- Liudas
- Varžybų dalyvis
- Registravosi: 2007-11-26
- Žinutės: 351
- Atsiliepimai: 0
#1 2011-01-28 01:12
Klausk Kabelio
Sveiki,
kad jau prisidejau prie sito forumo, tad pabandysiu kartais kazkam kazka atsakyt.
I mityba turiu gal kiek savita poziuri, bet jis veikia, tad mielai klauskit kas kam idomu. Sugebesiu - atsakysiu
Neprisijungęs
- MAZIUKAS
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Bebaimiu 3-13
- Registravosi: 2010-04-26
- Žinutės: 331
- Atsiliepimai: 4
#2 2011-01-28 02:36
Re: Klausk Kabelio
Liudas rašė:
Sveiki,
kad jau prisidejau prie sito forumo, tad pabandysiu kartais kazkam kazka atsakyt.
I mityba turiu gal kiek savita poziuri, bet jis veikia, tad mielai klauskit kas kam idomu. Sugebesiu - atsakysiu
Nu jai gali pasakyk,kiek laiko po trniruotes turi praeiti kad valgyti pietus.Pas mane gaunasi taip;po trefkes kalu bcaa 10gr su 50gr dextro,einu i dusa,apsirengiu ir pries isejima kalu baltymu kokteili 40gr.Pietus valgau ne anksciau kaip po valandos!
Kaip manai?
Neprisijungęs
- Liudas
- Varžybų dalyvis
- Registravosi: 2007-11-26
- Žinutės: 351
- Atsiliepimai: 0
#3 2011-01-28 03:09
Re: Klausk Kabelio
MAZIUKAS rašė:
Liudas rašė:
Sveiki,
kad jau prisidejau prie sito forumo, tad pabandysiu kartais kazkam kazka atsakyt.
I mityba turiu gal kiek savita poziuri, bet jis veikia, tad mielai klauskit kas kam idomu. Sugebesiu - atsakysiuNu jai gali pasakyk,kiek laiko po trniruotes turi praeiti kad valgyti pietus.Pas mane gaunasi taip;po trefkes kalu bcaa 10gr su 50gr dextro,einu i dusa,apsirengiu ir pries isejima kalu baltymu kokteili 40gr.Pietus valgau ne anksciau kaip po valandos!
Kaip manai?
As BCAA gerciau i gala trefkes, dextroze gal per viduri, nu irgi i antra puse. Po trefkes iskart proteina. Tada i dusa, namo ir maistas. Kodel tik po valandos?
Neprisijungęs
- fokusas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-01-25
- Žinutės: 306
- Atsiliepimai: 0
#4 2011-01-28 08:57
Re: Klausk Kabelio
Kiek gramu vistienos proteino suvirskina per valanda zmogus,ir kiek whey baltymu? Taip pat kiek valandu trunka raumenu atsistatymas?
Neprisijungęs
- LarisVaris
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-07-04
- Žinutės: 1788
- Atsiliepimai: 12
#5 2011-01-28 09:07
Re: Klausk Kabelio
fokusas rašė:
Kiek gramu vistienos proteino suvirskina per valanda zmogus,ir kiek whey baltymu? Taip pat kiek valandu trunka raumenu atsistatymas?
Whey 8-10gr/h
Neprisijungęs
- gazuotas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-28
- Žinutės: 2385
- Atsiliepimai: 6
#6 2011-01-28 10:18
Re: Klausk Kabelio
Viską suvirškina, tik neaišku, kiek iššiksi nepasisavintų.
Neprisijungęs
- sidaz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-07-29
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 1
#7 2011-01-28 11:21
Re: Klausk Kabelio
Jei ryskinies po treniruotes kiek gramu gliukozes isgert tarkim prie 86-88 kg svorio
Neprisijungęs
- AndrewM
- Išmestas
- Registravosi: 2009-08-15
- Žinutės: 1743
- Atsiliepimai: 7
#8 2011-01-28 13:23
Re: Klausk Kabelio
sidaz rašė:
Jei ryskinies po treniruotes kiek gramu gliukozes isgert tarkim prie 86-88 kg svorio
ka jus cia hujnias klausinejat, eikit i bendras temas, cia jis ne dietologas kazkoks, o apie kulturizma idomesnius klausimus gali atsakyt, is savo patirties. Nors idomu ka si tema veikia mitybos skiltyje, gal pereina i kitus darbus Liudas? Galesit sudegint ant lauzo ir suvalgyt mano mesyte forumo vanagai, jeigu suklydau
As irgi su tokiu gan eiliniu klausimu, bet maza ka, gal ka esi tikrai gero girdejas/bandes apie spec. programas tarkim krutinei pramust, kad augtu, nes daug kam sunku su ja, man irgi. Ivairiai bandziau, ir viena kart i sav, ir du kart i sav, pratimus kaitaliojau, bet vistiek nelabai kas gero gavos.
Paskutinį kartą taisė AndrewM (2011-01-28 13:27)
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#9 2011-01-28 13:57
Re: Klausk Kabelio
utiutiu kausimai uzpuole kabely, laikykis
Neprisijungęs
- sidaz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-07-29
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 1
#10 2011-01-28 16:25
Re: Klausk Kabelio
Liudas rašė:
Sveiki,
kad jau prisidejau prie sito forumo, tad pabandysiu kartais kazkam kazka atsakyt.
I mityba turiu gal kiek savita poziuri, bet jis veikia, tad mielai klauskit kas kam idomu. Sugebesiu - atsakysiu
Neprisijungęs
- CLuB
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-23
- Žinutės: 1337
- Atsiliepimai: 0
#11 2011-01-28 17:24
Re: Klausk Kabelio
Liudas rašė:
Sveiki,
kad jau prisidejau prie sito forumo, tad pabandysiu kartais kazkam kazka atsakyt.
I mityba turiu gal kiek savita poziuri, bet jis veikia, tad mielai klauskit kas kam idomu. Sugebesiu - atsakysiu
tai gal savo mityba galetum parodyti
Neprisijungęs
- Liudas
- Varžybų dalyvis
- Registravosi: 2007-11-26
- Žinutės: 351
- Atsiliepimai: 0
#12 2011-01-28 20:59
Re: Klausk Kabelio
fokusas rašė:
Kiek gramu vistienos proteino suvirskina per valanda zmogus,ir kiek whey baltymu? Taip pat kiek valandu trunka raumenu atsistatymas?
O tikrai nezinau Man kai gerai budavo as kas 2valandas galedavau suryt po 500g jos O procesas vyksta tiek kiek laiko esi sotus.
Klausk i tema, cia mitybos tema. Atsakymas: ivairiai, nuo dvieju iki kokiu 6-7paru. Cia kiekvienas atvejis skirtingas.
Neprisijungęs
- Liudas
- Varžybų dalyvis
- Registravosi: 2007-11-26
- Žinutės: 351
- Atsiliepimai: 0
#13 2011-01-28 21:00
Re: Klausk Kabelio
LarisVaris rašė:
fokusas rašė:
Kiek gramu vistienos proteino suvirskina per valanda zmogus,ir kiek whey baltymu? Taip pat kiek valandu trunka raumenu atsistatymas?
Whey 8-10gr/h
Sutariam taip, kad sitoj temoj as atsakinesiu, oki?
Tai pagal tavo teorija neverta net gert shake`u po 50-70g?
Neprisijungęs
- Liudas
- Varžybų dalyvis
- Registravosi: 2007-11-26
- Žinutės: 351
- Atsiliepimai: 0
#14 2011-01-28 21:00
Re: Klausk Kabelio
sidaz rašė:
Jei ryskinies po treniruotes kiek gramu gliukozes isgert tarkim prie 86-88 kg svorio
Kam ta gliukoze gert, jei ryskiniesi?!!!
Neprisijungęs
- Liudas
- Varžybų dalyvis
- Registravosi: 2007-11-26
- Žinutės: 351
- Atsiliepimai: 0
#15 2011-01-28 21:02
Re: Klausk Kabelio
AndrewM rašė:
sidaz rašė:
Jei ryskinies po treniruotes kiek gramu gliukozes isgert tarkim prie 86-88 kg svorio
ka jus cia hujnias klausinejat, eikit i bendras temas, cia jis ne dietologas kazkoks, o apie kulturizma idomesnius klausimus gali atsakyt, is savo patirties. Nors idomu ka si tema veikia mitybos skiltyje, gal pereina i kitus darbus Liudas? Galesit sudegint ant lauzo ir suvalgyt mano mesyte forumo vanagai, jeigu suklydau
As irgi su tokiu gan eiliniu klausimu, bet maza ka, gal ka esi tikrai gero girdejas/bandes apie spec. programas tarkim krutinei pramust, kad augtu, nes daug kam sunku su ja, man irgi. Ivairiai bandziau, ir viena kart i sav, ir du kart i sav, pratimus kaitaliojau, bet vistiek nelabai kas gero gavos.
Labai tu cia nepagarbiai rasai. Pirma mano zinute perskaityk, gal bus aiskiau kas nors
O tavo klausimas ne i tem, tad pats eik ir rasyk i bendras temas.
Neprisijungęs
- Liudas
- Varžybų dalyvis
- Registravosi: 2007-11-26
- Žinutės: 351
- Atsiliepimai: 0
#16 2011-01-28 21:03
Re: Klausk Kabelio
CLuB rašė:
Liudas rašė:
Sveiki,
kad jau prisidejau prie sito forumo, tad pabandysiu kartais kazkam kazka atsakyt.
I mityba turiu gal kiek savita poziuri, bet jis veikia, tad mielai klauskit kas kam idomu. Sugebesiu - atsakysiutai gal savo mityba galetum parodyti
Kas tave domina?
Neprisijungęs
- LarisVaris
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-07-04
- Žinutės: 1788
- Atsiliepimai: 12
#17 2011-01-28 21:05
Re: Klausk Kabelio
Liudas rašė:
LarisVaris rašė:
fokusas rašė:
Kiek gramu vistienos proteino suvirskina per valanda zmogus,ir kiek whey baltymu? Taip pat kiek valandu trunka raumenu atsistatymas?
Whey 8-10gr/h
Sutariam taip, kad sitoj temoj as atsakinesiu, oki?
Tai pagal tavo teorija neverta net gert shake`u po 50-70g?
Oki.
Ne mano teorija, http://www.bodyrecomposition.com/nutrit … art-2.html žemiau lentelėje.
O dėl 50-70gr shake'ų kodėl neverta? Galima..
Paskutinį kartą taisė LarisVaris (2011-01-28 21:07)
Neprisijungęs
- Liudas
- Varžybų dalyvis
- Registravosi: 2007-11-26
- Žinutės: 351
- Atsiliepimai: 0
#18 2011-01-28 21:07
Re: Klausk Kabelio
Nesupranti temos esmes. Man kazko cia mesti ir rodyti nereikia. Tas klausimas retorinis. Dar karta skaityk pirma zinute temoje
Kai leidzia galimybes as po treniruotes ivarau 50-70g baltymo is shake`o
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#19 2011-01-28 21:10
Re: Klausk Kabelio
Liudas rašė:
CLuB rašė:
Liudas rašė:
Sveiki,
kad jau prisidejau prie sito forumo, tad pabandysiu kartais kazkam kazka atsakyt.
I mityba turiu gal kiek savita poziuri, bet jis veikia, tad mielai klauskit kas kam idomu. Sugebesiu - atsakysiutai gal savo mityba galetum parodyti
Kas tave domina?
Mane domina tas savitas požiuris, gal gali plačiau?
Neprisijungęs
- metanis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Siauliai
- Registravosi: 2010-03-10
- Žinutės: 3884
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#20 2011-01-28 21:11
Re: Klausk Kabelio
Avizu dribsniai nevirti, o pvz su pienu i blenderi suplakti, tiek pat vertingi kaip ir virti?
Neprisijungęs
- Liudas
- Varžybų dalyvis
- Registravosi: 2007-11-26
- Žinutės: 351
- Atsiliepimai: 0
#21 2011-01-28 21:16
Re: Klausk Kabelio
Bardo rašė:
Liudas rašė:
CLuB rašė:
tai gal savo mityba galetum parodytiKas tave domina?
Mane domina tas savitas požiuris, gal gali plačiau?
Kaip tau placiau paaiskint? Knygu ta tema nesiruosiu rasyt, tiesiog manau, kad si ta orientuojuosi sitoj srityje, bent jau kiek man reikia, todel galiu pasidalint su kitais.
Ir gal kad as niekada nemyzu del ten keliu gramu pirmyn atgal. Nesureiksminu nereiksmingu dalyku ir neieskau siknoj smegenu
Neprisijungęs
- Liudas
- Varžybų dalyvis
- Registravosi: 2007-11-26
- Žinutės: 351
- Atsiliepimai: 0
#22 2011-01-28 21:17
Re: Klausk Kabelio
metanis rašė:
Avizu dribsniai nevirti, o pvz su pienu i blenderi suplakti, tiek pat vertingi kaip ir virti?
Kuo ta verte skaiciuoji? Kalorijom? Jei taip, tai don`t give a ... for this. O jei apie vitaminus ir t.t. klausi - nezinau, manes tai nedomina. I avizas as ziuriu kaip i maista ryte ar pries treniruote.
Neprisijungęs
- Gorucki
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-11-28
- Žinutės: 496
- Atsiliepimai: 3
#23 2011-01-28 21:48
Re: Klausk Kabelio
Liudas rašė:
metanis rašė:
Avizu dribsniai nevirti, o pvz su pienu i blenderi suplakti, tiek pat vertingi kaip ir virti?
Kuo ta verte skaiciuoji? Kalorijom? Jei taip, tai don`t give a ... for this. O jei apie vitaminus ir t.t. klausi - nezinau, manes tai nedomina. I avizas as ziuriu kaip i maista ryte ar pries treniruote.
Paklause normaliai atsakei nesamone
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#24 2011-01-28 21:59
Re: Klausk Kabelio
Gorucki rašė:
Liudas rašė:
metanis rašė:
Avizu dribsniai nevirti, o pvz su pienu i blenderi suplakti, tiek pat vertingi kaip ir virti?
Kuo ta verte skaiciuoji? Kalorijom? Jei taip, tai don`t give a ... for this. O jei apie vitaminus ir t.t. klausi - nezinau, manes tai nedomina. I avizas as ziuriu kaip i maista ryte ar pries treniruote.
Paklause normaliai atsakei nesamone
Jo nuomonė tokia, kokio atsakymo tikėjais mokslinio
Neprisijungęs
- Gorucki
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-11-28
- Žinutės: 496
- Atsiliepimai: 3
#25 2011-01-28 22:05
Re: Klausk Kabelio
Tikejaus kasko daugiau, nemanau kad reikejo kurt atskiros temos lig turetu kokiu labai dideliu ziniu.
Neprisijungęs