Kulturizmas.net diskusijų forumas

treneris rašė:

studentas rašė:

elislaimis rašė:

na bandysim dėkui uz nuomone

Pagalvok ir apie treniruotes, gal tai persitreniravimo požymiai, jei taip pora savaitčių lengvų treniruočių tikrai padėtu.

sveikas,
esu turejes panasiu problemu, bet pradziai as siulau is savo puses toki dalyka kaip tepalu itrinti sanarus. Ypac gerai man asmeniskai padeda Fastum gelis. vakare pries miega ir ryte isistrini ir na tikrai geriau. be abejo vitaminu ir mineralu trukumas tai tikrai, taip kad mano siulymas butu suderinti du situs dalykus. pabandyk.

pabandysiu. bet nemanau kad taip lengvai nuo tepaliuko viskas susitvarkys, bet zinoma blogiau nebus. yra dar vienas variantas buvo toks lengvas kurselis 4sav vinsi +propas truputi riebala naikinau ir is po jo iskarto sokau ant jėgos programos lb sunkios jėgos treniruotės tai galvoju gal vinis padziovino kaip reikiant ir kai staigiai sokau ant didelių svorių sanariams tas labai nepatiko. kazin galima tokia priezastis?

Paskutinį kartą taisė elislaimis (2009-01-08 17:28)

im rašė:

Gal kas žinote kas yra. Darant prisitraukimus skauda dešini, bet tikrai ne sanarys, kazkur ties sausgyėmis. truputi skauda ir kai darau ant lygegrečių ir trapecijai. Bandžiau savaite nedaryti prisitraukimų, tepiau Deep Realjef tepalu. Lyg ir buvo aprime bet ir vėl maudžia ypač darant prisitraukimus. Ka patartumėte daryti.

ka desini? peti ar a?

elijus rašė:

sveiki gal zinot kodel man skauda sia vieta( fotoje pazymeta raudonai)

http://img263.imageshack.us/img263/2907 … vb8.th.jpghttp://img263.imageshack.us/images/thpix.gif

skausma jauciu kai keliu koja i virsu. pvz snd ejau keliu ir reikejo kilt i kalna tai pradejo skaudet o kai leidziuos tai ne. gal cia reikia kokius raumenis stiprint??

cia kirksnis, zmogau. arba ji patemta (tapk fastum geli kokias 3 dienas, per diena 2 kart) arba tau sakes . o jei rimtai, tai mano draugui ta pacia vieta tai pidomiai skaudejo. nepatikesi, rado prostatos uzdegima (jam 26 metai).

Pastaruoju metu pradėjo kairės rankos riešas/dilbis skaudėt.. keistai taip labai ir tik per kai kuriuos pratimus.

Darant bicą su štanga skauda visa ta pažymėta dilbio pusė.
O darant štangos trauką prie pilvo nuo kokio ~6-8 pakartojimo pradeda pažymėta riešo pusė skaudėt (dilbis tik truputį jaučiasi). Gal blogas paėmimas? - bandžiau delnais nuo savęs imti, tai skausmo jau labai mažai bebuvo.

Apskritai, jaučiasi kad riešas ir dilbis silpni kažkaip būtent per tas vietas... ir tik kairės rankos. Turit minčių?

Savas4u rašė:

TeneX rašė:

Pastaruoju metu pradėjo kairės rankos riešas/dilbis skaudėt.. keistai taip labai ir tik per kai kuriuos pratimus.
http://img140.imageshack.us/img140/4559/forearmkn3.gif
Darant bicą su štanga skauda visa ta pažymėta dilbio pusė.
O darant štangos trauką prie pilvo nuo kokio ~6-8 pakartojimo pradeda pažymėta riešo pusė skaudėt (dilbis tik truputį jaučiasi). Gal blogas paėmimas? - bandžiau delnais nuo savęs imti, tai skausmo jau labai mažai bebuvo.

Apskritai, jaučiasi kad riešas ir dilbis silpni kažkaip būtent per tas vietas... ir tik kairės rankos. Turit minčių?

o nera taip, kad kai padarai bica ir paleidi stanga ir vapsie stipriai suskausta?

man tokia pati problema buvo, tai tepiau tepalu nuo skausmo ranka ir miegodavau issitepes ir su elastiniu bintu apsirises, tai per 3 savaites kazku praejo ir nebepasikartojo, bet cia seniai buvo, o viskas prasidejo kai labai staigiai jega darant bica su stanga soktelejo..

Būtent taip ir yra.. blogai truputį parašiau: darant kaip tik nelabai jaučiasi, o paleidus visas skausmas ir sueina. Bet čia tik bicui taip, štangos traukoj tai darant pratimą riešas pradeda jaustis.

Savas4u rašė:

TeneX rašė:

Savas4u rašė:

o nera taip, kad kai padarai bica ir paleidi stanga ir vapsie stipriai suskausta?

man tokia pati problema buvo, tai tepiau tepalu nuo skausmo ranka ir miegodavau issitepes ir su elastiniu bintu apsirises, tai per 3 savaites kazku praejo ir nebepasikartojo, bet cia seniai buvo, o viskas prasidejo kai labai staigiai jega darant bica su stanga soktelejo..

Būtent taip ir yra.. blogai truputį parašiau: darant kaip tik nelabai jaučiasi, o paleidus visas skausmas ir sueina. Bet čia tik bicui taip, štangos traukoj tai darant pratimą riešas pradeda jaustis.

as tai galvoju, kad man ten buvo sausgysle patemta, tai gal ir tau..
bandyk tepti kokiu fastum gerliu ar dar kokiu siltanciu tepalu ir nusipirk elastinio binto ir nakti miegok su juo, kad sildytu, nes man tik taip isgyjo, o kol nieko nedariau, tai ir skaudejo taip pat ir net stipredavo skausmas

Dėkui, reiks bandyt

ro_mka rašė:

Tokia funny problemele su kelienais turiu... Gal pora kart su per menku apsilimu kojas padariau ir prasidejo dziaugsmas. Tupiant skauda kelius, ir kuo giliau tupiu tuo stipresnis skausmas, vienam kelyj gal siek tiek labiau nei kitam. Siaip pritupimu nedarau su lb dideliu svoriu, giliai netupiu, tupdamas neiskisu keliu toliau nei koju pirstai, pedos vos vos pasuktos i sonus, viskas lyg ir normaliai. Platformos stumt isvis negaliu, dar stipriau skauda. Apsilimui 7-10 minuciu minu dvirati, po to 3-4 setai su mazu svoriu, po truputi didinant. Darbe stoviu nuo ryto iki vakaro praktiskai vienoj vietoj, tai toks jausmas lyg sustingtu keliai, pritupt neimanoma, iki puses gal tik, atrodo, kad uzstringa kelienai. Net laiptais lipant zemyn skauda, bet jei siaip lenkiu koja, pakeles, tai nieko. Pavaikstau pora minuciu ir galiu tupinet, sokinet, tvarkoj viskas. Jei judu pastoviai tai isvis problemu nera. Problema tesias jau gal 4-5 menesiai, apie 3 men geriau gliukozamina, chondroitina su shark cartridge ir kitais bajeriais, zuvu taukus + deka jau 6 sav ragauju, bandziau isvis nedaryt koju kuri laika, daryt su lengvu svoriu, kaip tas pats taip tas pats neina sportuot normaliai... Gal kokiu ideju turit? Kojos tuoj kaip sakaliai paliks, jau gal menesi nedariau, praeita sav dar pabandziau - be sansu.

nueik pas daktarus, padarys tyrimus ir pasakys tau kas kaip..

ro_mka rašė:

CLuB rašė:

ro_mka rašė:

Tokia funny problemele su kelienais turiu... Gal pora kart su per menku apsilimu kojas padariau ir prasidejo dziaugsmas. Tupiant skauda kelius, ir kuo giliau tupiu tuo stipresnis skausmas, vienam kelyj gal siek tiek labiau nei kitam. Siaip pritupimu nedarau su lb dideliu svoriu, giliai netupiu, tupdamas neiskisu keliu toliau nei koju pirstai, pedos vos vos pasuktos i sonus, viskas lyg ir normaliai. Platformos stumt isvis negaliu, dar stipriau skauda. Apsilimui 7-10 minuciu minu dvirati, po to 3-4 setai su mazu svoriu, po truputi didinant. Darbe stoviu nuo ryto iki vakaro praktiskai vienoj vietoj, tai toks jausmas lyg sustingtu keliai, pritupt neimanoma, iki puses gal tik, atrodo, kad uzstringa kelienai. Net laiptais lipant zemyn skauda, bet jei siaip lenkiu koja, pakeles, tai nieko. Pavaikstau pora minuciu ir galiu tupinet, sokinet, tvarkoj viskas. Jei judu pastoviai tai isvis problemu nera. Problema tesias jau gal 4-5 menesiai, apie 3 men geriau gliukozamina, chondroitina su shark cartridge ir kitais bajeriais, zuvu taukus + deka jau 6 sav ragauju, bandziau isvis nedaryt koju kuri laika, daryt su lengvu svoriu, kaip tas pats taip tas pats neina sportuot normaliai... Gal kokiu ideju turit? Kojos tuoj kaip sakaliai paliks, jau gal menesi nedariau, praeita sav dar pabandziau - be sansu.

nueik pas daktarus, padarys tyrimus ir pasakys tau kas kaip..

Kai lietuvoj busiu teks nueit, ne vopros. Cia dirbu be dokumentu, sveikatos draudimu ir visu kitu navarotu, neiseina siaip nueit. Deje i lt dar net neisivaizduoju kada iseis nuvaziuot, ant kaledu gal tik

o tai ten i kokia privacia nueiti daugiau sumoketi nesigautu? ar ten ne kaip lt viskas

ro_mka rašė:

CLuB rašė:

ro_mka rašė:

Kai lietuvoj busiu teks nueit, ne vopros. Cia dirbu be dokumentu, sveikatos draudimu ir visu kitu navarotu, neiseina siaip nueit. Deje i lt dar net neisivaizduoju kada iseis nuvaziuot, ant kaledu gal tik

o tai ten i kokia privacia nueiti daugiau sumoketi nesigautu? ar ten ne kaip lt viskas

Net nzn ìs tikro, cia ir tos privacios dirba per kontraktus su NHS man atrodo, national insurance number reikia, nezinau ar siaip daro paprastai.

tai nueik pasiteirauk, gal daro

fielmann rašė:

Sveiki turiu problemų su alkūnėm, skauda, uždegimas matomai, kuris nepraeina. Jau eina 3 mėnuo. Nieko netreniruoju, tik kojas.. Buvo šildymai, padėjo tik tam kartui.. Gal kas galite patarti kokių vaistų ar vitaminų? Ar apsimoka Flexit'ą kokį pasiimti ar kažką panašaus?

Būčiau dėkingas už bet kokią naudingą informaciją.

Man Animal Flex gerai veikia nuo sanariu skausmo.

Sveiki, atsirado ir man problema arba tiksliau ji visada buvo. Sportuoju apie puse metu.

Esme tame, kad traska peciai, pedos, kartais kaklas. Nebutinai sportuojant, kad ir namie sedint ir sukant sanari. Labai tai erzina. Ka tureciau daryti ?

Dekoju.

ernisas rašė:

Sveiki, atsirado ir man problema arba tiksliau ji visada buvo. Sportuoju apie puse metu.

Esme tame, kad traska peciai, pedos, kartais kaklas. Nebutinai sportuojant, kad ir namie sedint ir sukant sanari. Labai tai erzina. Ka tureciau daryti ?

Dekoju.

Trasket gali ir del susikaupusiu drusku..
siaip sanarian jau buvo mineta, kad gliukozaminas, ryklio kremzles, zelatina, semenu aliejus lb gerai..

Vitaminai čia jau nepadės, šiaip tai operacija turėtu daryt jei dažnai išnyra ir paskui viskas susitvarko.