Kulturizmas.net diskusijų forumas

TNT rašė:

elislaimis1 rašė:

TNT rašė:

Duona ir tuos sokoladus bei saldaines pamirsk. Js po kurso galesi varyti. Ryziu sumazink iki 3 pokeliu. Cardio butinas tau ir nepamirs plauciu mankstinti Pamatysi kaip pasikeis viskas

tai žinau kad pamiršt bet iškart išeit iš visų tų gerumėlių nėra lengva ir tai gerai atsilaikau per savaite tik tiek jų suvalgiau jo tai jei 4valgymai dėsiu po 70gr tai gausis 280gr tai apie 3pakius ryžių, nu kardio nėra galimybes daryt as labai mielu noru pabėgiočiau pvz aplink namus daug geros erdvės tam ir šiaip mėgdavau kažkada bėgiot bet db žiema tai be šansų o salėi sakau irgi byrka... kas del anglių tai čia gausis grynai mažai priaugsiu automatiškai daug mažiau ir jėgos nieko neužmesiu bet pyzdų kas iš to daugiau jei tai riebalas.

Vandens laikyk apie 5l. O pabegioti tikrai rekomenduociau.

tiesa pamiršau po treniruotes iškart susiverčiu proteina su bcaa ir suvalgau apelsina kad greit gauti anglių blogai? gal apelsina pakeist kuo kitu?

kad ta pacia sokdyne ten per 5minutes su pertraukom gali slapias but nesveikai.. aisku geriausia pabegiot butu

TNT rašė:

elislaimis1 rašė:

TNT rašė:

Vandens laikyk apie 5l. O pabegioti tikrai rekomenduociau.

tiesa pamiršau po treniruotes iškart susiverčiu proteina su bcaa ir suvalgau apelsina kad greit gauti anglių blogai? gal apelsina pakeist kuo kitu?

Bcaa geriau gerk per trenke, o po trenkes imk proteina su karbais, gali 20 - 30g gliukozes imaisyti. Ne saldainiu, o gliukozes Apelsinas tai nezinau nebent tau jis virskinti padeda, nes as asmeniskai citrusiniu negaliu tai ir nezinau kaip yra

nu nevalgysiu nevalgysiu tų saldainių bet skanu ne?

fanis rašė:

va as pasirgau tai gal ~1.5 saw nedejau saldainio i burna , o saldainius patikek megstu labai geriau net i burna nedet nes paskui sustot neina

tai sakiau per savaite tik 3saldainisu suvalgiau tai čia nestūmkit kad saldainius ryju ;D

elislaimis1 rašė:

tiesa nuo pirmadienio pradedu  iforce maximize čia NO tipo stiprus dėdis senas sportas čia parekomendavo tai žiurėsim nes jei anglys kris tai ir energijos bei nusiteikimo reikės papildomai iš kitur gauti

Pasiimk energetiko is SS. Ir pries trenke ikalk. Pades tau palaikyti jegas kai anglys krite bus. Tik nenaudok kasdien nes pradeda priprasti organizmas ir nelabai veikia. Ji pasilik sunkiom nugaros ir koju dienom Plius surask buda cardio daryti, nes nelabi gero kas bus. Istikro yra simtai niuansu kuriu turi laikytis, bet cia kiekvienas juos turi atrasti Ta, kad stebek save ir zinosi, kas tau geriausia.

elislaimis1 rašė:

TNT rašė:

elislaimis1 rašė:

tiesa nuo pirmadienio pradedu  iforce maximize čia NO tipo stiprus dėdis senas sportas čia parekomendavo tai žiurėsim nes jei anglys kris tai ir energijos bei nusiteikimo reikės papildomai iš kitur gauti

Pasiimk energetiko is SS. Ir pries trenke ikalk. Pades tau palaikyti jegas kai anglys krite bus. Tik nenaudok kasdien nes pradeda priprasti organizmas ir nelabai veikia. Ji pasilik sunkiom nugaros ir koju dienom Plius surask buda cardio daryti, nes nelabi gero kas bus. Istikro yra simtai niuansu kuriu turi laikytis, bet cia kiekvienas juos turi atrasti Ta, kad stebek save ir zinosi, kas tau geriausia.

tai apėmiau, paėmiaupirmadieni bus:) o su visais tais niuansais tai irgi žinai va pvz tu gyveni sportu aš pvz ne, nieko nesakau sportai zjb bet tai nėra mano gyvenimas tai ten viska išsinagrinėti iki menkiausių smulkmenų nelabai turiu tiksla nei aš noriu koks kulturiakas varžybinis būti nei ką, šiaip normaliai pasportavusiu būti ir viskas   + bet va db matot kad testas ent ilgo veikimo tik ilguose kursuose bet kaip matot pučia momentaliai, čia su tais pasakymais kad po 3-5sav pradeda veikt ilgi tai nu nesamone ta yrode TNT su deka db as rodau kad nuo test enantato jau per pirma sav užsimetė šis tas. fanis, na gal aš normaliai nemoku ryškintis jau kai užsuku anglis tai viskas byra ir eina šaibom ir lieka kaulai kažkaip nemoku po mažu.

Tai sutinku kiekvienam juk savo

mk7 rašė:

TNT rašė:

elislaimis1 rašė:

tiesiai per bamba.

Jeigu per bamaba, tai mesk picas ir visokias nesamones. Ir nesakyk, kad pas tave su angliais viskas tvarkoj, nes esu tikras, kad ne. Jeigu butu pasipute iskarto po plauciais tai cia normalu, nes nuo padidejusio masito suvartojimo ir skrandis puciasi. Nesupyk as tau tik gero noredamas tai sakau.

Isiterpsiu i diskusija... Turiu klausima: Ar galima sumazinti pilvo issiputima iskart po plauciais kazkokiais pratimais?

galima nueini i tuoleta ir pasiki. ir matuojies ant tuscio skrandzio. po plauciais skrandis prasideda tai pavalgius automatiskai daugiau rodys

provironas rašė:

mazaididelis rašė:

provironas rašė:

as pats daba sedziu 4savaite. 100mg eod tren+enanthat 500mg sav,  trenas jauciasi ,darbiniai svoriai+10-15%,  svoris +4kg(nors nezinau ant ko uzsimete) , testas dar nepradejo veikti,sprendziu pagal kausus. Agresija- pyktis ant ribos, sandien su masina y duobe pataikiau, sulansiau rata tai gatavas save ir ta duobe suspardyti,kai nurimsti juokas ima.

labai noreciau pamatyt kaip Provas ta duobe spardai , o del enanthato, kad ketvirta savaite dar neveikia, tai cia biski pieva parasiai, nebent fake etna

gal ir fake,pamatysim kas bus veliau, o parasiau taip kaip as jauciu,nesakau kad visiskai nuo test jokio poveikio bet tikrai ne taip kaip nuo sustos 4savaitei.

koks enatatas?

ATP rašė:

elislaimis1 rašė:

TNT rašė:

Pasiimk energetiko is SS. Ir pries trenke ikalk. Pades tau palaikyti jegas kai anglys krite bus. Tik nenaudok kasdien nes pradeda priprasti organizmas ir nelabai veikia. Ji pasilik sunkiom nugaros ir koju dienom Plius surask buda cardio daryti, nes nelabi gero kas bus. Istikro yra simtai niuansu kuriu turi laikytis, bet cia kiekvienas juos turi atrasti Ta, kad stebek save ir zinosi, kas tau geriausia.

tai apėmiau, paėmiaupirmadieni bus:) o su visais tais niuansais tai irgi žinai va pvz tu gyveni sportu aš pvz ne, nieko nesakau sportai zjb bet tai nėra mano gyvenimas tai ten viska išsinagrinėti iki menkiausių smulkmenų nelabai turiu tiksla nei aš noriu koks kulturiakas varžybinis būti nei ką, šiaip normaliai pasportavusiu būti ir viskas   + bet va db matot kad testas ent ilgo veikimo tik ilguose kursuose bet kaip matot pučia momentaliai, čia su tais pasakymais kad po 3-5sav pradeda veikt ilgi tai nu nesamone ta yrode TNT su deka db as rodau kad nuo test enantato jau per pirma sav užsimetė šis tas. fanis, na gal aš normaliai nemoku ryškintis jau kai užsuku anglis tai viskas byra ir eina šaibom ir lieka kaulai kažkaip nemoku po mažu.

tai tu treno nevarai?

ne, ryt šausiu, tik db nzn gal pakentėt biški nes ši savaitė bus truputi lieva manau, pusbrolis mire tai reikia viskuom rūpintis tai nelb šia sav bus rėžimas, bet visvien rasiu gal kada pasportuot tik su pavalgymu biški žopa jaučiu bus.

Paskutinį kartą taisė elislaimis1 (2011-02-13 12:22)

TNT rašė:

elislaimis1 rašė:

ATP rašė:

tai tu treno nevarai?

ne, ryt šausiu, tik db nzn gal pakentėt biški nes ši savaitė bus truputi lieva manau, pusbrolis mire tai reikia viskuom rūpintis tai nelb šia sav bus rėžimas, bet visvien rasiu gal kada pasportuot tik su pavalgymu biški žopa jaučiu bus.

Tren a pilnai po sav isisiubuoja, bet jeikti iskarto pradeda. Tai aisku palauk, dar laidotuese istaskysi ten visus susinervines

ka ten pritaškysi pusbrolis kariškis buvo tai pagrabe ir laidotuvėse pilna karių bus ir ginkluota apsauga kaip priklauso karių laidotuvėse tai kai pelė po šluota sedėsi

boldikas rašė:

zinai ka ? Tren-a zmones daro bebaimiais zverimis

aš ramus, dzin žinau akd trenas man su nervais nieko blogo nepadarys

cia vis kalbat apie ta kardio, nezinau, man asmeniskai trenas ir kardio- prasta kombinacija, kokias 5min. apsilimui tai dar eina koki dvirati pamint, siaip ne taip, bet daugiau, tai nu na...

mazaididelis rašė:

cia vis kalbat apie ta kardio, nezinau, man asmeniskai trenas ir kardio- prasta kombinacija, kokias 5min. apsilimui tai dar eina koki dvirati pamint, siaip ne taip, bet daugiau, tai nu na...

normaliai tas cardio einas ant tren bent man 30min jei po treniruotes, 40min jeigu ta diena nesportuoju. bent man tai trenas tik tokia staigia pumpa duoda pvz uzlipt i auksta ar patalyne persivilkt ir t.t. o kardio jai darai tai padarai