Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

justas_
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-03-17
Žinutės: 286
Atsiliepimai: 0

#1 2008-02-06 18:12

Baziniai vs izoliaciniai

Kuom jau ten taip giriami tie baziniai pratimai ir rekomenduojami pradedantiesiams?

Darau as tuoi bazinius, ale sunku tiek lygsvara, tiek technika palaikyt.O ant izoliaciniu atsisedi, ir teisingai darosi, ir raumeni geriau jauti.

O ir siaip izoliacinius daug paprasciau ir maloniau daryt.

Paskutinį kartą taisė justas_ (2008-02-07 17:41)

Neprisijungęs

 
Rimvydas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas-Alytus
Registravosi: 2007-08-09
Žinutės: 397
Atsiliepimai: 0

#2 2008-02-06 19:08

Re: Baziniai vs izoliaciniai

Tuo kad baziniu pratimu isdirbi beveik visa kuna, o izoliaciniu tik tam tikra raumeni.

Neprisijungęs

 
justas_
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-03-17
Žinutės: 286
Atsiliepimai: 0

#3 2008-02-06 23:09

Re: Baziniai vs izoliaciniai

Nu bet siaip ar taip treniruodamasis skirstai tiap kad kiekviena raumeni isdirbt.

O ir lankau dabar impuls, ir nelieciu rankom tu visu imantriu treniruokliu tik stangom mosuoju, o kartais atsisedu i treniruokli koki + nedideli svori, taip gera ir patogu.

Neprisijungęs

 
Rimvydas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas-Alytus
Registravosi: 2007-08-09
Žinutės: 397
Atsiliepimai: 0

#4 2008-02-07 08:55

Re: Baziniai vs izoliaciniai

Darydamas bazini pratima tu skatini mazesnes grupes raumenu irgi augti, o su izoliaciniu tik tam tikra raumeni, neieskok patogumu tiesiog daryk ir dziaukis.

Neprisijungęs

 
varanas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-05-26
Žinutės: 116
Atsiliepimai: 0

#5 2008-02-07 17:05

Re: Baziniai vs izoliaciniai

realiai yra ir visai neblogų treniruoklių. Tarkim vertikalaus troso trauka , bazinis pratiams dirba ne tik nugara, bet ir galinė delta, bicepsas, dilbis, aišku prisitraukiami kasa jų nemažai padaro geriau, labia u stabilizuojančius raumneis įjungia (tarkim tricas stabilizuoja veiksmą) bet jei darai su treniruokliais stenkis pirmenybę teikt tuos kurie su trosu smile

Neprisijungęs

 
3F
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-07-22
Žinutės: 1552
Atsiliepimai: 0

#6 2008-02-07 17:11

Re: Baziniai vs izoliaciniai

http://www.kulturizmas.net/forumas/viewtopic.php?id=87

Neprisijungęs

 
Aleksandras
Dažnas dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2007-11-29
Žinutės: 301
Atsiliepimai: 0

#7 2008-02-07 17:15

Re: Baziniai vs izoliaciniai

Mano namymu visi tie su "navarotais" treniruokliai su mazais svoriai tik moterims kurios ten ateina.
Esu uz bazinius nykstys

Paskutinį kartą taisė Aleksandras (2008-02-07 17:20)

Neprisijungęs

 
justas_
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-03-17
Žinutės: 286
Atsiliepimai: 0

#8 2008-02-07 17:40

Re: Baziniai vs izoliaciniai

anonimas69 rašė:

Darydamas bazini pratima tu skatini mazesnes grupes raumenu irgi augti, o su izoliaciniu tik tam tikra raumeni, neieskok patogumu tiesiog daryk ir dziaukis.

Tipo, turiu omeny kur yra daroma viena raumenu grupe, kuriame yra daugiau nei vienas raumenys.

Neprisijungęs

 
Rimvydas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas-Alytus
Registravosi: 2007-08-09
Žinutės: 397
Atsiliepimai: 0

#9 2008-02-07 22:31

Re: Baziniai vs izoliaciniai

Pritupimai ir mirties trauka yra pagrindas, darydamas siuos pratimus skatini visa kuna augti.

Neprisijungęs

 
justas_
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-03-17
Žinutės: 286
Atsiliepimai: 0

#10 2008-02-08 09:49

Re: Baziniai vs izoliaciniai

anonimas69 rašė:

Pritupimai ir mirties trauka yra pagrindas, darydamas siuos pratimus skatini visa kuna augti.

nu jo, darau situos wink, bet pvz stangos traukimas prie pilvo(nugarai) pasilenkus darant, tai utiutiu man pusiausvyra sunku islaikyt, kazkaip tas svoris nei lengvai nei sunkus, bbz, ir siaip kazkaip nemalonus.Tai shita geriau keist kokiu treniruoklyje?

Neprisijungęs

 
andrukas
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Ireland
Registravosi: 2007-12-07
Žinutės: 162
Atsiliepimai: 0

#11 2008-02-08 10:38

Re: Baziniai vs izoliaciniai

justas_ rašė:

anonimas69 rašė:

Pritupimai ir mirties trauka yra pagrindas, darydamas siuos pratimus skatini visa kuna augti.

nu jo, darau situos wink, bet pvz stangos traukimas prie pilvo(nugarai) pasilenkus darant, tai utiutiu man pusiausvyra sunku islaikyt, kazkaip tas svoris nei lengvai nei sunkus, bbz, ir siaip kazkaip nemalonus.Tai shita geriau keist kokiu treniruoklyje?

Nelabai ka ir pakeisi, nes cia irgi lb geras
pratimas nugarai. Nebent gali bandyt daryt,
hantelio trauka, gal bus lengviau pusiausvyra
islaikyt smile

Neprisijungęs

 
varanas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-05-26
Žinutės: 116
Atsiliepimai: 0

#12 2008-02-08 21:34

Re: Baziniai vs izoliaciniai

hanteliu keisk, daug lengviau pajaust. o iš bėdos nemažai kas dirba su trosu nugarai, ir dar visai normaliai atrodo smile

Paskutinį kartą taisė varanas (2008-02-08 21:34)

Neprisijungęs

 
Rimvydas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas-Alytus
Registravosi: 2007-08-09
Žinutės: 397
Atsiliepimai: 0

#13 2008-02-08 22:34

Re: Baziniai vs izoliaciniai

Ismok tinkamai stovet ir dirbk su tuscia stanga, pramokt reikia.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2026 Kulturizmas.net