Kulturizmas.net diskusijų forumas

elislaimis rašė:

Ingrida H2O rašė:

elislaimis rašė:

kaip tai negalui? su trosais nu nemoku paaiskint , nu ten tikrai galui:D tai pasiūlyk ka galui veiksmingo

su trosais tai atsigules ant suoliu trauka is sonu is virsaus? ar trosa is apacios trauki i virsu is peties? net nzn kaip paklaust
Omaro pasiule varianta, su ta stanga tai nzn ar pagauni kampa, bet su hanteliais neblogas pratimas galui..

va va trosa is apacios traukiu i virsu is peties. tai o ko cia nesuprast su ta stanga? tai su stanga uz galvos bet kad sakau man nk gero su hanteliais mostai y salis pasilenkus uzsipumpuodavo bet tik tiek. gal dar ka pasiūlysit? :p

paprastai, kaip tu ja leido, kurioj veitoj alkunes... juk negali nuspet kaip tu atlikineji ta pratima su stanga

Ingrida H2O rašė:

0maro rašė:

Ingrida H2O rašė:

mesk
as neiko pries, rasyk prasyma moderatoriam, adminui

Ingrida...
Šiaip aš irgi prieš tai, kad bdb išmestas. Jei sodint, tai nusodint žodžiais, kad visiškai būtų užvartytas, o ne uždraudimą padaryt į tinklapį. Na, bet yra kaip yra.

su trosais tai atsigules ant suoliu trauka is sonu is virsaus? ar trosa is apacios trauki i virsu is peties? net nzn kaip paklaust   
Omaro pasiule varianta, su ta stanga tai nzn ar pagauni kampa, bet su hanteliais neblogas pratimas galui..

Dėl hantelių spaudimo, tai čia irgi.. Aš, tarkim, išsiriečiu ir pasidarau pratimą priekiui. Man pats tas.

omarai, as jo nemeciau ir isvis, as siandiena pasakiau moderatoriui, kadistrintu mano visus postus ir istrintu mano acounta... nes kaip sakoma cia nera moteru daug, tai paskutiniu metu supratau, kad isvis ju nereik

Gal tu baik taip juokaut...issitrint sumaste

studentas rašė:

0maro rašė:

Su štanga už galvos, mostai pasilenkus..?

Su štanga už galvos tai jau tikrai ne galui, mostai pasilenkus taip sutinku, bet gali būt sunku pajaust pečius

tikrai ne galui...
yra atvedimai staklese galui, pasilenkus su hanteliais... su ta trauka iki pilvo tai sutinku,. bet sudetngas pratimas, ir 89% kad jo nepagausi vistiek teisingai, nes tu jegistas, ir naudoji didelius svorius, ir nugrybauja tie raumenys kurie turi dirbt, as teisus siuo atveju 100%

Ingrida H2O rašė:

omarai, as jo nemeciau ir isvis, as siandiena pasakiau moderatoriui, kadistrintu mano visus postus ir istrintu mano acounta... nes kaip sakoma cia nera moteru daug, tai paskutiniu metu supratau, kad isvis ju nereik

utiutiu blondines cia reikalingos?? kad liezuviu plaktu..?? sis atvejis grynai liezuvio raumens pratimas

Plienas rašė:

Ingrida H2O rašė:

0maro rašė:

Ingrida...
Šiaip aš irgi prieš tai, kad bdb išmestas. Jei sodint, tai nusodint žodžiais, kad visiškai būtų užvartytas, o ne uždraudimą padaryt į tinklapį. Na, bet yra kaip yra.

Dėl hantelių spaudimo, tai čia irgi.. Aš, tarkim, išsiriečiu ir pasidarau pratimą priekiui. Man pats tas.

omarai, as jo nemeciau ir isvis, as siandiena pasakiau moderatoriui, kadistrintu mano visus postus ir istrintu mano acounta... nes kaip sakoma cia nera moteru daug, tai paskutiniu metu supratau, kad isvis ju nereik

Gal tu baik taip juokaut...issitrint sumaste

..atsiras kuriem gyvenimas prasvieses
o pagrinde tiem, is bb.lt athodam, kurie ten neprilipo, tai atejo cia ) (cia keletui taikoma tik tai )

Paskutinį kartą taisė Ingrida H2O (2009-02-18 08:55)

Ingrida H2O rašė:

Plienas rašė:

Ingrida H2O rašė:

omarai, as jo nemeciau ir isvis, as siandiena pasakiau moderatoriui, kadistrintu mano visus postus ir istrintu mano acounta... nes kaip sakoma cia nera moteru daug, tai paskutiniu metu supratau, kad isvis ju nereik

Gal tu baik taip juokaut...issitrint sumaste

..atsiras kuriem gyvenimas prasvieses
o pagrinde tiem, is bb.lt athodam, kurie ten neprilipo, tai atejo cia ) (cia keletui taikoma tik tai )

Pirmiausia save reikia žiurėt, kaip tau geriau, o ne kitiem

Ingrida H2O rašė:

elislaimis rašė:

Ingrida H2O rašė:

su trosais tai atsigules ant suoliu trauka is sonu is virsaus? ar trosa is apacios trauki i virsu is peties? net nzn kaip paklaust
Omaro pasiule varianta, su ta stanga tai nzn ar pagauni kampa, bet su hanteliais neblogas pratimas galui..

va va trosa is apacios traukiu i virsu is peties. tai o ko cia nesuprast su ta stanga? tai su stanga uz galvos bet kad sakau man nk gero su hanteliais mostai y salis pasilenkus uzsipumpuodavo bet tik tiek. gal dar ka pasiūlysit? :p

paprastai, kaip tu ja leido, kurioj veitoj alkunes... juk negali nuspet kaip tu atlikineji ta pratima su stanga

alkūnes y sonus kaip kitaip

azuolyno bicas rašė:

studentas rašė:

0maro rašė:

Su štanga už galvos, mostai pasilenkus..?

Su štanga už galvos tai jau tikrai ne galui, mostai pasilenkus taip sutinku, bet gali būt sunku pajaust pečius

tikrai ne galui...
yra atvedimai staklese galui, pasilenkus su hanteliais... su ta trauka iki pilvo tai sutinku,. bet sudetngas pratimas, ir 89% kad jo nepagausi vistiek teisingai, nes tu jegistas, ir naudoji didelius svorius, ir nugrybauja tie raumenys kurie turi dirbt, as teisus siuo atveju 100%

sutinku jei nuo stangos nuimciau kokius 20-30kg tada gal ir iseitų grynai taisiklingai. db tai ka jauciu tai sparnus gerai jauciu sita trauka darydamas, gal net geriau negu darant prisitraukimus.

Paskutinį kartą taisė elislaimis (2009-02-18 14:19)

elislaimis rašė:

Ingrida H2O rašė:

elislaimis rašė:

va va trosa is apacios traukiu i virsu is peties. tai o ko cia nesuprast su ta stanga? tai su stanga uz galvos bet kad sakau man nk gero su hanteliais mostai y salis pasilenkus uzsipumpuodavo bet tik tiek. gal dar ka pasiūlysit? :p

paprastai, kaip tu ja leido, kurioj veitoj alkunes... juk negali nuspet kaip tu atlikineji ta pratima su stanga

alkūnes y sonus kaip kitaip

cia blatnai turejo nuskambet ar kaip ? jei rimtai, tai i prieki labiau , ar atgal..o kad i sonus , tai manau tau turbut nesena naujiena gal nes skirtumas toks, kuria daly labiau kabina...

Paskutinį kartą taisė Ingrida H2O (2009-02-18 19:11)

elislaimis rašė:

kaip manot būtų samonė krūtinei padaryti tokį dalyka pvz paimti kokius tris pratimus ir  daryt pvz taip: pirmo pratimo 1serija padarau pailsiu truputi einu antro pratimo daryti pirma serija pailsiu td trecio pratimo pirma serija pailsiu ir vėl is naujo ir taip kol pvz padarysiu visų pratimų po keturias serijas? taip pat ir peciam ta pati.?

Kodėl gi ne, jei jėga pagrindinis tikslas tai gal nelabai, bet iš kulturizmo pusės galima bandyt, įvairovė nepakenks.

elislaimis rašė:

Ingrida H2O rašė:

elislaimis rašė:

alkūnes y sonus kaip kitaip

cia blatnai turejo nuskambet ar kaip ? jei rimtai, tai i prieki labiau , ar atgal..o kad i sonus , tai manau tau turbut nesena naujiena gal nes skirtumas toks, kuria daly labiau kabina...

nu tikrai neturėjo blatnai nuskambėt cia esu kad paklausyciau patarimų o ne blatnukus rodyciau bet kad natūraliai darant spaudima su hanteliais rankos automatiskai būna lygiai ties sonais nu kazn bandysiu per prievarta alkūnes atkist labiau y prieki ar atgal palauzt matysim kaip iseis

svoris iskart mazesnis desis...

Ingrida H2O rašė:

elislaimis rašė:

Ingrida H2O rašė:

cia blatnai turejo nuskambet ar kaip ? jei rimtai, tai i prieki labiau , ar atgal..o kad i sonus , tai manau tau turbut nesena naujiena gal nes skirtumas toks, kuria daly labiau kabina...

nu tikrai neturėjo blatnai nuskambėt cia esu kad paklausyciau patarimų o ne blatnukus rodyciau bet kad natūraliai darant spaudima su hanteliais rankos automatiskai būna lygiai ties sonais nu kazn bandysiu per prievarta alkūnes atkist labiau y prieki ar atgal palauzt matysim kaip iseis

svoris iskart mazesnis desis...

tai man jėga tik stangos spaudime rodiklis daugiau tai nesvarbu, o kad mazesni tai jau tikrai vistiek tokia padėtis nenatūrali ir svori islaikyt sunkiau, o sanariam nk blogo?