Kulturizmas.net diskusijų forumas

MONX · 2012-09-13 23:07

Aš irgi jau užsisakęs, turi atvežt greitu laiku štangetes, nes tie minkštapadžiai jau užkniso, jokio stabilumo

159159 · 2012-09-13 23:11

MONX rašė:
Aš irgi jau užsisakęs, turi atvežt greitu laiku štangetes, nes tie minkštapadžiai jau užkniso, jokio stabilumo

kur užsisakei ir kokius? kiek kainavo?

MONX · 2012-09-14 12:04

159159 rašė:
MONX rašė:
Aš irgi jau užsisakęs, turi atvežt greitu laiku štangetes, nes tie minkštapadžiai jau užkniso, jokio stabilumo
kur užsisakei ir kokius? kiek kainavo?

Prie KKSD yra parduotuvė(Žemaitės g.6, Vilniuje), ten suradau, bet nebuvo tinkamo dydžio. Kaina 302.5Lt, jei daugiau perki tai nuolaidą padaro

lolardas · 2012-09-14 12:24

o kaip tą dydį žinot hmm per internetą bėgimui pirkau ir teko parduot paskui...

MONX · 2012-09-14 13:51

lolardas rašė:
o kaip tą dydį žinot per internetą bėgimui pirkau ir teko parduot paskui...

Paprašyt ko nors, kas turi, kad duotų pasimatuot, kitaip tai nelabai atspėsi. Titan firmos dydžius žiūrėt reikia, nes man rodos iš vieno gamintojo perka

159159 · 2012-09-14 15:01

pas R.L. tai man ir singletą davė apsirengt, pasimatuot, kiti sakė ir triko užsivelka. tai prie ko štangietkų gali neleist įsiaut?
achuenai gailiuos, kad nenusipirkau lenkijoj už 210lt, o buvo ten tokie, bet neturėjau eurų...

Paskutinį kartą taisė 159159 (2012-09-14 15:02)

MONX · 2012-09-14 15:43

159159 rašė:
pas R.L. tai man ir singletą davė apsirengt, pasimatuot, kiti sakė ir triko užsivelka. tai prie ko štangietkų gali neleist įsiaut?
achuenai gailiuos, kad nenusipirkau lenkijoj už 210lt, o buvo ten tokie, bet neturėjau eurų...

Leist tai leis, bet ne faktas, kad bus reikiamas dydis smile beje, iš lenkų siunčia jie wink vienas gamintojas visai rytų Europai big_smile

lolardas · 2012-09-14 17:07

Mano dydis kaip ląstų 45-46

MONX · 2012-09-14 17:10

lolardas rašė:
Mano dydis kaip ląstų 45-46

Vienam draugeliui išvis 51-53 reikia big_smile

lolardas · 2012-09-14 17:13

Čia jau rimta big_smile

kenis · 2012-09-14 17:21

lolardas rašė:
Mano dydis kaip ląstų 45-46

Mano draugas 171 ir 46 nesioja..
Padejejes bobas kone ;D

159159 · 2012-09-14 18:18

vienas trikovininkas 180cm. o nešioja 39. man galva neišneša big_smile

ATjr · 2012-09-14 18:25

159159 rašė:
vienas trikovininkas 180cm. o nešioja 39. man galva neišneša

tai gal pirštus pasitrumpinęs big_smile

MONX · 2012-09-14 21:34

Penktadienio vakaras

Atkėlimai 3x160, 2x180, 4/4/5x200
Štangos trauka pasilenkus 3x8x80
Spaudimas siaurai 8x70/80, 3x6x90
Trauka iki smakro 3x8x60
Troso trauka už sprando 3x8
Mostai į šonus 3x10x16
Bicepsas su hanteliais stovint 3x8
Bicepsas nuo kelio 2x8
Presas x5

MONX · 2012-09-17 16:50

Pritūpimų diena:

Pritūpimai 3x4x180 (ne visi su geru kampu)
Kojų lenkimas 10/6/6
Kojų tiesimas 3x10
Blauzda stovint 2x20
Spaudimas 3x6x100
Troso trauka prie krūtinės 2x8
Spaudimas pečiams su hanteliu 8x22, 2x8x28
Atsispaudimai lygiagretėse 3x8x32
Presas x5

užtrukau beveik 2 valandas, realiai per 100min padaryt galima, tik prikolint mažiau reikia big_smile

energy · 2012-09-17 16:53

jei prikolini su mazulem tada uzskaitau big_smile

eQuity · 2012-09-17 17:30

MONX rašė:
Pritūpimų diena:

Pritūpimai 3x4x180 (ne visi su geru kampu)
Kojų lenkimas 10/6/6
Kojų tiesimas 3x10
Blauzda stovint 2x20
Spaudimas 3x6x100
Troso trauka prie krūtinės 2x8
Spaudimas pečiams su hanteliu 8x22, 2x8x28
Atsispaudimai lygiagretėse 3x8x32
Presas x5

užtrukau beveik 2 valandas, realiai per 100min padaryt galima, tik prikolint mažiau reikia

Pritupimai nesveiki, o pvz spaudimas su hanteliu silpnas palygunus, ar tu cia pagal nuotaika darai viena sunkesni kita lengvesni? big_smile

MONX · 2012-09-17 22:00

eQuity rašė:
Pritupimai nesveiki, o pvz spaudimas su hanteliu silpnas palygunus, ar tu cia pagal nuotaika darai viena sunkesni kita lengvesni?

Iš visų jėgų ar beveik taip darau tik pritūpimus pirmadieniais, spaudimą ketvirtadieniais ir trauką penktadieniais, o visą kitą kaip kada

eQuity · 2012-09-17 22:35

MONX rašė:
eQuity rašė:
Pritupimai nesveiki, o pvz spaudimas su hanteliu silpnas palygunus, ar tu cia pagal nuotaika darai viena sunkesni kita lengvesni?
Iš visų jėgų ar beveik taip darau tik pritūpimus pirmadieniais, spaudimą ketvirtadieniais ir trauką penktadieniais, o visą kitą kaip kada

Tada aisku wink O cia tas hantelio spaudimas atsistojus po viena ranka?

Paskutinį kartą taisė eQuity (2012-09-17 22:35)

MONX · 2012-09-17 22:39

eQuity rašė:
MONX rašė:
eQuity rašė:
Pritupimai nesveiki, o pvz spaudimas su hanteliu silpnas palygunus, ar tu cia pagal nuotaika darai viena sunkesni kita lengvesni?
Iš visų jėgų ar beveik taip darau tik pritūpimus pirmadieniais, spaudimą ketvirtadieniais ir trauką penktadieniais, o visą kitą kaip kada
Tada aisku O cia tas hantelio spaudimas atsistojus po viena ranka?

Jo, pilna amplitude ir pasukant viršuj rankas. Kai du spaudžiu iškart, tai rašau

eQuity · 2012-09-17 22:46

MONX rašė:
eQuity rašė:
MONX rašė:

Iš visų jėgų ar beveik taip darau tik pritūpimus pirmadieniais, spaudimą ketvirtadieniais ir trauką penktadieniais, o visą kitą kaip kada
Tada aisku O cia tas hantelio spaudimas atsistojus po viena ranka?
Jo, pilna amplitude ir pasukant viršuj rankas. Kai du spaudžiu iškart, tai rašau

A pilna amplitude ir dar sukiojant tai neblogas svoris wink

MONX · 2012-09-18 15:10

Antradienis:

Atkėlimai (kojos siaurai) 3x6x130
Štangos trauka prie smakro 3x8x60
Mostai į šonus 3x10x16
Prisitraukimai 8 užsprando ir 12 normalių vienu kartu
Bicepsas su hanteliais stovint 3x12
Presas x5

jutas · 2012-09-18 15:39

stipri trauka, o ant kitu reik dar dirbti

eQuity · 2012-09-18 16:57

jutas rašė:
stipri trauka, o ant kitu reik dar dirbti

Trauka prie smakro turi omeny?

MONX · 2012-09-18 17:18

jutas rašė:
stipri trauka, o ant kitu reik dar dirbti

Ypač spaudimą reikia gerint

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#101 2012-09-13 23:07

Re: Tipo sportas

#102 2012-09-13 23:11

Re: Tipo sportas

MONX rašė:

#103 2012-09-14 12:04

Re: Tipo sportas

159159 rašė:

MONX rašė:

#104 2012-09-14 12:24

Re: Tipo sportas

#105 2012-09-14 13:51

Re: Tipo sportas

lolardas rašė:

#106 2012-09-14 15:01

Re: Tipo sportas

#107 2012-09-14 15:43

Re: Tipo sportas

159159 rašė:

#108 2012-09-14 17:07

Re: Tipo sportas

#109 2012-09-14 17:10

Re: Tipo sportas

lolardas rašė:

#110 2012-09-14 17:13

Re: Tipo sportas

#111 2012-09-14 17:21

Re: Tipo sportas

lolardas rašė:

#112 2012-09-14 18:18

Re: Tipo sportas

#113 2012-09-14 18:25

Re: Tipo sportas

159159 rašė:

#114 2012-09-14 21:34

Re: Tipo sportas

#115 2012-09-17 16:50

Re: Tipo sportas

#116 2012-09-17 16:53

Re: Tipo sportas

#117 2012-09-17 17:30

Re: Tipo sportas

MONX rašė:

#118 2012-09-17 22:00

Re: Tipo sportas

eQuity rašė:

#119 2012-09-17 22:35

Re: Tipo sportas

MONX rašė:

eQuity rašė:

#120 2012-09-17 22:39

Re: Tipo sportas

eQuity rašė:

MONX rašė:

eQuity rašė:

#121 2012-09-17 22:46

Re: Tipo sportas

MONX rašė:

eQuity rašė:

MONX rašė:

#122 2012-09-18 15:10

Re: Tipo sportas

#123 2012-09-18 15:39

Re: Tipo sportas

#124 2012-09-18 16:57

Re: Tipo sportas

jutas rašė:

#125 2012-09-18 17:18

Re: Tipo sportas

jutas rašė: