Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6736
Atsiliepimai: 6

#26 2012-02-07 19:47

Re: Building logas

metanis rašė:

tegu daro, argi gaila?
Autoriui: tu jegai sportuoji, kad svori rasai?

Ne. Bet mačiau čia kiti rašo svorius ir aš parašiau. Noriu, kad pakomentuotų ar geri svoriai ir t.t smile

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6736
Atsiliepimai: 6

#27 2012-02-07 19:54

Re: Building logas

IlikeThisSport2 rašė:

Building rašė:

Apšilimas 5min dviračio minimas (Rankų,kojų pratampimas)
Krutinė:
Štangos spaudimas : 4x8  75kg.
Štangos spaudimas kampu : 4x8 65kg.
Pull Over 4x8 Buvo didesnis hantelis (Svorio nežinau, bet tiko po 8 kartus.) 

Bicas/Dilbis:
Stovint su štanga 4x8 45kg
Lari škotas su štanga 4x6/8 43kg.
Stovint su Hanteleis 4/15 (mažesnis svoris užpumpavimui)
Štangos lenkimas (dilbiui) 3/30 25kg.

Presas 6/50 (pilni)

ydomu kaip ten bica darai big_smile 45kg su kitais rodikliais tai yra daug ir dar visus 4 pakartojimus astuonis kart padaryt.

Lenkiuosi. Per daug parašiau 3kg. smile Štanga sveria ne 15kg o 12kg. smile

Neprisijungęs

 
IlikeThisSport2
Dažnas senbūvis
Vietovė: USA SanFrancisco
Registravosi: 2011-09-10
Žinutės: 828
Atsiliepimai: 1

#28 2012-02-07 20:11

Re: Building logas

Building rašė:

IlikeThisSport2 rašė:

Building rašė:

Apšilimas 5min dviračio minimas (Rankų,kojų pratampimas)
Krutinė:
Štangos spaudimas : 4x8  75kg.
Štangos spaudimas kampu : 4x8 65kg.
Pull Over 4x8 Buvo didesnis hantelis (Svorio nežinau, bet tiko po 8 kartus.) 

Bicas/Dilbis:
Stovint su štanga 4x8 45kg
Lari škotas su štanga 4x6/8 43kg.
Stovint su Hanteleis 4/15 (mažesnis svoris užpumpavimui)
Štangos lenkimas (dilbiui) 3/30 25kg.

Presas 6/50 (pilni)

ydomu kaip ten bica darai big_smile 45kg su kitais rodikliais tai yra daug ir dar visus 4 pakartojimus astuonis kart padaryt.

Lenkiuosi. Per daug parašiau 3kg. smile Štanga sveria ne 15kg o 12kg. smile

iuhcop vistiek geras svoris smile

Paskutinį kartą taisė IlikeThisSport2 (2012-02-07 20:12)

Neprisijungęs

 
metanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2010-03-10
Žinutės: 3918
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#29 2012-02-07 20:40

Re: Building logas

SeveloTeam rašė:

metanis rašė:

tegu daro, argi gaila?
Autoriui: tu jegai sportuoji, kad svori rasai?

pala pala, nieko nekeldamas i atrodysi kai sasyska. Parodyk PRO kuris nekelia geru skaiciu?

Nu bet mes tuos kaip tu sakai PRO ne pagal jega vertinam. Tai ko cia zurkiat visi dabar apie jo svori keliama. Komentuok isvaizda, bet pries tai idedamas savo nuotraukas.

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4745
Atsiliepimai: 14

#30 2012-02-07 21:34

Re: Building logas

metanis rašė:

SeveloTeam rašė:

metanis rašė:

tegu daro, argi gaila?
Autoriui: tu jegai sportuoji, kad svori rasai?

pala pala, nieko nekeldamas i atrodysi kai sasyska. Parodyk PRO kuris nekelia geru skaiciu?

Nu bet mes tuos kaip tu sakai PRO ne pagal jega vertinam. Tai ko cia zurkiat visi dabar apie jo svori keliama. Komentuok isvaizda, bet pries tai idedamas savo nuotraukas.

ne, as geriau patrolinsiu kokie visi lievi ir toliau valgysiu savo mesaini bei zaisiu WOW, o visi galvos, kad as rimtas.

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQiejnkGRAXmhu23GsMJs6NIz758tcz5IgA_rYtpnbGucdw0bROuA

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10123
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#31 2012-02-07 21:37

Re: Building logas

jutas rašė:

metanis rašė:

SeveloTeam rašė:


pala pala, nieko nekeldamas i atrodysi kai sasyska. Parodyk PRO kuris nekelia geru skaiciu?

Nu bet mes tuos kaip tu sakai PRO ne pagal jega vertinam. Tai ko cia zurkiat visi dabar apie jo svori keliama. Komentuok isvaizda, bet pries tai idedamas savo nuotraukas.

ne, as geriau patrolinsiu kokie visi lievi ir toliau valgysiu savo mesaini bei zaisiu WOW, o visi galvos, kad as rimtas.

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9 … ucdw0bROuA

pazie koks presas pas ta vaika.

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6288
Atsiliepimai: 9

#32 2012-02-08 12:52

Re: Building logas

metanis rašė:

tegu daro, argi gaila?
Autoriui: tu jegai sportuoji, kad svori rasai?

atrodo kad bereikalo raso? prie ko cia tas sportas jegai/raumenims , turi ziuret i svoriu ir matyt kaip jie dideja , kad vyksta progresas...

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5459
Atsiliepimai: 21

#33 2012-02-08 12:56

Re: Building logas

Ptycka rašė:

metanis rašė:

tegu daro, argi gaila?
Autoriui: tu jegai sportuoji, kad svori rasai?

atrodo kad bereikalo raso? prie ko cia tas sportas jegai/raumenims , turi ziuret i svoriu ir matyt kaip jie dideja , kad vyksta progresas...

Galvoji kad jei svoriai kyla tai ir progresas yra?
O gal jis ir priestai galejo dirbti su didesniu svoriu tik nesiryzo.
Geriau taisiklingai nors ir su mazesniu,negu betkaip bet su dideliu.

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6288
Atsiliepimai: 9

#34 2012-02-08 13:02

Re: Building logas

rolka78 rašė:

Ptycka rašė:

metanis rašė:

tegu daro, argi gaila?
Autoriui: tu jegai sportuoji, kad svori rasai?

atrodo kad bereikalo raso? prie ko cia tas sportas jegai/raumenims , turi ziuret i svoriu ir matyt kaip jie dideja , kad vyksta progresas...

Galvoji kad jei svoriai kyla tai ir progresas yra?
O gal jis ir priestai galejo dirbti su didesniu svoriu tik nesiryzo.
Geriau taisiklingai nors ir su mazesniu,negu betkaip bet su dideliu.

nebutinai bet ar negerai butu matyt su kokiu svoriu dirbai pries menesi ? ar stovi vietoj? jeigu jau nera jokio priestai ir sportuoji pastovei turi buti progresas kazkoks.

Neprisijungęs

 
Makleris
Išmestas
Vietovė: LabradorLand
Registravosi: 2009-11-28
Žinutės: 2766
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#35 2012-02-08 13:04

Re: Building logas

rolka78 rašė:

Ptycka rašė:

metanis rašė:

tegu daro, argi gaila?
Autoriui: tu jegai sportuoji, kad svori rasai?

atrodo kad bereikalo raso? prie ko cia tas sportas jegai/raumenims , turi ziuret i svoriu ir matyt kaip jie dideja , kad vyksta progresas...

Galvoji kad jei svoriai kyla tai ir progresas yra?
O gal jis ir priestai galejo dirbti su didesniu svoriu tik nesiryzo.
Geriau taisiklingai nors ir su mazesniu,negu betkaip bet su dideliu.

O tai ne progresas, jei svoriai kyla?

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5459
Atsiliepimai: 21

#36 2012-02-08 13:34

Re: Building logas

Makleris rašė:

rolka78 rašė:

Ptycka rašė:


atrodo kad bereikalo raso? prie ko cia tas sportas jegai/raumenims , turi ziuret i svoriu ir matyt kaip jie dideja , kad vyksta progresas...

Galvoji kad jei svoriai kyla tai ir progresas yra?
O gal jis ir priestai galejo dirbti su didesniu svoriu tik nesiryzo.
Geriau taisiklingai nors ir su mazesniu,negu betkaip bet su dideliu.

O tai ne progresas, jei svoriai kyla?

Jaigu jegai dirba tai taip,bet kiek suprantu tai cia ne jegai zmogus dirba.
Belekokiu atveju tai progresas,taciau as norejau pasakyti,kad siekent progreso apimtyse as manau nebutina dirbti su max svoriu.

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6736
Atsiliepimai: 6

#37 2012-02-08 19:57

Re: Building logas

Trečiadienis:
Krosas 10km.

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10123
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#38 2012-02-08 20:00

Re: Building logas

seniai krosus begioji?

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6736
Atsiliepimai: 6

#39 2012-02-08 21:06

Re: Building logas

Loading rašė:

seniai krosus begioji?

Taip. Varžybuose karts nuo karto padalyvauju. smile

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6288
Atsiliepimai: 9

#40 2012-02-08 21:12

Re: Building logas

per kiek 10km nubegi? as kazkas apie 50min big_smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#41 2012-02-08 21:24

Re: Building logas

Ptycka rašė:

per kiek 10km nubegi? as kazkas apie 50min big_smile

o tai ka? smile

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6736
Atsiliepimai: 6

#42 2012-02-08 21:57

Re: Building logas

Ptycka rašė:

per kiek 10km nubegi? as kazkas apie 50min big_smile

Buvo varzybos 9km. 26 begom, 6 atbegau. Per 39 ar 40min.

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6288
Atsiliepimai: 9

#43 2012-02-09 16:15

Re: Building logas

MrBurbulas rašė:

Ptycka rašė:

per kiek 10km nubegi? as kazkas apie 50min big_smile

o tai ka? smile

idomu

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6736
Atsiliepimai: 6

#44 2012-02-09 19:34

Re: Building logas

Pečiai/Trapecija

Štangos spaudimas pečiams už galvos  4x8 50kg.
Hantelių spaudimas pečiams 4/8
Kaip paimtum daryt trapecijai už nugaros tik rankas keli i virsu sakė pečių galas dirba. 4/8
Štangos trauka prie smakro plačiai 3/10
Hantelių kėlimas į šalis  2x8
Gūžčiojimai su štanga 4/20


Tricepsas:

Štangos spaudimas siaurai 4x8 65kg.
Prancūziškas spaudimas 4x8
Staklėse 4/8

Po trenkės : krepšinis 1h. smile

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6736
Atsiliepimai: 6

#45 2012-02-10 20:53

Re: Building logas

Penktadienis:
Karate treniruote. Ištvermės treniruotė.

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6736
Atsiliepimai: 6

#46 2012-02-12 16:32

Re: Building logas

Nugara:

Prisitraukimai prie krūtinės 4x (10,8,8,8)
Lyno trauka prie kaklo 4x8 (plačiai)
Dead liftas 3/8
Štangos trauka pasilenkus 3/8


Kojos:

Pritupimai 4/8
Kojų spaudimas  4/8
Įtūpstai su hanteliais 3/8
Blauzda staklėse 3/25

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6736
Atsiliepimai: 6

#47 2012-02-13 20:57

Re: Building logas

Kelias fotkes imečiau pirmam poste wink

Neprisijungęs

 
IlikeThisSport2
Dažnas senbūvis
Vietovė: USA SanFrancisco
Registravosi: 2011-09-10
Žinutės: 828
Atsiliepimai: 1

#48 2012-02-13 21:01

Re: Building logas

jo maladec, toliau nestabdyk progreso. O noxplode 2.0 gerai tasko? maciau vartoji

Paskutinį kartą taisė IlikeThisSport2 (2012-02-13 21:01)

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6736
Atsiliepimai: 6

#49 2012-02-13 21:03

Re: Building logas

IlikeThisSport2 rašė:

jo maladec, toliau nestabdyk progreso. O noxplode 2.0 gerai tasko? maciau vartoji

Pačios pirmos porcijos tai joo, dauže gerai big_smile bet jau kažkur 2,5sav vartoju dedu 1,5scoop. Tai gal šiek tiek energijos jaučiasi pumpas jau toks nublėsęs o va susikaupimas tai geras. Patinka wink

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10123
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#50 2012-02-13 21:05

Re: Building logas

ko jau ko, bet energetiku tau reikia maziausiai. pirma tau reik susidaryt normalia programa.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net