuvede prie smito stakliu.

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2719
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 6

#6003 2019-11-01 12:42

Re: Bendro pobūdžio pagalba

invisibble rašė:

DMSJ rašė:

invisibble rašė:

Bet su didesniu svoriu gali tupti,pvz nesunkiai su 100kg tupiu smito staklese,o su paprasta stanga vargu ar su tiek padaryciau,dar kokia trauma patirciau,nebent reiktu pradeti su mazais svoriais daryti.Bijau,kad nenulaikysiu ir kris ta stanga su manim big_smile

Tai taip ir sakyk, kad labiau nenori mazint svorius. Taip tai anoks cia stebuklas - paimi 50kg, dedi po +5 ir per viena treniruote zinosi, kiek gali saugiai daryt. Sekmes.

pecius irgi darau smito staklese,tai irgi reiktu pakeisti?smile kazkaip atejau i sale,klausiau treneres,kad parodytu kaip pritupimus daryti,tai ir nuvede prie smito stakliu.

Tai ir nuvede nes boba o smithas sutvertas bobom daryt. Rodė ji tau tą ką pati moka. Aišku pakeist reikia

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 896
Atsiliepimai: 0

#6004 2019-11-01 12:43

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Kavioras rašė:

invisibble rašė:

DMSJ rašė:


Tai taip ir sakyk, kad labiau nenori mazint svorius. Taip tai anoks cia stebuklas - paimi 50kg, dedi po +5 ir per viena treniruote zinosi, kiek gali saugiai daryt. Sekmes.

pecius irgi darau smito staklese,tai irgi reiktu pakeisti?smile kazkaip atejau i sale,klausiau treneres,kad parodytu kaip pritupimus daryti,tai ir nuvede prie smito stakliu.

Tai ir nuvede nes boba o smithas sutvertas bobom daryt. Rodė ji tau tą ką pati moka. Aišku pakeist reikia

tai pecius smito staklese turbut pakeisti i karini spaudima?

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2719
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 6

#6005 2019-11-01 12:45

Re: Bendro pobūdžio pagalba

invisibble rašė:

Kavioras rašė:

invisibble rašė:


pecius irgi darau smito staklese,tai irgi reiktu pakeisti?smile kazkaip atejau i sale,klausiau treneres,kad parodytu kaip pritupimus daryti,tai ir nuvede prie smito stakliu.

Tai ir nuvede nes boba o smithas sutvertas bobom daryt. Rodė ji tau tą ką pati moka. Aišku pakeist reikia

tai pecius smito staklese turbut pakeisti i karini spaudima?

štangos spaudimas stovint aukštyn, arba sėdint. Hantelių spaudimas aukštyn stovint arba sėdint. Keturi variantai.

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 896
Atsiliepimai: 0

#6006 2019-11-01 12:47

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Kavioras rašė:

invisibble rašė:

Kavioras rašė:


Tai ir nuvede nes boba o smithas sutvertas bobom daryt. Rodė ji tau tą ką pati moka. Aišku pakeist reikia

tai pecius smito staklese turbut pakeisti i karini spaudima?

štangos spaudimas stovint aukštyn, arba sėdint. Hantelių spaudimas aukštyn stovint arba sėdint. Keturi variantai.

na turbut mano atveju,geriausia sedint,nes skolioze turiu.

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2719
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 6

#6007 2019-11-01 12:49

Re: Bendro pobūdžio pagalba

invisibble rašė:

Kavioras rašė:

invisibble rašė:


tai pecius smito staklese turbut pakeisti i karini spaudima?

štangos spaudimas stovint aukštyn, arba sėdint. Hantelių spaudimas aukštyn stovint arba sėdint. Keturi variantai.

na turbut mano atveju,geriausia sedint,nes skolioze turiu.

Nu čia jau pasirenki pagal save, kas kam limpa

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 896
Atsiliepimai: 0

#6008 2019-11-01 12:52

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Kavioras rašė:

invisibble rašė:

Kavioras rašė:


štangos spaudimas stovint aukštyn, arba sėdint. Hantelių spaudimas aukštyn stovint arba sėdint. Keturi variantai.

na turbut mano atveju,geriausia sedint,nes skolioze turiu.

Nu čia jau pasirenki pagal save, kas kam limpa

na dekui uz pagalba smile o labas rytas pratima kas nors darot? As galvoju,gal ji verta butu daryti,bet tada 5 pratimai nugarai kaip ir per daug butu. Kolkas yra: prisitraukimai,mirties trauka,lyno traukimas link pilvo ir nusilenkimai

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2719
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 6

#6009 2019-11-01 12:57

Re: Bendro pobūdžio pagalba

invisibble rašė:

Kavioras rašė:

invisibble rašė:


na turbut mano atveju,geriausia sedint,nes skolioze turiu.

Nu čia jau pasirenki pagal save, kas kam limpa

na dekui uz pagalba smile o labas rytas pratima kas nors darot? As galvoju,gal ji verta butu daryti,bet tada 5 pratimai nugarai kaip ir per daug butu. Kolkas yra: prisitraukimai,mirties trauka,lyno traukimas link pilvo ir nusilenkimai

nu tai vietoj nusilenkimu gali daryt, viena kart viena kita kart kita

Neprisijungęs

 
Prudas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-07-28
Žinutės: 538
Atsiliepimai: 2

#6010 2019-11-01 15:18

Re: Bendro pobūdžio pagalba

invisibble rašė:

Kavioras rašė:

invisibble rašė:

Gal ne i tema bet ar labai skiriasi kur darai pritupimus? Ar smito staklese ar su stanga? Vis tiek,kaip ir tie patys raumenys dirba

Tai aišku skiriasi. Smitho staklese daro bobos, o su štanga vyrai. Esmė kad smithe juda štanga aukštyn žemyn tiesia trajektorija, gaunasi nenaturalus judesys žmogui nes judi taip kaip suprojektuotas treniruoklis o žmogus nesutvertas tiesiai tūpt(tūpdamas naturaliai žmogus pasvyra palinksta ir pnš) ko negali atlikt smitho staklese ir save traumuoji

Bet su didesniu svoriu gali tupti,pvz nesunkiai su 100kg tupiu smito staklese,o su paprasta stanga vargu ar su tiek padaryciau,dar kokia trauma patirciau,nebent reiktu pradeti su mazais svoriais daryti.Bijau,kad nenulaikysiu ir kris ta stanga su manim big_smile

Greiciausiai smitho staklese stanga skaiciuji kaip 20 kg nors ji turi atsvara ir nieko nesveria - cia tik spejimas rock

Neprisijungęs

 
DMSJ
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-01-05
Žinutės: 239
Atsiliepimai: 1

#6011 2019-11-04 06:44

Re: Bendro pobūdžio pagalba

DMSJ rašė:

Ieskau pirkt hanteliu ir ziuriu, kad dabar visi salia metaliniu tuos dvigubai pigesnius 'bituminius' pardavineja. Zinau tik tiek, kad jie gerokai didesni uz metala. Gal kas naudojat ir galit pasidalint kitais pliusais minusais, jei tokiu yra? Nes jeigu tik dydis tai vienodai.

Pakeliu dar karta del visa ko.

Neprisijungęs

 
boddy
Naujas dalyvis
Registravosi: 2019-12-05
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#6012 2019-12-05 22:48

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Sveiki, tai va yra toks reikalas. Siuo metu man 20m,ugis 192 svoris ~80. Beda, kad utiutiu ziuret kaip akyse nykt pradejau, tad todel rasau. Istorija tokia, sportavau boksa nuo 14-15 metu jau tada sverdavau 78 ugis kazkur panasus kaip db 189 gal, viskas ok i treniruotes vaikstom, geras gyvenimo budas nerukiau, retai isgerdavau. Taip apie pora metu, su pertraukom sportuodavau.suejo 16 sveriu 85-87 .sportuojam toliau forma viskas yra. Apart bokso ant turniko pavaiksciodavau sales irgi nevengdavau. Zodziu viskas utiutiu smarves turedavau kaip arklys, raumuo budavo. Suejo 17 prasidejo baliai hujaliai rukyt pradejau , i trefkes vis maziau ir maziau zodziu suejo 18 meciau boksa. Sverdavau dar vis apie 85, 84 jau, sportuodavau kaip uzeina (ateina tam tikras momentas kad tipo "o reikia jau kazka daryt" , bet pasportuoji savaite ir vel meti) suejo 19 metu jau pradejau matyt kad kazkas ne to jau, nuo nieko neveikimo atrodo kaip tik svoris augt pradet turetu, bet NE, jau pradejo svoris svyruot 81 82, kartais 83. Suejo 20, sveriu ciut 80, neatrodau visiskas skeletas, bet kojos kudos, rankos irgi nebetokios kokios buvo, krutine suglebus, pati bycka suminkstejus. Daug kas pastebejo kad nekazkas telike is manes palyginus koks buvau anksciau tiek is veido tiek is kuno.   Kas auga tai pilvukas is to ka turejau rankose ir panasiai toks vaizdas i pilva keliauja viskas big_smile big_smile tai va noreciau suzinot kas cia man nutiko ar nuo alko taip stipriai yra, rukalu? Nes tiesa pasakius kiekvuena savaitgali jis vartojamas pradejo but pastaruoju metu. Zoles nerukau, valgau realiai 4 kartus indiena,bet valgau taip visa laika, anksciau taspats budavo. Nemanau kad nuo to nykstu kad pavalgau 4 kartus. Gal kazkokiu papyldu ismegint ar kazko? Nezinau ka daryt o gryst i sena forma jau pats laikas butu

Paskutinį kartą taisė boddy (2019-12-05 23:31)

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 896
Atsiliepimai: 0

#6013 2019-12-06 07:23

Re: Bendro pobūdžio pagalba

boddy rašė:

Sveiki, tai va yra toks reikalas. Siuo metu man 20m,ugis 192 svoris ~80. Beda, kad utiutiu ziuret kaip akyse nykt pradejau, tad todel rasau. Istorija tokia, sportavau boksa nuo 14-15 metu jau tada sverdavau 78 ugis kazkur panasus kaip db 189 gal, viskas ok i treniruotes vaikstom, geras gyvenimo budas nerukiau, retai isgerdavau. Taip apie pora metu, su pertraukom sportuodavau.suejo 16 sveriu 85-87 .sportuojam toliau forma viskas yra. Apart bokso ant turniko pavaiksciodavau sales irgi nevengdavau. Zodziu viskas utiutiu smarves turedavau kaip arklys, raumuo budavo. Suejo 17 prasidejo baliai hujaliai rukyt pradejau , i trefkes vis maziau ir maziau zodziu suejo 18 meciau boksa. Sverdavau dar vis apie 85, 84 jau, sportuodavau kaip uzeina (ateina tam tikras momentas kad tipo "o reikia jau kazka daryt" , bet pasportuoji savaite ir vel meti) suejo 19 metu jau pradejau matyt kad kazkas ne to jau, nuo nieko neveikimo atrodo kaip tik svoris augt pradet turetu, bet NE, jau pradejo svoris svyruot 81 82, kartais 83. Suejo 20, sveriu ciut 80, neatrodau visiskas skeletas, bet kojos kudos, rankos irgi nebetokios kokios buvo, krutine suglebus, pati bycka suminkstejus. Daug kas pastebejo kad nekazkas telike is manes palyginus koks buvau anksciau tiek is veido tiek is kuno.   Kas auga tai pilvukas is to ka turejau rankose ir panasiai toks vaizdas i pilva keliauja viskas big_smile big_smile tai va noreciau suzinot kas cia man nutiko ar nuo alko taip stipriai yra, rukalu? Nes tiesa pasakius kiekvuena savaitgali jis vartojamas pradejo but pastaruoju metu. Zoles nerukau, valgau realiai 4 kartus indiena,bet valgau taip visa laika, anksciau taspats budavo. Nemanau kad nuo to nykstu kad pavalgau 4 kartus. Gal kazkokiu papyldu ismegint ar kazko? Nezinau ka daryt o gryst i sena forma jau pats laikas butu

Gali but,kad testosteronas krenta del netinkamo gyvenimo budo.Zodziu reik priduoti lytinius hormonus tyrimams,pradeti sportuoti,pakeisti gyvenimo buda.Nes jei vel nieko neveiksi,poto bedos gyles,man pan buvo nuo 18 iki 23 m galim sakyt nk nesportavau,pasyviai gyvenau,tai lievai jausdavaus,pridaviau tyrimus,tai testas buvo tik 8.23. Tu tai laiku surimai,tai gali atitaisyti zala.

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 940
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#6014 2019-12-06 23:06

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Kiek kainuoja testo testas?

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2719
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 6

#6015 2019-12-06 23:22

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Gaganas rašė:

Kiek kainuoja testo testas?

Apie 10 kapeiku

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 940
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#6016 2019-12-06 23:45

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Kavioras rašė:

Gaganas rašė:

Kiek kainuoja testo testas?

Apie 10 kapeiku

O eurais maždaug kiek būtų?

Paskutinį kartą taisė Gaganas (2019-12-06 23:46)

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 940
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#6017 2019-12-06 23:56

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Juokauju.
O čia poliknikinoj prie kraujo tyrimų kabineto ištirtų ar kur
kitur reiktų eiti?
Nes net neįsivaizduoju.
O būtų įdomu.

Paskutinį kartą taisė Gaganas (2019-12-06 23:57)

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2719
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 6

#6018 2019-12-07 00:21

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Gaganas rašė:

Juokauju.
O čia poliknikinoj prie kraujo tyrimų kabineto ištirtų ar kur
kitur reiktų eiti?
Nes net neįsivaizduoju.
O būtų įdomu.

Jo prie kraujo tyrimu kabineto

Neprisijungęs

 
zmogus2
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-08-28
Žinutės: 168
Atsiliepimai: 0

#6019 2020-07-19 21:10

Re: Bendro pobūdžio pagalba

sveiki siam forume daznai uzmatau freaze utiutiutiu ka tai reiskia kas apsvies"? aciu

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 940
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#6020 2020-07-19 22:47

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Ne utiutiutiu o otiutiu.
Keiksmažodžių cenzūra.
Po tokiu postu paspausk  cituoti, ir ten bus originalas parašytas, kas buvo norėta pasakyti.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net