- Muscle Pump
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2011-05-24
- Žinutės: 592
- Atsiliepimai: 11
#826 2011-10-04 20:06
Re: Kurso Dienoraštis
Jo, gerai cia Kaip tik draugas ruosiasi kitiems metams .. stai jo trumpas video http://videogaga.one.lt/video?id=owbfaeomjkledlcgme
Neprisijungęs
- TurnykMaster
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Narnia
- Registravosi: 2010-03-23
- Žinutės: 677
- Atsiliepimai: 2
#827 2011-10-04 20:45
Re: Kurso Dienoraštis
Muscle Pump rašė:
Jo, gerai cia Kaip tik draugas ruosiasi kitiems metams .. stai jo trumpas video http://videogaga.one.lt/video?id=owbfaeomjkledlcgme
Tu su juo vienam bendrabuti gyveni?
Neprisijungęs
- Muscle Pump
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2011-05-24
- Žinutės: 592
- Atsiliepimai: 11
#828 2011-10-04 21:36
Re: Kurso Dienoraštis
TurnykMaster rašė:
Muscle Pump rašė:
Jo, gerai cia Kaip tik draugas ruosiasi kitiems metams .. stai jo trumpas video http://videogaga.one.lt/video?id=owbfaeomjkledlcgme
Tu su juo vienam bendrabuti gyveni?
As su juo viename bute gyvenu kaip tik katik parsivezem skalbimo masina
Neprisijungęs
- madman4
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-10-04
- Žinutės: 11
- Atsiliepimai: 0
#829 2011-10-05 01:06
Re: Kurso Dienoraštis
Muscle Pump rašė:
TurnykMaster rašė:
Muscle Pump rašė:
Jo, gerai cia Kaip tik draugas ruosiasi kitiems metams .. stai jo trumpas video http://videogaga.one.lt/video?id=owbfaeomjkledlcgme
Tu su juo vienam bendrabuti gyveni?
As su juo viename bute gyvenu kaip tik katik parsivezem skalbimo masina
Aki merki, sakydamas kad su kitu jaunuoliu gyveni tam paciam bute?... wtf?
Neprisijungęs
- Muscle Pump
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2011-05-24
- Žinutės: 592
- Atsiliepimai: 11
#830 2011-10-05 12:07
Re: Kurso Dienoraštis
madman4 rašė:
Muscle Pump rašė:
TurnykMaster rašė:
Tu su juo vienam bendrabuti gyveni?As su juo viename bute gyvenu kaip tik katik parsivezem skalbimo masina
Aki merki, sakydamas kad su kitu jaunuoliu gyveni tam paciam bute?... wtf?
Nu matai, kiekvienas sprendzia pagal save, jei tau mano tas sakinys kazkuo pasirode itartinas, galiu daryti prielaida, kad esi siektiek ne tos orientacijos
Neprisijungęs
- madman5
- Išmestas
- Registravosi: 2011-10-05
- Žinutės: 10
- Atsiliepimai: 1
#831 2011-10-05 13:20
Re: Kurso Dienoraštis
Muscle Pump rašė:
madman4 rašė:
Muscle Pump rašė:
As su juo viename bute gyvenu kaip tik katik parsivezem skalbimo masinaAki merki, sakydamas kad su kitu jaunuoliu gyveni tam paciam bute?... wtf?
Nu matai, kiekvienas sprendzia pagal save, jei tau mano tas sakinys kazkuo pasirode itartinas, galiu daryti prielaida, kad esi siektiek ne tos orientacijos
O tu pradek mastyt kitaip. Pradek galvot kodel tu toks jautrulis esi, po to kodel aki merki ir dziaugiesi, kad su kitu vyru kartu gyveni... shiiiit
p.s. kursui tau 2000lt nereikia, teshlaini geriau daugiau i maista investuok. Kokybiska maista. Labai jau ant jegos nori pasinest, tai oxy pasijunk prie testo ir treno. Trena turbut jau rase, kad ne visa kursa varyt reikia.
Neprisijungęs
- Muscle Pump
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2011-05-24
- Žinutės: 592
- Atsiliepimai: 11
#832 2011-10-05 22:33
Re: Kurso Dienoraštis
TurnykMaster rašė:
Muscle Pump rašė:
Jo, gerai cia Kaip tik draugas ruosiasi kitiems metams .. stai jo trumpas video http://videogaga.one.lt/video?id=owbfaeomjkledlcgme
Tu su juo vienam bendrabuti gyveni?
Beja, kaip tau sekasi sportuoti? gal progresavai per vasara ?
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#833 2011-10-06 01:21
Re: Kurso Dienoraštis
cia klausimas toks ,jai sausi ass kaupencius vandeny ,tai kuno svoris tavo dides tai kaip kovosi su tuo ?
Neprisijungęs
- Muscle Pump
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2011-05-24
- Žinutės: 592
- Atsiliepimai: 11
#834 2011-10-06 01:38
Re: Kurso Dienoraštis
kurgitu rašė:
cia klausimas toks ,jai sausi ass kaupencius vandeny ,tai kuno svoris tavo dides tai kaip kovosi su tuo ?
Jei turi galvoje pries varzybas, tai per pries paskutines varzybas isvakarese isgeriau senos lapu arbatos dviguba norma, kuri ryte paleidzia vidurius isvakarese sumazinau maisto ir skysciu kiekius, ir ryte kai sveriausi tusciu skrandziu, tai sveriau 4 kg maziau, nei isvakarese ir tilpau i kategorija iki 93kg, kai buvau paskutiniame kurse. Visada taip darau pries varzybas, o jegu nei kiek nesumazeja, nes po sverimosi turiu daug laiko pavalgyti ir pailseti, bei atsigauti, kol daeina mano kategorija. Po sverimosi iskarto isgeriu baltymu kokteili, tada neskubedamas valgau ryzius, veliau sokolada, nes tai angliavandeniai. Kiek veliau geriu mineralini Vytautas kuriame yra daug mineralu ir papildomai isimetu magnio tablete, kad netiketai nesutrauktu raumenu netinkamu laiku. Visada taip darau pries vazybas, taip treneris ismoke ir esu jam dekingas.
Neprisijungęs
- Muscle Pump
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2011-05-24
- Žinutės: 592
- Atsiliepimai: 11
#835 2011-10-06 01:45
Re: Kurso Dienoraštis
Nepaminejau svarbiausio, varzybu isvakarese, jei reikia prabegu labai lengva krosa prisirenges siltais rubais, su kepure ir pirstinem ,taip isprakaituoju daug skysciu ir papuolu i norima kategorija ..
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#836 2011-10-06 01:45
Re: Kurso Dienoraštis
Muscle Pump rašė:
kurgitu rašė:
cia klausimas toks ,jai sausi ass kaupencius vandeny ,tai kuno svoris tavo dides tai kaip kovosi su tuo ?
Jei turi galvoje pries varzybas, tai per pries paskutines varzybas isvakarese isgeriau senos lapu arbatos dviguba norma, kuri ryte paleidzia vidurius isvakarese sumazinau maisto ir skysciu kiekius, ir ryte kai sveriausi tusciu skrandziu, tai sveriau 4 kg maziau, nei isvakarese ir tilpau i kategorija iki 93kg, kai buvau paskutiniame kurse. Visada taip darau pries varzybas, o jegu nei kiek nesumazeja, nes po sverimosi turiu daug laiko pavalgyti ir pailseti, bei atsigauti, kol daeina mano kategorija. Po sverimosi iskarto isgeriu baltymu kokteili, tada neskubedamas valgau ryzius, veliau sokolada, nes tai angliavandeniai. Kiek veliau geriu mineralini Vytautas kuriame yra daug mineralu ir papildomai isimetu magnio tablete, kad netiketai nesutrauktu raumenu netinkamu laiku. Visada taip darau pries vazybas, taip treneris ismoke ir esu jam dekingas.
na 4kg tai cia labai daug ,kaip paminejai ass tai ir pagalvojau gal turi koky spec plana ,sekmes sportuojant .
Neprisijungęs
- Muscle Pump
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2011-05-24
- Žinutės: 592
- Atsiliepimai: 11
#837 2011-10-06 01:49
Re: Kurso Dienoraštis
kurgitu rašė:
Muscle Pump rašė:
kurgitu rašė:
cia klausimas toks ,jai sausi ass kaupencius vandeny ,tai kuno svoris tavo dides tai kaip kovosi su tuo ?
Jei turi galvoje pries varzybas, tai per pries paskutines varzybas isvakarese isgeriau senos lapu arbatos dviguba norma, kuri ryte paleidzia vidurius isvakarese sumazinau maisto ir skysciu kiekius, ir ryte kai sveriausi tusciu skrandziu, tai sveriau 4 kg maziau, nei isvakarese ir tilpau i kategorija iki 93kg, kai buvau paskutiniame kurse. Visada taip darau pries varzybas, o jegu nei kiek nesumazeja, nes po sverimosi turiu daug laiko pavalgyti ir pailseti, bei atsigauti, kol daeina mano kategorija. Po sverimosi iskarto isgeriu baltymu kokteili, tada neskubedamas valgau ryzius, veliau sokolada, nes tai angliavandeniai. Kiek veliau geriu mineralini Vytautas kuriame yra daug mineralu ir papildomai isimetu magnio tablete, kad netiketai nesutrauktu raumenu netinkamu laiku. Visada taip darau pries varzybas, taip treneris ismoke ir esu jam dekingas.
na 4kg tai cia labai daug ,kaip paminejai ass tai ir pagalvojau gal turi koky spec plana ,sekmes sportuojant .
Na, kai pilnai issivalo zarnynas, isprakaituoju vandeni bei sveriuosi tusciu skrandziu , tai ir susideda tie 4 kg ..
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#838 2011-10-06 01:50
Re: Kurso Dienoraštis
Muscle Pump rašė:
kurgitu rašė:
Muscle Pump rašė:
Jei turi galvoje pries varzybas, tai per pries paskutines varzybas isvakarese isgeriau senos lapu arbatos dviguba norma, kuri ryte paleidzia vidurius isvakarese sumazinau maisto ir skysciu kiekius, ir ryte kai sveriausi tusciu skrandziu, tai sveriau 4 kg maziau, nei isvakarese ir tilpau i kategorija iki 93kg, kai buvau paskutiniame kurse. Visada taip darau pries varzybas, o jegu nei kiek nesumazeja, nes po sverimosi turiu daug laiko pavalgyti ir pailseti, bei atsigauti, kol daeina mano kategorija. Po sverimosi iskarto isgeriu baltymu kokteili, tada neskubedamas valgau ryzius, veliau sokolada, nes tai angliavandeniai. Kiek veliau geriu mineralini Vytautas kuriame yra daug mineralu ir papildomai isimetu magnio tablete, kad netiketai nesutrauktu raumenu netinkamu laiku. Visada taip darau pries varzybas, taip treneris ismoke ir esu jam dekingas.na 4kg tai cia labai daug ,kaip paminejai ass tai ir pagalvojau gal turi koky spec plana ,sekmes sportuojant .
Na, kai pilnai issivalo zarnynas, isprakaituoju vandeni bei sveriuosi tusciu skrandziu , tai ir susideda tie 4 kg ..
o kas per arbata ,ir ar sveika taip daryti ?
Neprisijungęs
- Muscle Pump
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2011-05-24
- Žinutės: 592
- Atsiliepimai: 11
#839 2011-10-06 01:54
Re: Kurso Dienoraštis
kurgitu rašė:
Muscle Pump rašė:
kurgitu rašė:
na 4kg tai cia labai daug ,kaip paminejai ass tai ir pagalvojau gal turi koky spec plana ,sekmes sportuojant .Na, kai pilnai issivalo zarnynas, isprakaituoju vandeni bei sveriuosi tusciu skrandziu , tai ir susideda tie 4 kg ..
o kas per arbata ,ir ar sveika taip daryti ?
Senos lapu arbata .. O kas siais laikais sveika ? Vien tas , kad jau vartoji AS jau tai yra nesveika, o kad cia staigiai issivalysi zarnyna ar siektiek isprakaituosi, tai tikrai nieko blogo neatsitiks .. Visada isvakarese skysciu nebegeriu nuo 18val. vakaro ir nebevalgau nieko. Arbata geriu kokia 20 val., siaip raso, kad ji suveikia po 8 valandu, bet kai man viena karta suveike po 12 valandu bevaziuojant i varzybas, tai vos autobusiuko sienu neaptriedziau Gerai, kad netoliese buvo sustojimas
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#840 2011-10-06 01:55
Re: Kurso Dienoraštis
Muscle Pump rašė:
kurgitu rašė:
Muscle Pump rašė:
Na, kai pilnai issivalo zarnynas, isprakaituoju vandeni bei sveriuosi tusciu skrandziu , tai ir susideda tie 4 kg ..o kas per arbata ,ir ar sveika taip daryti ?
Senos lapu arbata .. O kas siais laikais sveika ? Vien tas , kad jau vartoji AS jau tai yra nesveika, o kad cia staigiai issivalysi zarnyna ar siektiek isprakaituosi, tai tikrai nieko blogo neatsitiks .. Visada isvakarese skysciu nebegeriu nuo 18val. vakaro ir nebevalgau nieko. Arbata geriu kokia 20 val., siaip raso, kad ji suveikia po 8 valandu, bet kai man viena karta suveike po 12 valandu bevaziuojant i varzybas, tai vos autobusiuko sienu neaptriedziau Gerai, kad netoliese buvo sustojimas
sekasi tau
Neprisijungęs
- Muscle Pump
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2011-05-24
- Žinutės: 592
- Atsiliepimai: 11
#841 2011-10-06 01:58
Re: Kurso Dienoraštis
kurgitu rašė:
Muscle Pump rašė:
kurgitu rašė:
o kas per arbata ,ir ar sveika taip daryti ?Senos lapu arbata .. O kas siais laikais sveika ? Vien tas , kad jau vartoji AS jau tai yra nesveika, o kad cia staigiai issivalysi zarnyna ar siektiek isprakaituosi, tai tikrai nieko blogo neatsitiks .. Visada isvakarese skysciu nebegeriu nuo 18val. vakaro ir nebevalgau nieko. Arbata geriu kokia 20 val., siaip raso, kad ji suveikia po 8 valandu, bet kai man viena karta suveike po 12 valandu bevaziuojant i varzybas, tai vos autobusiuko sienu neaptriedziau Gerai, kad netoliese buvo sustojimas
sekasi tau
Nu tada tikrai man pasiseke
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#842 2011-10-06 02:00
Re: Kurso Dienoraštis
Muscle Pump rašė:
kurgitu rašė:
Muscle Pump rašė:
Senos lapu arbata .. O kas siais laikais sveika ? Vien tas , kad jau vartoji AS jau tai yra nesveika, o kad cia staigiai issivalysi zarnyna ar siektiek isprakaituosi, tai tikrai nieko blogo neatsitiks .. Visada isvakarese skysciu nebegeriu nuo 18val. vakaro ir nebevalgau nieko. Arbata geriu kokia 20 val., siaip raso, kad ji suveikia po 8 valandu, bet kai man viena karta suveike po 12 valandu bevaziuojant i varzybas, tai vos autobusiuko sienu neaptriedziau Gerai, kad netoliese buvo sustojimassekasi tau
Nu tada tikrai man pasiseke
koks dabar tavo darbinis spaudimo ?
Neprisijungęs
- Muscle Pump
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2011-05-24
- Žinutės: 592
- Atsiliepimai: 11
#843 2011-10-06 02:06
Re: Kurso Dienoraštis
kurgitu rašė:
Muscle Pump rašė:
kurgitu rašė:
sekasi tauNu tada tikrai man pasiseke
koks dabar tavo darbinis spaudimo ?
Po 3 menesiu pertraukos gero atsipalaidavimo tai nukrito iki 120 kg Bet cia tik pirma treniruote, tai menesio laikotarpyje tureciau atsigrazinti iki kokiu 130kg. Kai pasieksiu buvusi darbini svori 140/145 kg, tada pasiimsiu AS. Cia tik uzvakar tebuvau pirmoje treniruoteje Turejau labai daug reikalu, ieskojausi darbo, paskui radau, reikejo popierizma susitvarkyti ,dar mokslai, reikia atsiskaitineti ivairius darbus ir panasiai, tai kazkaip nebuvo didelio noro sportuoti, kol nebuvau visko susitvarkes..
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#844 2011-10-06 02:08
Re: Kurso Dienoraštis
Muscle Pump rašė:
kurgitu rašė:
Muscle Pump rašė:
Nu tada tikrai man pasisekekoks dabar tavo darbinis spaudimo ?
Po 3 menesiu pertraukos gero atsipalaidavimo tai nukrito iki 120 kg Bet cia tik pirma treniruote, tai menesio laikotarpyje tureciau atsigrazinti iki kokiu 130kg. Kai pasieksiu buvusi darbini svori 140/145 kg, tada pasiimsiu AS. Cia tik uzvakar tebuvau pirmoje treniruoteje Turejau labai daug reikalu, ieskojausi darbo, paskui radau, reikejo popierizma susitvarkyti ,dar mokslai, reikia atsiskaitineti ivairius darbus ir panasiai, tai kazkaip nebuvo didelio noro sportuoti, kol nebuvau visko susitvarkes..
kokia treniruote eina ,konkreciai jegai ,tai yra varzybom ruosiesi ,ar koks splitas isivaziavimui ?
Neprisijungęs
- Muscle Pump
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2011-05-24
- Žinutės: 592
- Atsiliepimai: 11
#845 2011-10-06 02:12
Re: Kurso Dienoraštis
kurgitu rašė:
Muscle Pump rašė:
kurgitu rašė:
koks dabar tavo darbinis spaudimo ?Po 3 menesiu pertraukos gero atsipalaidavimo tai nukrito iki 120 kg Bet cia tik pirma treniruote, tai menesio laikotarpyje tureciau atsigrazinti iki kokiu 130kg. Kai pasieksiu buvusi darbini svori 140/145 kg, tada pasiimsiu AS. Cia tik uzvakar tebuvau pirmoje treniruoteje Turejau labai daug reikalu, ieskojausi darbo, paskui radau, reikejo popierizma susitvarkyti ,dar mokslai, reikia atsiskaitineti ivairius darbus ir panasiai, tai kazkaip nebuvo didelio noro sportuoti, kol nebuvau visko susitvarkes..
kokia treniruote eina ,konkreciai jegai ,tai yra varzybom ruosiesi ,ar koks splitas isivaziavimui ?
Pirmoje treniruoteje tai pasibandziau darbinius svorius, dariau stangos spaudima gulint, stangos spaudimas gulint nuo kalades, izometrija (spaudimas gulint) ir lygiagretes su papildomu svoriu. Pasitikrinau kiek esu pakrites, tai dabar pagrinde darysiu izometrija.
Neprisijungęs
- TurnykMaster
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Narnia
- Registravosi: 2010-03-23
- Žinutės: 677
- Atsiliepimai: 2
#846 2011-10-06 17:32
Re: Kurso Dienoraštis
Muscle Pump rašė:
TurnykMaster rašė:
Muscle Pump rašė:
Jo, gerai cia Kaip tik draugas ruosiasi kitiems metams .. stai jo trumpas video http://videogaga.one.lt/video?id=owbfaeomjkledlcgme
Tu su juo vienam bendrabuti gyveni?
Beja, kaip tau sekasi sportuoti? gal progresavai per vasara ?
Pameni tada as tau rasiau per facebook'a, kad kazkaip progresuoti nepavyko. Bet dabar, kai dariau treneruotes teko sumazinti pertrauku laika, nes jau per lengva pasidare.
Paskutinį kartą taisė TurnykMaster (2011-10-06 17:36)
Neprisijungęs
- Muscle Pump
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2011-05-24
- Žinutės: 592
- Atsiliepimai: 11
#847 2011-10-06 19:13
Re: Kurso Dienoraštis
TurnykMaster rašė:
Muscle Pump rašė:
TurnykMaster rašė:
Tu su juo vienam bendrabuti gyveni?Beja, kaip tau sekasi sportuoti? gal progresavai per vasara ?
Pameni tada as tau rasiau per facebook'a, kad kazkaip progresuoti nepavyko. Bet dabar, kai dariau treneruotes teko sumazinti pertrauku laika, nes jau per lengva pasidare.
Nu va, matai, reiskias progresuoti pavyko Kaip dabar treniruosiesi , kai bus ziema ? Eisi ziema ant turniku ar turi kokia alternatyva ?
Neprisijungęs
- TurnykMaster
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Narnia
- Registravosi: 2010-03-23
- Žinutės: 677
- Atsiliepimai: 2
#848 2011-10-06 20:56
Re: Kurso Dienoraštis
Muscle Pump rašė:
TurnykMaster rašė:
Muscle Pump rašė:
Beja, kaip tau sekasi sportuoti? gal progresavai per vasara ?
Pameni tada as tau rasiau per facebook'a, kad kazkaip progresuoti nepavyko. Bet dabar, kai dariau treneruotes teko sumazinti pertrauku laika, nes jau per lengva pasidare.
Nu va, matai, reiskias progresuoti pavyko Kaip dabar treniruosiesi , kai bus ziema ? Eisi ziema ant turniku ar turi kokia alternatyva ?
As turnika, lygegretes namuose turiu. Vasara daznai tekdavo namuose sportuoti, nes, kai susiruosdavau sportuoti ateidavo perkunija. xD
Paskutinį kartą taisė TurnykMaster (2011-10-06 21:00)
Neprisijungęs
- Muscle Pump
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2011-05-24
- Žinutės: 592
- Atsiliepimai: 11
#849 2011-10-06 21:02
Re: Kurso Dienoraštis
TurnykMaster rašė:
Muscle Pump rašė:
TurnykMaster rašė:
Pameni tada as tau rasiau per facebook'a, kad kazkaip progresuoti nepavyko. Bet dabar, kai dariau treneruotes teko sumazinti pertrauku laika, nes jau per lengva pasidare.Nu va, matai, reiskias progresuoti pavyko Kaip dabar treniruosiesi , kai bus ziema ? Eisi ziema ant turniku ar turi kokia alternatyva ?
As turnika, lygegretes namuose turiu. Vasara daznai tekdavo namuose sportuoti, nes, kai susiruosdavau sportuoti ateidavo perkunija. xD
Neprisijungęs
- Muscle Pump
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2011-05-24
- Žinutės: 592
- Atsiliepimai: 11
#850 2011-10-06 21:04
Re: Kurso Dienoraštis
Gerai, manau reikia rakinti tema, greitu laiku sukursiu savo treniruociu tema ..
Neprisijungęs